tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post3844730823472791241..comments2022-11-09T09:11:47.931-04:00Comments on blog do atleta amador Rodrigo Augusto e CRMS: Treino regenerativo...SIM ou NÃORODRIGO AUGUSTOhttp://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-11940073769108052012011-08-21T18:53:44.694-04:002011-08-21T18:53:44.694-04:00POXA SACADURA, DESCULPE-ME CAMARADA. (HE, HE..)
E...POXA SACADURA, DESCULPE-ME CAMARADA. (HE, HE..)<br />EU ERREI, ACHANDO QUE A POSTAGEM TINHA SIDO FEITA PELO MEU IRMÃO.<br /><br />TUDO DE BOM À VC SACADURA E PARABÉNS PELAS MATÉRIAS DO BLOG.<br /><br /><br />IRMÃO DO RODRIGO.CÉLO!!!!https://www.blogger.com/profile/08716135002965156660noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-728726745619796622011-08-18T10:22:33.565-04:002011-08-18T10:22:33.565-04:00E aí Marcelao, blz. o comentario do Sacadura que f...E aí Marcelao, blz. o comentario do Sacadura que faz bike indoor, acho q na academia. mas eu faço tbm tanto em casa, qto na rua com a bike q adquiri contigo. Alias n a paguei ainda. kkk.<br /><br />Qto às reportagens, o regeneratico é um treino bem leve q se faz depois de uma corrida forte ou longa. Normalmente esses treinos forte é feito uma vez na semana. Eu faço uma bike depois do meu longão. O Sacadura agora reveza, cada um vai achando um meio de se mexer depois de um treino forte. Abraços , mano.RODRIGO AUGUSTOhttps://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-14140820635799420792011-08-17T19:47:33.744-04:002011-08-17T19:47:33.744-04:00É né Rodrigão, depois que comprou a minha bike, qu...É né Rodrigão, depois que comprou a minha bike, que vivia sempre parada (he he...), vc passou a fazer o seu bike indoor, bastante confiante no estimulo oferecido por ela.<br />Está então na dúvida de qual treino é melhor para vc, bike ou no regenerativo normal???<br /><br />Uma coisa que vi na matéria é que afirmam que o regenerativo, pelo que entendi, deve ser efetuado pelo menos duas vezes durante a semana. Que achou sobre isto????<br />Um abração Mano!!!(hoje tem timão hein)<br /><br /><br /><br />E-MAIL: marcelo.aug.rodrigues74@hotmail.comCÉLO!!!!https://www.blogger.com/profile/08716135002965156660noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-22400384258675351652011-08-17T15:25:43.460-04:002011-08-17T15:25:43.460-04:00Olá Rodrigo,faço o regenerativo com ritmo de 5:30 ...Olá Rodrigo,faço o regenerativo com ritmo de 5:30 durante +ou- 30min.Depois do regenerativo fica uma sensação de relaxamento nas pernas,parece que a musculatura "destrava".Abç e bons treinos.sacadurahttps://www.blogger.com/profile/07067491418982430383noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-26706694526251053502011-08-17T12:06:24.128-04:002011-08-17T12:06:24.128-04:00Ah, só para trazer a discussão para o blog, eu li ...Ah, só para trazer a discussão para o blog, eu li (n lembro onde agora) que o ´regenerativo é feito em velocidade de acima de 7min o km, e só por vinte minutos. ( já um profissional faz num ritmo de 5min/km e por 40min). Fala aí sacadura, vc costuma fazer abaixo dos 6min o km e por uns 40min, to certo? eu qdo qro correr e estou cansado de uma prova faço 4.2km acima dos 6min o km (deve dar uns 27min).RODRIGO AUGUSTOhttps://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-57376429669488077462011-08-16T18:27:52.578-04:002011-08-16T18:27:52.578-04:00E aí Sacadura, blz. Confesso que é estranho entrar...E aí Sacadura, blz. Confesso que é estranho entrar no blog e ver uma postagem não feita por mim. kkk. Mas é muito bom ter a ajuda para fortalecermos o blog e deixá-lo mais interessante aos seguidores. Valeu.<br /><br />Vamos lá, quanto ao regenerativo, eu sou contra (nunca gostei da ideia de fazê-lo), ou seja, sigo o raciocínio do Renato Dutra, justamente porque o corpo está cansado depois de um grande treino ou prova, assim é melhor descansar, fazer uma bike ou mesmo uma caminhada só para aumentar a circulação sanguínea para auxiliar na recuperação. essa é minha opinião. Sem falar que com o corpo "estressado, fadigado" colocá-lo para correr tão em seguida, parece-me que não é uma boa ideia.<br /><br />ah, o blog aminhacorrida.blogspot.com é do Carlos Alexandre, se n me engano ele é de Portugal, corre mto, 35 nos 10km e nos honra seguindo nosso blog. Valeu Carlos Alexandre !!!RODRIGO AUGUSTOhttps://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.com