tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post2259249067959743875..comments2022-11-09T09:11:47.931-04:00Comments on blog do atleta amador Rodrigo Augusto e CRMS: Treino realizado dentro do esperadoRODRIGO AUGUSTOhttp://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-54382462844606798022011-05-08T18:58:03.415-04:002011-05-08T18:58:03.415-04:00E aí Thiago, blz. é bom poder treinar forte. Tbm...E aí Thiago, blz. é bom poder treinar forte. Tbm tenho que aprender a comemorar como vc no pós prova . he he he ! Isso aí organize um treino que certamente verá evolução.RODRIGO AUGUSTOhttps://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-43061251272580795532011-05-08T16:44:47.607-04:002011-05-08T16:44:47.607-04:00Grande Rodrigo,
Que bom que está melhorando da les...Grande Rodrigo,<br />Que bom que está melhorando da lesão...boas também as dicas sobre variar o treinamento...preciso estruturar melhor os meus!!!<br />Abraço,<br />Thiago Melo<br />http://corredoraprendiz.blogspot.com/Thiago Melohttps://www.blogger.com/profile/02721642165577241263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-9235870619578917772011-05-08T16:12:26.488-04:002011-05-08T16:12:26.488-04:00E aí Sacadura, blz. realmente é mto bom correr ten...E aí Sacadura, blz. realmente é mto bom correr tentando alcançar metas e parabéns pela sua, pace de 4:45 na meia não é p qualquer um não.<br /> Qto nossas comparações e disputas, é na base de estimulo para ganharmos mais vontade de treinar, e se melhorarmos nossos tempos melhor ainda. Mas assim como nos 10km da caixa 2009 que ganhei de vc por uns 7seg, qro q mantenhamos sempre assim !!! he he he !!! abraço. To meio desfocado da meia, faz um tempinho q n faço 18km, mas fare pelo menos um p correr as meias do segundo semestre.RODRIGO AUGUSTOhttps://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-79221991511800932522011-05-08T15:55:08.674-04:002011-05-08T15:55:08.674-04:00E aí td tranquilo...Os corredores que quiserem mel...E aí td tranquilo...Os corredores que quiserem melhorar o desempenho devem variar os treinos e descobrir seus paces assim como vc relatou.Passei rápido no km final do meu longão de 18 Km de hoje pois estava treinando forte e "perseguindo"um determinado pace no treinamento para meia maratona.Consegui atingir meu objetivo.Meu amigo Rodrigo......tô longe de chegar perto dos seus tempos na meia,na última que corremos,cheguei mais de 6 minutos atrás de vc.Desde então sua evolução nos treinos tem sido bastante rápida (basta ver seus recordes nos 4,1 km 5 km e tiros de 1km)com tempos que estão bem distantes dos meus .Vc éh bem veloz!!!!Atéh o João já comentou ,(com sua experiência), que vc éh veloz .A meia é uma prova que além da resistência há a necessidade de um "ritmo com velocidade".Um abraçãosacadurahttps://www.blogger.com/profile/07067491418982430383noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-20112891485369943482011-05-08T15:43:55.323-04:002011-05-08T15:43:55.323-04:00E aí Dalton, blz. Valeu, foi mto bom mesmo n senti...E aí Dalton, blz. Valeu, foi mto bom mesmo n sentir nada. Mas sei q tenho q cuidar ainda sem exageros.<br /><br /> E aí Alessandro. É, para quem quer melhorar na corrida, não há outro caminho senão essa variação. Valeu,<br /><br />bons treinos p nós !!!!RODRIGO AUGUSTOhttps://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-41249260196639127792011-05-08T14:49:29.070-04:002011-05-08T14:49:29.070-04:00Foi um excelente treino!
De fato é importante a ...Foi um excelente treino! <br /><br />De fato é importante a variação dos treinos, com diferentes estímulos. Vejo muita gente em academia fazendo a mesma corrida todo dia. Isso ajuda a evoluir no começo, mas estabiliza logo.<br /><br />Boas Corridas!!<br /><br />Alessandro<br /><a href="http://blog42195.blogspot.com/" rel="nofollow">http://blog42195.blogspot.com/</a>Alessandro S Silvahttps://www.blogger.com/profile/07396269960015960183noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-61105390404107308682011-05-08T12:25:07.322-04:002011-05-08T12:25:07.322-04:00Que bom que correu tudo bem, agora cuidado esta se...Que bom que correu tudo bem, agora cuidado esta semana e boa provaDalton Ferreirahttps://www.blogger.com/profile/06376722893590290164noreply@blogger.com