EQUIPE TERÁ REPRESENTANTES NA MEIA GOLDEN FOUR BRASÍLIA 3.11.2013

Nossa Equipe C.R.MS/Pão & Tal, assim como em 2011, terá corredores na Meia Maratona de Brasília Golden Four Asics 2013 que ocorre dia 3 de novembro 2013.

Os atletas Rodrigo, Sacadura e André participarão novamente do evento. Ainda, Brandão estreará nessa prova.

A prova é idealizada para que os corredores possam obter melhores desempenhos e de quebra tentar melhorar seus recordes, largada às 7h, pelotões em ordem conforme os tempos dos corredores, pacemakers e tudo mais.

São com essas motivações que buscaremos melhorar nossos tempos.

3ª Corrida CASSEMS - A esperada prova !!!

6 atletas de nossa equipe: Andrezão, Manoel, Isidoro, Brandão, eu e Saca

  Fala galera,

   Inicialmente obrigado aos novos seguidores Liliane, Francisco e Milton.  Esse retorno nos faz continuar a teclar por aqui, pois a vida é curta e o salário deste blog está mto pequeno !!! hehehe

     Essa prova da Cassems era mto aguardada por ser daquelas boas provas para nós atletas, premiação na faixa etária e boa estrutura. Veja como foi em 2012: Cassems 2012

       Sem enrolação vamos para a edição de 2013.

Divulgação: 2º Power Day dia 26.10 em Campo Grande

Recebemos o e-mail para divulgar, segue aí !!!

Inscrições abertas para o 2º Powerday Kids.

 Um dia cheio de atividades para seu filho(a) Vagas limitadas

http://sportseventos.com.br/powerday-kids-informacoes.aspx

ACONTECENDO: Mundial de Atletismo Master 2013 no BRASIL

Competição ocorre em quatro locais da Capital e reúne mais de 4 mil atletas

Até dia 27, Porto Alegre é sede das provas do Mundial de Atletismo Master. Em sua 20ª edição, o evento vem pela primeira vez à América do Sul.

Divulgação: Prova dia 3.11 - Ilha Solteira

             Recebemos por e-mail o pedido de divulgação dessa prova no dia 3.11.2013, para os sul-mato-grossenses principalmente quem mora mais perto de Ilha Solteira.

              Segue o cartaz da prova e site para contato.

Volta das Nações 2013 - marcadores de ritmo 1:45 - Parte 2

 Fala Galera, cá estamos novamente  para segunda parte ...

           Quem não leu a primeira parte leia aqui e volte depois .

            Na foto ao lado o Estivison mostrando o cartaz de pacer que Brandão e Saca colocaram no verso.  Eu coloquei um cartaz maior escrito em vermelho.

           Prosseguindo,  quando passamos o km 1, começou a prova, de cara seriam três km subindo forte ...

Volta das Nações 2013 - Marcadores de ritmo - Parte 1 - Resultados

   Fala galera,  inicialmente a ideia de marcadores de ritmo que tivemos foi bem aceita e uns 20 corredores se manifestaram para tentar fazer parte do grupo.

    Tivemos dificuldade de encontrar esse pessoal e creio que cada um deles teve também.

    Tentamos avisar que iríamos largar bem no começo do segundo pelotão, amarelo, e lá nos posicionamos. Os cinco da foto, com exceção de Isidoro que largou na Indústria.

Foi o maior barato o Saca erguendo o papel de pacer com ritmo de 4:58 com conclusão em 1h45min, creio que muita gente não entendeu muito não.

Desafio aceito !!! ainda cabe mais gente - Volta das Nações 1h45

   

  Já somos 12, o pelotão já está formado e cabe mais gente,  bora lá !!!

     

 (ah, quem não estiver aqui e não conseguir avisar e estiver no dia, é só seguir a gente)
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Lembrando que decidimos, para não atrapalhar a turma do pelotão vermelho (sub 1h40min), largar bem no começo do pelotão amarelo (1h40 a 1h55). Por volta de 30min antes da largada estaremos por lá. Se você se inscreveu no pelotão vermelho, basta largar no final dele.  Sendo que não há problema largar um pouco para trás, pois o tempo é líquido e o grupo não prejudicará  ninguém. Com 1km o ritmo já estará certo e será apenas nos prepararmos para o desafio.

Meia Maratona Volta das Nações 2013 - Pacers para sub 1h45

           Bom dia, estamos na semana da Meia Maratona Volta das Nações aqui em Campo Grande - MS

       A nossa equipe teve a ideia de auxiliar a ritmar a prova para quem quiser fazê-la em 1:45:00,  ou seja, ritmo de 4:58 min/km.

       Para explicar, não seremos "pacers oficiais do evento". Seremos participantes da prova, mas não tentaremos tempos melhores.
Clique em mais informações para prosseguir e ver os inscritos !!!

10km de Dourados - 29/09/2013

Segue a postagem da prova ocorrida em Dourados.

Aconteceu em Dourados no domingo (29/09) a prova de 10km | 5km .

Dois integrantes da Equipe Corrida de Rua MS participaram da prova de 10km, André Bandera e Sacadura. A intenção era correr forte para conquistar uma boa marca. No dia da prova o clima chuvoso e temperatura amena ajudaram os corredores.

Circuito Caixa etapa Curitiba

Eu, Ivana e Renan

           Fala galera,  aproveitando uma passagem que havia comprado em abril, fui com Ivana a Curitiba para correr o Circuito Caixa, nesse ano nos 10k, ela foi para os 5k. Sabia que a prova seria dura, pois muitos falam da altimetria cruel dessa prova.









(clique em mais informações)