tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post630543467619159284..comments2022-11-09T09:11:47.931-04:00Comments on blog do atleta amador Rodrigo Augusto e CRMS: 5ª Meia Maratona de Foz do IguaçuRODRIGO AUGUSTOhttp://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.comBlogger22125tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-82174115280435544022011-07-14T09:18:12.522-04:002011-07-14T09:18:12.522-04:00Valeu Tutta, pelas complementações, isso deixa o b...Valeu Tutta, pelas complementações, isso deixa o blog mais emocionante, "vivo". <br /> Bons treinos ...RODRIGO AUGUSTOhttps://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-7875269599059801342011-07-13T21:43:30.925-04:002011-07-13T21:43:30.925-04:00Mais uma vez aqui respondendo sua resposta do come...Mais uma vez aqui respondendo sua resposta do comentário. rsrs<br /><br />Eu já acostumei em seguir alguém em uma prova e acho bem interessante. E quanto ao fato de quebrar, nós somos atletas amadores e não somos obrigados a obter resultados por isso, a quebra é o de menos numa ocasião dessa.<br /><br />E pode deixar que dá próxima vez daremos um jeito de ir no Paraguai sim.<br /><br />Pra finalizar, eu não vi sobre o Valdir Sérgio não. Mas, gostei em saber que corremos no mesmo ritmo dele. hehe<br /><br />Ah, se eu não tivesse que trabalhar o dia inteiro. kkkkk<br /><br />Sucesso aí...<br /><br /><br />tutta/ubiratã-50anos<br />www.correndocorridas.blogspot.comtuttahttps://www.blogger.com/profile/09936445771098849144noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-32424768100797808642011-07-09T08:59:32.034-04:002011-07-09T08:59:32.034-04:00Fala Tutta, escrevi logo para nã perder mais detal...Fala Tutta, escrevi logo para nã perder mais detalhes. <br /> Engraçado mesmo, um percurso difícil e conseguirmos bons tempos lá. Acho que o principal é a temperatura e q o ponto de chegada é mais baixo que o da largada, assim somando-se tudo, acabamos descendo um pouco mais. É mto interessante mesmo tentar acompanhar alguém, como vc fez e eu tentando acompanhar o Donato, apenas temos que saber se o cara está bem no dia, pois ele pode puxar mto tbm e a gente quebrar. né. como aconteceu comigo. Mas p mim, a corrida tem graça assim, se fosse p correr tranquilo, eu faria um longão aqui na m cidade mesmo !!! kkk, valeu Tutta, bora treinar mais, uma outra oportunidade, vc guiará a gente no PY.<br /><br />Abraço e pódios mais altos para vc. <br /><br />Ah, vcs viram, correram no ritmo do Valdir Sergio, campeão do Circuito Caixa temporada 2010, não é pouca coisa não !!!RODRIGO AUGUSTOhttps://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-19557704867179660012011-07-08T21:15:15.520-04:002011-07-08T21:15:15.520-04:00Respondendo a resposta do seu comentário. rsrs
Bo...Respondendo a resposta do seu comentário. rsrs<br /><br />Bom, se você aprendeu a fazer relatos lendo o meu blog eu não sei, pois não escrevo tão bem assim e este seu relato ficou sensacional e muito melhor do que o meu. hehe<br /><br />Quanto ao percurso das Cataratas, ele é muito difícil sim, no entanto é fácil de se correr lá. Vai entender né? rsrs<br /><br />Sobre o Rudinei, o cara é muito gente boa e fera nas provas. E este "esquema" de usá-lo como "coelho" é justamente esse: de uma hora ou hora dar o "bote" em cima dele. rsrs<br />Ah, e eu nem sabia que tínhamos feito a prova no mesmo ritmo do campeão do Circuito caixa do ano passado. Foi legal saber. hehe<br /><br />Abraço e tudo de bom aí e numa próxima oportunidade, iremos para o Paraguai fazer umas "comprinhas' sim. rsrsrs<br /><br />Sucesso aí.<br /><br /><br />tutta/ubiratã-pr<br />www.correndocorridas.blogspot.comtuttahttps://www.blogger.com/profile/09936445771098849144noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-86439480963510601422011-07-06T09:59:21.829-04:002011-07-06T09:59:21.829-04:00Oi Telma, foi mto bom correr bem e n sentir nada d...Oi Telma, foi mto bom correr bem e n sentir nada da lesão, acho q o clima dá mais ânimo na gente. É não fizemos feio não, mas futuramente seremos melhor ainda. Bjos, comece as caminhadas no friozinho de Cuiabá.<br /><br /> E aí Emerson Jacques, blz. é mto diferente correr no frio, principamte p começar q é ruim. se fosse uns 13º seria perfeito, mas 8º é bem frio e ficamos com as maos geladas durante a prova. MAs o saldo certamte é positivo, pois se estivesse um sol eu não faria um bom tempo (para mim) nessa prova. Valeu, fique com Deus, vamos seguir os treinos, vc encarará a maratona , boa prova.RODRIGO AUGUSTOhttps://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-5728474659984653562011-07-06T07:19:06.290-04:002011-07-06T07:19:06.290-04:00Acho que você deve ter estranhado um “pouquinho” o...Acho que você deve ter estranhado um “pouquinho” o friozinho, kkk ... acostumado com as altas temperaturas da sua região ... Parabéns pela corrida ... mais uma meta cumprida ... mais um desafio superado ... é isso aí ... SÃO TANTAS EMOÇÕES ... Grande abraço e fique com Deus.Emerson Jacques - corredorhttps://www.blogger.com/profile/08236648402625648424noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-62123566592385774032011-07-05T21:52:09.471-04:002011-07-05T21:52:09.471-04:00PARABÉNS!
Bater um record depois de passar um tem...PARABÉNS!<br /><br />Bater um record depois de passar um tempão sem poder treinar forte por causa das lesões, não é pra qualquer um não.<br /><br />Parabéns ao Sacadura também.<br /><br />É a Equipe Corrida de Rua MS fazendo bonito em Foz, agora que venha a meia maratona do Rio!<br /><br />BjsTELMAhttps://www.blogger.com/profile/07790886240044882505noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-50375500640384208822011-07-05T19:55:41.519-04:002011-07-05T19:55:41.519-04:00E aí Estivison, blz. realmte as amizades q fazemos...E aí Estivison, blz. realmte as amizades q fazemos com a corrida s mto legais, verdadeiras msmo em pco tempo de encontro. Nao sei se é a melhor post, mas é a maior !!! he he he, brinkdeira, acho q foi a mais fácil de escrever. Valeu, bom descanso até a maratona.RODRIGO AUGUSTOhttps://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-60328453618029854312011-07-05T14:01:37.622-04:002011-07-05T14:01:37.622-04:00Rodrigo, que prova maneira !!! tenho certeza que a...Rodrigo, que prova maneira !!! tenho certeza que a melhor medalha - depois da saúde - foram as amizades.<br />A cada prova aprendemos muito.<br />Foi o melhor post do blog até agora, na minha humilde opinião. Completo. Muito bom mesmo. Parabéns por tudo !!!<br />descansa que já vem a meia do Rio.<br />um abraço e até breve !!!Estivisonhttps://www.blogger.com/profile/10971193369951319532noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-54082890711530804522011-07-05T09:48:27.787-04:002011-07-05T09:48:27.787-04:00Oi Ivana, tudo bem, quebrei por mtos motivos, mas ...Oi Ivana, tudo bem, quebrei por mtos motivos, mas o principal acho q foi esse mesmo, falta de ritmo por n treinar como queria e deveria p correr bem, mas dentro do possível a prova foi qse perfeita, faltaram apenas três kms !!! Estou mto motivado, ainda mais agora q vc está correndo mto com seu tênis novo, vamos seguir treinando e correndo algumas provas até vc chegar à Meia, não a de Foz !!! ok ?, bjs, bons treinos p nós, é !!! preciso de descanso p correr no RJ. Obrigado .<br /><br /> E aí Alessandro Guimarães, é verdade, viagem e primeira vez na prova, tiram a tranquilidade da gente, mas tbm dá mais vontade de correr forte pela novidade, realmente qdo passei nos 10km com bom tempo, achei q seria o dia !!! e foi por mais 8 kms !!! he he he , pegando dicas suas q corre mto e da elite citada melhorarei, mas ainda to longe de ser veterano !!! mais uns 6 anos aí sim !!! Valeu, abraçosRODRIGO AUGUSTOhttps://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-86972043181517550882011-07-05T09:34:02.350-04:002011-07-05T09:34:02.350-04:00E aí galera, fico feliz por movimentarem o blog .....E aí galera, fico feliz por movimentarem o blog ...<br /><br /> Marcelão, mano, foi mto legal a corrida, difícil, mas vc me conhece e sabe que fui para me esforçar lá. Foi bom, obrigado, o relato saiu logo, pois tinha mta coisa p dizer e olha q se quisesse sairia um texto bem maior. Valeu , e domgo estará qnte p um tereré.<br /><br /> Tutta, e aí, comecei a fazer relatos assim, vendo seu blog e de outro corredor, mas este eu esqueci e n acho mais, kkk , ele comentou uma meia ou maratona no exterior e vivenciei a prova, acho mto dez e estou aprendendo a escrever.<br /> O percurso é difícil demais, mas não sei se é clima, mas a gente vai km a km conseguindo boas marcas e n podemos perder a conquista no final.<br /> Eu e o Sacadura, pelo tempo de treinamento, realmente estamos de parabéns, e o bom é saber q dá p melhorar mais ainda.<br /> Podemos marcar, da outra vez vamos ao paraguay, puxa q pena que pegará leve a 3:50 na largada da maratona !!!! (apenas p qme n sabe ritmo, isso da uma meia em 1:22min) kkkk.<br /> Realmente comeu pouco !!! sorte de vocês q nao tirei uma foto !!! kkk, o Rudinei é gente boa, vc deve marcar ele como coelho e seguir firme, uma hora dá p passá-lo, vcs fizeram no mesmo tempo do Valdir Sérgio, que apenas foi o campeão do Circuito Caixa Nacional do ano 2010, pouca coisa né !!! (vcs se tivessem treinamento e apoio financeiro adequado, certamente estariam apavorando os feras !!!)<br /> Ah, a gente precisava tomar banho e sair do hotel sem pagar mais diária, aí foi correria ... , vamos conversando e faremos outras provas, valeu , abraços.<br /><br /> E aí Sidemar, seja bem-vindo ao blog !!! vocês que s gente boa, cara o q é aquilo, comer qse 1,5kg de macarrão, refris, e no outro dia voar nas pistas !!! não pode ser normal, kkk, mas dá certo p eles. Se p correr tao bem esse é o caminho, no ano que vem me acabarei de comer !!! he he he. Valeu, pela corrida, vamos treinar firme p desbancar esses dois aí !!! blz, abraços, valeu pelo RJ, vamos ver se estarei inteiro p ela.RODRIGO AUGUSTOhttps://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-30192620558697224472011-07-05T09:29:17.645-04:002011-07-05T09:29:17.645-04:00ai fera parabens , levando em consideração a viage...ai fera parabens , levando em consideração a viagem , ansiedade, debutando na prova , os morros, clima , saiu no lucro com certeza , vc percebeu que passou pelos 10 km com um otimo tempo (como nosso psicologico influencia ) se fosse uma prova de 10 km nos 8 km ja estaria uma dificuldade !!! parabens por mais uma experiencia adquirida ja ta ficando veterano !!!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01218522731973804660noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-15526609792588539722011-07-05T09:11:43.031-04:002011-07-05T09:11:43.031-04:00Rodrigo,
PARABÉNS!!! PARABÉNS!! PARABÉNS!!!
Acred...Rodrigo,<br />PARABÉNS!!! PARABÉNS!! PARABÉNS!!!<br /><br />Acredito que tenha "quebrado" pela falta de treino para uma meia maratona. E vc nem tinha como treinar por conta de sua lesão...<br />E, mesmo assim, NOVO RECORDE!!!!!<br />E muita motivação!!!<br />Agora é "descansar" e se preparar dentro do possível e do prazo existente para a meia do Rio !!!<br /><br />BjsIvanahttps://www.blogger.com/profile/15365961300859795420noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-59383541489387153622011-07-04T21:35:04.079-04:002011-07-04T21:35:04.079-04:00Rodrigo, foi um prazer conhecer você e o Sacadura....Rodrigo, foi um prazer conhecer você e o Sacadura. Vocês são muito gente boa.<br />Procurei e encontrei seu blog, mas só não imaginava já encontrar uma postagem sobre a meia de Foz. O blog está muito legal.<br />Me diverti um monte lendo a última postagem, principalmente a respeito dos pratos de comida do Tuta e do Rudinei. Pensava que eu era o único que achava que meu irmão não era normal, mas até que enfim encontrei mais alguém que pensa igual.<br />Bom descanso e boa sorte para você e o Sacadura na meia do Rio. Abraço, Sidemarsidemarhttps://www.blogger.com/profile/12854868258867995122noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-54630274061195426142011-07-04T20:56:59.177-04:002011-07-04T20:56:59.177-04:00Parabéns Rodrigo, que relato emocionante. Me senti...Parabéns Rodrigo, que relato emocionante. Me senti correndo a prova denovo. hehe<br />O comentário/relato ou relato/comentário do Sacadura foi perfeito também. hehe<br />Agora, quanto a mim, não precisavam me elogiar tanto não, pois assim fico me achando o "tal" por aqui. rsrsrs<br /><br />Em relação a Meia das Cataratas, o percurso é muito difícil mesmo, mas é como eu e o Rudinei comentamos no jantar: o clima ajuda. Se bem que, dos quatros anos que corri lá, este foi o que estava mais frio.<br />Mas, de qualquer forma eu gosto de correr ali, pois sei que tenho chances de fazer um belo tempo, apesar de tanta subida. rsrs<br /><br />Vocês viram a dificuldade do percurso, mas venceram todos eles com coragem, determinação e brilhantismo, e voltaram pra Campo Grande com recordes quebrados.<br /><br />Apesar de você ter dito que "quebrou" você está de Parabéns e o Sacadura também. Ambos fizeram bonito lá nas Cataratas.<br /><br />Foi um prazer conhecê-los.<br />Eu achei que iria "espantar" vocês com a minha simplicidade e feiura. Mas, graças a Deus isso não aconteceu, né? rsrs<br /><br />E sobre os "flanelinhas" no Paraguai, não pode confiar mesmo não, mas tem um estacionamento chamado "Dunga" que fica próximo a alfândega que é um local bem seguro pra deixar o carro. Se eu pudesse ter ido com vocês naquele sábado pela manhã pra Foz do Iguaçu eu poderia ter mostrado onde ficava, mas infelizmente tive que trabalhar.<br />Mas, de uma próxima vez eu "dobro" meu patrão e não trabalho no sábado e daí faremos "compras" do outro lado do ponte. hehe<br /><br />Ah, só uma correção: eu não vou sair a 3min/km na maratona de Foz em setembro não. Não meia até que dá pra arriscar uns kms neste ritmo, mas na maratona o meu ritmo é pra 3min50 a 4min/km. hehe<br /><br />E quanto aos "dois pratos" no jantar de massas, pô, que exagero Rodrigo, eu como pouco... kkkkkkkk<br />Já, quanto ao Rudinei, eu ne reparei se ele comeu muito, mas que correu uma "barbaridade", ah, isso ele correu. rsrs<br />O cara é gente boa demais né, porém poderia ser melhor, se me deixassem ganhar de vez enquando. rsrs<br />Brincadeira.<br />O cara treina demais e merece estas vitórias. E eu só tenho a agradecer a ele, pois se bati o meu recorde na prova foi porque 'usei' ele como "meu coelho". hehe<br /><br />Valeu rapaziada.<br />Mais uma vez quero parabenizá-los pela prova e dizer que foi uma satisfação enorme conhecer pessoas tão simpáticas e gente boa como vocês.<br />Espero encontrá-los em breve.<br /><br />Ah, e uma última coisinha: na hora da descida do ônibus vindo das Cataratas vocês saíram mais rápidos do que Frank Caldeira, pois nem vi vocês. E olha que fui um dos primeiros a sair lá do fundo do ônibus e como não achava fiquei um bom tempo procurando vocês lá. Mas como não vi mais ninguém, peguei o próximo ônibus e fui para o Mabu e depois para um ponto de taxi lá perto do Gran Via, e como não conseguia falar com você pelo telefone rumei pra rodoviária. rsrs<br /><br />Um forte abraço, sucesso e fiquem com Deus.<br />Ah, e boa prova lá no RJ.<br /><br /><br />PS: Se por um lado eu sou rápido na corrida, por outro sou lento na escrita e o meu relato só saí no decorrer da semana. rsrs<br /><br /><br />tutta/ubiratã-50anos<br />www.correndocorridas.blogspot.comtuttahttps://www.blogger.com/profile/09936445771098849144noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-11115622477167075312011-07-04T20:51:10.677-04:002011-07-04T20:51:10.677-04:00PARABÉNS CAMARADA!!!!!!
PELO COMENTÁRIO QUE FEZ, ...PARABÉNS CAMARADA!!!!!!<br />PELO COMENTÁRIO QUE FEZ, FOI FANTÁSTICA SUA VIAGEM EM TODAS AS PARTES DA MESMA, DESDE AMIZADES A NOVIDADES; FOI MASSA.<br />EITA RODRIGÃO (pindóia), QUE MASSA HEIN???? NOTA DEZ MANO!!!!!!!!<br /><br /><br /><br /> ( marcelo.aug.rodrigues74@hotmail.com )<br /> Campo Grande - MSCÉLO!!!!https://www.blogger.com/profile/08716135002965156660noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-56764932301727597552011-07-04T19:06:42.929-04:002011-07-04T19:06:42.929-04:00ops...
Olá Profª Tatiane, faltei ao yoga, mas vc ...ops...<br /><br />Olá Profª Tatiane, faltei ao yoga, mas vc já viu o porquê né !!! se estivesse melhor, iria para soltar a musculatura, mas preferi ficar quieto a praticar aula hj. Até 4ª, obrigado.RODRIGO AUGUSTOhttps://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-2362420029843610202011-07-04T19:03:37.533-04:002011-07-04T19:03:37.533-04:00E aí, galera. blz. eu to mal andando, mas amanhã f...E aí, galera. blz. eu to mal andando, mas amanhã farei uma caminhada p ver se o ácido lático vai embora.<br /><br />Guilherme, valeu, obrigado, não é um tempo fácil mesmo não, agora é tentar ser sub 1h35, melhorar mais 4min. he he he !!!<br /><br />Sacadura, esse blog é da equipe, pode comentar a vontade, sua estratégia de prova foi perfeita, vc treinou e executou seu pace, apenas ajustou à altimetria q nos assustou. (eu q pensei q dava p fazer os 21km naqle ritmo, foi por pouco, 18 consegui, tvz o doce de banana já me seria o suficiente, vamos aprendendo, nossa equipe já está mostrando q tem atletas q treinam seriamente e tempos virão como consequência. Fica frio, a brincadeira serve apenas de fundo para procurarmos treinar mais. ( mass q te passo logo logo, ah isso sim).Nada de treino forte para próx. prova. Abraços, não vá fazer recorde nos regenerativos.<br /><br />Dalton, obrigado por mim e pelos outros colegas daqui, posso afirmar que estes nomes citados são pessoas que treinam seriamente para melhorar e por amor ao esporte, vide martinsatleta.blogspot.com, ele ganha muitos títulos em campeonatos. Valeu, sua meta parece ser plenamente atingível, pois aqui em CG foi pedreira, e se no Rio estiver clima fresco, estaremos aptos a bons tempos, no meu caso, ainda não sei se conseguirei puxar forte, pois hj estou mal de verdade. Não vá puxar forte nessa intermediária, pois os riscos de lesão aumentarão exponencialmente. AbraçosRODRIGO AUGUSTOhttps://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-32832424505929909002011-07-04T16:12:15.809-04:002011-07-04T16:12:15.809-04:00Parabens Rodrigo e tambem aos outros amigos seus a...Parabens Rodrigo e tambem aos outros amigos seus ai de Campo Grande e das outras cidade do MS. Eu pessoalmente acho que vc, assim como os outros, fizeram um tempo excelente, estao todos de parabens.<br />Acho que no Rio, com a altimetria favoravel de la, com certeza vcs farão um tempo muito melhor. Eu vou para o Rio com a meta de 1h50, pois em Campo Grande ano passado fiz 1h53 com todas as subidas que tem ai,rs. Que bom que conseguiu aguentar bem o frio antes da largada, no Rio a média historica é de 18 graus, o que para nos é frio, mas suportavel. Bons treinos e até o Rio. O louco aqui tambem ira fazer uma outra meia apos 14 dias e ainda uma prova de 11 k no intervalo das duas meias. <br />daltonDalton Ferreirahttps://www.blogger.com/profile/06376722893590290164noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-12955803113897377462011-07-04T14:49:24.385-04:002011-07-04T14:49:24.385-04:00Parabens Rodrigo, e ate quarta, melhora para suas ...Parabens Rodrigo, e ate quarta, melhora para suas pernas.<br />Abraco<br /><br />TatianeShanti Yoga Studiohttps://www.blogger.com/profile/13856732458643459034noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-7292365097633966162011-07-04T13:01:04.733-04:002011-07-04T13:01:04.733-04:00Olá meu amigo ,como não tenho blog permita-me util...Olá meu amigo ,como não tenho blog permita-me utilizar o seu para descrever nossa participação na meia de Foz.<br /> Vou comentar por tópicos para não deixar o texto muito extenso (mesmo assim vai ficar um pouco, pois a prova é rica em detalhes).<br />As Cataratas são impressionantes pelo volume "absurdo" de água e pela imponência como beleza natural o parque ecológico onde se realiza parte da corrida é sensacional.Para os leitores do seu blog recomendo a participação nesta prova como uma das corridas de rua do Brasil classificadas como IMPERDÌVEIS pela beleza e pela dificuldade do percurso com muitas subidas e descidas.<br /> Quando vi a dificuldade do percurso também achei que não fosse conseguir recorde pessoal mas procurei pensar positivamente e encarar de frente a "pedreira" que teríamos pela frente.<br />Devido à ansiedade com a prova, na noite anterior não consegui dormir direito acordando às 01:40 hs não conseguindo pegar mais no sono.<br /> Realmente o Tutta e o Rudinei fazem parte do que poderíamos chamar de ELITE pois parece que participam de "outra corrida" o ritmo dos dois é impressionante!!!<br /><br /> Na corrida:<br />Pelo meu planejamento e treinamento tinha a esperança de fechar a prova em 1h 39 min e ser um sub 1h 40min.<br /><br />Fiz o 2 km iniciais com pace de 4:09 (para mim muito bom ,mas com medo de estar muito rápido pois faltavam ainda 19 km pela frente com muitas subidas e o receio de "quebrar".<br />Passei nos 10km com 46 baixo estando 1 min mais rápido do que o planejado(bom isso..pois queria correr com uma "reserva" de tempo para "compensar" as subidas que ainda viriam pela frente).Do km 13 em diante passei a correr em média com 2 min.mais rápido do que o planejado (sabia então que daria para terminar em 1h38min)Terminei a prova com 1h37min41seg meu novo recorde pessoal(fui 11 min mais rápido do que minha última meia realizada em out/2010)<br />Durante a prova ingeri 2 sachês de carboidrato em gel para repor as energias.<br /> Pô Rodrigo.. conserta no blog ...não foi isso que vc postou que eu disse....Eu falei: "Não acredito que vc vai deixar isso acontecer...." como forma de tentar mexer com seus brios e ver se vc reagia.Quando te vi mais lento do que eu,fiquei preocupado achando que vc tivesse voltado a sentir a lesão.Jamais vou tirar onda contigo pois tenho consciência que vc é mais rápido do que eu . Nessa prova fui mais rápido, mas alguns fatores contribuíram para isso.....<br />Estou treinando desde o começo do ano "focado" nesta prova (escolhi esta, como minha "prova objetivo" deste ano).Vc vem treinando (com dificuldades devido às lesões) "focado" em provas de 10 km.Os treinos para 10 km e Meia maratona são um pouco diferentes.<br /> Não posso tirar onda pois vc é mais rápido!!!<br /> Parabéns pelo seu novo recorde e agora pegue leve nos treinos pois daqui a duas semanas (17/07) vamos correr a Meia Maratona do Rio de Janeiro (é isso mesmo pessoal.....os dois "malucos" vão correr duas meias com intervalo de 14 dias!!!!!!!)<br />ABÇ.sacadurahttps://www.blogger.com/profile/07067491418982430383noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-22432983364934552162011-07-04T12:56:26.887-04:002011-07-04T12:56:26.887-04:00Rodrigo, excelente tempo... Parabéns.Rodrigo, excelente tempo... Parabéns.Guilherme Rodrigueshttps://www.blogger.com/profile/05520826206828140748noreply@blogger.com