tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post5270399735098481979..comments2022-11-09T09:11:47.931-04:00Comments on blog do atleta amador Rodrigo Augusto e CRMS: Voce se alimenta bem ???RODRIGO AUGUSTOhttp://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-61701644624375714112011-11-02T21:45:19.588-03:002011-11-02T21:45:19.588-03:00E aí Luiz Bittencourt, valeu pelos comentários, mt...E aí Luiz Bittencourt, valeu pelos comentários, mto bom perder 35kg, q beleza. \\eu tbm perdi, mas foram 11kg, pretendo perder só mais um, chego lá fácil, mas como bem e logo subo, faz parte. he he he. Mas é bom divulgarmos p ajudar aos outros. AbraçosRODRIGO AUGUSTOhttps://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-19831056761974080942011-11-02T11:06:15.690-03:002011-11-02T11:06:15.690-03:00AÊ RODRIGO
TAVA ME ESQUECENDO.....
E VIREI ATLETA...AÊ RODRIGO <br />TAVA ME ESQUECENDO.....<br />E VIREI ATLETA RSRSRSRSR<br />ABRAÇOS A TODOS<br />LUIZ BITTENCOURTLuiz Bittencourthttps://www.blogger.com/profile/11749923783211117249noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-21493038298762664792011-11-02T11:03:25.250-03:002011-11-02T11:03:25.250-03:00AÊ RODRIGO
SÓ PARA LEMBRAR, DEPOIS QUE MUDEI MINHA...AÊ RODRIGO<br />SÓ PARA LEMBRAR, DEPOIS QUE MUDEI MINHA ALIMENTAÇÃO PERDI 35kg<br />É UMA VITÓRIA QUE GOSTO DE COMPARTILHAR<br />UM ABRAÇO A TODOS<br />BONS TREINOS<br />LUIZ BITTENCOURTLuiz Bittencourthttps://www.blogger.com/profile/11749923783211117249noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-24798877578921919842011-11-02T10:59:55.761-03:002011-11-02T10:59:55.761-03:00VALEU RODRIGO
ÓTIMA POSTAGEM !!! É SEMPRE LEGAL CO...VALEU RODRIGO<br />ÓTIMA POSTAGEM !!! É SEMPRE LEGAL COMPARTILHAR DAS DICA DE SAÚDE NO BLOG. PARABÉNS PELA INICIATIVA<br />O CORRIDA DE RUA MS TÁ UM SHOW<br />CONTINUE ASSIM <br />UM FORTE ABRAÇO<br />BONS TREINOS<br />LUIZ BITTENCOURTLuiz Bittencourthttps://www.blogger.com/profile/11749923783211117249noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-47664190771309185292011-10-29T11:09:17.345-03:002011-10-29T11:09:17.345-03:00E aí André, blz, eu acho que legumes congelado não...E aí André, blz, eu acho que legumes congelado não deve fazer mto bem como o natural, mas tbm n sei. Isso divulgue o blog. Valeu .<br /><br />Ivana, parabéns pela motivação e esforço para melhorar, pois com boa alimentação conseguirá treinar. E sair um pouco da dieta não faz mal se for uma vez na semana. bj<br /><br />Marcelo, a margarina contém gordura ruim, assim é melhor evitá-la. escolha outra coisa p comer com pão. Valeu.RODRIGO AUGUSTOhttps://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-25305298180041417492011-10-25T19:11:47.208-03:002011-10-25T19:11:47.208-03:00RODRIGO... QUER DIZER ENTÃO QUE QUANDO UTILIZO O P...RODRIGO... QUER DIZER ENTÃO QUE QUANDO UTILIZO O PÃO NO MEU CAFÉ MATINAL E NOTURNO (POIS NÃO JANTO), APESAR DE SER PÃO INTEGRAL NELE NÃO É BOM QUE EU UTILIZE "MARGARINA"; É UMA NOVIDADE GRANDISSIMA.<br />E EU ACHAVA QUE NÃO HAVERIA PROBLEMA NISTO, POIS TEM TANTAS COISAS QUE JÁ NÃO POSSO FAZER USO NÉ CAMARADA!!!<br />UM ABRAÇÃO "PINDÓIA", E VALEU.CÉLO!!!!https://www.blogger.com/profile/08716135002965156660noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-31426088502560304862011-10-25T16:55:05.407-03:002011-10-25T16:55:05.407-03:00Olá Rodrigo!
Melhorei muito minha corrida depois ...Olá Rodrigo!<br /><br />Melhorei muito minha corrida depois que comecei a me alimentar bem!! Emagreci bastante! Hoje presto mais atenção na quantidade e qualidade. O que me ajuda a não comer muito é pensar que comerei algo novamente dali a 3 horas ou menos. Escolho melhor os alimentos como os ricos em fibras o que me ajuda a controlar o apetite. É claro que reservo o domingão e outros dias com eventos sociais ou familiares para "sair da dieta" com moderação e comer aquela costela e um bombom de sobremesa, hehe! Afinal, corro TAMBÉM pra isso, kkkk!!<br /><br />Valeu pela postagem com mais dicas para nós!!<br /><br />Bjs,Ivanahttps://www.blogger.com/profile/15365961300859795420noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-80824878031384770192011-10-24T22:11:08.026-03:002011-10-24T22:11:08.026-03:00Fala Rodrigo,
Bacana a postagem, repassei a vário...Fala Rodrigo,<br /><br />Bacana a postagem, repassei a vários colegas o link da reportagem no blog.<br /><br />Achei estranho, quando foi dito para evitarmos legumes.<br /><br />Abraços pessoal, vamos nos alimentar bem, menos churrasco.. risos risos..André Banderahttps://www.blogger.com/profile/09960369123008271432noreply@blogger.com