tag:blogger.com,1999:blog-15347199148024808332024-02-07T21:51:52.583-04:00blog do atleta amador Rodrigo Augusto e CRMSBora treinar para melhorarRODRIGO AUGUSTOhttp://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.comBlogger273125tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-374605290448703832016-05-02T15:06:00.000-04:002016-05-02T15:18:34.931-04:002º Desafio MTB Piraputanga 2016 - Atitude Aventuras - 86km -Pró<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV16AkrBExv93vlricdPg3c3kPrnKQqT78_p-imzqzBec8s9qVcHK99AxJCAXI4OJx0S77-GB2EwIYjJfbrcUbn5YOyvcGee5BuL2QjJmPB8NnWBePyphqeeIjvM3vhVjWePGEGdzJSuGp/s1600/13083296_1003113776446106_6086999161312884669_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV16AkrBExv93vlricdPg3c3kPrnKQqT78_p-imzqzBec8s9qVcHK99AxJCAXI4OJx0S77-GB2EwIYjJfbrcUbn5YOyvcGee5BuL2QjJmPB8NnWBePyphqeeIjvM3vhVjWePGEGdzJSuGp/s320/13083296_1003113776446106_6086999161312884669_n.jpg" width="320" /></a> Vamos lá, após quase seis meses sem postar, estou aqui novamente.<br />
<br />
O blog anda meio parado, mas nós seguimos firmes ou pelo menos tentando ...<br />
<br />
<br />
Desde novembro de 2015 que não compito em provas de corrida de rua, sigo só com alguns treinos, sem os árduos treinos de tiros.<br />
<br />
Treinando mais focado no MTB, ciclismo fora de estrada ... na modalidade maratona. <br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Após participar do Pantanal Extremo 2015, nos 68km, agora resolvi ir para as provas mais longas.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKKWPAyJ5LKfpyfEmIIesq1qN71BAZmAVoEi6DGtpBMmWxseJjCDmWzNpWiW18UPGpYR0VEQeIUDRvo6iGYzj6sMjNyiRZeaaDHtr5PBqnVFsDau6AUl3Qz5e2KQjsdf7z5zd_4QGFZFwT/s1600/IMG-20160427-WA0016.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKKWPAyJ5LKfpyfEmIIesq1qN71BAZmAVoEi6DGtpBMmWxseJjCDmWzNpWiW18UPGpYR0VEQeIUDRvo6iGYzj6sMjNyiRZeaaDHtr5PBqnVFsDau6AUl3Qz5e2KQjsdf7z5zd_4QGFZFwT/s320/IMG-20160427-WA0016.jpg" width="320" /></a> As provas da organizadora Atitude Aventuras são ótimas pois podemos confiar que serão devidamente demarcadas, sinalizadas e com pontos de apoios ...<br />
<br />
Assim, arrisquei mesmo sem ter muita experiência nos 86km da categoria Pró, sendo 1500m de altimetria ...<br />
<br />
Saímos de Campo Grande às 4:45, um pouco em cima da hora ... só para resumir ... cheguei na largada da prova faltando apenas 30seg para o início ... (pelo menos não esqueci nada). Fui literalmente o último a largar !!!<br />
<br />
<br />
Fui com a camiseta de nossa equipe de corrida (C.R.MS - Pão e Tal) ...<br />
<br />
Começo de prova é cuidar até o bolo se desfazer; ainda mais que a prova é longa ...<br />
<br />
Como fui o 13º na categoria no Pantanal Extremo e 51º no geral ... não tinha muitas pretensões, e era uma estreia na distância ...<br />
<br />
Só lembro que fui passando uma galera, e sempre procurando os da frente ...<br />
<br />
Começo de prova longa é um perigo para mim, muita energia e sem dosar "isso pode dar m. lá na frente".<br />
<br />
Fui com meu relógio gps de corrida (ainda preciso providenciar o ciclocomputador) e lembro de ver lá pelos 20km a média de 24km/h ... bem forte para segurar por 86km ...<br />
<br />
Mas sabia que média cairia drasticamente na subida do morro Paxixi e nas Terras Altas ...<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0ie08d2ECmhhHTgMG8_O0kQDhc9w_qnq6C8QkDwuP-JLz2hsg_wS1duL_NnHUEWGwsz8UZv11WORYml7yD4GIrtkObh6sJRjsFq5rELFqv-S0pV5nQed55zJqgqsmGEZLEgOGTTM05FIy/s1600/subindo+paxixi.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0ie08d2ECmhhHTgMG8_O0kQDhc9w_qnq6C8QkDwuP-JLz2hsg_wS1duL_NnHUEWGwsz8UZv11WORYml7yD4GIrtkObh6sJRjsFq5rELFqv-S0pV5nQed55zJqgqsmGEZLEgOGTTM05FIy/s320/subindo+paxixi.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Subindo o Paxixi</td></tr>
</tbody></table>
23km de prova começamos a subir o morro Paxixi, ali a coisa fica séria ... treinando é até mole subir ali, mas em prova que a gente já vem puxando forte desde o início ... aí complica, subi um pouco e em algumas partes caminhei ... mas tranquilo, pois quase todos a minha volta caminhavam em alguns trechos ...<br />
<br />
O esquema é ficar controlando o esforço ... até para subir caminhando empurrando a bike a respiração fica alta ...<br />
<br />
Vencido o Paxixi, começou uma trilha fazendo uma volta lá em cima ... caraca que trilha puxada ... muitos momentos tive que descer da bike ... bem complicado, temos que caminhar morro a baixo e segurando a bike ... aí começa a cair a ficha que um bom treinamento exige não apenas girar o pedal, mas um treino funcional de fortalecimento bem feito. <br />
<br />
Vencida a trilha do Paxixi começou um estradão bom; contudo, muito vento contra ficava nos segurando ...<br />
<br />
Depois a descida é hora de relaxar um pouco as pernas e usar os braços ...<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnVVgWU0mS7Xod4K95jmZ7cKSS-NgQ3aJvAXJgcyN2cAheuZElZ6_A9QsUxvuaESCjgKcCpy6FBVZoe5qikByJ-HIeJdw3MmB4OkC9lqeRdYx8MlI-y3yNz9eSNML62biWlCVbUtYQqfIP/s1600/cruzando+rio.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnVVgWU0mS7Xod4K95jmZ7cKSS-NgQ3aJvAXJgcyN2cAheuZElZ6_A9QsUxvuaESCjgKcCpy6FBVZoe5qikByJ-HIeJdw3MmB4OkC9lqeRdYx8MlI-y3yNz9eSNML62biWlCVbUtYQqfIP/s320/cruzando+rio.jpg" width="320" /></a><br />
Aproximadamente nos 40km veio a parte de areião e misturou a turma da categoria Sport (46km) e a gente da Pró (86km).<br />
<br />
Para mim, a parte ruim da prova pois peguei uma galera da Sport que estava num ritmo mais tranquilo ... e o single track não dava muita brecha para as ultrapassagens ...<br />
<br />
Só sei que tive que sair da trilha para fazer ultrapassagens diversas vezes ...<br />
<br />
Nos 47km a musculatura da coxa esquerda fadigou e contraiu e não quis mais relaxar ... simplesmente pensei "ferrei com minha prova", pois faltavam uns 38km ainda para percorrer ...<br />
<br />
Desci da bike, alonguei um pouco, tomei mais um gel carboidratro ... respirei um pouco e retomei o pedal ... agora com um pensamento mais humilde de terminar a prova !!!<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0haiZCz9UK8qFvjUx6FGtCrVzM8jNIkMQo1LAzumL9hbqG6ehdj74fggsmv-nmLr6tj7v-88OUN42r9JLGx6Rzr_IhV7drP-0RqULhHjOwmbZUoK8CERlJbD3LUUX4mg1vVYQsz9h6Ch-/s1600/13055484_1000851056672378_3226889390016900612_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0haiZCz9UK8qFvjUx6FGtCrVzM8jNIkMQo1LAzumL9hbqG6ehdj74fggsmv-nmLr6tj7v-88OUN42r9JLGx6Rzr_IhV7drP-0RqULhHjOwmbZUoK8CERlJbD3LUUX4mg1vVYQsz9h6Ch-/s320/13055484_1000851056672378_3226889390016900612_n.jpg" width="320" /></a><br />
Confesso que tive vontade de parar a prova, mas segui ... no km 55 dividiu a galera da Sport e a da Pró ... quase fui para a Sport !!!<br />
<br />
Mas não, fui lá para subir o morro Terras Altas ... logo quando a subida apertou ... eu e mais uns cinco não pensamos muito, descemos da bike e fomos empurrando ...<br />
<br />
Ali naquela longa subida foi o tempo para pensar na vida e percebemos como são válidas as frases "o que que eu estou fazendo aqui?" "para que isso?" , "vai besta, quis ir na maior" ...<br />
<br />
Mas quem pratica o pedestrianismo e o ciclismo são esportistas que toleram bem o sofrimento e, assim, a gente vai mais um pouquinho ...<br />
<br />
Por volta dos 58km, estava eu sem água e caminhando rumo aos 62km (ultimo posto de hidratação e alimentação) ... esperava apenas chegar no posto ...<br />
<br />
Ufah, depois de muito sofrimento chegamos no posto ... deixei a magrela no chão e fui lá comer e beber o que tinha pela frente ...<br />
<br />
Antes o apoio vem com um balde de água e só fala "quer?" só dá para balançar a cabeça dizendo que sim !!! e tomamos um belo banho<br />
<br />
Eu e os bikers ali já estamos bem "quebrados" só querendo juntar forças para terminar a prova !!!<br />
<br />
Mas o ânimo veio quando ouvi que apenas 40 haviam passado do posto rumo à chegada ...<br />
<br />
Somei a isso ao ver vários bons bikers ali no posto ... já pensei " se eu segurar firme até o final fico perto dos 40 primeiros " .... de 180 atletas que largaram era uma boa estreia !!!<br />
<br />
Comi e bebi, relaxei só o necessário e já saí logo para não perder tempo e posições ...<br />
<br />
Que prova para ter areião ... acho que foram mais de 20km, Terras Altas será por mim lembrada como as terras do areião ...<br />
<br />
Pelo menos não fui ultrapassado ... quando pegamos a estrada que liga Palmeiras à Piraputanga foi um alívio ... estrada boa e sem subidas ...<br />
<br />
Puxei o que deu, mas sem fazer força que a musculatura já ameaçava cãibras ...<br />
<br />
Achei um biker e fomos revezando ... ele me disse que estava atacado de cãibras ... respondi que também estava ...<br />
<br />
Era hora de contar quantos km faltavam para a chegada ...<br />
<br />
cada vez mais perto de Piraputanga ... bom sinal !!!<br />
<br />
Quando entramos na vila, quis animar para a chegada ...<br />
<br />
Quando viramos para a chegada ... Pensei agora vai o sprint !!! que nada, ao fazer força as duas pernas travaram e quase caí da bike ...<br />
<br />
Foi só relaxar e girar sem forçar para conseguir chegar no pórtico ...<br />
<br />
O biker me passou tranquilamente ...<br />
<br />
5 horas 39 min e 5 segundos (tempo oficial) ... na verdade perdi meu tempo exato, pois na largada demorei uns 7min para iniciar a cronometrar .<br />
<br />
<br />
Fiquei contente com meu tempo e achando que posso treinar mais para acompanhar a galera mais da frente.<br />
<br />
Fiquei em 41º no geral de 180 inscritos, apenas 113 terminaram no tempo permitido.<br />
<br />
fiquei em 8º na categoria Master A, bem longe do 7º ... os caras andam muito !!!<br />
<br />
Parabéns Atitude Aventuras, Gleice e Giordanni, prova muito boa !!! excelente !!! Treinarei para a próxima em Bodoquena 24.7 , espero treinar e conseguir fazer a inscrição.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid2FxQHAZ29GMBseFdhW3mbkLw86ww52bf-1HR4TjYp69oj72nKXKDrzglk0HugFyvphqgAf4I4HI5QvN0EZa4OnWfmwFTRqg4GifkuAiD5iTQkQe-rSWskc1TOSJ1tmtPke_us7P7tfKr/s1600/mayara.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid2FxQHAZ29GMBseFdhW3mbkLw86ww52bf-1HR4TjYp69oj72nKXKDrzglk0HugFyvphqgAf4I4HI5QvN0EZa4OnWfmwFTRqg4GifkuAiD5iTQkQe-rSWskc1TOSJ1tmtPke_us7P7tfKr/s320/mayara.jpg" width="320" /></a><br />
<br />
<br />
Mayara também virou biker, e participou novamente da prova, na categoria Sport ...<br />
<br />
De bike nova, mais competitiva, foi para disputar um pódio pela equipe !!!<br />
<br />
Pedala forte essa Mayara, conseguiu o 3º lugar em sua faixa etária !!!<br />
<br />
Mais um pódio para ela e para a equipe C.R.MS<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEG4eurq1v83BYA2v2Pru9nUTdK_LD15G478Mwqx0z0s9gxh9qERDl323hFkaF2_MZSdUWeXmurg-Z5RuS9J-eZFNoP53jbDBNWl3SdvXuPXeaMWf3F9oAggUA4AZm3a2G7FtrfjefDIqt/s1600/mayara+podio.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="257" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEG4eurq1v83BYA2v2Pru9nUTdK_LD15G478Mwqx0z0s9gxh9qERDl323hFkaF2_MZSdUWeXmurg-Z5RuS9J-eZFNoP53jbDBNWl3SdvXuPXeaMWf3F9oAggUA4AZm3a2G7FtrfjefDIqt/s320/mayara+podio.jpg" width="320" /></a>Acho que é isso, bons treinos galera !!!<br />
<br />
(logo logo coloco a marcação feita por meu relógio)<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIZk4X_hbkW121p1-khBtAm-IgEiWChtxssX38iATDwYGgcoi6uycLfa0erBMWHTrAWTgV0NZiUd6LRSVO1s5jRPebapKQatGIvaUWYe36mrpAM0wzE2HHC-eOZf5kIegajx-hm_yuhPiu/s1600/mayara+2.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIZk4X_hbkW121p1-khBtAm-IgEiWChtxssX38iATDwYGgcoi6uycLfa0erBMWHTrAWTgV0NZiUd6LRSVO1s5jRPebapKQatGIvaUWYe36mrpAM0wzE2HHC-eOZf5kIegajx-hm_yuhPiu/s320/mayara+2.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9N75fHnRWxIUqGSAAX6gT7ej_Z7IwJcDdolpGWx1CpQyCqMdYqHqtH-Ov4rqFqBbQUrmteUIFom2q8dcKtMwzLyyqeCyx2CNChud3A-0nLq4vdt__uWrG9CoESnmmPOoOoU9-RohaWCQo/s1600/quadro+Mayara.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9N75fHnRWxIUqGSAAX6gT7ej_Z7IwJcDdolpGWx1CpQyCqMdYqHqtH-Ov4rqFqBbQUrmteUIFom2q8dcKtMwzLyyqeCyx2CNChud3A-0nLq4vdt__uWrG9CoESnmmPOoOoU9-RohaWCQo/s320/quadro+Mayara.jpg" width="320" /></a> <br />
<br />
<br />
<br />
RODRIGO AUGUSTOhttp://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-4086846172532927302015-11-13T18:50:00.001-03:002015-11-13T18:55:29.408-03:003o Duatlhon Mundo Verde CG - Pantanal Extremo - Corumbá <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrHSKLapfW0F_f_bWVIHEeY1LAY-flXfxkdIjHcrDDW9tPsTxOt2kGPGr-EtLyH_HbZCZINCIQb_C3erSC1nHOe4-KCXWmHhbyGrsAOkNgAQsT9mpRnqGU9dxyJozRMwpXY9yrF6QyzOCS/s1600/CRMS.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrHSKLapfW0F_f_bWVIHEeY1LAY-flXfxkdIjHcrDDW9tPsTxOt2kGPGr-EtLyH_HbZCZINCIQb_C3erSC1nHOe4-KCXWmHhbyGrsAOkNgAQsT9mpRnqGU9dxyJozRMwpXY9yrF6QyzOCS/s1600/CRMS.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="310" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrHSKLapfW0F_f_bWVIHEeY1LAY-flXfxkdIjHcrDDW9tPsTxOt2kGPGr-EtLyH_HbZCZINCIQb_C3erSC1nHOe4-KCXWmHhbyGrsAOkNgAQsT9mpRnqGU9dxyJozRMwpXY9yrF6QyzOCS/s320/CRMS.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Boa tarde,<br />
<br />
Após um longo e demorado inverno, volto a um pequeno texto neste blog (já aviso que será breve e sem muita emoção ! hehehe).<br />
<br />
O duatlhon Mundo Verde é uma ideia muito boa que deveria ser ampliada e copiada para provas off road ou outras no asfalto mesmo, talvez com percursos maiores seria legal também<br />
<br />
Vamos lá,<br />
<br />
Eu e Mayara confirmamos nossas inscrições no MTB individual na terceira edição desta prova patrocinada pelo Mundo Verde.<br />
<br />
Corrida 2300m mais 11,5km de bike e finalizava com 2300m de corrida.<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<br />
A prova<br />
<br />
Eu assisti o nosso corredor Brandão no ano passado e pareceu uma prova bem bacana.<br />
<br />
Assim, fui lá esse ano para gastar o solado dos tênis e os pneus ...<br />
<br />
<br />
Infelizmente não estava 100%, mas fui para a prova para disputar sem me matar.<br />
<br />
A ideia era colar no grupo da frente e ver o que daria para fazer, ficar entre os 10 era a meta para o dia<br />
<br />
<br />
Como largou todo mundo junto, percebi que quem era do individual estava com o "número de peito" nas costas também ...<br />
<br />
Contei meio por cima que estava em 5º ou 6º ...<br />
<br />
E assim fui, não a todo vapor mas seguindo.<br />
<br />
Na transição para a bike um desentendimento com o fiscal, cada um tinha uma ideia ... o respeitei correndo até o final, voltei para a bike (aí era ir pela contramão) mas fiz o que eu tinha pensado o certo ... fazer o contorno nos cones (o final) para sair<br />
<br />
... alguns segundos que poderia ser preciosos ...<br />
<br />
<br />
na bike sabia que não faria milagre, mas mandaria razoavelmente bem ... passei uns dois, mas me passsaram também ...<br />
<br />
Creio que estava em 5º, na transição para a corrida já estava meio fraco ... era só correr e esperar o final se algum competidor estivesse caindo de rendimento ....<br />
<br />
<br />
Na última subida o Abissai me passa ... Ué ... era o líder , o que fazia ali ? (se a corrida era uma volta só, não poderia me dar volta na corrida).<br />
<br />
Depois descobri que ele fez 6 voltas de bike (como eram 5, ele pedalou uma a mais ... )<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS0dPWuBFSgYmE-bQ8yFIz9C6APy1xUH8CcJf8k6LPSdSq2N8nexL2QK1mq8QlVZcKTpVoDLXdTwEffCsnjEZTeBEFfNIP2dIFshuAC7korem-MiF_pRf3S0OlU2cD6RBlChGzyoTnY_H8/s1600/foto+bike+mayara.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="314" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS0dPWuBFSgYmE-bQ8yFIz9C6APy1xUH8CcJf8k6LPSdSq2N8nexL2QK1mq8QlVZcKTpVoDLXdTwEffCsnjEZTeBEFfNIP2dIFshuAC7korem-MiF_pRf3S0OlU2cD6RBlChGzyoTnY_H8/s320/foto+bike+mayara.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mayara no pedal !!!!</td></tr>
</tbody></table>
Para esclarecer (mesmo ele me dando volta com a volta de bike a mais) estávamos na disputa pela posição ...<br />
<br />
<br />
<br />
Na verdade não estávamos, pois ele passou como uma bala ... eu a 4:10min/km e ele a 3:15min/km, mas como estávamos no final ele foi abrindo mas não muito. havia na minha frente um corredor de uns 45 anos de tênis laranja e camisa branca ....<br />
<br />
<br />
Abissai o passou também ... passaram no pórtico uns 100m a minha frente ... Assim, como não tinha certeza da posição, aguardei a posição dos dois a minha frente para saber a minha ...<br />
<br />
<br />
Mas a apuração foi um desencontro só, como nunca vi antes na história de corridas que eu assisti ou participei ...<br />
<br />
Mudaram o pódio algumas vezes ... premiava "entregava o doce e pedia de volta" ... hahaha ... ainda uns caras que não chegaram na minha frente.<br />
<br />
Por fim,o Abissai ficou em 3º ... logo, o de camisa branca ficou em 4º e eu em quinto. Se Abissai fez 41:19 ... eu fiz perto de 41:40<br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6WGb1SWu1qLxESZOxcehgg2YapbmFSlF5CKZ4ytavjFAvL5JbqW-V7mx1YLSe9igUs0PXLAyrjwZ9ggI1GRMt0OL-KN5RQtjs2CTahcASNMmNGcuUMoIaPttQMVzaIntFxdnh3d4UgdHk/s1600/podio+mayara.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6WGb1SWu1qLxESZOxcehgg2YapbmFSlF5CKZ4ytavjFAvL5JbqW-V7mx1YLSe9igUs0PXLAyrjwZ9ggI1GRMt0OL-KN5RQtjs2CTahcASNMmNGcuUMoIaPttQMVzaIntFxdnh3d4UgdHk/s320/podio+mayara.jpeg" width="239" /></a> Na classificação final meu nome não apareceu, confirmando o rolo que foi a apuração ... não sei como, mas se perderam no chip. É frustrante você correr e não sair o seu nome ...<br />
<br />
<br />
A organização deve ter um segundo meio de aferir suas provas, manual ou por vídeo ... confiar no chip é pouco ...<br />
<br />
<br />
A prova é muito boa e ano que vem estarei de novo, apenas a apuração não foi boa.<br />
<br />
<br />
Mayara, como era esperado, saiu já na corrida entre as líderes e por ali se manteve, e conseguiu mais uma vitória em sua carreira !!! show !!! Mayara em primeiro, Juliana em 2º e Izabela em 3º<br />
<br />
<br />
Ivana e Gil foram lá nos apoiar !!! Valeu !!!!<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="http://pantanalextremo.com.br/wp-content/uploads/2014/08/logo-pantanal-extremo.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Pantanal Extremo | Jogos de Aventura" border="0" class="normal_logo" src="http://pantanalextremo.com.br/wp-content/uploads/2014/08/logo-pantanal-extremo.png" /></a> Agora no sábado, eu Mayara e Gil vamos para Corumbá participar do Pantanal Extremo, Mayara e Gil da corrida do no sábado à tarde e eu e Mayara no Domingo na MTB 69km !!!!<br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_ZtXhSYmmQT9EVyqLcceHwDRieA5xzliEO5JCY_zBUZbPxJcuM6e3RpN5-ZM_PgFFhNydaUNCWLj-01hOySbz3EaZ5WtXOUiJVDmCUxxrZNhp5neLSL74LG1R3o2mUgwxDW268jczcsjV/s1600/rodrigo+Bike.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_ZtXhSYmmQT9EVyqLcceHwDRieA5xzliEO5JCY_zBUZbPxJcuM6e3RpN5-ZM_PgFFhNydaUNCWLj-01hOySbz3EaZ5WtXOUiJVDmCUxxrZNhp5neLSL74LG1R3o2mUgwxDW268jczcsjV/s320/rodrigo+Bike.JPG" width="240" /></a> Abaixo minha magrela pronta para a disputa !!! Valeu Rosimar e Leandro da Bike Norte por a deixarem zerada para a prova.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />RODRIGO AUGUSTOhttp://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-40633005338988998292015-06-10T13:42:00.002-04:002015-06-10T13:46:17.051-04:0013º Troféu Brasil de Atletismo Máster - Belo Horizonte - 2015 - AMAMS presente<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZOEMfTM1C820zU-0AjgQgemuGWtZp3hqXOPodpng8k7Lp7jC5Tgdo4uvvHS2RfmzMGtCfDKVPMbrGHQO4k3r9clOdc17MImV7GHol2o1XW86St4seXmx66DCxf77gUtgcg5INOPX9f8h2/s1600/TB_2015_divulgacao.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZOEMfTM1C820zU-0AjgQgemuGWtZp3hqXOPodpng8k7Lp7jC5Tgdo4uvvHS2RfmzMGtCfDKVPMbrGHQO4k3r9clOdc17MImV7GHol2o1XW86St4seXmx66DCxf77gUtgcg5INOPX9f8h2/s320/TB_2015_divulgacao.jpg" width="320" /></a> Bom dia atletas, hoje o relato é de um evento importantíssimo de que participei nos dias 4 a 7 de junho em Belo Horizonte, o 13º Troféu Brasil de Atletismo Master.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Evento realizado pela Associação Brasileira de Atletismo Master - ABRAM, órgão competente por delegação da CBAT para o atletismo máster, a partir dos 30 anos e indo até onde a saúde permitir, tendo atletas de 80, 90 anos e até mais.</div>
<a name='more'></a><br />
<h1 style="background-color: white; border-bottom-color: rgb(225, 225, 225); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: #5d650e; font-weight: normal; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px 0px 10px; text-align: justify;">
<b><span style="color: blue;"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: small;"> O que é Atletismo Master?</span></span></b></h1>
<h1 style="background-color: white; border-bottom-color: rgb(225, 225, 225); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: #5d650e; font-weight: normal; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px 0px 10px; text-align: justify;">
<b><span style="color: blue;"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: small;"> (Segue a definição pela ABRAM, site www.abrambrasil.com)</span></span></b></h1>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #333333;">
<div style="padding: 0px; text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXL2c1dU5rvH7WLi4AKXhRVUpnO6pfUxbnVAWsYD4k-inHDF4iD-HXhy9YZG4wLwA44IvfIThD0Jmt8y0kcls9LAWMINoVZlRz4Ytaao_yIZjTOGQMO66aBnJUthMbAQiUXjMpHNdoWeE6/s1600/trofeu+brasil2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXL2c1dU5rvH7WLi4AKXhRVUpnO6pfUxbnVAWsYD4k-inHDF4iD-HXhy9YZG4wLwA44IvfIThD0Jmt8y0kcls9LAWMINoVZlRz4Ytaao_yIZjTOGQMO66aBnJUthMbAQiUXjMpHNdoWeE6/s320/trofeu+brasil2.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">largada dos 400m , 80+</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"> Atletismo Master é o esporte destinado a atletas masters, segue a mesma regra das provas olímpicas para pista e campo (denominação essa que difere de modalidade a modalidade), com regulamentação técnica da IAAF, exceto em casos que tenha modificações específicas nas regras da WMA. O atletismo master tem tomado um impulso muito grande nos últimos anos.</span></div>
<div style="padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"> </span></div>
<div style="padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"> São muitas as modalidades que se estruturaram para atender a essa faixa de praticantes que não é composta apenas por ex-atletas, mas também, por pessoas que somente na idade madura tiveram o contato com o esporte. Cada modalidade esportiva tem idade mínima e faixas de idade que melhor se adaptem às suas características. O atletismo considera atleta master todo (a) aquele (a) que, no dia da competição, tiver completado 35 anos.</span></div>
</div>
<span style="background-color: white;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></span></div>
<span style="background-color: white;">
</span>
<br />
<div style="background-color: white; padding: 0px; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL3bn4C0tMlVsnCSAbGFF04ydaQTWaOBnWg-zU7NrARZcyC7a3BojyDkxxmaoyWHEb-wks4FkaR9rVilubZfG0WIyuTOeZoyjvgRvBl8cq-C5RnMjVa0i4moXHp2CTYrwOBzUbRquSdAh6/s1600/pista.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL3bn4C0tMlVsnCSAbGFF04ydaQTWaOBnWg-zU7NrARZcyC7a3BojyDkxxmaoyWHEb-wks4FkaR9rVilubZfG0WIyuTOeZoyjvgRvBl8cq-C5RnMjVa0i4moXHp2CTYrwOBzUbRquSdAh6/s320/pista.jpg" width="320" /></a><b><i><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"> OBS: no Brasil e America do Sul, a categoria pré master (30-34 anos) existe, elas tèm recordes e ranking.</span></i></b></div>
<div style="background-color: white; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><i><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></i></b></div>
<div style="background-color: white; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><i><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"> Somente não podemos pedir homologação de Recordes Mundiais, eles não seriam válidos, pois para a Regras da WMA os pré-masters não existem.</span></i></b></div>
<span style="background-color: white;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, Tahoma, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;"><br /></span></span></div>
<span style="background-color: white;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://scontent.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t31.0-8/1780119_1128573363825265_7852526960756509411_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" class="spotlight" height="212" src="https://scontent.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t31.0-8/1780119_1128573363825265_7852526960756509411_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Atleta yoshiyuke Shimizu, 86 anos, 100m em 16.2 segundos</td></tr>
</tbody></table>
<span style="background-color: white;"> O Troféu Brasil é realizado a cada dois anos e trata-se de competição de abrangência nacional oficial e com nível técnico elevado; possuindo recordes em cada prova em cada faixa etária, que são 30+, 35+, 40+, 45+, 50+, 55+, 60+, 65+, 70+, 75+, 80+, 85+ , 90+, 95+, 100+ (...) . Este ano 16 Estados foram representados.</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img alt="" class="spotlight" height="266" src="https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/22402_720410068081585_7573989445258849153_n.jpg?oh=9091a8e83eee1f7df69178c0dabf609b&oe=55F5F335&__gda__=1446187154_79e297ecbb173d2ae7e601ed3c1cd567" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">parte da equipe ANASP - São Paulo - equipe campeã no feminino e masculino</td></tr>
</tbody></table>
<span style="background-color: white;"> </span><span style="background-color: white;"> Pela pouca participação que tenho de atletismo máster percebo que não se trata apenas de uma competição; mas sim algo maior como uma simples confirmação do estilo de vida de cada atleta ...</span><br />
<br />
<span style="background-color: white;"> Pois todos sabemos a dureza que treinar para a melhoria em qualquer esporte, no atletismo vai além ... pois o atleta busca o limite físico em cada instante da prova ...</span><br />
<br />
<span style="background-color: white;"> Como consequência, não há apenas três ganhadores por cada prova realizada ... todos ali são vencedores por simplesmente estar com saúde e em plena forma física aos 50, 60, 70, 80, 90 anos ou mais ...</span><br />
<br />
<span style="background-color: white;"> Assim, acaba sendo um grande congraçamento e uma forma de demonstração do que o corpo pode fazer se bem cuidado e bem treinado ao longo da vida ...</span><br />
<br />
<span style="background-color: white;"> Voltando ao relato de minha participação ... </span><br />
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"> </span><span style="background-color: white;"> Inicialmente esclareço que sou novato nos treinos e competições de pista, sendo minha bagagem duas vezes que fui ao Estadual Paulista Máster nos anos de 2013 e 2014</span></div>
<span style="background-color: white;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white;">
<div style="text-align: justify;">
Vejam aqui as minhas participações nos anos de <span style="color: red;"><a href="http://corridaderuams.blogspot.com.br/2013/08/45-campeonato-paulista-de-atletismo.html">2013</a></span> e <span style="color: red;"><a href="http://corridaderuams.blogspot.com.br/2014/08/46-campeonato-estadual-master-sp-amams.html">2014</a> e o </span><a href="http://corridaderuams.blogspot.com.br/2013/08/atletismo-master-pede-licenca.html">texto conheça o atleta Frederico Fischer</a></div>
</span><span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Participar do Troféu Brasil assustou-me um pouco, impõe respeito, pois é o evento maior do atletismo máster no nosso país. Acho que não fui ao ano passado, no 12º Troféu Brasil, por isso.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqA_0DviZP3Y_c_GI0aZGli_KSncqOx8ShnfblsM1YSBqOpqjf1jij-RxCOq32JpLYNzh4DF9KJqoFFhDWRWY1Gv76X-veP2XWwhXUV7KF_EogwoPYpmIaxjAW-D6zrkhpUpmYG1GMU9k4/s1600/IMG_20150604_110439166.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqA_0DviZP3Y_c_GI0aZGli_KSncqOx8ShnfblsM1YSBqOpqjf1jij-RxCOq32JpLYNzh4DF9KJqoFFhDWRWY1Gv76X-veP2XWwhXUV7KF_EogwoPYpmIaxjAW-D6zrkhpUpmYG1GMU9k4/s320/IMG_20150604_110439166.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">olha o obstáculo a encarar !!!</td></tr>
</tbody></table>
Mas este ano a data ficou muito boa pelo feriado e Martins, Presidente da AMAMS e atleta já acostumado às competições másters, fez questão que eu fosse.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Resolvi participar dos 5000m, 3000m com obstáculos e 1500m; e participar do salto em altura e lançamento de dardo, estas duas sem nunca ter participado ou treinado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Passagem na promoção para aliviar o bolso, pois os gastos somos nós mesmos que bancamos e embarcamos para Belo Horizonte.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwhiPc6LlVcZ4oR13AiHTGb7BOSaM7_FBK3pca5Qb48pcZtrIexRleSpFwJ5TNQzZ4DtGebpHIFQlkwUaJBjbe623EaYXaq22dP5pPoUCb6pGvCZ5qxu2G8Z7TAIGzcs0KneCom9tsulWM/s1600/IMG_20150604_110513136.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwhiPc6LlVcZ4oR13AiHTGb7BOSaM7_FBK3pca5Qb48pcZtrIexRleSpFwJ5TNQzZ4DtGebpHIFQlkwUaJBjbe623EaYXaq22dP5pPoUCb6pGvCZ5qxu2G8Z7TAIGzcs0KneCom9tsulWM/s320/IMG_20150604_110513136.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Martins quase desiste !!</td></tr>
</tbody></table>
<b>A AMAMS, Assosciação Máster de Atletismo de Mato Grosso do Sul, site www.atletismomasterms.blogspot.com, está aberta a todos os corredores do nosso Estado ou mesmo atletas de outros locais que se simpatizam por nosso Estado/Associação.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Participe você também.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
A delegação da AMAMS foi bem reduzida, fomos em 3 atletas: eu (Rodrigo Augusto) na categoria 30+, Martins Soares na categoria 55+ e Antonio Carlos na categoria 40+</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Chegamos na quinta no final da manhã, fomos conhecer o centro esportivo e pegar o kit.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYOV8rfgPMBqGtl_YvKygSrb6xcbya4uirMjnAWfKZa0iEc44kHaAbui-zl603yh11QF61mRj4K8Dlb0KrourLfUbjnkardye2e2wpReVvjcDeNXge1wmaUPTeC27ee-7NO2ANvqyhNR5l/s1600/IMG_20150606_162502790.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYOV8rfgPMBqGtl_YvKygSrb6xcbya4uirMjnAWfKZa0iEc44kHaAbui-zl603yh11QF61mRj4K8Dlb0KrourLfUbjnkardye2e2wpReVvjcDeNXge1wmaUPTeC27ee-7NO2ANvqyhNR5l/s320/IMG_20150606_162502790.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Delegação AMAMS completa.</td></tr>
</tbody></table>
Às 14h começaram as competições, as delegações já estavam em peso, ambiente muito saudável e amistoso .... formado por atletas apaixonados pelo atletismo que lutam por sua continuidade aos trancos e barrancos, neste país que quase nada o olha;<br />
<br />
Acho que se levássemos umas bolas de futebol para os atletas de 80 anos que saltam barreiras e que correm 100m exemplarmente e, ainda, se colocássemos umas traves para o gol, talvez assim, a mídia e a atenção do país valesse algum relato do evento ou mesmo espectadores da capital mineira.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://scontent.xx.fbcdn.net/hphotos-xta1/t31.0-8/11402927_1128529800496288_5582150918485285230_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" class="spotlight" height="213" src="https://scontent.xx.fbcdn.net/hphotos-xta1/t31.0-8/11402927_1128529800496288_5582150918485285230_o.jpg" width="320" /></a> Foi muito bom não competir no primeiro dia, para relaxar e só assistir às provas.<br />
<br />
Na nexta-feira participei do lançamento de dardo. Para dizer que não sabia nada, fiz uma aula e aprendi pelo menos como segurar e posicionar o dardo. Contudo, o dardo oficial é bem maior (2,7m) o que o torna mais difícil para quem não estiver habituado.<br />
<br />
Sem choro, entrou na disputa é para lançar, queimei a primeira tentativa; lancei com menos empenho na segunda para garantir ...<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5PTVAf1TLUTBVjhEKdcwRwuwJ8jaavhmRO-S0jKih3mP55QaRCmL0hVcN9_HRU5mV_vETgXQYIYixWYyWKdlzlHTrfZK7DwogJubF0Vfd49ckwFf1oqfY34nN4PDCmU6IlTfdDsTU_7OU/s1600/IMG_20150607_074532710_HDR.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5PTVAf1TLUTBVjhEKdcwRwuwJ8jaavhmRO-S0jKih3mP55QaRCmL0hVcN9_HRU5mV_vETgXQYIYixWYyWKdlzlHTrfZK7DwogJubF0Vfd49ckwFf1oqfY34nN4PDCmU6IlTfdDsTU_7OU/s320/IMG_20150607_074532710_HDR.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Martins terminando aquecimento para 8km</td></tr>
</tbody></table>
Os lançamentos não foram bons e apenas na última tentativa corri um pouco mais e lancei meu melhor ... de qualquer forma mesmo que conseguisse o planejado para o dia, uns 27m, ficaria ainda longe dos três melhores com marcas acima de 30m.<br />
<br />
Saí feliz e pretendo treinar para lançar melhor na próxima participação. <br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
Hora de comer, pois às 16h eu teria os 5000m ...<br />
<br />
Pretendia um tempo bom, mas sem expectativa de pódio; pois pesquisei uns nomes e a galera estava forte ... tanto foi que o corredor Paulo Machado de Alagoas ganhou com 15min15 e fez o recorde da distância.<br />
<br />
A temperatura estava até boa, mas com vento. Fui dentro do planejado até uns 3km, mas depois o corpo sentiu e comecei a passar mais alto a cada volta ...<br />
<br />
Fechei com 20min06, logicamente sem gostar, mas foi o que tinha para a prova.<br />
<br />
Fomos para o descanso pois no sábado estavam programadas duas provas.<br />
<br />
Pela manhã fui brincar de salto em altura ... sem nunca ter feito, objetivo foi passar sem compromisso até onde o sarrafo permitisse ...<br />
<br />
<a href="https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/18900_730492107076947_1802991201648412193_n.jpg?oh=1c6f05416bd8e2eb9d601b96a40d77b5&oe=55F8E7E2&__gda__=1442177861_23178d91df2d13b4d412ce14711ab3e7" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" class="spotlight" height="320" src="https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/18900_730492107076947_1802991201648412193_n.jpg?oh=1c6f05416bd8e2eb9d601b96a40d77b5&oe=55F8E7E2&__gda__=1442177861_23178d91df2d13b4d412ce14711ab3e7" width="180" /></a> Sem vergonha pedi 1,00m; o árbitro não gostou ... mas não liguei ... passei na primeira tentativa 1,00; 1,10; 1,15, 1,20; 1,25, 1,30m ... fui até onde o sistema "tesoura" permitiu ...<br />
<br />
Mas o colega já me avisou, terá que tentar saltar jogando as costas, se não, não passará ...<br />
<br />
As três tentativas de 1,35m tentei adaptar à técnica, foi por pouco na última tentativa; contudo, não deu.<br />
<br />
Está bom, estreia sem treino com 1,30m e ouro na competição (o ouro saiu apenas por não ter concorrente, mas está valendo ...)<br />
<br />
Almocei um arroz com feijão apenas para a competição muito aguardada, os 3000m com obstáculos, previsto para 15h.<br />
<br />
Essa eu tinha sim expectativa por saber da dificuldade da prova e de certa forma ter conseguido saltar bem os obstáculos em São Paulo em 2014.<br />
<br />
Prova difícil e passar o fosso a cada volta judia demais da gente, quando faltavam duas voltas já estava quase morto ... ritmo caiu um pouco.<br />
<br />
Entretanto, percebi que estava chegando no primeiro colocado José Aldo, medalhista no Sul Americano de Medelin (Colombia 2014) nessa prova.<br />
<br />
Fiz uma força extra e colei nele ... na última volta o passei e puxei para seguir na frente ...<br />
<br />
Fiz o sprint final e fechei com 12min58 ... tempo alto, mas estava com bastante sol e calor ... o que incomodou um pouco mais a já extenuante prova.<br />
<br />
Faltaram uns nomes fortes inscritos na prova, mas quem se propôs a correr estava lá e consegui uma vitória muito gratificante !!!<br />
<br />
José Aldo chegou logo em seguida confirmando a segunda posição.<br />
<br />
Com a vitória me senti muito bem e animado para a prova final no domingo de manhã, os 1500m;<br />
<br />
Isso se estivesse inteiro no outro dia ... à noite não resisti e tomei um cerveja (da garrafa pequena) para relaxar a musculatura e acalmar os ânimos empolgados pela vitória !!! Pois não é todo dia que se torna um campeão de um Troféu Brasil de Atletismo Máster !!!<br />
<br />
Acordei todo dolorido ... mas dentro do esperado para quem tinha competido forte por dois dias e fazendo a prova de obstáculos ...<br />
<br />
Mas era hora de encarar os 1500m ...<br />
<br />
Aqueci meio sem saber se correria bem ... queria correr na casa dos 4min; mas àquela altura era esperar demais ...<br />
<br />
O clima das 10h era de um bom sol, mas não atrapalhou tanto não.<br />
<br />
Na largada da nossa categoria tinha o Paulo Machado, o José Aldo, eu, um atleta do clube Esperia de São Paulo e Thiago da equipe Heleno Fortes (este não estava com a indicação da cat, logo pensamos que fosse menor de 30 anos).<br />
<br />
Correr 1500m é cruel, se vc já nos 300m não estiver com respiração lá em cima, deve estar correndo menos do que pode ...<br />
<br />
Mas se correr muito forte no início, pagará o preço lá na frente ...<br />
<br />
Com 700m de prova, ao abrir a penúltima volta, Martins gritou "continua que pode chegar" ... José Aldo estava uns 20m na minha frente ... e com ele disputava uma colocação no pódio.<br />
<br />
Mas o cansaço também estava presente ... era só continuar a fazer força ...<br />
<br />
Ao abrir a última volta, estava apenas a uns 10m para alcançá-lo ...<br />
<br />
Na reta oposta gastei boas fichas para colar no corredor ....<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_0J4Pi6SSWd72udhvPZSVN-OUT0f-Gyc4mR6At2WmHDZtFdmiOckzDWb_4zmCtHzKlQXf6nOM39R-j_OgcdkjwYTYNhlAkBmyTHjJKUbiQE9Z1PvF4Hf0uL16tS3i3-d7vljlzAD4VZf6/s1600/trofeu+brasil3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_0J4Pi6SSWd72udhvPZSVN-OUT0f-Gyc4mR6At2WmHDZtFdmiOckzDWb_4zmCtHzKlQXf6nOM39R-j_OgcdkjwYTYNhlAkBmyTHjJKUbiQE9Z1PvF4Hf0uL16tS3i3-d7vljlzAD4VZf6/s320/trofeu+brasil3.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Chegando nos 1500m</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Respirei por uns segundos e abri a curva forçando para ultrapassar ... aí faltavam uns 150m ... era hora de correr sem pensar, no limite para chegar ...<br />
<br />
Se fosse na frente, melhor ... fechei com 5min02 no relógio da competição ... mas no oficial saiu 5min06.<br />
<br />
Muito bom, estava exausto, precisei sentar e ficar ali por uns 5min sem mexer as pernas ...<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJSnU8H-n0PLhbHXEb10EPACT0UxqPSeA97XTsHjzLuN_YRz9cUrJEIXt2pVtCpS-Hj3TH2KLs0BvijLgumLxcl7n3PGg8QUnOS1SnpKfxTOP8a3R2g-njYAEIXDNZDA5SDst-bRTHPzyw/s1600/trofeubrasil+morto.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJSnU8H-n0PLhbHXEb10EPACT0UxqPSeA97XTsHjzLuN_YRz9cUrJEIXt2pVtCpS-Hj3TH2KLs0BvijLgumLxcl7n3PGg8QUnOS1SnpKfxTOP8a3R2g-njYAEIXDNZDA5SDst-bRTHPzyw/s320/trofeubrasil+morto.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">morto após as 5 provas</td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS2wcAv6Nrq6dCSFe5-54rx-ajBh5vCq_e2jDkCneQJOZzTLm3PVjDw9ysEW-wV_zXQr9ScLt5fFc9dlaSCmb1Wm_Nx-VbEB_aK6asG6dWrP6mJPK4o934ANQ5C-JJwS9HEwQxs-RZke7J/s1600/IMG_20150607_084211016_HDR.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS2wcAv6Nrq6dCSFe5-54rx-ajBh5vCq_e2jDkCneQJOZzTLm3PVjDw9ysEW-wV_zXQr9ScLt5fFc9dlaSCmb1Wm_Nx-VbEB_aK6asG6dWrP6mJPK4o934ANQ5C-JJwS9HEwQxs-RZke7J/s320/IMG_20150607_084211016_HDR.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Chegada de Martins 8km</td></tr>
</tbody></table>
Fiquei em dúvida se era prata ou bronze ... e depois ficamos sabendo que o atleta de BH estava inscrito e foi prata ... logo, fiquei com o bronze.<br />
<br />
Assim, fechei esse majestoso evento; já com vontade de treinar mais e melhorar para as próximas participações ....<br />
<br />
A delegação do Mato Grosso do sul, representado pela AMAMS, com 3 atletas fez bonito dentro de suas possibilidades !!!!<br />
<br />
Falta você corredor de rua, encarar o desafio e se unir a essa delegação !!!<br />
<br />
Faremos um projeto para irmos em uns 20 pelo menos no Paulista Master nos dias 3 e 4 de outubro e desde já contamos com cada um de vocês.<br />
<br />
Medalhas da AMAMS:<br />
<br />
ouro no salto em altura - Rodrigo Augusto;<br />
ouro nos 3000m com obstáculos - Rodrigo Augusto;<br />
prata no salto em altura - Antonio Carlos;<br />
prata nos 3000m marcha atlética - Martins Soares;<br />
prata nos 5000m marcha atlética - Martins Soares;<br />
prata nos 8km corrida rústica - Martins Soares;<br />
bronze nos 3000m com obstáculos - Martins Soares;<br />
bronze nos 1500m rasos - Rodrigo Augusto<br />
<br />
<br />
<a href="http://files.abrambrasil-com.webnode.com/200001588-107b911772/tfmm4results1colcourier.pdf">RESULTADOS COMPLETOS DO TROFÉU BRASIL AQUI </a><br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6NmoKIcBoDPwAhcJXoJlRCNJIAM5UY3_jAMk6Cnai8GZLVxnYLDkt3K7oDnws0s0L9BIfXsijwto_zN7AHeGS6xLmzXJt8TpSl6Dv9Tgiz7RyNWdxwqkfuPgTWZRX40fIwpHDDdbjJRaO/s1600/trofeu+brasil.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6NmoKIcBoDPwAhcJXoJlRCNJIAM5UY3_jAMk6Cnai8GZLVxnYLDkt3K7oDnws0s0L9BIfXsijwto_zN7AHeGS6xLmzXJt8TpSl6Dv9Tgiz7RyNWdxwqkfuPgTWZRX40fIwpHDDdbjJRaO/s320/trofeu+brasil.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pódio salto em altura (Antonio Carlos em 2º empatado)</td></tr>
</tbody></table>
</div>
</span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHjH1e9mS2M2oaQA7KAWLZeMdTEg7qLibYgsMpmG1zaACFt-wQX34kROhimU4QFM1wuo7jVJE-nQamos5OWGFoTKFZd3v2_3B-1BQIbnfKjt41kYYmPCqfgGaO_CUuS2ZUX7-lNi3Ii8w3/s1600/IMG_20150606_154537020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHjH1e9mS2M2oaQA7KAWLZeMdTEg7qLibYgsMpmG1zaACFt-wQX34kROhimU4QFM1wuo7jVJE-nQamos5OWGFoTKFZd3v2_3B-1BQIbnfKjt41kYYmPCqfgGaO_CUuS2ZUX7-lNi3Ii8w3/s320/IMG_20150606_154537020.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">pódio 3000m c obstáculos</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyy6ynVolseVgAdcRRC9zF4ntBhG2T4J793SPKs2YyJ7hChCMLpU-V30zD7UywkcqkjVZxNxkPeOUxfH9pBU8kAnBcyz0m9VClDS0V_luK4G5z4NqrpgSAHz2eK0eC40L37Q9avKXSizJA/s1600/IMG_20150607_113723384.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLb-uZ5qqsUZDv0bvoe89gadoUJ2kC6uIvmX9NAYaWgOQqNJK862HNdty6QRqcwq3B9Xg0MxHLp6hLqS9TlrVcHHHNC7MtEV0WsX0mFQ1SfMCeIFgl4T72u5d6d64L-PPKGySMGLK0Gsk6/s1600/IMG_20150607_113748836.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLb-uZ5qqsUZDv0bvoe89gadoUJ2kC6uIvmX9NAYaWgOQqNJK862HNdty6QRqcwq3B9Xg0MxHLp6hLqS9TlrVcHHHNC7MtEV0WsX0mFQ1SfMCeIFgl4T72u5d6d64L-PPKGySMGLK0Gsk6/s320/IMG_20150607_113748836.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjA3U49sHu_M4Oxe1w5fvNtN-v_VBk0Ot108b4tmUbGWAXYb3bohK6Qr3n6EZYh2rikDU2BPozt3Sru9R4aupnJVT1ggBbE-_MuyevJPTCLakgg28AmlMYtETDf7pcNd0cpiqooc3Nm5FsP/s1600/medalhas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjA3U49sHu_M4Oxe1w5fvNtN-v_VBk0Ot108b4tmUbGWAXYb3bohK6Qr3n6EZYh2rikDU2BPozt3Sru9R4aupnJVT1ggBbE-_MuyevJPTCLakgg28AmlMYtETDf7pcNd0cpiqooc3Nm5FsP/s320/medalhas.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8sUb8-1NaeirVsvwtIjoINQcIbbk1KzY5d10qG7m-ixPQymubDZDa6uGNY-tcEj9SUK-Y8ISZHqRJt2C8jaAL0NUTUl_O4237MlT2p45BpXHhYO75Sf7cppRXq2HdXldQv4RvdL3n9jRH/s1600/podio+bronze+1500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8sUb8-1NaeirVsvwtIjoINQcIbbk1KzY5d10qG7m-ixPQymubDZDa6uGNY-tcEj9SUK-Y8ISZHqRJt2C8jaAL0NUTUl_O4237MlT2p45BpXHhYO75Sf7cppRXq2HdXldQv4RvdL3n9jRH/s320/podio+bronze+1500.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pódio 1500m (os dois são feras)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC7mg1Si9UFkT3Crh80Q7zK9Tc6n_8DqPbdJa8RjBpE8sO31Vyzay0_S3Mqvt1SVEMRbj8rKwhkgReOXAsdoXaC9eKlaAlUa3TkyrAatxSfuclcXN1KFXhgc8pySWVr6t0mLJY0CAjL23P/s1600/p%25C3%25B3dio+ouro+3000m+obst.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC7mg1Si9UFkT3Crh80Q7zK9Tc6n_8DqPbdJa8RjBpE8sO31Vyzay0_S3Mqvt1SVEMRbj8rKwhkgReOXAsdoXaC9eKlaAlUa3TkyrAatxSfuclcXN1KFXhgc8pySWVr6t0mLJY0CAjL23P/s320/p%25C3%25B3dio+ouro+3000m+obst.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">pódio 3000m c obst</td></tr>
</tbody></table>
<br />RODRIGO AUGUSTOhttp://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-55438808733668000412015-05-19T17:19:00.000-04:002015-06-09T17:18:39.759-04:00Meia Maratona de Bonito MS - 16.5.15 - evento que veio para ficar no calendário de provas do MS<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqtywd5JacNxQLCXH2T7iSm2kuU73FiPAQhEDTl2PXLwK3hf1al9UvamKh4I26eqAs5SBfgEdOogHJl64A06IjgV2_XA6mJ1DcaM2pkh_2lqS4cf0CPlevrDWjhvG9jgcMZZ85SNd1JWbM/s1600/inicial.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqtywd5JacNxQLCXH2T7iSm2kuU73FiPAQhEDTl2PXLwK3hf1al9UvamKh4I26eqAs5SBfgEdOogHJl64A06IjgV2_XA6mJ1DcaM2pkh_2lqS4cf0CPlevrDWjhvG9jgcMZZ85SNd1JWbM/s320/inicial.jpg" width="320" /></a></div>
Fala galera, esse final de semana foi bem agitado para a equipe C.R.MS - Pão e Tal, três provas em dois dias.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu, Manoel a Mayara fomos a Bonito, cidade turística das mais conhecidas do país; pouco visitada por nós do Estado, talvez pelos altos preços dos passeios.<br />
<br />
Mas a beleza dos rios transparentes e cavernas, grutas e a natureza preservada são impressionantes, vale a visita !!! que tal no ano que vem na segunda edição da prova ?<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ainda teve para a equipe a 2ª Corrida Vida e Saúde aqui em CG e o Desafio Piraputanga de MTB 35km, mas serão comentados nas próximas postagens.<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz9K0La5ivZphU4YlBWrOS92DTO06pFxIPF8Heo0Eqc4ofb-ZEra_fneY2mr8kKF4nlKYS23Diwvj5zpsdNOSN-PNSkFgMUTosXgqKBhV3i5NtxleG5xM0HURZhM0ufrkEaTFDtfWJc5Uq/s1600/balneario_municipal.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz9K0La5ivZphU4YlBWrOS92DTO06pFxIPF8Heo0Eqc4ofb-ZEra_fneY2mr8kKF4nlKYS23Diwvj5zpsdNOSN-PNSkFgMUTosXgqKBhV3i5NtxleG5xM0HURZhM0ufrkEaTFDtfWJc5Uq/s320/balneario_municipal.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Vamos lá, essa prova por ser inédita e pelo preço relativamente alto pode ter afastado muitos corredores que poderiam estar lá para valorizar mais o evento.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Contudo, o fato de existirem 3 distâncias (5, 10 e 21k) e ser em Bonito, e ainda, no balneário municipal, com entrada gratuita aos corredores, no belo rio Formoso, atraiu corredores de vários Estados.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAuMTXhFCxeeZDHWNF8I8D2mDWxOlLIpsBxrAYHzBlyKtunfFaztED3jF5Aq4JHftr6eCowamWvSa-5GtFSenpBAU7Xd0ZZA2RQQ_M1PRvbo-cxI6a1GZMknYFpUjSycZRIsgfFhPtODWc/s1600/acordando.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAuMTXhFCxeeZDHWNF8I8D2mDWxOlLIpsBxrAYHzBlyKtunfFaztED3jF5Aq4JHftr6eCowamWvSa-5GtFSenpBAU7Xd0ZZA2RQQ_M1PRvbo-cxI6a1GZMknYFpUjSycZRIsgfFhPtODWc/s320/acordando.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Acordando, quase animados !</td></tr>
</tbody></table>
Convidei os corredores de nossa equipe e Manoel e Mayara toparam ir; o jovem Manoel encarou os 21km e Mayara, os 5km.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu não sou, mas Manoel e Mayara são muito competitivos e foram para tentar algo na geral, premiação só para geral até o quinto lugar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQwzbduItfjtxIvOGqGlU2ww-Rp6Uf_U6PKxlZsc9ov2JampD5YH62Df4w8zbdloWfQzF0Jukb-cvsv_hTwHGtv3ylIG2Rh0kmcnNX7LVF280pWtqll80kw9aCBl9kvLAngs7ov46cHCAW/s1600/os+tres+antes+da+largada.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQwzbduItfjtxIvOGqGlU2ww-Rp6Uf_U6PKxlZsc9ov2JampD5YH62Df4w8zbdloWfQzF0Jukb-cvsv_hTwHGtv3ylIG2Rh0kmcnNX7LVF280pWtqll80kw9aCBl9kvLAngs7ov46cHCAW/s320/os+tres+antes+da+largada.jpg" width="320" /></a> Chegando ao evento, no Balneário Municipal de Bonito, a estrutura do evento estava bem legal. Era hora de olhar os corredores que iriam encarar o evento e especialmente na minha distância ...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Corredores conhecidos e muitos de fora; vi o Rafael Nascimento e já perguntei se iria me atrapalhar nos 5km, digo, se iria correr nos 5km ... <br />
ele disse que iria para os 21km em preparação para a maratona que encarará no meio do ano.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Também estava o Demontiê e iríamos tentar boas posições, mas como havia outros corredores desconhecidos da gente, só na prova para saber.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgATn9iKdyVWbI7jVhvcHzE_OSzNx2eQiSJrBY-YxX07jgrC2S1i5HwdjkIcMOb1bdc0DFEhMyT7T6kgUs8oQxF62TUHzprypRhFHxMoHvnZ4M0S0sk6CBWODROtMci0mWjPTHkSp0MUFCJ/s1600/inicial.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgATn9iKdyVWbI7jVhvcHzE_OSzNx2eQiSJrBY-YxX07jgrC2S1i5HwdjkIcMOb1bdc0DFEhMyT7T6kgUs8oQxF62TUHzprypRhFHxMoHvnZ4M0S0sk6CBWODROtMci0mWjPTHkSp0MUFCJ/s320/inicial.jpg" width="320" /></a></div>
Hora de aquecer, corpo estava solto, bem diferente da Corrida São Bento há três semanas.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Temperatura estava muito boa, algo como 19 ou 20 graus.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na largada, os mais apressados se apresentaram e se possível eu iria acompanhar ...<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzxjOMWqLXHU-_yoyw61WC1K0qTY86KGsrSR2z-taNvqdGTOJ9ipK97_jB5peq0lOT5EtMibuQBnFM-zbRbzg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<br />
Vídeo da largada por Jefferson Garais<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd0A7gW1yJMRD1mLXQlraVFPIj0_jqx_KgYDBVl4DB_4tGZlTc1aIVmakRAx945ZjQaBEtosjuSLC_QJQMJwq7MMYATyAHiloZBWo1y6BeJdzBBCKTPiAeAuVqECugX3EG2FNmxBsPi0dv/s1600/cal%C3%A7adao.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd0A7gW1yJMRD1mLXQlraVFPIj0_jqx_KgYDBVl4DB_4tGZlTc1aIVmakRAx945ZjQaBEtosjuSLC_QJQMJwq7MMYATyAHiloZBWo1y6BeJdzBBCKTPiAeAuVqECugX3EG2FNmxBsPi0dv/s320/cal%C3%A7adao.jpg" width="320" /></a></div>
A saída era em chão batido até sair do balneário e pegar a estrada de calçadão de pedra irregulares ... cuidado nessa parte ... no 1km chegamos ao asfalto ...<br />
<br />
<br />
<br />
Na saída dois atletas puxaram bem forte e abriram ...<br />
<br />
No 1km, uma certa calmaria nas trocas de posições ...<br />
<br />
<br />
<br />
Quando dividiu o percurso dos 21k para esquerda e os 5km e 10km para a direita, eu estava em quinto.<br />
<br />
Fomos meio juntos, com os líderes a uns 15m na frente ...<br />
<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCuW8ENsGYHyTPQb9zQsdMUm-4lHnglEMagjDCG-sVw8IxKF4rFpeaAeQhuhmTzoBL5hHbstK_91sa9J8JVp_VttowO_PO3MIAZApsOkza7OqQDmeEskmkZG3pJJylFUkiZ8gpdxhTRU1Y/s1600/Mayara+no+perc.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCuW8ENsGYHyTPQb9zQsdMUm-4lHnglEMagjDCG-sVw8IxKF4rFpeaAeQhuhmTzoBL5hHbstK_91sa9J8JVp_VttowO_PO3MIAZApsOkza7OqQDmeEskmkZG3pJJylFUkiZ8gpdxhTRU1Y/s320/Mayara+no+perc.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mayara já retornando. créditos Jefferson Garais</td></tr>
</tbody></table>
Correr 5km no gás é complicado, respiração fica ofegante e a concentração é obrigatória para uma boa prova.<br />
<br />
No retorno dos 5km, eu estava em 4º e vi que o 1º seguiu para os 10k; Demontiê não retornou e o 3º foi para os 10km.<br />
<br />
Assim, quando retornei só havia o líder da prova e eu em 2º uns 7m atrás ...<br />
<br />
Ouvi Demontiê reclamando do retorno e voltou no gás para não se distanciar da gente.<br />
<br />
<br />
<br />
Com 2600m da prova, alcancei o líder ... puxei a prova pois estava com gás e queria tentar uma boa posição.<br />
<br />
Liderei a prova e surgiu aquela galera toda que estava no km 2 ... ali faltou os batedores !!!<br />
<br />
HAHAHA !!! os organizadores não se atentaram para a importância do momento !!!<br />
primeira vez que lidero alguma prova.<br />
<br />
Puxei forte até onde tinha boa força, no 4km com 15min17 de prova; estava bem cansado ...<br />
<br />
O Demontiê e o 3º colaram em mim, e começamos o trecho de calçadão ...<br />
<br />
O cansaço forte, mas a cabeça ficou tão acelerada com a liderança da prova que a gente tira ânimo para continuar ...<br />
<br />
Ali já era hora de definição, ninguém tinha muita força para aumentar o ritmo; fomos junto e com certo cuidando para não cair naquelas pedras ...<br />
<br />
Quando fomos passar a última ponte, faltando uns 400m para o final; tentei acelerar e ir para o confronto final com os concorrentes ...<br />
<br />
Era aquela hora ou nunca ... então, parti forte e rezei para a prova acabar logo ...<br />
<br />
Não vi e não ouvi os concorrentes, só olhava para frente e respirava ...<br />
<br />
No trecho de terra batida havia ainda o cuidado para não cair nas pequenas curvas do estacionamento ....<br />
<br />
O pórtico surgiu !!! mantive a velocidade e ouvi do locutor " lá vem o campeão !!!" "se vem o campeão é porque eles não estavam juntos" ... ufah !!! gastei as últimas fichas nas últimas passadas !!!<br />
<br />
Cruzei a linha de chegada com aquela faixa para os vencedores !!! só que não ! mas valeu !!!<br />
<br />
Sensação muito boa de cruzar em primeiro, tempo oficial 19:13, quase RP,<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKwqsUgwI4puY8akF9lCg2EaBi2h3OPaUfEdWMnkfEs6Eye3o4KOxTOZgvUsIZLwsnCyBGDSAlm8mvkJh0rM5KZi_1KTtEWT4lpAfFCHEjAKaxvaJenMWI3ELBOF3Ngbbmlkgkk8bzp3U9/s1600/podio+bra%C3%A7os.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKwqsUgwI4puY8akF9lCg2EaBi2h3OPaUfEdWMnkfEs6Eye3o4KOxTOZgvUsIZLwsnCyBGDSAlm8mvkJh0rM5KZi_1KTtEWT4lpAfFCHEjAKaxvaJenMWI3ELBOF3Ngbbmlkgkk8bzp3U9/s320/podio+bra%C3%A7os.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fiquei muito grande mesmo com 1,68</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Comemorar !!!! nada, fui sentar porque doía tudo, travado !!! depois de uns minutos respirando voltei ao normal.<br />
<br />
<br />
<br />
Momento de aguardar a Mayara, com expectativa de pódio !!!<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2Zwy0tBPfvIGdR5YFdymgV0mEyI4CcVTvw63hp0CwrSerFYnoIAHXRLJoyMgVPOlaAUbXKQB2sLh1EZlEzHNvPfvFhoiObC-jyb9uIPcA1IX7k-n4cUAmTAzQA1vFavDRLZD2plNRrCZU/s1600/p%C3%B3dio+Mayara.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2Zwy0tBPfvIGdR5YFdymgV0mEyI4CcVTvw63hp0CwrSerFYnoIAHXRLJoyMgVPOlaAUbXKQB2sLh1EZlEzHNvPfvFhoiObC-jyb9uIPcA1IX7k-n4cUAmTAzQA1vFavDRLZD2plNRrCZU/s320/p%C3%B3dio+Mayara.jpg" width="320" /></a></div>
Vieram duas competidoras, depois veio ela, ficando em 3º lugar !!! isso aí !!!<br />
<br />
<br />
<br />
Depois fomos conversar com Demontiê que ficou em 2º e o 3º que conheci e é do Rio de janeiro, Carlos Eduardo, que disse que corre para 18min e estava em Bonito passeando com sua noiva.<br />
<br />
<br />
Depois, fomos ver a chegada dos 21km; o campeão chegou com 1:28 baixo.<br />
<br />
Pouca coisa depois apareceram Manoel e um corredor da Runners CG pela disputa do segundo lugar !!!<br />
<br />
Que coisa, queria gritar mais para apoiar o Manoel !!! mas a cada grito o moleque da Runners CG corria mais ...<br />
<br />
Ali na chegada deles, após os 21km, o que mandou foi a diferença de idade, algo como 33 anos, pelo menos, de diferença ...<br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgo6JglqEeS7XypFpCJLQOu70nTttn3B1ssJlpmPQse7BXaKuW6jHKCllQJFge9e8W_npZ5WSXonmFPY5Fjc0vdDBlXjtZ_Td2Xm8UGi0_d2pToy0czu6UaHXZw95F33ZeuXcs0ZKFm0Qa/s1600/podio+manoel.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgo6JglqEeS7XypFpCJLQOu70nTttn3B1ssJlpmPQse7BXaKuW6jHKCllQJFge9e8W_npZ5WSXonmFPY5Fjc0vdDBlXjtZ_Td2Xm8UGi0_d2pToy0czu6UaHXZw95F33ZeuXcs0ZKFm0Qa/s320/podio+manoel.jpg" width="320" /></a> Hora de parabenizar o Manoel, pois fechou em 3º com 1h28min53seg , esse cara é fera !!! corre verdadeiramente muito !!! se um dia eu correr perto do que ele faz, serei muito agradecido.<br />
<br />
<br />
Prova boa, organizada, estrutura de primeira, parabéns à VO2 corrida de Rua pela organização... sucesso no ano que vem garantido.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0R8DHlGuj7aDpFdCc90iA6K1qrFKzyQDsDNv7l8Sf8a7-Q0_UttkqWEsHupIDEJYrSI47kAQwpJn32SRhyQvvVU7GpXE1uscGJeRXczzhtuvSRQAeomITd-Yeo7EtawWYBjkTZf_bIZ4Z/s1600/trofeu+rodrigo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0R8DHlGuj7aDpFdCc90iA6K1qrFKzyQDsDNv7l8Sf8a7-Q0_UttkqWEsHupIDEJYrSI47kAQwpJn32SRhyQvvVU7GpXE1uscGJeRXczzhtuvSRQAeomITd-Yeo7EtawWYBjkTZf_bIZ4Z/s320/trofeu+rodrigo.jpg" width="320" /></a></div>
Só faltou um troféu maior para o campeão !!! Pois talvez seja a única vez que eu ganhe uma prova !!! kkk<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBQtrNNzfaVgQFHc9SLHvS-_kbkr5TwIRGYl2XJ9m702LHUIbZkMa7B9DHzAaQFOasaGwOKny66PYcC4wPeT0t75uIwVlTJSIIwdR-0Vpv-Njk0b5_6L8-EwERDo5uev6baRkLkFFePGZY/s1600/podio+prefeito.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBQtrNNzfaVgQFHc9SLHvS-_kbkr5TwIRGYl2XJ9m702LHUIbZkMa7B9DHzAaQFOasaGwOKny66PYcC4wPeT0t75uIwVlTJSIIwdR-0Vpv-Njk0b5_6L8-EwERDo5uev6baRkLkFFePGZY/s320/podio+prefeito.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Recebendo o troféu de mais rápido de Bonito do Prefeito</td></tr>
</tbody></table>
Parabéns ao prefeito municipal que esteve presente; bom demais quando administradores olham para outros eventos; além do futebol.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgohSpI_EREVW0URCmU8U9SoaHs89vU59byGyLagJ1hy1ADQ0bpspHZhyphenhyphenz5NepBQY1qcxc8RxkISTqsrgFG0jLPhHLBa0s3F7FXXopvVTluKB0Teunjbv-qCTNqBCURTn2S_r4TiKJ_Hgky/s1600/3+com+trofeus.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgohSpI_EREVW0URCmU8U9SoaHs89vU59byGyLagJ1hy1ADQ0bpspHZhyphenhyphenz5NepBQY1qcxc8RxkISTqsrgFG0jLPhHLBa0s3F7FXXopvVTluKB0Teunjbv-qCTNqBCURTn2S_r4TiKJ_Hgky/s320/3+com+trofeus.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">equipe unida e com seus trofeus</td></tr>
</tbody></table>
Resultados e mais informações do evento: <a href="http://www.circuitoeventpool.com.br/Etapa/2015/05/16/bonito-21k">http://www.circuitoeventpool.com.br/Etapa/2015/05/16/bonito-21k</a><br />
<br />
<br />
<br />
BONITO 21k - CIRCUITO MEIA MARATONA - CLASSIFICAÇÂO por Tempo de Chegada CORREDORES < FEMININO 5 KM > :<br />
<br />
1 476 SILVANA GONÇALVES DE GOIS 00:22:42 F2529<br />
2 422 ELIZABETH DIAS COCA DO NASCIMENT 00:22:58 F5054<br />
3 465 MAYARA FERREIRA 00:23:21 F2529 - <span style="color: red;"><b>CR.MS - Pão e Tal</b></span><br />
4 479 SUSIE DAVALOS GUIBU 00:25:10 F3034<br />
5 464 MARTA ROSA DOS SANTOS 00:26:40 F3539<br />
6 410 BEATRIZ DUARTE TEIXEIRA DA CUNHA 00:27:00 F5 F4549 <br />
7 425 FLAVIA MORGANA NAZARE DA S OLIVE 00:27:00 FF3034 <br />
8 478 SUELEM DAVALOS GUIBU 00:27:35 F5 F3034 <br />
9 437 JACKELYNE DE ARAÚJO SILVA 00:29:14 F3034<br />
10 424 FABIANA LOPES COELHO GARCIA 00:29:16 F3539<br />
<br />
BONITO 21k - CIRCUITO MEIA MARATONA - CLASSIFICAÇÂO por Tempo de Chegada CORREDORES < MASCULINO 5 KM > :<br />
<br />
1 473 RODRIGO AUGUSTO RODRIGUES 00:19:13 M3034 - <span style="color: red;"><b>CR.MS - Pão e Tal</b></span><br />
2 426 FRANCISCO DEMONTIE GONCALVES MAC 00:19:16 M4044<br />
3 413 CARLOS EDUARDO V. CARDOSO 00:19:23 M3034<br />
4 483 VALDEMIR AJALA PRIETRO 00:19:25 <br />
5 442 JOSE BATISTA VIEIRA 00:21:13 M4549<br />
6 436 ISAAC MELIM 00:22:27 M4044<br />
7 491 MARIO MACHADO 00:24:23 M3034 <br />
8 439 JOAO ALEXANDRE VICENTE DE ALMEID 00:24:49 M4044<br />
9 489 CELIO ARAUJO LEITE 00:25:14 M3539 <br />
10 416 DANIEL DOURADOS DA SILVA 00:25:22 M2529<br />
<br />
BONITO 21k - CIRCUITO MEIA MARATONA - CLASSIFICAÇÂO por Tempo de Chegada CORREDORES < FEMININO 10 KM > :<br />
<br />
1 154 JULIANA CEMBRANELLI DA COSTA 00:49:34 F3034<br />
2 168 NARA DOS REIS FERREIRA 00:54:54 F4549 <br />
3 166 MICHELI BORGES SILVEIRA 00:55:24 F GE F3034 <br />
4 176 SARA HERNANDEZ 00:56:06 F3034 <br />
5 128 EDNA OLIVEIRA AJALA 00:57:46 <br />
6 157 LARISSA DOS SANTOS ROMANI CAVALC 00:57:51 F3034 <br />
7 126 DANIELLE REGINA KELLER 00:57:51 F25<br />
8 188 NILVA ESCALIANTE 00:58:06 F5054 <br />
9 163 MARIA CRISTINA M. TOKUYAMA 00:58:27 F5559<br />
10 177 SILEM SALES HORII 00:58:42 F4044<br />
<br />
BONITO 21k - CIRCUITO MEIA MARATONA - CLASSIFICAÇÂO por Tempo de Chegada CORREDORES < MASCULINO 10 KM > :<br />
<br />
1 123 CRISTIANO DE SOUZA MOURA 00:42:42 4:16 M2529<br />
2 155 JUNIOR LEVERENTZ 00:44:12 GE M3539 <br />
3 189 RAMAO FLORES GONÇALVES 00:44:31 M5559<br />
4 150 JEFERSON GONZALES 00:44:49 M4044 <br />
5 175 REINALDO ALVES DE BARROS 00:45:00 M3539 <br />
6 156 JUSCELINO GARCIA 00:48:13 M4549 <br />
7 133 ERICO MALHEIROS 00:48:54 M5559 <br />
8 129 EDSON LUIS PINTO 00:48:56 M5054 <br />
9 172 RAFAEL LOHMANN 00:49:58 M M3539<br />
10 120 CELSO SOKUZO GUIBU 00:50:12 M6064 <br />
<br />
<br />
BONITO 21k - CIRCUITO MEIA MARATONA - CLASSIFICAÇÂO < FEMININO 21 KM > :<br />
<br />
1 620 FERNANDA FELICE 01:52:51 F4549<br />
2 651 MARIA DE LOURDES CUNHA AGUIAR 01:58:42 F5559 <br />
3 627 GIULIANI ROSA DE SOUZA YAMASAKI 02:00:03 F3034 <br />
4 674 SIMONE SALAZAR DO NASCIMENTO 02:00:09 GEF3034 <br />
5 654 NALVA MARIA MARTINS DUARTE MOREI 02:01:59 F4549 <br />
6 633 JANE JARDIM BOTELHO FANTONI 02:03:51 F3539 <br />
7 680 ZELIA MATIAS BARBOSA MOREIRA 02:04:51 F4549 <br />
8 640 KENIA PAULA GOMES DO PRADO FONTO 02:07:02 F3539 <br />
9 621 FERNANDA VERNIANO 02:07:25 F4044 <br />
10 605 CLAUDIA MASSUMI IGUMA 02:07:58 F4549 <br />
<br />
BONITO 21k - CIRCUITO MEIA MARATONA - CLASSIFICAÇÂO < MASCULINO 21 KM > :<br />
<br />
1 668 RODRIGO MURAKAMI DA SILVA 01:28:13 M3539 <br />
2 682 AISLAN F. MIRANDA 01:28:51 M2529<br />
3 646 MANOEL OLAVO DOS SANTOS 01:28:53 M6064 - <span style="color: red;"><b>CR.MS - Pão e Tal</b></span><br />
4 677 WALMIR CANTERO 01:30:11 M4044<br />
5 645 LUIS CLAUDIO BARBOSA DE MELO 01:31:23 M4549<br />
6 604 CICERO JOAO DE MELO 01:32:32 M5054<br />
7 631 HENRIQUE SHOGUN KAMINICE 01:36:38 M3034 <br />
8 661 RAFAEL TEODORO DO NASCIMENO 01:37:13 M3034 <br />
9 612 EDERALDO VALMIR MEDEIROS 01:38:52 M5559<br />
10 655 NEIMAR BEZERRA DE OLIVEIRA 01:39:13 M3539 </div>
RODRIGO AUGUSTOhttp://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-18061738630790563152015-04-30T21:25:00.001-04:002015-04-30T21:31:47.631-04:003a Corrida São Bento - Campo Grande MS - 5/10k - Continua "a prova".<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsOywlNVzWi4lGgJ4_2bzMUMrCzUg3TqC6dJWBXwY9L4LvFXq4ISBRCWcvRaAQkcPjXCxZ4qOO2a9Bv0KOtEQp1CbQtoX68ViMar9JgjCY8QphLg1or8VAgWWL3Ug3cC-uRI39MXIqvC2f/s1600/sao+bento+-+foto+inicial.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsOywlNVzWi4lGgJ4_2bzMUMrCzUg3TqC6dJWBXwY9L4LvFXq4ISBRCWcvRaAQkcPjXCxZ4qOO2a9Bv0KOtEQp1CbQtoX68ViMar9JgjCY8QphLg1or8VAgWWL3Ug3cC-uRI39MXIqvC2f/s1600/sao+bento+-+foto+inicial.jpg" height="240" width="320" /></a><span style="font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;"> </span><span style="font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;">Antes de iniciar, peço desculpas aos visitantes pela pequena ausência aqui neste espaço de nossa equipe. O tempo voa, novos esportes, uma salutar diminuída nos treinos de novembro para cá.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
Mas o descanso passou e nada melhor do que voltar às competições com uma prova ímpar no no nosso calendário: Corrida São Bento !!! organizada pela equipe Runners CG.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
Com o sucesso nas edições de 2013 e 2014 (<a href="http://corridaderuams.blogspot.com.br/2014/04/2-corrida-drogaria-sao-bento-510k-prova.html" style="color: black; text-decoration: none;"><span style="color: red;">veja aqui</span></a>); essa prova era muito esperada !!!</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
Prova feita para os corredores, com bom kit e ótima estrutura e a preço acessível. Prova na qual se percebe que o retorno financeiro não foi o motivo de sua realização.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
Acho muito louvável a ideia de premiar as faixas etárias de 5 em 5 anos nas duas distâncias e, ainda, premiação na geral para os apressados, também nas duas distâncias.<br />
<a name='more'></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitr7DJ8oy6f9JsJs7hYopI4YgNOwGj1c14ka_8b9Toun2wEUsvKOLVNXfIG-RIATh8Dx0PQookaBgH1Lq1_zKzAuzq7VTPOrgodiFvlYDF8_dKZCorMaGsTkwqJUFP7gGkvgdkM4J7TUf9/s1600/IMG-20150426-WA0028.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitr7DJ8oy6f9JsJs7hYopI4YgNOwGj1c14ka_8b9Toun2wEUsvKOLVNXfIG-RIATh8Dx0PQookaBgH1Lq1_zKzAuzq7VTPOrgodiFvlYDF8_dKZCorMaGsTkwqJUFP7gGkvgdkM4J7TUf9/s1600/IMG-20150426-WA0028.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
Antes de falar de minha expectativa e prova, já parabenizo todos os grupos de corrida que dão brilho e competitividade para o evento ...</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
Muitas equipes novas se apresentando ... grandes equipes já conhecidas ... sem deixar de parabenizar a galera de Dourados Run4fun e da equipe Maira Brum, também da AMAMS com sede em Corumbá, sempre presentes e nos pódios.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_60O3BN3poCESwic31n5zIU2NM3rhuyMkJVEeJY6p-SDhVo7lt1buiE9IxxD6ZxuAY52J71yfoaOiDzZ70NaCgsLuDYhb2F_EvdV4AjH-Md8omhW4n3Ky5YAdXhLc7x7svbuH_radYQH4/s1600/IMG-20150426-WA0013.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_60O3BN3poCESwic31n5zIU2NM3rhuyMkJVEeJY6p-SDhVo7lt1buiE9IxxD6ZxuAY52J71yfoaOiDzZ70NaCgsLuDYhb2F_EvdV4AjH-Md8omhW4n3Ky5YAdXhLc7x7svbuH_radYQH4/s1600/IMG-20150426-WA0013.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
Ainda, a todos atletas que vêm de várias cidades do interior para aqui competir</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
Nossa equipe esteve bem representada: Karol, Mayara e eu nos 5km e Manoel, Brandão, André Bandera e Edenil nos 10km.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
Vamos lá ...</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
Começando pela desculpa para variar, por iniciar no ciclismo MTB e em outras atividades físicas e também descansar por uns meses dos treinos de velocidade, não esperava muita coisa em minha performance.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
Contudo, essa corrida inevitavelmente traz à tona o caráter competitivo para os atletas que gostam de disputar nas faixas etárias, pela premiação farta nas duas distâncias.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
Assim, não podia ficar de fora. Não fiz 5km para tomada de tempo nas semanas anteriores para não desanimar ...</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGQg4wt9qwe9DiJMMfozmhgNB0kzG6tnAKW9oP_VKw6GQQBjyDf3e4qozv8t-H0Dj_UbVvV6cmYTYgwTUhjkJ41dwNNxJgF9iv3X7FnXK6erWFclFY4ibEa5ygdxhz88oyZX6QMzzpToHs/s1600/IMG-20150426-WA0045.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGQg4wt9qwe9DiJMMfozmhgNB0kzG6tnAKW9oP_VKw6GQQBjyDf3e4qozv8t-H0Dj_UbVvV6cmYTYgwTUhjkJ41dwNNxJgF9iv3X7FnXK6erWFclFY4ibEa5ygdxhz88oyZX6QMzzpToHs/s1600/IMG-20150426-WA0045.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
Porém, também sabia que estava em forma para competir sem nenhum problema.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
Um frio na barriga e muito cuidado para não exagerar nos primeiros kms ... larguei, sem muita expectativa, com muito respeito aos corredores mais assíduos ultimamente.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
Largada em descida ... um perigo ... o que teve de gente achando que a prova acabaria nos 200m ... bom rever essa galera desorientada também.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
Final da descida, um plano para fechar o 1ºkm, passei com 3:50 ... empolgação de início de prova e sem ritmo ... sabia que não aguentaria esse ritmo ...</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT4i4nGVsTorlka3XJzhTxywPhRBoSgn9LoCmv9qG1id3SSIGCY8NBiSZtm8OFFnGfcJnW6rYL5WxCPpYG7FOe16dhANUmt6xcersbuCO6jFa9z2B0dYuCgKrUfCDlMyNQUh99G5v-4TDY/s1600/IMG-20150426-WA0009.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT4i4nGVsTorlka3XJzhTxywPhRBoSgn9LoCmv9qG1id3SSIGCY8NBiSZtm8OFFnGfcJnW6rYL5WxCPpYG7FOe16dhANUmt6xcersbuCO6jFa9z2B0dYuCgKrUfCDlMyNQUh99G5v-4TDY/s1600/IMG-20150426-WA0009.jpg" height="320" width="240" /></a> Logo viramos para subir a Afonso Pena ... cruel !!!! ... para complicar mais, aquele vento contra ... todos sofreram neste trecho.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
Como estou bem resistente, até que subi relativamente bem, firme, planejando acelerar no retorno que seria uma descida até a chegada.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
Neste trecho revi uma boa galera que tem ritmo aproximado do meu nas provas (mas, uns indo para os 10km).</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
Se tivesse em dia bom, contaria os atletas no retorno dos 5km; mas, por saber que teriam muitos, mais do que o normal, não contei . </div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
Hora do retorno !!! hahaha !!!, hora de acelerar muito para passar alguns e terminar em 19min baixo; (pelo menos para melhorar do 19:34 do ano passado neste percurso) ...</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj_DGPz7PNCRYwO-DpfpxKL1TAuF_W0aQeElV9tkM7kss_tw3nf4Du1oFFWY8KTXPiO-AXgfSwwNiRHlMEIh2YqgG98hpSHuPavI1pqf1oC7tBACxozt2hsWXVNC453KewX1oQJnbe8OGL/s1600/IMG-20150426-WA0050.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj_DGPz7PNCRYwO-DpfpxKL1TAuF_W0aQeElV9tkM7kss_tw3nf4Du1oFFWY8KTXPiO-AXgfSwwNiRHlMEIh2YqgG98hpSHuPavI1pqf1oC7tBACxozt2hsWXVNC453KewX1oQJnbe8OGL/s1600/IMG-20150426-WA0050.jpg" height="213" width="320" /></a> Só que não, a velocidade vem para quem treina tiros e para quem tem fôlego nessa altura da prova ... não tinha nenhum destes ... </div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
Então, era apenas sofrer por mais alguns minutos e terminar com o que tinha para o dia.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
Dito e feito, fechei com 20:11 no meu relógio (20:15 no oficial); tempo bom para o retorno, mas sabendo que é possível voltar aos 19min baixo ...</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
Depois da correria, era aguardar os os companheiros da nossa equipe C.R.MS - Pão e Tal ... na ordem Mayara, Karol, André Bandera, Manoel, Brandão e Edenil. Todos correndo bem, com chance de pódio.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
Um a parte, a Mayara por pouco não foi para a premiação geral nos 5km, ficou em 4º lugar !!! mas o pódio era até a 3ª.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
Com as chamadas para as premiações das faixas etárias, fomos aparecendo nos pódios:</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4hc2-2rQmN3JRXrBIfdZG56GoQF8yGGouGUDLx7ErYfqI3PPvMUIGZl8TUjv8vtQasQ4GE9DpZkYWmWqFYqOuJzLcX_MLy9ZunK_vsT4LJTdzQvaDD8VF_JsCD03n8dzy-7einrpvi2OP/s1600/IMG-20150426-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4hc2-2rQmN3JRXrBIfdZG56GoQF8yGGouGUDLx7ErYfqI3PPvMUIGZl8TUjv8vtQasQ4GE9DpZkYWmWqFYqOuJzLcX_MLy9ZunK_vsT4LJTdzQvaDD8VF_JsCD03n8dzy-7einrpvi2OP/s1600/IMG-20150426-WA0005.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<div class="MsoNormal" style="font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;">
Karol ficou em 3º em sua faixa, nos 5km</div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5iThNhveRM15OmOMk9A-qO6C12PiqaVPd1jY8r9P8A1B4kbnEau0tZdJdfpdDcd9kRLBpmkLpUe6DOhDqL5L0Bt2qAuXjiVvHsmVUoPXAGIZXXdXLPk1Kph2RdunQhyDiulfR36nT9WUV/s1600/IMG-20150426-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5iThNhveRM15OmOMk9A-qO6C12PiqaVPd1jY8r9P8A1B4kbnEau0tZdJdfpdDcd9kRLBpmkLpUe6DOhDqL5L0Bt2qAuXjiVvHsmVUoPXAGIZXXdXLPk1Kph2RdunQhyDiulfR36nT9WUV/s1600/IMG-20150426-WA0004.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;">Mayara ficou em 1º em sua faixa, nos 5km</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
Rodrigo (eu) ficou em 2º em sua faixa, nos 5km</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNGY6As0_-BZCy3XU5LXiiocr1iAogMwxsliI82LkvNFBH7qKxf3gqmTsoav6ZFcTz0Z7wPZWpLsZv7d2HtXhAzm52p85BOqpI1s6B_MjjabaBmRoBtiBhj-MHR07PpQiEwuH0qGZ21jyR/s1600/IMG-20150429-WA0006+(1).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNGY6As0_-BZCy3XU5LXiiocr1iAogMwxsliI82LkvNFBH7qKxf3gqmTsoav6ZFcTz0Z7wPZWpLsZv7d2HtXhAzm52p85BOqpI1s6B_MjjabaBmRoBtiBhj-MHR07PpQiEwuH0qGZ21jyR/s1600/IMG-20150429-WA0006+(1).jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rene 1º e Fabrício 3º</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
Manoel ficou em 1º em sua faixa, nos 10km</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5wW3_P2UIw7felQ17DfbyOp8CEWb_Q0x8TQdXw5ZQYXR1iFc0YthsvS9cZCpt9_oRANyq4L0YatCXXuTvkE6bO-T5SrJimDd4BH94KxpbHhsQtxsC1BzNobe022XKQrRKFu1zhaPjD6nH/s1600/IMG-20150429-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5wW3_P2UIw7felQ17DfbyOp8CEWb_Q0x8TQdXw5ZQYXR1iFc0YthsvS9cZCpt9_oRANyq4L0YatCXXuTvkE6bO-T5SrJimDd4BH94KxpbHhsQtxsC1BzNobe022XKQrRKFu1zhaPjD6nH/s1600/IMG-20150429-WA0003.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
e <span style="font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;">André Bandera ....</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5H7dhs9GrnIfhH8S_0DXnKYvOycgvic_bwNeWqfuW_8YQXl3rCX8OG2NFCZC0W71kph15KkbPCyKLqGH4rngZdYlyGhH8D1JSQOwXsjuhUPAioupjhyHqtGiChO9-vbH1nM5d_P_1R1MG/s1600/IMG-20150426-WA0037.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5H7dhs9GrnIfhH8S_0DXnKYvOycgvic_bwNeWqfuW_8YQXl3rCX8OG2NFCZC0W71kph15KkbPCyKLqGH4rngZdYlyGhH8D1JSQOwXsjuhUPAioupjhyHqtGiChO9-vbH1nM5d_P_1R1MG/s1600/IMG-20150426-WA0037.jpg" height="320" width="213" /></a> Calma, falar de André Bandera na Corrida São Bento precisa uma explicação, reza ou algo mais ... pois o tempo dele não foi marcado novamente nessa edição, assim como não foi na outra vez.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
Assim, o moleque correu para 40min baixo os 10km e ficou sem o troféu !!! infelizmente.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
Mas cabe aqui ressaltar, que a equipe técnica da Cardoso Sports e os organizadores da prova, nas pessoas do Nilton Junior e Elcio ficaram de analisar os resultados manuais e corrigir posteriormente ....</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
Justiça feita, o tempo dele foi anotado manualmente pela organização e fechou os 10km com 40:19 e ficou em 1º na sua faixa etária. E a organização já entrou em contato para avisar que ele receberá o seu troféu.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;"> Valeu pelo atendimento do pedido de nossa equipe para a apuração do tempo do Bandera e inclusão nos tempos oficiais da prova.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;"> Assim, nossa equipe foi bem representada com 5 pódios na prova ...</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;"> Sucesso a prova, os corredores do Estado estão de parabéns ... seguem os treinos que a temporada ainda está só no começo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEuZGwJltvTdJSsGDJt0H4y56XHnFHaxS5w1uTAaR0dSMlUsqxu6t9IUIJerxzZTlPfF2PfVUfSYxgMrQ1ZAYWyEY69OBUrs9DJJPYWQMQUEIYkqgtWr9sgUMNfyjpJqsPd-cLJ6PWRmJB/s1600/IMG-20150429-WA0007.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEuZGwJltvTdJSsGDJt0H4y56XHnFHaxS5w1uTAaR0dSMlUsqxu6t9IUIJerxzZTlPfF2PfVUfSYxgMrQ1ZAYWyEY69OBUrs9DJJPYWQMQUEIYkqgtWr9sgUMNfyjpJqsPd-cLJ6PWRmJB/s1600/IMG-20150429-WA0007.jpg" height="240" width="320" /></a><span style="font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;"> Não vou citar nomes dos corredores que vi e conversei para não esquecer de alguns ... vai aqui um obrigado ao Cesar esposo da Maira Brum, ao Paulo Donato, à Acorp Cg e ao Valmir Dias pelas fotos publicadas nos seus facebooks para maior divulgação do evento.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;"> resultados oficiais neste<a href="http://sportseventos.com.br/corridasaobento-resultado.aspx"><span style="color: red;"> link do site da prova</span></a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<b>Feminino 10km</b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
1 1507 ROSINHA CONCEIÇÃO 00:45:16 </div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
2 1109 DARLA K RODRIGUES I BATISTA 00:46:11 Studio Vida Pura </div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
3 1027 ANA CAROLINA MOTTA 00:46:26 Maira Brum </div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
4 1549 VANEIDE SARATO DE SOUZA DA SÍLIC 00:47:30 </div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
5 1149 ELAINE SIQUEIRA HERNANDES NERY 00:49:31 </div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
6 1104 DANIELA CORREA BASMAGE 00:50:03 </div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
7 1535 TEREZINHA MARIA PERUZZO 00:50:14 </div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;">8 1467 </span><span style="font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;">RAIMUNDA FERREIRA MAZIERO 00:50:15 </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;">9 </span><span style="background-color: transparent;">1168 EVA ROMAN DOS SANTOS 00:50:25 Amigos Da Areia</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent;">10</span><span style="background-color: transparent;"> 1390 MARILIS MARIOTTO DONATO 00:50:37 Vector Persianas</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<b>Feminino 5km</b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
1 954 MARLEYDE DE FÁTIMA COSTA 00:20:45</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
2 569 MAIRA BENITES BRUM 00:21:21 maira brum asses </div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
3 200 DANIELA ALBUQUERQUE DE SANTANA 00:22:46 </div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
4 661 MAYARA FEREIRA 00:23:13 <b> C.R.MS - Pão e Tal</b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
5 633 MARILEIDE COELHO 00:23:18 Acad de Boxe 1º Round</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
6 152 CAROLINE RIBEIRO 00:23:23 </div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
7 862 STÉFANI XIMENES FRANCISCO 00:24:00</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
8 253 ELIZABETH DIAS COCA DO NASCIMENT 00:24:18 Maira Brum</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
9 737 PRISCYLLA BARBOSA DOS SANTOS PER 00:24:30 TOP RUN </div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
10 166 CHRISTIANE NOVAES DE SOUZA 00:24:30 Grupo Runners </div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<b>Masculino 10km</b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
1 1555 VILMAR ROBERTO DIAS 00:32:44</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
2 1353 MAICON DIEFERSON GOMES 00:33:35</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
3 1319 LEONARDO MORAES DA SILVA MESSIAS 00:34:22 </div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
4 1055 ARMANDO DA SILVA MOURA 00:37:19 AMAMS </div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
5 1250 IURI FELLIPE DE ANDRADE FAVA 00:37:22 ADAC </div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
6 1119 DIEGO DE ARRUDA SILVA 00:38:15 TOP RUN </div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
7 1286 JOSÉ MARIA DE JESUS 00:38:30</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
8 1009 AGNALDO MOURA DE MENEZES 00:38:39 SINDASPMS </div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
9 1423 SIDNEI JOSE FLAVIO DIAS 00:38:46 </div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
10 1473 RAY CRISTIAN TAFFAREL 00:38:49 </div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<b style="line-height: 20.7900009155273px;">Masculino 5km</b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<b style="line-height: 20.7900009155273px;"><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
1 827 SAMAEL MEDEIROS COELHO CAVALCANT 00:16:20 ACORP/CG</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
2 227 ÉDER VAZ 00:16:57 ACORP/CG</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
3 336 GERALDO JULIÃO JUNIOR 00:17:00 LD ACADEMIA , 9 GAC , ADAC </div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
4 783 ROBERTO WUITSCHIK 00:18:08 </div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;">5 779 RINALDO FABRICIO DA SILVA 00:18:12</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
6 913 VALDECIR O. DO CARMO 00:18:24 Assessoria Esportiva Raphael B</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
7 538 LUCAS DA SILVA MEIRA 00:18:46</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
8 466 JUAREZ PEREIRA DA CRUZ 00:18:59</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
9 459 JOSE SOARES DA COSTA 00:19:05</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
10 436 JOÃO PEREIRA DA SILVA 00:19:08 Bombeiro </div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">
</div>
<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F1.bp.blogspot.com%2F-cE5KeHpZTv8%2FVUKfd4V7JRI%2FAAAAAAAACsQ%2FJCgwVyt4TbA%2Fs1600%2FIMG-20150426-WA0028.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitr7DJ8oy6f9JsJs7hYopI4YgNOwGj1c14ka_8b9Toun2wEUsvKOLVNXfIG-RIATh8Dx0PQookaBgH1Lq1_zKzAuzq7VTPOrgodiFvlYDF8_dKZCorMaGsTkwqJUFP7gGkvgdkM4J7TUf9/s1600/IMG-20150426-WA0028.jpg" -->RODRIGO AUGUSTOhttp://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-6945243055046199812015-03-08T14:35:00.001-04:002015-03-08T14:35:26.021-04:00Dia de pódios para equipe - 3 provas diferentes e 3 pódios<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO1p7Cmz95uiPMIFD23Lzl4BFcQlPIFnmO-dzhm04RpOmz7j71rcF047e-HfT-Aq-dBC-PnjoSYgjXAcrC5isWf_ozyJP_llmJTlGql6KqJJpjIZAIo2gkCpUUE2kPrP1O9-PMa7JaA36x/s1600/IMG-20150308-WA0019.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO1p7Cmz95uiPMIFD23Lzl4BFcQlPIFnmO-dzhm04RpOmz7j71rcF047e-HfT-Aq-dBC-PnjoSYgjXAcrC5isWf_ozyJP_llmJTlGql6KqJJpjIZAIo2gkCpUUE2kPrP1O9-PMa7JaA36x/s1600/IMG-20150308-WA0019.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Hoje a equipe C.R.MS - Pão e Tal esteve em 3 provas no nosso Estado do MS e conseguiu pódio em cada uma mostrando força.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Os três atletas mais destacados da equipe competiram e conquistaram pódios em provas disputadas:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
- Manoel foi 1o na faixa etária na prova Cross Country da ADAC - 3km, aqui em Campo Grande;</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
- André Bandera ficou em 1o na faixa etária em Dourados na Energy Run nos 10km.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
E a Mayara Ferreira conquistou a brilhante 2a posição na geral na corrida da mulher - 5km aqui em Campo Grande.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Parabéns aos representantes da equipe nesse domingo.</div>
RODRIGO AUGUSTOhttp://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-8398387416481550052015-02-18T18:24:00.003-03:002015-02-18T18:24:50.094-03:00Corrida da Folia - 5km - Campo Grande MS - <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyH2xC15xRg9vN5ntRl4awdhg04irwPwhYQo_d9IGmOpDaNSWxb_haThoXDQnI9NhABouWc-60UE4vR9pqo4QSdx7BY3579V6ifmkAYZqbPsZlyRiPcFzWEHdi0cyR-sRir_Yj8Ta1e8r5/s1600/IMG-20150215-WA0011.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyH2xC15xRg9vN5ntRl4awdhg04irwPwhYQo_d9IGmOpDaNSWxb_haThoXDQnI9NhABouWc-60UE4vR9pqo4QSdx7BY3579V6ifmkAYZqbPsZlyRiPcFzWEHdi0cyR-sRir_Yj8Ta1e8r5/s1600/IMG-20150215-WA0011.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Final de semana teve prova sim senhor; no meio do Carnaval os corredores de Campo Grande e região participaram de mais uma prova promovida pela turma do Zap Zap runners e parte técnica da a4 sports.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No feriadão nem todos estavam por aqui, eu a trabalho estava em Naviraí ... treinei por lá numa pista de um parque, tinha 970m, foi legal conhecer um pouco mais da cidade.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Segue o relato da nossa corredora karol que causou no figurino e mandou bem na corrida:<a name='more'></a></div>
<br />
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
E quem disse
que todo mundo pula Carnaval? Tem gente que corre Carnaval! E este foi o
propósito da 1ª corrida da Folia realizada em 14/02/15 num domingo de carnaval.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigyYvQEL3T1zkaoIld49Lji_IJiWWS6hLrCF2ZjExQDaotjh9dLte-XrOOYumNnY23C7KJx5CkecpGnWfMTH0hxaSRLapFwyFcMoRRZMkM-AfwfwcAGZz33I16tyagFyMTsRosdC7Z3tix/s1600/IMG-20150215-WA0024.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigyYvQEL3T1zkaoIld49Lji_IJiWWS6hLrCF2ZjExQDaotjh9dLte-XrOOYumNnY23C7KJx5CkecpGnWfMTH0hxaSRLapFwyFcMoRRZMkM-AfwfwcAGZz33I16tyagFyMTsRosdC7Z3tix/s1600/IMG-20150215-WA0024.jpg" height="240" width="320" /></a> A corrida foi promovida pela CorridaMS e ZapzapRunners e organizada pela A4
sports, percurso único de 5 km com
largada em frente ao Tênis Clube, saída
para Rochedo. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
A prova teve premiação para as melhores fantasias, por categoria
de 5 em 5 anos masc. e fem., para os 5 primeiros colocados na geral e medalha<span style="text-indent: 35.4pt;"> de participação para todos atletas. Havia aproximadamente 350 inscritos, nem
todos fantasiados.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="text-indent: 35.4pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAfZtBx3SzHzR6l83k1L7cstOFczQseutjx4hcZpAvwalxnNPNjoQMAHCUvX2mrwZQoylauOsVwx2GAHn5AVNvsXTLfdvizM0rNfdS8G9qJg47Sy4mM2paR97g4EdpwUxCza2c68W7Kk6C/s1600/IMG-20150215-WA0034.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAfZtBx3SzHzR6l83k1L7cstOFczQseutjx4hcZpAvwalxnNPNjoQMAHCUvX2mrwZQoylauOsVwx2GAHn5AVNvsXTLfdvizM0rNfdS8G9qJg47Sy4mM2paR97g4EdpwUxCza2c68W7Kk6C/s1600/IMG-20150215-WA0034.jpg" height="320" width="240" /></a><span style="text-indent: 35.4pt;">Participaram
da corrida, 5 atletas da equipe: Brandão, Edenil, Manoel , Mayara e eu (Karol),
apenas as mulheres foram fantasiadas! Estava curiosa para saber a fantasia do Brandão,
fizemos nossas apostas no grupo, mas ele foi com a intenção só de correr e
correu muito! Eu, Mayara e mais a amiga Danny decidimos além de correr,
preparar uma fantasia bem legal, então as três foram fantasiadas de bailarinas,
todas de rosinhas, com até tiara na cabeça. As crianças adoraram!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsF_fUGZt7rqMvndzMsdx0fHeBs-qOqVotU_6t_ZYS1FQBl56igLVnM2T4MYE2HBTPChBMHzETlVlKkNYPq_UtzeWGYZIIVeuqSdEiTt9Fw4yndMQ8cYhkBp2tYVaaAYMjP_DvpUy-en0Z/s1600/IMG-20150215-WA0051.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsF_fUGZt7rqMvndzMsdx0fHeBs-qOqVotU_6t_ZYS1FQBl56igLVnM2T4MYE2HBTPChBMHzETlVlKkNYPq_UtzeWGYZIIVeuqSdEiTt9Fw4yndMQ8cYhkBp2tYVaaAYMjP_DvpUy-en0Z/s1600/IMG-20150215-WA0051.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
A largada foi
pontual, às 7:30h, o tempo estava nublado, logo de início uma boa descida, onde
fiz meu recorde de km mais rápido, mas nem fiquei muito feliz pois sabia que a
volta seria aquele km mas de subida.... </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
Mayara saiu forte, desapareceu no primeiro km, só vi novamente fazendo o
retorno já na terceira posição entre as mulheres. Manoel, Brandão e Edenil tb
já estavam no retorno. E como já tinha
previsto, o último km foi puxado, mas não impossível. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
Confesso q foi muito divertido ter corrido
fantasiada, mas não é mole não, a tiara balançava, a saia subia, a meia-calça com
a polaina esquentavam, mas valeu a pena.
Meus filhos acharam o máximo ver a mamãe correndo de bailarina!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbfBS7YAMOyiDQiyYnfJi1mfeKk_yaQ6htwQt5Xrf_2G_cR8ZTC_Tr51isg2L84TjnWpIkGaiRk-Au4rSTMLSYJjveMJXqTl_lhykiPH2cXbuVkuJUPufu3H_3aRi5uLS-eAQe7yXM2Uny/s1600/IMG-20150215-WA0086.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbfBS7YAMOyiDQiyYnfJi1mfeKk_yaQ6htwQt5Xrf_2G_cR8ZTC_Tr51isg2L84TjnWpIkGaiRk-Au4rSTMLSYJjveMJXqTl_lhykiPH2cXbuVkuJUPufu3H_3aRi5uLS-eAQe7yXM2Uny/s1600/IMG-20150215-WA0086.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
E a equipe
C.R.MS Pão e Tal foi pódio!!!! </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
Como disse nosso amigo Isidoro, já virou rotina!
Mayara faturou o 3º lugar no geral feminino (21:58), Edenil ficou em 2º lugar
na categoria 50-54 anos (21:29) e eu fiquei em 1º lugar na categoria 35-39 anos
(24:52). Brandão fez tempaço, por pouco não pega por categoria (20:20), ficou
em 6º . Manoel foi só para desfilar mesmo, voou tanto q nem vimos chegar!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
O resultado final da 1 ª Corrida da Folia foi:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
Feminino<span style="font-family: "Courier New"; font-size: 8.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBEU3M3lRVkGOSmDxKPCD24orkzVKTToEuHrsl1Afh30ynTvxyRrOGMyYS4jpAq2QDWQy6TDTc2Gb1pJUYQMxf-UWvx72wt0S7lIJeKksFTotaUVJBgC07LktmhkVvBbmtCM_b92PRlbq4/s1600/IMG-20150215-WA0063.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBEU3M3lRVkGOSmDxKPCD24orkzVKTToEuHrsl1Afh30ynTvxyRrOGMyYS4jpAq2QDWQy6TDTc2Gb1pJUYQMxf-UWvx72wt0S7lIJeKksFTotaUVJBgC07LktmhkVvBbmtCM_b92PRlbq4/s1600/IMG-20150215-WA0063.jpg" height="180" width="320" /></a><span style="font-family: "Courier New"; font-size: 8.0pt;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 8pt;">Class.
Tempo Ritmo Tempo
Class. </span></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Courier New"; font-size: 8.0pt;">Categ.
Num. Nome Chegada Min/Km
Líquido Sex Sexo
Categ. FxEt. Equipe <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Courier New"; font-size: 8.0pt;">_________________________________________________________________________________________________________________________________<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Courier New"; font-size: 8.0pt;">
1 298 Rosinha Conceição 00:21:01 4:12
00:20:41 F5 2
GE F3539 <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Courier New"; font-size: 8.0pt;">
2 332 Vaneide Sarate de Souza Silva 00:21:54
4:23 00:21:35 F5
3 GE F3539 <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Courier New"; font-size: 8.0pt;">
3 242 Mayara Ferreira 00:22:18 4:28
00:21:58 F5 4
GE F2529 <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Courier New"; font-size: 8.0pt;">
4 29 Angela Maria de Oliveira 00:22:46 4:33
00:22:23 F5 5
GE F3539 <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Courier New"; font-size: 8.0pt;">
5 238 Marilis Mariotto Donato 00:23:11 4:38
00:22:52 F5 6
GE F5559 <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Courier New"; font-size: 8.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Courier New';"><span style="font-size: x-small;">Masculino</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Courier New"; font-size: 8.0pt;">Class
Tempo Ritmo Tempo
Class
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Courier New"; font-size: 8.0pt;">Categ
Num. Nome Chegada Min/Km
Líquido Sex Sexo
Categ. FxEt. Equipe
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Courier New"; font-size: 8.0pt;">_______________________________________________________________________________________________________________________________________<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Courier New"; font-size: 8.0pt;">
1 336 Vilmar Dias 00:15:23 3:05
00:15:06 M5 1
GE M3034 <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Courier New"; font-size: 8.0pt;">
2 89 Eder Vaz Rodrigues 00:15:41 3:08
00:15:24 M5 2
GE M3034 <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Courier New"; font-size: 8.0pt;">
3 216 Maicon Dieferson Gomes 00:15:49 3:10
00:15:31 M5 3
GE M2529 <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Courier New"; font-size: 8.0pt;">
4 350 Yuri Fellipe de Andrade Fava 00:16:56 3:23
00:16:38 M5 4
GE M2024 <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Courier New"; font-size: 8.0pt;">
5 62 Claudio E.Gomes 00:17:04 3:25
00:16:47 M5 5
GE M4549 <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Abraços a todos e vamos que vamos que o ano só está
começando! Bons treinos!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Karoline Torres<o:p></o:p></div>
RODRIGO AUGUSTOhttp://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-32702507170864682402015-01-02T17:27:00.001-03:002015-01-02T17:28:58.495-03:0020ª Corrida Confraternização Subida ao Cristo - Rio de Janeiro<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOep_EaEZ79ElxgazREwMMEu6axyyns21eCxCWIONnHb1JTVPwTio2YJIwwmJuNEf-L4cC8l5EMdpSVGywBjaLnMxZJsDTqqPx58hkmZxM5quhPi8sRIJvtgDtUtzNuN9io9UHFOWhSM2Y/s1600/CAM01200.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOep_EaEZ79ElxgazREwMMEu6axyyns21eCxCWIONnHb1JTVPwTio2YJIwwmJuNEf-L4cC8l5EMdpSVGywBjaLnMxZJsDTqqPx58hkmZxM5quhPi8sRIJvtgDtUtzNuN9io9UHFOWhSM2Y/s1600/CAM01200.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">Boa tarde corredores, após algum tempo ausentes do espaço, voltamos renovados para a temporada de 2015.</span><br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">Segue um relato do nosso corredor Estivison que ficará um pouco longe, mas continua com a gente.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">Valeu Estivison, estamos juntos, abraços</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">"Rio de Janeiro, 28 de dezembro de 2014</span><br />
<br style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;" />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">1hora e 18 min para aproximadamente 13 km fica mais ou menos 6 min/km.</span><br />
<br style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;" />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">Tempo fraco se fosse no plano. Mas na prova da subida do Cristo foi um tempo bom. Minha meta era subir sem parar ou caminhar. A largada foi enfrente ao Batalhão de Choque da Polícia Militar do Rio de Janeiro. A chegada, nos tornozelos do Cristo Redentor. Lá no topo !!!</span><br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">Mas essa história conheça muito antes.</span><br />
<br style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;" />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSBWsDhMpQcR84rDFD_le9e-_0GSjOW9wouFNWIXIIArVnhXK3qWNt7N5xJcOIKuYtAN6XXzYS1sOLLPRBAddIi4l2tsZ3D73s36VJKDLFmA8F2Qxdt2LLNEH7s5zR8NuwWHn5UOYbvSWx/s1600/CAM01202.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSBWsDhMpQcR84rDFD_le9e-_0GSjOW9wouFNWIXIIArVnhXK3qWNt7N5xJcOIKuYtAN6XXzYS1sOLLPRBAddIi4l2tsZ3D73s36VJKDLFmA8F2Qxdt2LLNEH7s5zR8NuwWHn5UOYbvSWx/s1600/CAM01202.jpg" height="150" width="200" /></a><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">Estamos de mudança para a cidade de Barbacena-MG. Chegamos na cidade dia 22. Tentamos alugar um imóvel. Contudo, as atenções do universo estavam voltadas para as festas de fim de ano. Por causa disso, decidimos ir ao RJ e retornar à Cidade das Flores em 2015. Chegamos, assim, sem avisar. As avós choraram e eu fui correr atras de uma prova ou treino para fazer enquanto nossa vida esta suspensa por uma semana.</span><br />
<br style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;" />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">Meu amigo/professor Ozeias deu a dica : " liga pro Jorge". Após várias tentativas, fiz o contato com o mega astro das ultras Jorge. Ae ele me colocou na lista de espera. E no final deu certo. Uma desistência. E lá fomos nós subir o Corcovado.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOw043itrjvauDXh8EQd6AUY7aaC93NA7QNV_K3VPwT5qhhSDyFWlgNfpnxBvv6netGLkL6LK9xxH5LQpIhb1mHbM0gMXxuxybaBRn3N0VWNrmrblXbPLyv7iTfXlA4oQR4UfX8SI7JgHL/s1600/CAM01216.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOw043itrjvauDXh8EQd6AUY7aaC93NA7QNV_K3VPwT5qhhSDyFWlgNfpnxBvv6netGLkL6LK9xxH5LQpIhb1mHbM0gMXxuxybaBRn3N0VWNrmrblXbPLyv7iTfXlA4oQR4UfX8SI7JgHL/s1600/CAM01216.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1Mv71bOmS5p6B90hDcWJPDHjmIjl6rTQY4VZTaQ1dcgH-OOAdu_01sooLkdqLiliAy1u8SMBLbqirNmToubYNZ0Pv5ftk6Erm-DbgXWE1tgICt9zBAupzFbmhpvGw__fncnyGLCKQLPm_/s1600/CAM01220.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1Mv71bOmS5p6B90hDcWJPDHjmIjl6rTQY4VZTaQ1dcgH-OOAdu_01sooLkdqLiliAy1u8SMBLbqirNmToubYNZ0Pv5ftk6Erm-DbgXWE1tgICt9zBAupzFbmhpvGw__fncnyGLCKQLPm_/s1600/CAM01220.jpg" height="320" width="240" /></a><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">Prova muito boa, apoio ótimo e clima de confraternização. Essa festa ocorre desde 1995. Apenas 499 atletas e eu. Ao ver a galera chegando, confesso que fiquei com medo de ser o último colocado, façanha ainda inédita para mim. Acredito que fiquei entre os 50 primeiros colocados. A natureza no Rio de Janeiro dá um show. Ainda não fui em uma cidade que considere mais bonita do que essa parte do Rio, apesar do calor de 41 ° C. E após a largada as 6:30 da manhã , existi uma subida íngreme e longa. No meio, um falso plano (pra cima). E no fim, uma "escalada" de uns 4 km. Reduzi a marcha, olhei para baixo e me concentrei nos passinhos de formiga, um após o outro, um após o outro, ritmado, lento e forte. As vezes olhava para o lado e via a paisagem linda. Reparei que a maioria dos corredores próximos a mim não tangenciavam as curvas. Achei estranho. Só por fazer as tangentes, passei uns 10 atletas .... apesar de estar a 6 min/km. ( essa técnica eu aprendi na CRMS ).</span><br />
<br style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;" />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">Após a chegada : Uma mesa de frutas frescas, doces e geladas estava montada. Muito bom. Subimos mais algumas escadarias e acessamos o pátio do Cristo Redentor, onde era rezada uma missa. Fizemos um abração coletivo no monumento da cidade e brindamos com espumante em agradecimento a mais um ano de treinos e amizade entre os corredores. Foi engraçado observar os atletas rolando no chão para achar o melhor enquadramento para a foto do grupo ou self. kkk fiz isso também , kkkk Voltamos ao batalhão da PM em um ônibus lotado de gente bem humorada. Apesar do calor, do aperto e do trajeto extenso e lento, os comédias " zuavam geral " , fiz isso também, kkk Revi alguns amigos de 11 anos atras, quando eu morava em Realengo ... nós ainda estamos correndo de devagar, que coisa.</span><br />
<br />
<br style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;" />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">Agradeço ao Coronel Rabelo pela excelente organização da prova e ao Jorge Cerqueira pela inscrição. Muito Obrigado !!!</span><br />
<br style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;" />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">obs.: para visitar esse monumento, vc paga 12 reias de van para subir ( não há opção de subir por conta própria) mais 22 reais para chegar ao Cristo. Ainda bem que a Bíblia afirma que a Salvação é de graça, bastando crer em Jesus Cristo.</span><br />
<br style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;" />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">Quem correu não pagou e assim eu fui ao Cristo Redentor pela segunda vez. </span><br />
<br style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;" />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">dia 31 estarei na subida do Mendanha 18 km representando a equipe C.R.MS - Pão e Tal, dia 5 vamos para BQ treinados nas ladeiras. </span><br />
<br style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;" />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">Desejo a todos um Feliz 2015 !!!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;" />RODRIGO AUGUSTOhttp://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-48629687487206552232014-11-11T21:58:00.001-03:002014-11-12T12:21:07.547-03:001ª Corrida e Caminhada Vida e Saúde - 5km -CG<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmlEFJ8Ykj9O90AR1LoKa0poODHUujRR34CP1eQRgtRbJUqmWCIBYBxG4sUMvRUkK4lTQVHBj2H36HZ2QGNwQIAbjFghnfaqQm8WOlajmRwafkvPci29mKxq2Lsd34oHqhAsyK2VEkxXc7/s1600/vida+e+saude+isidoro.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmlEFJ8Ykj9O90AR1LoKa0poODHUujRR34CP1eQRgtRbJUqmWCIBYBxG4sUMvRUkK4lTQVHBj2H36HZ2QGNwQIAbjFghnfaqQm8WOlajmRwafkvPci29mKxq2Lsd34oHqhAsyK2VEkxXc7/s320/vida+e+saude+isidoro.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Maratonista e velocista Isidoro fechando mais uma prova em CG</td></tr>
</tbody></table>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
Fala galera, </div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
Como não corri as últimas provas, estou dependendo do apoio dos corredores da equipe para movimentar as corridas e os relatos para este blog.</div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
Nessa prova compareceram o Isidoro e o André Bandera.</div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
Segue o relato do André:</div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
Olá corredores e corredoras.<br />
<a name='more'></a></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
Aconteceu em Campo Grande, MS no domingo, 09/11/2014 a <b>1º Corrida e caminhada VIDA e SAÚDE - 5km</b>. A<b>equipe <a href="http://c.r.ms/" style="color: #1155cc;" target="_blank">C.R.MS</a> - Pão e Tal</b> esteve presente com os atletas Isidoro e André Bandera.</div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
Prova marcada pela grata surpresa de ter sido anunciada com horário de largada as 07:00. </div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUAeAEOb0Ob0M1G7zZLgGrV45sALUB4bVg0MyNs-uxHc-uYkYcjq-QwjEy3sCOIg3AaDNA7tsMeE2n04vMb9Usge1rKHW6cH9gzBrAY5b_ghhSEAl097zWp_ANTdRfIejwBOWc9TCOpmfC/s1600/unnamed.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUAeAEOb0Ob0M1G7zZLgGrV45sALUB4bVg0MyNs-uxHc-uYkYcjq-QwjEy3sCOIg3AaDNA7tsMeE2n04vMb9Usge1rKHW6cH9gzBrAY5b_ghhSEAl097zWp_ANTdRfIejwBOWc9TCOpmfC/s320/unnamed.jpg" width="320" /></a>A inscrição da prova foi excelente, simples e sem frescura, retirada do kit tranquila e na medida para o evento. </div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
Chip e camiseta na mão, agora é sebo nas canela para fazer uma excelente prova de 5 km com o coração na boca.</div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
É engraçado, logo que começamos a participar de corridas de rua, o 5km é visto como um baita desafio e ao longo do tempo, se torna uma distância que poucos corredores gostam e curtem participar, porque será ? </div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
Vejo que o desafio continua só que agora o desafio é terminar com um tempo menor, evoluir na distância. Por fim 5km quando encaixa e consegue correr bem é muito gostoso.</div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
Antes do início encontrei o amigo Isidoro no aquecimento e já pensei ele vem forte, vai dar trabalho. </div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
---- Largada anunciada as 07:00 e por se tratar de uma corrida organizada pela Igreja Adventista do Sétimo Dia houve um momento de oração e agradecimento a Deus. Devíamos ter em todas as provas.</div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
Bora correr, reparei a ausência de vários corredores do blocão da frente, com isso imaginei que poderia estar no TOP20 da prova.</div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
Percurso idêntico ao 5km Circuito Caixa, que basicamente se resumi em uma descidona generosa e uma subida dolorosa para compensar. </div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpGQnzC8Q6q1wSyzljLQrLypO-AMNOZbdqe3eYjWRuOXQEawIMuA0Vca51FKBD8YIlXZ4j6SD_ZL4KxZB54psqniwsCu08J7Ev8i3jnggAcMcl0HJkHqL-wY8SR7kAFLtQq_t7a-ulmcA_/s1600/mato+grosso.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpGQnzC8Q6q1wSyzljLQrLypO-AMNOZbdqe3eYjWRuOXQEawIMuA0Vca51FKBD8YIlXZ4j6SD_ZL4KxZB54psqniwsCu08J7Ev8i3jnggAcMcl0HJkHqL-wY8SR7kAFLtQq_t7a-ulmcA_/s320/mato+grosso.jpg" width="320" /></a></div>
Comecei com cautela, vendo muita gente saindo igual doido como se fosse corrida de 200m e lógico muitos corredores lentos insistindo em largar bem na frente. Passados 800m a corrida encaixa e começamos a observar os corredores a frente. 5Km é bom, dói bastante e termina rápido.</div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
Ritmo 3km iniciais da prova:</div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
- 3:54 </div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
- 3:40 (descida)</div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
- 3:34 (descida)</div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
Após o 3km temos o retorno e conto a quantidade de corredores na frente, são 10 e vêm um ânimo danado para continuar forte e encarar a subida no fim da prova. Nesse momento ainda temos a força dos amigos que incentivam, obrigado pelo apoio Isidoro, retribui com um joinha, sem condições de gritar rs rs, desculpa Isidoro.</div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
Ritmos:</div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
4km - 3:50</div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
5km - 4:17 (subida)</div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmifa8LOHHuRol9PBySJ0Xzc2hnb4i8Ys4knOtx6QkA-kJ_ftBVd5vsxkeLKUWR-piKnWkBh970ORvOtAsA9D09N54hQoBl6LwvZgBun-ipy7l9UXaPkQDsskBO3odUv13AMj0Mh5fqOUb/s1600/4km.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmifa8LOHHuRol9PBySJ0Xzc2hnb4i8Ys4knOtx6QkA-kJ_ftBVd5vsxkeLKUWR-piKnWkBh970ORvOtAsA9D09N54hQoBl6LwvZgBun-ipy7l9UXaPkQDsskBO3odUv13AMj0Mh5fqOUb/s320/4km.jpg" width="320" /></a></div>
Prova concluída felizão de quebra melhor tempo neste percurso, 19:15 tempo final, tempo anterior 20:04.</div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
Em seguida chega Isidoro.</div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
Excelente prova e organização impecável, principalmente por ter largada as 07:00.</div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<b>Resultados 3 primeiros por categoria:</b></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<b>Feminino</b></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<b><span style="color: #747474; font-family: 'PT Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;">1º >> Rosinha Conceição >> 00:22:10</span></b></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<b><span style="color: #747474; font-family: 'PT Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;">2º >> ALESSANDRA DE ARAUJO KANASHIRO >> 00:22:36</span><br style="color: #747474; font-family: 'PT Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;" /><span style="color: #747474; font-family: 'PT Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;">3º >> VANEIDE SARATE SOUZA DA SILVA >> 00:22:46</span></b></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<b>Masculino</b></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<b><span style="color: #747474; font-family: 'PT Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;">1º >> VILMAR ROBERTO DIAS >> 00:16:32</span><br style="color: #747474; font-family: 'PT Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;" /><span style="color: #747474; font-family: 'PT Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;">2º >> EDER VAZ RODRIGUES >> 00:17:40</span><br style="color: #747474; font-family: 'PT Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;" /><span style="color: #747474; font-family: 'PT Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;">3º >> FLAVIO BEZERRA DE CARVALHO >> 00:17:52</span></b></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
Site resultado completo: <a href="http://corridavs.com/resultados/" style="color: #1155cc;" target="_blank">http://corridavs.<wbr></wbr>com/resultados/</a></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
Bom, bora treinar pessoal que teremos outras provas em breve:</div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"> <b>- 4º Volta UFMS</b></span></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><b> - Meia Maratona de Dourados</b></span></div>
<div class="gmail_default" style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px;">
<b> - Corrida da Saúde 2014 - Dourados - </b><br />
<b><br /></b>
<b> fotos do evento disponibilizadas pelo corredor Valmir Dias</b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
RODRIGO AUGUSTOhttp://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-84806024509859958892014-11-05T21:48:00.000-03:002018-11-26T18:52:15.194-03:001a Corrida e Caminhada do Servidor Municipal<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXBp-SeAdIZa2xhCrcgFkKyOv-IDBCgm3UZOVSwXb9f0jWrf2zaeEbLfrunIVKlCxVimISpN5iMt8mzjRneWB8itzToriRc-btdX0jqbiFuDcKRBCNJBvJt_46Cc3w5OcaxWYOQWUa_EWt/s1600/pref1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXBp-SeAdIZa2xhCrcgFkKyOv-IDBCgm3UZOVSwXb9f0jWrf2zaeEbLfrunIVKlCxVimISpN5iMt8mzjRneWB8itzToriRc-btdX0jqbiFuDcKRBCNJBvJt_46Cc3w5OcaxWYOQWUa_EWt/s1600/pref1.jpg" width="400" /></a> Bem, desta vez quem vos fala não é o diretor, ops, o Rodrigo Augusto!<br />
<br />
Sou a Karol, que há pouco tempo faço parte desta equipe e venho aqui relatar como foi a 1a Corrida e Caminhada do Servidor Municipal que aconteceu no dia 01/11/14, realizada pela Prefeitura Municipal de Campo Grande e IMPCG/FUNSERV, com a organização técnica da A4 Sports, sendo meu 1o pódio no geral feminino representando a equipe C.R.M.S – Pão e Tal!!!!</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
As inscrições foram abertas apenas aos servidores municipais ativos e aposentados com a opção de corrida – 5km ou caminhada – 3 km. Eram gratuitas e ao retirar o kit, o atleta deveria trazer um 1kg de alimento não perecível. O evento contou com 1045 atletas inscritos, sendo 376 homens e 669 mulheres.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Costumo ficar muito ansiosa nas vésperas de provas, e gosto de antes de dormir deixar tudo organizado, camiseta com o numero de peito, tênis com chip, boné, etc.... Mas o kit só seria entregue no dia, o que me deixou chateada, mas tudo bem, o que importa é correr!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A entrega do kit iniciou-se as 6:15h e deveria ser até às 7:15, para corrida começar às 7:30h. Cheguei às 6:20h. Tranquilo para pegar, sem filas, peguei o numero de identificação, a camiseta, mas e o chip????? Não tinha chip! E agora como fariam para ver a ordem de quem chegaria??? Mas tudo bem, o que importa é correr!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A organização ofereceu alguns serviços enquanto aguardávamos a prova: verificação de Pressão Arterial e Exame de Bioimpedância. E as pessoas estavam chegando atrasadas para pegar o kit. Eram 7:40h e tinha gente pegando o kit, o que acabou atrasando a prova. De repente olho ao redor e vejo muitas pessoas com chip, me bateu um desespero, fui atrás da organização para saber por que eu estava sem!!!! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Os números de identificação eram de outras provas já realizadas, o meu era da Corrida do Bem e outros eram da Corrida da UNOPAR (que vinha com o chip), e estes chips não serviram para nada. Então, tá, né! O que importa é correr!!!!! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Antes de iniciar a prova, algumas pessoas estavam pegando a água e a fruta que deveriam ser entregues na hora da chegada! A organização ficou furiosa, dizendo que não se responsabilizaria pela falta de água na chegada!!!!<br />
<br />
Mais uma bola fora: a organização comunicou que o trajeto para homens e mulheres seriam diferentes, ahnnn como assim? Para que lado que eu vou???? Depois quando todos estavam posicionados, corrigiu dizendo que o percurso seria o mesmo! Ufa!!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como não tinha chip, me posicionei bem na frente mesmo, porque alguns metros atrás podem fazer diferença! E quando o prefeito acionou a buzina, sai em disparada. Logo no primeiro km, percebi que não havia nenhuma mulher próxima de mim, mas não tinha certeza se estava liderando a prova.<br />
<br />
O percurso iniciava-se no prédio do IMPCG, indo em direção ao Instituto Mirim, seguindo pela av. Noroeste até completar 2,5km, retornando então pelo mesmo trajeto no sentido contrário.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O posto de hidratação ficava no km2. Quando fiz o retorno, tive a certeza q estava em primeiro lugar. Algumas pessoas, que nem conheciam, me incentivavam, aplaudindo e falando: olha vc está em primeiro, continue firme ou vc é a primeira mulher! Nossa, aquilo me trouxe mais força, mais ânimo. Eu só pensava: cheguei até agora em primeiro, não posso deixar ninguém me passar!! E sebo nas canelas!!!! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tive a companhia de um senhor (que sequer sei o nome) do km 2 até o 4, conversando e me incentivando. Tá vendo como a corrida não é um esporte solitário e sim solidário!!!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj4WK5A_PydJQGv0n2MMtBZ_1RBEQ0SaeBPoVp876r9eWaOLmshfTn4UcVg_uAMVIKzi6scxkZXpTwTKD24cFnpc2lbCwmJaepGEH75A3ForXXq_el9rbuL2Hq_5dqcQNehVFCR4xzOlZD/s1600/pref2+(1).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj4WK5A_PydJQGv0n2MMtBZ_1RBEQ0SaeBPoVp876r9eWaOLmshfTn4UcVg_uAMVIKzi6scxkZXpTwTKD24cFnpc2lbCwmJaepGEH75A3ForXXq_el9rbuL2Hq_5dqcQNehVFCR4xzOlZD/s1600/pref2+(1).jpg" width="240" /></a> No último km, dei o sprint final e cruzei a linha de chegada com o maior sorriso no rosto e a melhor sensação! Que orgulho de mim! Sai mandando mensagens aos amigos, ligando para pai, mãe, marido.....<br />
<br />
Fiquei muito, mas muito feliz em chegar em primeiro lugar no geral feminino !!!<br />
<br />
E qual foi a minha surpresa, na hora do pódio? Além do troféu, recebi um cheque como incentivo! A prova premiou do 1o ao 5o lugar no geral masculino e feminino com troféu e dinheiro, com valores de R$150,00 a R$400,00.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Além da premiação no geral, houve premiação por categoria: 18 a 28 anos, 29 a 40 anos, 41 a 60 anos e 60 anos ou mais. Mas ainda não acabou meu relato! Só mais um pouquinho tá, Rodrigo?<br />
<br />
Quando desci do pódio, encontrei meu pai e minha mãe emocionados, me aplaudindo! Foram correndo me ver! E ainda ao chegar em casa, foi a maior farra, minhas crianças vibraram com o troféu. Foi a maior felicidade e com certeza, um grande exemplo para elas.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO37w7Xp0dKEWAUxz6bWS42UjsPfeU51QRcAkNyajn3BhJ4r6KsxlpijvgjaNXP11wRPTw_UMQfJn4TW8wZFUIRM-BXMPQKBu4NU-EI9A4sRLOAi1U4Qn-FmE9O2uL2MaESkwFHHdSkQgT/s1600/pref3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO37w7Xp0dKEWAUxz6bWS42UjsPfeU51QRcAkNyajn3BhJ4r6KsxlpijvgjaNXP11wRPTw_UMQfJn4TW8wZFUIRM-BXMPQKBu4NU-EI9A4sRLOAi1U4Qn-FmE9O2uL2MaESkwFHHdSkQgT/s1600/pref3.jpg" width="320" /></a></div>
Quero agradecer a todos que, de uma maneira ou de outra, estão envolvidos nesta vitória: pai, mãe, irmão, marido, filhos, amigas e amigos corredores, todos desta equipe que sempre me incentivam, me ajudam e me ensinam! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Meu muito obrigada!!!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Karoline Torres</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
RODRIGO AUGUSTOhttp://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-62390205613936598122014-10-28T11:48:00.002-03:002014-10-28T11:48:42.480-03:0015.11 - 7 Milhas Off Road Corumbá e Meia Maratona de Itaporã à Dourados<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1mu5l_wacsz1WaJD5kfn0hETeS8NfqfSK6YjimYc55r7QeVAXI0Bm8gfhVt9A5kNo5_mPtMCM_D4EPt_d_o9jMwP7p9-Q5QzlKjgPjJZ9gG-ra75JZoCCNAWH_gK4dESwdylb-iZIszcx/s1600/corridatrilha-pantanalextremo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1mu5l_wacsz1WaJD5kfn0hETeS8NfqfSK6YjimYc55r7QeVAXI0Bm8gfhVt9A5kNo5_mPtMCM_D4EPt_d_o9jMwP7p9-Q5QzlKjgPjJZ9gG-ra75JZoCCNAWH_gK4dESwdylb-iZIszcx/s1600/corridatrilha-pantanalextremo.jpg" height="231" width="320" /></a></div>
Fala galera, teremos duas provas bem diferentes no dia 15.11, pena serem no mesmo dia.<br />
<br />
Mas estão aí, 7 milhas off road em Corumbá, dentro do grande evento Pantanal Extremo e a Meia Maratona de Itaporã à Dourados, dessa vez largando às 19h.<br />
<br />
Seguem as chamadas:<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Caros Corredores(as),<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Informamos que no dia 15 de novembro, sábado, acontece a Corrida de Trilha, <b>7 Milhas do Pantanal Extremo</b> em Corumbá-MS. O percurso tem aproximadamente 11km.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Últimos dias para se inscrever. Aproveite!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Destacamos
que a equipe Sportseventos está acompanhando e apoiando a organização
do evento, e sem dúvida, essa será umas das melhores provas do estado.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
O
evento contará com uma estrutura adequada para garantir a logística,
segurança e qualidade da prova: pontos de apoio e hidratação (água,
isotônico, frutas), guarda-volume, banheiro químico, atendimento médico
emergencial, chip de cronometragem. Além disso conta com a supervisão da
Federação de Atletismo de MS e apoio da Marinha, Exército e Bombeiros.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Todos
os participantes receberão um lindo kit de participação composto por
camiseta em tecido tecnológico, boné, squeeze, sacola fitness e medalha
para os que concluírem o percurso. Haverá premiação em dinheiro + troféu
para primeiros colocados.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Essa será uma prova
diferente, com terrenos variados e uma paisagem maravilhosa onde os
corredores estarão em contato com a belezas naturais do Pantanal. Não
perca esse desafio!! Participe!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Inscrições e maiores informações <a href="http://www.pantanalextremo.com.br/" target="_blank">www.pantanalextremo.com.br</a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="http://esporteagil.com.br/image.php/img/uploads/conteudo_destaque_544e3d3560196.jpg*320*0*I*100" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" src="http://esporteagil.com.br/image.php/img/uploads/conteudo_destaque_544e3d3560196.jpg*320*0*I*100" /></a><strong></strong> A Prefeitura Municipal de Dourados
através da Funed (Fundação de Esporte de Dourados) abriu às 7 horas da
manhã de hoje, as inscrições para a <span style="font-size: large;"><b>II Meia Maratona Cidade de Dourados,</b></span>
que será realizada no dia 15 de novembro.<br /><br />O valor da inscrição
será dois quilos de alimentos não perecíveis dentro do prazo de validade
(exceto sal) e somente será feita através do site da prefeitura de
Dourados no endereço eletrônico www.dourados.ms.gov.br. Na mesma página
os corredores terão a disposição o regulamento da prova.<br /><br />A
premiação será aos cinco primeiros colocados com valores em dinheiro e
troféus tanto no masculino como no feminino na categoria geral enquanto
os demais receberão prêmios nos mesmos moldes para os três primeiros
para as categorias por faixas etárias assim como para idosos e
cadeirantes.<br /><br />A largada será no ginásio municipal de Itaporã e
após o percurso dentro da área urbana, os corredores entrarão pela
rodovia MS-156 em sentido à Dourados. A chegada é na Praça Antonio João,
em Dourados.<br /><br />A meia maratona será realizada em parceria com a
Fundesporte (Fundação de Desporto e Lazer do Mato Grosso do Sul) por
meio dos recursos do FIE (Fundo de Investimento do Esporte); IDEMS
(Instituto para o Desenvolvimento Social do Mato Grosso do Sul); Sanesul
e Agetran, além do Departamento de Esportes de Itaporã.</div>
<div>
</div>
<div>
mais informações: <a href="http://www.cardososports.com/eventos/83-meia-maratona-cidade-de-dourados">http://www.cardososports.com/eventos/83-meia-maratona-cidade-de-dourados </a></div>
RODRIGO AUGUSTOhttp://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-47720625494822039352014-10-20T20:50:00.000-03:002014-10-21T11:53:25.596-03:00Um corredor estreando numa competição de MTB 35km - trilhas e estradas de terra em Rochedinho<div>
<div>
<div>
<div>
<div>
<div>
<div>
<div>
<div>
<div>
<div>
<div>
<div>
<div>
<div>
<div>
<div>
<div>
<div>
<div>
<div>
<div>
<div>
<div>
<div>
<div>
<div>
<br />
<div style="color: #222222; font-family: arial; text-align: justify;">
<a href="data:image/jpeg;base64,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" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="222" src="data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBxQTEhQUExQWFRUXGRgYGBgXFxgZGBwdHBcXHBcYHRkYHCghGBwoHBgcITEiJSkrLi4uGh8zODMsNygtLisBCgoKDg0OGxAQGywkICQsLCwsLCwsLCwsLCwtLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLP/AABEIALsBDQMBEQACEQEDEQH/xAAcAAABBQEBAQAAAAAAAAAAAAAFAgMEBgcAAQj/xABHEAACAQIEBAQDBQUHAQYHAQABAgMAEQQSITEFBhNBByJRYTJxgRQjQpGhM1JysfAVYoKSosHRwhZTc7Lh8RckJUNEo7MI/8QAGwEAAgMBAQEAAAAAAAAAAAAAAgMAAQQFBgf/xAA3EQABBAAEAwYFBAMAAgMBAAABAAIDEQQSITEFQVETImFxgZGhscHR8AYUMvEjQuEzUhWiwoL/2gAMAwEAAhEDEQA/ALVwXHYXOrJ8crlAxWxGW94jfsCpHvXzDExYjKQ7Zour68/ivQTBxFnkPwqzqR7WFcs2sZv3ThaxA9aCkIFpVRUuqKLqii6oomMQ3ajYEyMJBl1AosulosulpQe59qqtFRbQS2OlCAhA1Sl2FUVR3QbmbmnD4FA87kFr5EUXdrb2HptqbDUa1uwPDZ8a7LENtydh5/bdA9waNVns3jSc/lwn3d/xS2e3rYLYH2ua9K39JDJ3pe95afO0jt/BadwLi0eKw8eIiuUkFxfQixIZT7ggg/KvJ4vCvw0zoZNx+X6jVPaQ4WFPvWdWuvUUXE1KV0vaipdUUXVFF1RRdUUTGJky2P0o2NzaJkbc2ibXE920/nRFnRGY+QUhJAdiD9aWWkbpRaRuFzb1BsoNksVSFdUUXVFF1RRdUUXVFF1RRU9seIiWZHkIjJVkQlZA5LoFNvj0sfa3tXYEJkGVpA11BOorQ34LoOs3WlfCtFYYPMFJUrmCnW99tVPoRXOdoSAbq1ms0piMG1HbSkkEaFKILdCl1SFdUUXVFF1RRNTCjajYV4EqWrJSclu1Xdq7tetYAVQsqhZKQ0mwt3og3miDdysp8YOTXLHHRZnFlEqAFioAP3g10WwAItpv3New/TfFWBowkmm+U7X4efQ+nRYpmWcwWT17FZ19K8gKo4Zg8i5R0UNv7xF3bT1YlvrXyzi5ccfLmN94+3Ieg0W2Id0KxwoWuF7ClYTh8+LzdkLyiz9vMonODdSk4dc7AX9/+aLAYF+LnELdL3PQBW85G2lyxWbL3vp70WJ4ZPBif29WTt4g8/v0QtfbcydxMGS3vT+L8IdgC2jmBG/jzH2/4gjkzrxoCFDfpS5eETRYMYp2xO3MA7H1+ygkBdlSBGSDYbb1hhws0zXOjaSGiz4BGXAbpoxik5ijzFepGBUJtUXEpqeSxt+WlG1thGxthRnkubWF+xpgbQTg2ha6400F/Ya9qmqlFORyea3vf9DQkd20Dm921MFKCQuqlF1RRdUKi8Y2qBQC15IAQb7VYsHRW2wdF6pqiqKpcE7jIQo0OR0ZgOm0UZIZNfNp897mu25jTYJ8QR/sHHY9F1JALr1vqCeaOcNxcjxZ3UoxLEqLE5T8LD6WOtYZomMkytNjTXx5grKWNDq9vTqi0YtpbQVjOuqzON6pdUqXgqKLlFQqyV7UVJnEdqNiYxIV/SiIREdUrMaqkNBIZid6sCkQACQZMoJYgBQSSTYADUk+gosuYgDcqOoC1iPOfiViJ5iMLI0MCEhSujSdszX/AAnsvpvrt73hn6fggivENDnne9h4Dx6n20XPfKSdFQgK9EkoxwnmPGwD7jETKiAEqGZo1F9LobqBf2rNPhsPK0xyNFO9CT87+KIEjULe/C7nqHHRiNyI8WPjjJsHt+OO+4tqV3X5WJTgeHQ4JpbFz3tXJIX7q+rGASQACdzatTIImOL2tAJ3IAs+aAuJFEpVNVLwihc1rhThai5lBFjtQywslYWSCweSsEg2ElIgBYCwpMWCghiMUbaabuvFWXEmyouHwNicxzemlcHB/piGKQvlOcchXzTnz2O6KUM6uVA1udK8liMDJ+7dBGw3mIA8L09K57UtGzA4qHxFPNY9hrS5MPJhpHRSCiCtEDu7YTKxg37flSy4hMLiKT4TKLn86Xd7JRdmOibT9oD89fpRH+CM/wAFOBpN0sy6qUXVapdVK11RRdUUXVFFQo8Y8kkqR5XEfUlik2QEDK0Ugtr6Xve1d90TWMa5+l0HDn1DgutIzKwE86B+/gj3CsZK2IZSqLCi9NbXvnFjp/dy7VgnijbCCCS4m/T72scsdNseaNM9rDvv+utYQOaQBeqdoUC8qKLlqFWV7UVKPidxTGbJsexTSyURCMtXpkqZVQavc+mxqUpWqq3ibxRYOHT5hcyjooNdS4129FDH6V1uBYZ02NZX+vePkPuaCROaYvnuvpSwLreguewG59BUUX0ByPyWMHBETl6zXM5I3DJpEPZTl+ZDHvXzjivFv3crgLyD+Hof5eZF/DotsTMlIHzP4Z2cT4B+hKrZgoJVLg3BQjWM/p8q6XDv1I5gyYm3Drz9evz81b8M12rNPkhvDfFPHQy/ZscTmVgjOqp1FJtuEBEm9/Lr869FiBLND2uFk0qxYGvqar19VmZla6nhaLhMTNIiuJpbMLi+ZTb3U2I+RFeQl4rimOLXPOnQ/UaLcIYyLAToM42mk/zE/wA6W3jGJB/mfdWYGdEX4FxVy/SlIJIurbbdjb+tK9Jwji7sQ7spd+R6rJPh8ozBFuIY1YYzI97C2g3NzYAV3MROyCMyP2CzNaXGgoOA5ihk0uYz6PYX+Rvb9ax4fiuGmNA0fH8pMdA9utWi9dJJQfGcLd5SwYZDa+9xb22rzGP4FJicUZQ4AGvMaV6+63xYpjIspGoUDFKIpSoN9Ada85xbAMws3ZMJIoHVaoyZYg4hLWS41OvpXIIooS2jouAF71NaUN1SkrS0kr2oqXVFa41Si6oouNRReK16hFKyKVB4Rg/s8oSJiSoRXUtZWWVzdxr8YIv8rWr0GIl7aPM8b2QehaNvJdrEPEjNfH3CkYPFYjND98JEjaV3YqQWVGKiP+IAg3+utLkjhp3cokNAF7E635H/AIszomklo0Jr4o5FxC8q5RfN+dt7H0tWB0FRm+Sp2HqIknZGgaxFc4qPJIxcBdFG5tv7D0+dMAaG2d05rWhhJ3T60BSilVSpRMWdfpToxonxDRRgb6WpmybVJMrkbfWraLRNaDuvFlIOx/T0qFqhYCFlnjbxUscNDayeeS50udFA+gv/AJhXr/0thg0SS89B6b/HT2XOxgykNWdY/HNMVL5RljSMZRYZUXKv1tua9PDC2IEN5knXqTZWMm0zFIVZWU2ZSGB9CDcH8xTHNDgWnY6KK+4jxcxrIiqkKOPifKWzf4SbL7/7V5xn6XwYeSS4g7C6r15/m6b27kX5SjxvGQ7YnGFMMrZWihARmNg1tBcLqNSTex071i4g7CcIIEEVyEWHO1A5e/lSNuaTUlX7hnJ2Bw0vXhhCSBct7uQAbXspJFzbfevOz8VxmIj7KR9i75fP6JzIwHWAjji5rnjQJo0CSctXqr7yiS3Uh+6kHT2at2DnMMzXjkbTSA8Fv5sjfHYepBpsCrfT/wBjeve8YaZcE5zOVH0/pcuDuyUUCPDVZe1fO+3c0rpZsppJwuIlwxshLp+42w+R3X+XtXcwHG5oaB1b0P06IJIGy67FWXhvE0mF1NiN1PxD/ke9e0wmNixTbYfMcwudLE6M0V5i+FRyOHa9/Y71mxfCMPiZe0fd86O6OLFSRtytQ7ERoshUDa300/8AWvC8YgjgxTo4tAK+VrZG57mAlIdsovXLAsogMxpPRnQUB3S3bpVUqXVLUXVFFxqKLqii8qKLOHjhWZgWPVmbMPNqhQMyv7KD6+vtXpQZHRg13WivO6BHmV6B4OQVsFH4gjOcnUyPLHEXykCM5iRIyKNGba9jqNu9MiLW97LYaXVe+mwPQdPFLazQ14gdfBWTgUXTUBWLEXQkm/wabgaG+/1rmYp2ckkVz90GIcHjbTf3RxMQf9j+XasJYFgMYSopr7/1vVObWypzK2TzN5dDbb+dABqlgDNqnkWw/wCaAm0sm1Bmid20ViPYV0cJhJph/iaT5D67LSxzGN1ISZMDIrKCtix8ouPretr+E4pjmMc3V11qOSts8bmkg7bqWODSBSSy3tsNf1tXQP6bnEZcXCxsNdUg4yMkAAoVGbHf+Xoa88RYW5wsJoosjqrqrr5tGUMP1ow50bS5pIOmxpVJG3ISR0WB85cCfB4qSNlyozM0Rt5ShNwB8gQCO1vlX0bhmMbi8O14NkAB3UHx891w5WZHEIThlUuokYohIDMFzFR3IW4zW9L1seXBpLBZ5C6v11pLHii/GuWmgWKRJEnjmt0jGGDtcEj7si42ItckGsWF4g2ZzmOaWOb/ACuqHqnyYdzGB92DspHIWLxiYhlwLorujFuoRkyrrc37jtb1Pa9L4vFhHQh2KBIBFVvZ05dUuMuvuq78L8ZEECdeCR5vxsmRUPoRc3uRuLWvtXBn/SjjK7sngM5A2T8k0YjTUI7wfxQweIcK2eBjYDqgBSfQOpIH1tXOxP6dxcDMwpw8N/Y/S0+KZjtDorax7/KuKtY1SZpAR9KJraKJjaKNcAm6kFjrlJQ/7foRX0ThEonwYa7l3T+eRXMxbOzm080LUFcy31Fx+Rr5/ioTDM6M8iQt1hwDkvIPas1lVZQ2aEqytG2VgdCP62rfhsVJC7O00Qn0HtIcFZeD8VEvlbyyDcdj7j/jtXvOGcTZi20dHDcfULkTwGM3yUqTARs2crdvr/LY1om4dhZpO0kYCUDZntblB0QDiE46pA0AJ220sK8BxNjP3UnZgAA1Q020+YXUgYezs/lqVhzdQfauO7cpLxTiE5VIV4xtvVBQC16DUUXVFF16iiS3yqwrCpc8cKN1mHnylLi5OXU2t9DXaaZXjsxtd+q7fePdUCDh8bA+fOMPKTGpDfdkqPKe5W5PqLfKtDpntrSs7dTprrv5qydRpqUVhxagEXylgWO19wCbexI173+dZHRkm960VOi71b0iMDnUnufX0uBWdwHJZngaAKdBINPTf+X/ADWdwWZ7SnkkFj/XpQFptAWm1KjNyB60zC4Z2IlbE3cmtUhwoEovDGFGUf16mvqmEwzMNE2Jmw+PisD3FxsqBx58ipL/AN26k/wk5W/Q0nHjKGS/+rgfQ6H5rTgxnc6P/wBgfcaj5J5cMVneW4yMig663UtY+lrN+laMhbKX3oR8Qll4dEGVqCfY19lT8UBnYKQRc2+V9K+d4kMbM8N1FmvdegjJyAu3SYrgqffes7qIIROoghLx2GjmBSaNJFvezqGHzsaqKR8RzRuLT4GlmdE1wohY54pcMw2HxESYeMRkxl3C3y6uQlgTofK23tXt+AYjETwudM66NDrtr8wuVi2NY4BoT/LHEHCNiCig8OwxWJGufO+Y9Vl0IuD+Xel46BheIAf/ADvtxHQV3QdU2LWMuP8AoNB4nmqMptsbfLTffb2r0J1WFWqLgkuDhwuPEazo6sZY3jDKqsCFuPQob5tLG1cd2MixcsuDLspBGUg0SRvXkeXMLR2TmNbJVhXLj/I+ExkKz4LLEzgMtgRG4I2KjRD7gadwa4eE4zicJKYsVbgND1Hkefr7rU7CNkbmZp8kI5F5yfCyHB41iqKSodzrERujE7oex7adjpt4twlmJZ+5wosnWh/tfMePXr57pgnyHI/+loi8Zg6fV68RiCk5s629/wCt68wcJPn7PIc17UV1O0ZlzWst5u8QppmMeEkkggBvdWKO7bZiVNwttl/P0HueEYF+EhyyGyda5D/vXl06rkYqcSuFDZP8A8UsRFpiV+0DQZ7hZLAW10s+nrY+pNZuJcCZi3mVjsrjvzB+3x8lIsSWNykWFo3LfPmFxnkRykn/AHcgCsf4dSH+hvXk8ZwTFYXVwsdW6+/Mey0slY86KxTsAFNu+mntXPEMguwU+ME3Sh4ufKQy6MDcGtGEfJFIHMOoTOzBbTlccJKWRGIsWUEj0uNq+nQvL42uIokA0uE8ZXEBRMTgYEzylBexJOv102FzWDEYLCMa+Z7AdyU+OaV1RhyHYB7oDXzKYd8rbM2nlSKVSSvG96pWF1qite1FS61RRdUUVHxFkzTNqFW9ragKc1x6mu4y3VGOZ+ei9BYLcnj89EwkqPOpJKdZDkNgFZd1DE65wSbAdqYWubEQNcp16g+HggBLGaakJjhpgdiyEE36RuSAcqnMiqe4y623tRzCVrcrtt/fmSjBNXf/AAhHuHxE5N8oGx1a99j7WrBM4C+qRO8DN1+FIgLAbdgB7bVn1JWXUlOQrpv2oXHVA80VzEMD39asZmmwpRBTfB8UwxiZ5C90aIX7W8w+vl3717HhHEpZ5w2Q8q+qrE4Zn7YuYKog/RHOPYyHpSRvKillIALC97aG2+9d/GPj7JzXOAsFc/BslErXtaTRCoXEOZII7JLMoIW+QtmYALcnKLnYXrw7MPi5xpmI2HTehvpuu04xRuNkA6n6oNj+esPEyZVeRCiSs6gAKjsFBIYgnUi4A0vWmHgs8jTZANloB5kC+WiRJjWDx0v0KtRn1B7Gx9q5GTSlrDLanFmv/KgLaQFlLKvFjDdTEYbJ5nkVo7Dc2cZd/eQ17D9PSZIJM2gBv4a/Jc3iMXfbW5VW4nxabrT5gI3dOhMq/C2SyHQkgHyDUehtua68GGh7JlagHM0ncXr4defqsUkr8zr0J0KE1tSVf/DXikZdo8RI2fJkhDsen07WZAu19PqNBsa83xzDSBofC0Vduoa31J3r6rpYGQE5XnXYXtScwHE/sGObBreXDMwyIrAtGXt+8Bc33W40IOp3GbD/AL7BjEnuvA1JGhA8vnXKkccxw0xjGoPwVa554ks+NkZB5VtGDYebJcFtN9SQD6AV1eE4d0GFa12518r5fnNY8XIJJSR5IBlHpXSsrKlKpJAAJJ2AFyfoKEkAWVaXicO8duojpfbOrLf5ZgL0LJGP/gQfI38lbmub/IUm6NCrdyT4hYrh7WBM8HeGRjYehRtTGfoR7bEQ67qLaOXPFXh2KADv9mk/cmsov7SfCfzB9qHK3opqrxDOri6srD+6Qf5VGva7VptQtLdwvMTAroyMLqwsaqSNsjSx2xVtcWkOHJCm4ckCBUJJJ0zEbd+1eN47w/B4WEOF5ydNff0+q2tnfM637DokqfU148+CM+CVUpUvH20qBWE31PUGryosvilI96oilRbSXeqQqmvJfLbY+utdoNq7XoA2gbQfFY4ySTCSNjFC0YG265mMg9e1x6GtbIgxjC1wzOB+NCj+boGNoiuah4eVeopKkkAyI6AkZGYFGBsLH130B+Ze9rshF+BB6jf/AItGca30/wCUro4OjW1urMb7kA9htXEFbedLntrVvLUD1TscmbVqEitAgc3LoFzJfY2qA1uoDW6rHNPOAwkpi+zvKwi6rEMqDJfKxBNyxB7V1sBwo4qPtM4aM2UaE67+lrLLishygeKq2P5kxE0uJiiaMMFvhlCtncModWzFiL9P9SK68GAhgZFK8O375vRtaEaAHf4JjMXK4uY2rrQVvz8tlX8fiBJhsjyyZlnTqCRMjpG4ZTcr+0AOt7fTaujDGY587WCiw0QbBcKPPYpEsxkiyucdHC7FEA/NO8JmM2JwpzBTNE2HmJUNcxfENbZSyZde16HEsEMEoq8rg9utfy286N6KoXl8rDf8gWnS9vuEiDgOJaFcsLOQk2FcGymwbPC4zkAqGI1H7tW/G4dspt4Flrxz5U4aXrXzQjDyuYKbyLTy52Dr4rUuCpIsESSWLoiBrHS4UBt68jiix0rnM2JJHla7DGZGAO3rVE79u1ZEPis58XIiFw0ii2R2GYaEEhWXUa7qda9R+nHAukY7mBp7g/Nc/iTTTXfn5oqHxPHtMsd7ZYxkW5UyEkBnLEAFgWuQSNM1rk16KCBsTnVu7U710Fbgaael0AuY95eBfLTxUbBpGXtKzIlj5lXMQbeXS40vvbWmyl4bcYBPQmkDct95GFxUU+ASF7DExSAQ/wB9ZH8yljooBJNyRsPU1hMcsOMMrf8AxuHe8C0aEDc34eKfma+IMP8AIHT1UXjnCugcskySS2UkI2cC9wVY23AA797W707C4ntxmYwhuu4r1HgdfvyQSx5NCbKFVsSkW4Fy7PipAiKVG5dwwQDTvbzHXYVixePhwzMzjZ6Cr/55p8OGklNNHqtf5W5ahwSeS7yNbPIdza+gH4V9vzJrxWP4hLjHd7Ro2H36ldjD4URAopiIVcWcBr+oB3t2rGx7mG2mlrrlWiFYjk7BSb4eMe6jIf8ARbWtjOK4xm0h9dfmszsNCd2hA8R4YYZ8/SlljI2F1dQfcMMxH+Kugz9R4hldo1p+B+GnwWaXh8dAgkX6/nugGP8AC/ErfpyRSj0OZD8raj9a6UP6jw7v5tLfY/Y/BZXcPf8A6kH4JHL/ADTjeEzIJoiUXTK+hKndVkF1I7ga29q3wsw87+3gdrzrY+Y6+PrqlvklYzspBpy8PIrfeUucMLxCPNh38wHniawkT+JfT3FwfWuisaI43AZ2Vg1iBa1rje/rXF4rwj98WnPlrwv7JscuTSlFkSxIve1fPsZhxh5nRBwdl5j85bLU02LSG20rPSILiDVUoCFGdSTvrRggJwIA2XQE3P61HVSj6pPNrQBLGipltANq7S9DetoTxaWUzx7Jh4lMjte2YgEZD7fpr7Vrw7YxE7m92gHTxQZaRfh+LiUKUQEgIrKHt0wATa22gJNhqRbtWSWOR15j1INb/wB+OyzyNcRupuHxpZQ1lF9Ra50Oq797Uh8Qaas6KhHonDP7UORTs0pJxVFhVFhVX594LNiZMPJBGHISaGQFwgySIQCSfQknS+prr8IxkWHZIyZ1atcNL1BXNxMDs1t13tCcDydNG8JM6IelHBMAmYOFYi2Y2yjJlXMBfQ2reeJxT5o2sJt5LSTVE89PGzS0QYWRtPzVpRFXY/rRWvhvg5CotNK8gyqoBN7KrZlUFQvf1BrujD4lxBc8N1JOUbkij/K/ksPbwNBAaXctTWg8vujXFeUsPhoXliTz5wzNYXOY2Y6AeoN/asHEeHtjwpILiW1ueXStlswWMMk+UgC72HPdBL15VdmkoN8u1VSqk48p1oQ1AGBU3xL4lCcO0Lv97dWRV+K4O5/dW19/pXd4Fh5hOJWju6gn7dSudxB8YjyE68gsqr2C4SeTByEBhHIVOxCMQfkQLGlmWMGi4X5hEI3kWAfZTYuXMWwuuGlI91t/5rUh2PwrTRkb7/ZMbhpXbNKMcN8PsW9s4WFO5YhmA/gU6/UisU/HcKz+JLj4aD3P2K0R8PlcddFdeBcj4bDkSG8sgOhkAyrbuFGgPub+1q4GL4ziMQMg7rfDc+Z/pdGHAxxOs6otxfjkOGUGeQLmvlFmJNrXsADe1x+dYsNg5sQ4iJt1vtotMs8cVFxpK5c45Hi0MkRbKrFPMLG4AO31FVjcG/CvDJKsi9EMc8czS5iIX/r8qzJ69LnW2lSlKC9wchFyaqRoOiqVoNAL1mYi5NvYVAGg0oA0GgFHxOFSRCsgDqbghgCD9DTGSPY7MzQ+CjgHW0hZvxTkvEYeXr4B38pzLlYrKnsp2cfW9tDevW4Pjkb2hs+juvI/b5eS42I4a9useo6c1Y+A+Ms8QMHEIiWAsJUXLINLAvEdG17rb+GuvKTJC7sSLING9L81zg3K6nLR+CcRSaFZYnWSM6BlN9e4PcH2OtfNcZw3EYfvSsIHXl8FvzMf/Ep/By2zX3zG9Ynt1CbKy6ropbMKWQkAFNXX1/W1SimU5KW24P61MpQm9ikhL96myvNXJVAMBr+m9der0XfonRCuYsM80LpEQC1gSR+Enzfp/KtWDeyKUOkGg+fJQtNUh2MR8xVWUiO8sMgyhVMaBGil01uptcm+vtWmMsyhxG+jhrZs2HN9Uqkb4XxDOxjVbCNED22DFQQqkk5hb+Xe9Yp4crc5P8ia8r59EIRQVkVrzKSauwFdgBSlX4SKUTukE7hCscbsR8/5mtcWgtbYQA20WxHOMgRizRxKo1Y/Le7G36V3X8ZxTyGxNFnws/noua7hkEXeeTXiaH56qvYnnOB/jxsbDuOstv8AKpt+lZ5W8Sm0e1/lRpMjdhI9WFo9r+6HY7nPBRLm6okPZY/MT/sPmTSoeEYuR1ZcvidFUmPhYNDfkq7xHxKBH3OHIPrIwt/lT/munD+niD/lk9h9T9lkdxY/6N90A4hz1i5NA6xD0jFj/ma5/K1dKHguFZqWlx8fsKWWXiMz+deSa4dyzisSeowKhtTJKWu3uAfM3z296OfiOGwwyDWuTa0+gUgwE+I723iVb+F8qYbDgNKBIw1LyaKNtkJsB87n3rh4jieIxByx90dBv77+y7UHDIIW2/U9TsjHEuZ4MMQJXIawIVVJNthtsNKxQcOnxIuMadSUzEYmCDuuPooPMfOHShhkhAczC6Z9FAsDc27+YC1x39K0YHhXayvZIayb1v6eyzYrGCKNrmC82yk8ncexE000GJjCtGDZ0DZLggFSSSCdbix1F6VxLBQQxMlgdYPI1fny9UvD4iVzyyRu3TZVTmjh7ScVOHlkcxykFLsSFLocgANwB1Ba1dnAThnDu2jaLbvpvR1/+q5+IbmxGRxNHbX2+KE4YNLw6eNr5sLLHIAeyvmjkUegDWP1ra/LHjWPG0jSPUd4H1GiQCXQlp/1N/RaF4b4+WeDK8IjiRFVJF2dl8r3HY6Dt6615njcEcMttfbiSSDyB1C6WCnc5tZRQ5qyym3yrktXUaLXsIYn+vpUdQUdlAT6QkA/8UsuBSi8EpvpO3wAk6WCi/etMMD5DTWk+iPPG09415pjBQtM6oDYliCfSxOa/wArH8q0xYRzpxDVG6RPmjjjMg1Fe6uKcvoPKBZbC7liXJ9l+EfPX5V6gcDwlAFt+Nn6UvOv4hM43deiqHMXAYpGeDERpMAoaNtmtcg+ZSCjjS4GhuPWw4WMgk4ZKHQPNH8ojY+BpbYXMxTf8g1CqGF4bjOEM8uEYz4Y+aWBvjAA+MWFiwHcAG24O4e7GwcTjEE/cdehH8b8fz1SJML2Bzt7zenNWnlzmeHGreNvNe5UkB1ue69x7gkVxcbw6XBup405HkfX7rZFNG9tsPoVasMpH/vXKfqkyEFeO2oNqgarA0pJTtpVkKzzSmlsTqDQ5VQbYVcMNdHMutnTWKw7FGCnKxBCtvY20OvvRse0OBdqOimbRV9cE0EYhzGYlWfERi93ErBC6tuCp+WhJroGVsrzJWXUBp6ZRdEeKQXUUQ4fDiInii/aRhpMzkEFUVV6Sk/ia531uB7VmldDI10mxoUOpN2fAKWrCEF659lSzSicW4nDh4zLM2VR+ZPZVHc+1Ow+HlxDxHELP5qUqSURtsqsv4n4MA5VnY+mQD+bV1h+nMWTqWj1/wCLGcfH0KqXE/EWd2vFGkQ97u362H6V2YOAQMH+Rxd8B9T8Ut3FJapgA+KrzfasYxP3s5B1sCVB9gPKvyFq6Y/bYQV3WfAn6lYz2+IN6u/PZT8LyVjH/wDthP42A/Rbms0nF8Iz/a/If0ns4diHcq8yiC8gOP2mIjT/AAk7C53ZfSsx44w/wjJ9f+FaP/iXD+bwPz0TGAwXDoZAZ8T9o12VGEfzYre4+tvnTJpuITMPZR5PMi/S6+SCOLBxu/ySZvIaKxS8Xghxa4ePCQpmAyyhUscyZkIAW9r6b1y24WeXDGd8rjW7bPI0efTwW1skTcQIWsAvY+mijcu8emxQxEcpCyAeXJdbXzKbak3BtrTcbgocMY3s1bet63z+ITsBiZMSJI36EbVpW4+BVLnxhkgKSszSLLmGcljYrlcXO1iqmu8yIMmD4wA0trTTY2PmVwnS54S2QnMHXr5UfkEV41KJ/sDt+NBG591cKx/Mk1jwrTD27W8jY9RYWrE1L2Dz/sKPoaKd4ZGk2Flw2IfpNhnLK9r5QTlYEfiGY/qKCdz4sQ2eBuYSCiOvMeRr5FXC1kkLoZjRYbv4H4pzhHGp8LJCDN1sPKbAnNa2bKSM4zIVPba1DicHBimPIZlkb5b1fLQ31Vw4iWB7LdmY7b3rnqK6Kf4kkh8NiF+JDlv7qQ8f6hqzcDoskgOx199D9E/jEPZlkg8vqPqmeWcK2KxmLMUbjD4iOZSSpAGezLrsTn2t2p2Md2GHia4gyMLTQ1Omh8dlhhZ2kjiB3SCjnIPLvFIpI4yyRw9S8kTMpYkqLjQEqbWNsw9e9Z+JPweJkMbWkykU0kEeI3r5IsO2WMZiRlGp5/JaDxTh7RPEJbZJCVzDYEW0N7drn/Ca50vB5cO1r5CKsA1yvmujBjmSEtZd1Y8U9xTh5ihikF9ZMpvp5WD9M2tcEtk0O2YitWM4LFDh3StcSRXSqtZoce6SbK4CijHDMOGihIVb5jnbTTLewvvq2XQVv4RhsM/DNfkF9SLNg+KyY2R7ZS0E0g+FxX2e8fmvHMYtxYoGDxh2OusbW3Op1vandu3CF4cDQcKro7XnsAbG6oRmeiN65+GnunuD2XiEmhUP94qkWIDpqbe7rIaQco4mx9HvN+NfZOsnBlt7H4WpnMbZMVhGJIR+rG1gDdm6RQ66XAjY/T2ro4x5jMb+Waj5EEfOllw0faZ2+Fj0TnNGAUJ10ABjOdyO6Zcrj52CtbuUApfFMIMRhnNG41Hp/wAtDh5Sx4KHQx+favnxGi7Lz3Fl3NvIU+HxKYjhqtvmCqVDRNv5bkAodsv01Br1eA4xFNCYcYfCzfeHj4+PruuXJh3A5o1pHLPEXxGFilkQpIVtIpBUh1OV/KdQMwJHsRXmsbhmwzuYw23kd9DqPgtUbszQSiLuLW7+1ZcqaAbTE8m1yB9aIMTWN6BCMVxVQxGY09uHJGy1MiFahTMw0pFIKKUSKlKqKhYThsaSySjMXewJZibAW8oGwGlOkne6NsZ2HgoeqnGL09qSCqzJnERNkbJbPlOW+2a2l/a9GwjMM216+SjnGjSyzH8m8XxVmxDqdbhXmGUH1CICq/SvYQ8U4Zhu7CCPEN19SdSuO+HESHvH4p3AeFrlgJsSincpGuZrd7FiPzymgl/UTQCYoyR1Og+F/NG3An/ZyVw2HhAlSGIdd2uA8iswJsTuwC627Clzu4oYzK/ugcgQPlr7la8MMFmDKsnr+Uk8T5sljklhwkEYTD3LXFtFIViqKRYXPz70UHC45GNlxDyS/b11Fk2rkxr2PcyFopu//AjmeTGYIFWfDSOBcjMCpDjNbUGxAP0Nc6mYPFUQHtHlrY06iwt3fxOH0tpPn/xUXgeEC8QKTMztGWytmNyVIIve5IK3Nr16HFyl2BDowAHVYra/+rl4OAHGGOUmxdeY/wCIVJGU+0QBM2oIPdBGzG/yKNY1sDg8Ryl1ae+Ybe+yxuYWOkiq6+FHf2UriMo6eEnRixQCMk6EGMhlFvkT9KVA055Ynir19HaH5LRiHARwzMN1ofNuo+fspuGxa4fiDPfLHIC1ydLSKHv/AJtKzyROnwIbu5unq018lojlbh8eXXTXa+jhfzULE4dWxbqACs2Yxn3kGZWH+LStDJHNwzXHdtX6GiPZZ3xsdi3NGofeXzIsH30XmFwE8+HRI4nYrIcvlto6jYnfzD9at0sUWILi4agDrqD4eBQthllwwAadCT00I6nxCs8XIc8JSZkKYd1Ebq98xzoc66bC4uG9QKzT4iXsC5zTYNg7DQ6Gjr4HRaYMLF24a14oiiNztqLGniNVYeEeEqApJNiCY1KMq/GPPYjyqAd7XtobjcXp47eVl21tjcWT+e6QThoZKpzsp2NAA/nkrZxLk9EQWcs1/J1UVVL28oudVJvYG3qDWV3CGgEseQVp/wDmS9wzxgj4qRyNxNOm4bRkOaxuAAcqnNbexG3qfqJwmo88bv5A39FXF258krf4kf0ofNuKfC40OPxpFITa2Z0JSTTt5FiFvel8ViqeKbmPobHzKvhLWyxyRn8sV9FcOM8NGJjK5iA1mU9haxByjcggb+tvUV2ZI2zMLXbELjse6J+YbgqJjw+I4cwKXnCfANR1om2v+71Y9+41oXRF8JjfzFH2q0WcNlzt2u1H5SxKurEKX2KkbWa3qbD4QfWuFwE5c8ThqD/w/JdDiTf4vB0IRKfh8ZdpSH+9aI2sfiia6tYeYXUDfsouNxXfMLC/ORrQHsbC5geQ3KoHGiIsVBKPMWPSYEbKqswcsd2BYj3zj01w8RLIzHOd2uof/wBaH23HktGFt2aMcx8vylI51wubDGQatCRIN7AA+cgbXyFhffU2tetGNh7WBzfDTzGoQYWTJM0nqpfFVWXCsoOXqRnJYX8xW62AFzrramtySwjo4fAhLeCx5HMFBuHnqKrjS4Bt8xe2lfOZGFjiw7g0usZBlSMdKsZ8xA9O3eha0nZNiBeNEzLxBFGrflUEZJ0CIROvZDJ+NA3yX+ZpogPNPbGBugs/EHb4j/Vq1NiaNk0abJHUHz+tXRV5lac4sK5mUpVFe29r1KQp2L8qohA5OGT/AGqZUOVJLCiDVYBVN8WDKuDWSGSSPLIofpuy3VrqL2Ovmy12uAiN2ILJGg2NLAOo1+VrFjMwZYKpvAeYg3FMHiTYPKFhxH8VjHm+TDpt87jtXbxOBLcDLANm25vlvXpqFkbJcgd10P57Kv4zBlJMWU0bDT3HsBK6g/Rglb2Sh7Iw7Z7f/wAg/EWhDCMzm7tI+f3pFONNFLJHiYJjDNMFJXzDzGymzr8OuhvpWHC9pGx0ErMzG3rptvsd/BdCeON5bLG/K59aa77bjbxRHlvmCaQyRTtmdO5sCRexBtvY2196y4/AwxhskQoH+1t4bipHl0Um7f6+CE8bmEeOimHfLf8A8rf6SK24RvaYN0R5X9x8Vmxp7HGslHOvsfgp+I4HiHxYmggkkjIGdlUldQUYX7m3aphiX4QsO420PmPirxTMmNEmlGr1A30O/go/C+WJHDYZ2CM0qZbggqdjmBta6kUUuK/ztLWm6rXTfb2KGPAkYdzXOFXYI1239wrhxjw2SCMPiHEggWJWysQchexPYnKGG19xTOzxEYc4OAs3QF+dWkNkw0rmMLSSBlBJryuvZWKTkeBMLMY4368UbMlwAD02chVNrkEC1yfx3Htf7EOBzOcSeu19aVN4iWObTWgDoNa6WUY8OzHPh8xH3sbMqvlBKhgHuCQR33IoeHNHZURsTSPi2Zs1g6ED4KHz9xOJYDhCZTMpiYFsxGUSIwe7WvdUZdAdSwvuaPGzMbGWOuyNEvh0Ej5BI2qB1RjkjjSHCwqxbMuZLZWPw3IOa1tFA79x7VeBmDoQOmiHiUJbO5w2Ov56pXDg2IGIiklyywTSRl7KXyt58OfMNwGW38PvWkHMXNPL5H8+CzPGUNeNiPiND+eKGcrfc8TmjBDCSMyX0BBLkNcevVSW4HrWVrOzxV/+zfiFqfJ2mDr/ANXaeRTvidg+pAs1ijQvksw0dZGRdCL9wp17BtqvHxh8JJ0rVVwyYxzgb5tEY4UoxEGGmiZh09CrEnMB5HUi9vwgg2/mbtw7hJE0t/KSMUwxzOa7n9dUXnkK5emhckiwUgKBb4ifS356VoKzBUXl/irJxKaKQEB5pNNAASS0d1Gl8pX6m+9ccOLOIEk6OAFemh8V2DE1/DwRu3X47K1cx4soMPr920ypK1ypAsWVgQRbzqo9Dmro4l5YzNysX5E0fbdcyBmd1c6NeYFqLzvb7Oso3ikQi/cNeNvyWQt/hpHE4RNhXt8L9tUzBOyzt8dPdEuF4hcThhchgylH762swP8AXemYGbtcO1x3rXzCrGQmKZzfbySOCYSWLDxRuwEijKzXvcKbAi+xKgG2wvTMPEYowzpftenwS5nh78w5/Otfisuw+NuWysQuZytj+EsSn+kivI45gOIeQOZXfgdULb6BMYzzG5YttoT86THpoAnZ0yrjQn+vajIOymZJea2vyqw21CVBxEjNqPzJp7ABoqLl0eItuR+tQsvZQOVni5kF/wBnp865pwZrdQ0UawfE43F8wHsdKzOhc3Skst6JxcZGdA6kntcVWRw5KUU6jA6AjTtepShXTzKi3YgVYaSdFQBJQDmHFxYrDTwA6ujBb7ZgLr/qArbgw6CdkhGxF+XNLmizMIWOLwxmwseJhDErIYpAoJIfR4nAHYqbfNPevaGdrZ3QybVYvpsR9fIri5CWhzfzoiXFOGNNjJZGRlSW8gJ8pDNGGIsddHJBFY4cU2LDNa1wJbp10Bry1Gy3swTpZSXNIaR8a+6Lcl8hPjX6LyZFTzl1FyoNhlF9yTt8ia0RT9rKSwaVraqfD9hABIdb7tfH05rQMJ4SRxpIYpJOqb2aYoc9jf4UHkU+tydrjtTMRhhMKuq26JGFxhgcXVd79VX+XeFFsbFBKLfeMrrbXyhiy3HY5bXHY3rkRwf5xG9d2XFA4cys6afJapxniseCEAdLh3EKBAFRLqSNL6fDbTWu65zY2jpsvNxxumcddaJ15qi83I2YYwIyOHjLXUrYMq5FOY5syyIRcDL5yO1YcbGXN7QbhdDh8ga7sidHK/jCDFYWUFVVcShOjFr5owqNcgZfKBoNrVvY7O2+q5rwY30Nwfkq1yzy/IxjmnzxhoI88dwpUhQjqLEFFPTUki5ObcVmiw5BBJ2FUtk+JaQ5rRubvz5H7KD4XJLFicXhyCAlgSRa2VmVWA/vKQwOxAFDhmGOR7eW6ZjXiWCN967H21Vg4zydDiZUZ5GaRBlkOa1wdV0A8pBGgBGjH1Bp8uHZLWbkskGKkhByc1X/AA8wkcseKwsrHqI520tkOQsp7gsuoOlrb3rNhWMaXxeK14173Njm8PijeDZ4eKASf/lYc6C3nkgaxbYDWPKbds25rQQWyg9RXtqPqsoIdA4dCD6HQ/RA/EGD7Hi8JikLAF2zXN7ENnC3OpDK8uh2tYaUnFtylsg5H5rTgHB4fEeY+X9qx8/5pcHMsa5wqCW6nVShD6jbZdr3N9u9aZm54y3qFjw7+zla48j/AGhvhFxDPDNETco4YfJhb+an86x8Od3C3ot/FWd9r+or2/tGuX+LqsuIwsjgNDLlXMQCySWeADXWyuI/Xyj1rcHDMWrmujOUOGx+YVH56xgh4iZUPaJzbcOlrgj1yiPT3rlcQbUzHjf7G12eGd6F8Z5/UUjPOGJmlaWFS0gULOMihVCKc6OzE7iSJRYWLC5G9bMQXuBY3mOX3KwYUMaQ91Cjrd/IKD/2mwzwNHK17xgZ753YulrKqaLYnW9rWt3uFx4hoZUh5b/0nSYOTOTGOfl8Sg3AOJY6BepBG7ISodcpZS2W/wAI82wPmHaufhu2issGi6WJEE1NkOvn9VY8RjMfjYwOlHAkqmzG9yCpJA1JTMnoASL61sfLiZAA1oF81zHQ4eJx7xNclVeIYNsPO8bsCQFIK7EMoII/rtXGxOHMRynVbWSh7A4KDiJyO/p/vSmMBRByhnF6707stFeZK+0G1VkChco4xVzb+dM7OharOmZsTr3FG1mirMpMeIsKUWao8ycXGG4qjEFWZPLiL0BZSmZPw4xhcgkH2pbogUQKRNjXYjMSfrRNiaNlWZJWQWqy0qWtV5PwmFSCMxwBA65gLXuVHnNtdj/tXoIMNBK1srm2ep1+a4s0sjXFgOnhp8lL4lh8PjMG0KuhVgwVhY5ZFLWIF7hlcHT2I9a2kNe3KdklrnxvDhvuq34PABMSGFpA6BlO6kBgRf2OYVjwLcmZp5FdHiT8+Rw2IRjhmOP9pYrCySFlASSNWJIy9NAy72+LXW539TWnN/lLT0WMsHYB4HMg/RVzmnh32HiODxEanou8cZ/8S5B13JaMk/4GpE0IbI2Ro81qw02eJ8TjysIr4qEmDyg3hKTEm+UEvkWxtYnKZCRfQC9OxAJjNflLNg3BszSfL30Va5h57SeCSJYzeRchzZQiCx1UDVmDG9zYeg7nI/HNLaA3W2PhzmvBLhofVXPw8mSbBRkF/JeM3Y7g3sAPhWxX0Nt/fRhCDEPBZMe0iY+OqNwY1WxMsSNdkUZ7MPIWClAV3uV8wPzrTetLLlOXMs645jHwvHFcto/SVS22R16ZBsNg4ZtKwzFzcQ08l0sM1r8I9vPf8+StHOuEaDhkq4eRldbOzZrO4DqZrldSSt9B7DbStUgOQhu6xQOHatLhY/AqF4f4p4OIQ9QMnWzoc4Kk3Bt8W/3igfOuZhQ5koLua7WMySQENI0o6fnS1o3MvB5pJsLNDlzQTBvN+44KyDcHYg/Qelq6r2k1S4kTw2weYr6/MKv+MmuFUdkdHYW1ux6aak+nU0F9rmwFKxIuMpuBNTBWLk7HJLgMNIzL+zyHMbXK+Rhr/CaOFwMYKDEsyyuHisz5J4umCxkijM8RMsS5FLkqHPSYLu3lUfnWCNwjxDq2K6crHTYZt6HTf2+KncYxZ+3LPg8NIvVRfI8RHUZnc9XIN7kBgT3S9tKk0p7QGNpvnpv0QwQDsnNlcK8Dt1TXEYcbxGXozdON4AM3UBUqshUE6Alhop3t71R7ac5X0KRs7DDDOyzeiJYfkt3cLicZI+ZQgy3tdHZCpMlwVRiABoTn092CAnR7j+aJf7trRmjYPzXl+BT+G8Awcc0cZw6sWg6jtK2cXWQJMFVtLi+p0sNqNkLGkackuTEzOaTm51ppy0UuXmXDw6tiE8qohVSWN4Jmt5UH442Ou2gqzMxm58PY/UIBA9+zep9x9ChE3P0SgdKNmKsoUsQq5EaTKRuQxR8puO1Z341o/iL/AOIjhTfeP96fVVLinHGxEgdlVcqLGMt/hXNa9zqdbflWDEPMtE8tFojAYK9UPmm1/KlNYrsKK82ppoarzJtpt6sNUzJvq0eVVabM9FkUtTnl9qQGosy7PeqqlVp1ZKEtUXjOexqwApaXDiCKFzAVeZK+1Gq7MKZlq/htjc+CMdiSryKt1YrqFbzEC1rudPau5gD/AIq8Vy8WP8loly9g3ifFjIQjzPIgvY+cJ1PMNNXDNp6+twNbQQT4pLnAtb4Ks8h8WT+08bGIyhlYst8yWyfEuRgCLliwuAbdqQxw7Zwpa5WH9sw3tfxRTmTDdLi3D8QScsufDub21yM0S6W0zXNje9Ne3vNckwuuN7PC/Y/ZR/GOJvssMqPleGdXFjZtVZbr7hmU+wvQ4i+zJHLVFgnAS0RodEW4PCMfhDOx82JhEb7EKBmDotxpck3J1OnoLHGczcyVM3s3lo5FVzkDlXDy4Z+pGpnSSWCYsCxDIxF0zGyaEagH/ekxYdgBBGq1YnFSEgg0CAfv8bXnIGLXC4viWFLZURjIm5yi/wAjeyPGLn92riAZI5o23VYi5IWSHfUfZPScxRrxUSQiRkxMKRHLGSGkXzqQdLjpSAkjUabURkGcEJbYyYiDyN7+h+iEeMSsehOQoAJiBU5jqudSWGxurWA9dzelYtpLQRyT+HPDXlvX6K88v8e6sK4maeFYmQMBmVQNBmzknRg2YEXI0rQx1iyscseV5aAs48UebMLNPhnw0meTDSBswHkI8r6P+KzIvtq1Kme3St1swkUjbzCgRX4Eaj8U58QSMJw95f3TmZrHXVgiWA0P4tddavtyTQah/ZMaO++kD4rwPimOKxyywBbJiAM2UF5Q6x3CqWz2Rl18oAsDpQubI/Qo2Pgi7zQen3UzC+HOHkYFpJFDLCVUFTl6qOFLMw1+9RlsAO1CIGqHGvHL8/pE+UIYmwMUskMfVwvWV3sLq0MgYKTt5kJBvvUa0ZbPL+1U7nCQgE06viPupvF+b8Fh0UddC8MzMgi8+ZQzFY/JcD7uVlBJADLqRR52jnt+fIpbYZHG63HP5+4VF4rz0n2szYdHZDhmw7dQiMsGvZgFuEC6WA9DtSXSC9OlLUyE5MrjztNP4gY/ETKkGVXkYhVjQE3fLcAve2qhr6WNzeoHvcdFOxiYO8jMPhpxLENnxU6LqT53aVhmN2soGUXOpsaI4Zzv5FB+9iZ/AfRE+I8iYPAQGfG4mVkBAIjULck2AA8xP5iq/ZRt1cUIx0jzlYAqjzNjuGNFH/Z4lDhvPnD2KkHUlydQQNvU0nERxUMu6jXy330AjxFqxllpmZJkmv3qw2kOZN5/eipQPTckp3vRBoV50nqmryqZkrqiqylXmUstcDWk1qrLk5HKO+9UWlTMvXGmlUN9VCUkzaWq8utqsybGIO1Fk5qZ16ZCDpVZQVMy0fwi40wllw7MSpQyRqToGU+cD0uDf/DW/AvNlqyYkWMyvWO4rJHjsLFp0cSkg2FxIih1IO+qXFiPwj3roE0QszWgtPgqnzjgjhMbgcezj9r0Z3Yqgym+Uk2Ufss4vbUhfakzd0h/Q9L09Fqwzg5rojpYseY+6tPP3DJJ8KDCuaaGWKeIXF7o4vYnS+QsBfuac4WNFmidlfZ8vfRMeIif/TsXewHRPmPxFgRkX6t399PaO/iVIv8AyN8wqR4Uc4rFFLhZCAwLSQXIGe480QJIAa4uLnXMfSs2GfTcpW3GRFxzj1V9h4pgsKcTK8iwB5FMgdrXkMMbEqraklGS4HcHS976dBqsNOdQGqx/h3OqRcWmxuVzDIZFyrbOUKqqHzEC/kViCdNay9oBLmXR7EmAR890JxfMEeWIxwnqoTmllkLZkyMixdMWCoEIGhv5Rr3qjILsBEyIgUTp0HzQ3GcenljWJ5D0k1CAALe5OY2+JtTqbmgLiRSNrGNOYbq08hcoYfGQmWRpC4kaIRplUXERkQliCbNlK6Dc01kYISpcQ9hoK7RctYHDRyyLEhWO8yySeZwAkc0HmY6Icrpbud70zI0BZjLI41fh9F3Fed8DB8OIRxZyBFmbVZkmw6kqMqgXdTrVlwCjYnu5fmxQBvEG56uGwMsgTqqsrnIoRpRIoZlBC2YZbZwCNPlWbnSPsa0c5dwtuMY+/RlwsCkk+SaJ2AMplA+7MjDKx02sKunFVcTNwSjuB8JGIJxOMdixLt01tdm+JruTcn1tSzhQTbij/f0Ka1QeKeDDH9hix7CSO3+pD/01P2oGyv8Afk7hVjGeFPEo/hjjl/8ADlUf/wBclAcO5G3FxnmtE8MPD84K8+JynEsLAA3ES9wD3Y9yPkO99EceVZJ5+00Gy0F2ABJNgNSTsB601ZlmvPfM3DeIcPxMUeNhzoM6XOUl0OYBQwGe9st1vvQPoik+EOa8GlieFYZdK5kgNra8pxpaENS868aWoGqi5NNLRhqrMkGWryqZ0vNVUrzLwS1MqmdP9TXegyo7TontQZLVZl4+JNtKsMCmdNLP60RZ0VZk4rHtqKEgK7Ti4ihyKWrJyFIwxsDqNBIqt7iS65fe4JPyBJ2q43iOQFC8Zmlaxz7K0OGTFkFzhZ459hpGWySjS1z03Y/MV2HtJHxWSN1HwOhQPxR4nhWwOIVpIWlXpyiHOXLEOguypqosLelm1oZKc2s1Xp4/2ija4OvLdb9KVa4F4uzQkJPEJYxAJQVbK4Fh5dQQ2unasuHlLIw0607KtmIga+Qubp3cyEc3c84jiS/Z4MPIELKzKpeWRrC6BgqgKATewG4GulOLy8UAhbAIqc46qs8U5ZxuHjWWfDyRRsbBnHfsGG637ZgL0sxlotObK1xoFH/DbkleJPP1JmjEPTvlUFmz5/xN8Nsnod6KNmfUpc0xjqgh/iVwJOH43oRlmQxo4LkFtcwOoA7qat8QGykUxeNVWVxApRYm51xkBqUQpmCmcK5ixOGV1glaMOys2W17pfKQSLjftTQSNksgOOoUXE45n1kdnIAALMWsBsBc6Adh2oaJRggbLc/Bzk1I8L9pxMSGWYhk6iglIwPLbN8Ja5Y+2X0rQxgAWCaUuNBZr4q86nH4kxxN/wDKwkrGB8Lts0pHf0X2+ZqnlMhbQtVPARG+ba2x2P51mkfWi1sbzRfBc48Qw5+6xcwHYF86/wCV7imteaSnxtJ2Vm4Z418QjsJUhnHupRv8ym3+mmh6zug6LbOSuZF4hhExKo0eYspUm9ips1m/EL97D5CjBtIc2jSO1aFVp+a8BiTPhVxcRfK6MpbL2Iaxawa3929Uror5fTDKgszAkEjTY27j1FYnucXaLqsaGt1SsO1hptQvCS/dPdSgypdpaxE67D3oS4BSkww7UwIUkVapSo4yRf0pRcAaTALCjZCaZYSypKNe5PalkUjtMPJrRhuiolcJLVMqlpTaiqGiidiYrQuAcrUlUDa2pRJarBVj5f4quGEAVfO00maS9yB0XVMo7EXa3zPrWSdrpMx6AfMJ8dUAeZULH87vPh0+0SSPdWWxZiDYsAXVbLJcDUaakVuezEulc0O008PbmE6DsGw53NHtfgq7LxxWzExxMWQxkoZE8vpYi386NuEIqnEUb1o6qv3TX3YabFHcaeyb/tvSyqqDIqeVeo5UbAl7D9KL9pr3iTqTvQv01VjE3/GtgNBZrzND5rYPAfiZZca7tkiHRazOLA2kzNc2AuFF9thWrDs7MZb2WPGyCUh4FWtPwWPw2MjbpSRYiI3RsrLIvuptcfQ1o3WLUJngHLOFwXU+zRCPqkF7Em9r5RqTYC5sBpqaoADZW57nbrMv/wDQPLzuIMYilhGDFKR+Fb5kY/3blhf+8KB40ToHUaWKsDSQtZXqPpVEaqJOarpXauXhTyj/AGhjAXW+Ghs8t9mP4Iv8RFz/AHQfUUxjVnmkoUFpPjhzp9mg+xQNaaZfOV/BFsR7FtQPYNtpTCaWeNmYrB8LCLXbasz3G6C6LGik9JiTaw0FAIxdlEX8krDIHIWxZibBVBLE+gA1NQh3JUCKsrTOTvCGWcrJjLwRb9MftmHoe0Y/NvYb05kR3cs8uIaNGrcMBgo4Y0iiQJGgCqo2AFaFhJtVbhviZw6aaSDr9N0ZlvKMiNlNiVcm1r+tifSqsI8jqsBfNuIVEkcCzgMwDbggMbMPY71kdZO66TKaNkw73qgKVk2nIDpQu3SH7qXEoADHX2pTjZoIapetLfUmqDa2VWop33pvJUk5qulRKkO1lA70sCymAaLzDR5r1bzlQgWvWxHYaVQZ1Q2E3bNrRbKLlGlTmolpcVRoqwpAcGl0QrtSYvKL2pTtdEYFKycC5baZFncqkIYMJDfRg3wgD4jcEHsL99RXPxWM7IljQSdq9FqhADadvuqTxPER/Z41QsczSSBToqL1GVVFtyRqSb7CuzAx/bOLq0AF8yaBPshc8djQ1Gp8BrXxQwIpF9q1W4FWGRvZY0SlsoNt6o2SjbkjaSN0U4IA2WGRA4uMuVgl8x/E3otjYW7/AEOXElzQZGGuvPboPFXBCT3HC629fstM8MeJYXhn22SR3KssTLGozuQplF7L65hYm2h1q8LjA7STQ/Anp5rPi8G4EFiv3IHiHDxRpUSKSJ47NZ7EFSSAQR3uNR7ixPbog2ua5hburk6gggi4OhB2q0Ko3H/Cjh+JJZUbDue8Jyj/ACEFfyAoCwFNbM4LPeMeB2KQ3w88Uw9HzRN7fvKfzFD2acMQOYQXBeD/ABR5MrxRxLfWRpUK29QEJY/kKgYoZxyW9cncsxcPwywRa28zuRYu53Y/lYDsABTAKWZzi42Vg/ity9jX4riHGGnkWQqY2SN3UqEVQAVBAtY6f80LgSnRPa0aqJwvw14pKABhTGvrKyIB9Cc36UvsrNpv7htK5cC8C2NjjMSAO6QC/wD+xx/0fWjEYSjiDyWoct8n4PAi2HhVW7ufNIfm7a/QaUYCS5xO6I8Yx4w8E07AlYo3kIG5CKWIHvpVoVlPL3jpG7EYzDmJfwvETIB7MpAP1F/kN6HME7sXUsdS3mb94k6+hPesbyS5b2NoKLMdTRt2UXii9WdFQ1UyKMdvakuJQPGqdxLWoGBA4qOrUwhAkvvVhUVKwcFzc9qVI+hSJotKnguapr6CssUmKyi1qW7vG0YTIjGxFHmPJLpePB2AFqgf1UypyPCaUJk1UpOxRWNqFzldKVBw8NfKrM1r2UE7bnSlOlI3KYItFofCOX8NgsOcVjsrOFzCMnRSBcLb8bn02H61zJJZJ39nCfX82CuiAqR/2+nxOIKs2SME9FUGVVtpa3yGxrpP4ayKIOGp52mYeUOeW1X5zVHDFlsewIA9iSR9Na69BpsIY7kjLT+cwkRxG2n60RcFUcTwNEp0OgoQUb2HQL3BzhZCCdDpf09KkjMzNFMNOIsQWuOh0UpsRIs9xcG9gLakfl/V6UGMMVHZMkdK3Eeew6hWjl/mHE8MaSeBIryqVZWDMq63UixB/wBt6CCdt5QbVYnCuLczhXkjHhXzvOOJD7Zi3MUwcN1X+7DWupAJyx6i2lhratocufJEALC0P/4w4M49MJGrujuI+uCMmdiALDdkubZtPUAjWitJLCBZV04zx/DYQKcTPHDnNlzsBf1t+e/arQIgHFr3Ft730t63qKL1WB1GoqKLxZAb2INt7Hb51FEPxXH8LHMuHkxESTOAVjZwGNzYWBPe2lRRV3xK5/XhSw/cmZ5i1lz5AFXLmYtlbuwAFvX0qiUTW2q1zt4hw4ngryYabpzSlI+nmAmU5x1FsNbZAfMOxHrVE6ImMJdSyjAc1Y6PDS4UTt0ZQQ4bzmxFmVWa5UMNCB/zSTLQWz9u27QlIAAaQXklOypmaTa1G1vVCXUmiaNS0pNNao6qBS8OnekvPJA7dPX112oOWiHdcV10GlS+qqk4MJ3Ovyoe06IaT0llFhQCyUfJJ6ll21q6sqgUwZGPamZWhSypqyraxFz7UgtN2EQK9UA71CSFTU48enxD6UAdrsrKTHGWIAGpNgLi5PYC/c7URNbqAWUf5f5wmbFYTChY4IVaUyIoGYhczfeZ7sjDJrqL/Kkz4ONsD5DbjpR8+laEaomPJlDRzv8APBQubOfIsUThuiDhkNkc6uTs0h+Z13v86ZhuGyQtEgdTuY+isTxueWOFg8/zkqxNaBGIsQ37M281/X0sPXetrf8AM4A8t+i1S1hmE6a7dbUDhOGZi1hsAdfrbf5U+d7WgLPw2NznE+ATnahWw1Vp/BQK2YsbBVJv/X1pcj3NoDmUcTGkFzuQTD8IJQurXNrlbH52v30pgxIDspHqscnC3mPtQfGq9aUnB8RAQG3nXyg+nv70qSAl1cjqtcOLaYgSO8O7+FQMXiGZszEk+9aI2ACmhYJ5DmzOK9zCwFqlFUT0XK5RgymzKQykbgg3BH1qwUDhe6m8w8fxGNl62JkMj2CjQAADsFUAD1oiULWBuysXFfEKefhsHD8uRUCrJIGJMip+zS1vKBYX1N8o2FwYXaIWwjNan8h+IUnD8JicOUd8wLYdgRaNypBuD+G9msO4PrVCQBXJhy51hBeR+YpsBivtKXlvmEqM5HUDXvdrHzZvNex1HuaHtqOqI4YEaKJzNiZMbi5sUwyGVs2UG+UAAKubS9lAF7DbtQnEBW3DUKUjmHiuKxpjbFOZDGgRNALDuTbdja5PegM9o2QBqGQYQDXvQOkJ0TQwKSI7D1pea0VUm5IWPc2og4BUQSmRh/pR50OVOCIUOYqZVxjqZleUJ1INL96AvSnjVOjDa60PadEuk40XpcUIcoU6sZtpQFwvVWAUl00+Ek1YPiqIKT0CRtarzgFQA81zALpcVBbtaV1S9jQZRp2FQk5lCkFBvV2VVLlFQoQkvVhFWqN+DuHWXHYgyjOek+rEk6sAdTuSNPrSuMOLYGBugv6IsKO+88x91WucIVTGyIihVUgKFAAHlB2Hua14BznYZrnGyfujmaBOKSuBxhxJnGbIvkv2u8d7fmfzocS4sLculnX2Kfhznec2tXXhso/CpCGIv+H/AKv/AFNNnAoef0TcATmrw+qiMdBTRulOJDQvUN1I7Ej+v1qj/K1G96Mg9fsj7GyC37l/0FYBq7Xqu841H6D5IQsY6DNbXMDf6GtZce1A8FxMjRCXc9/VQpRpT27rNKLYmojofY6Ubt1mjJynwXtUjTkQ1oTsrClRIKU4lPaFKjpTkakKKWVEpTVKLwtepSibvRqJdCrT4OlL5owmy5vRUEBTeaipUl1StSb+X6UrmkybpN9L1fNLXiOT3qEBRKDm9SgrCddtKADVWdlCxcptvT42hAVFbtTQqX//2Q==" width="320" /></a><span style="font-size: x-small;"> </span> Fala galera,</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial;"><br /></span></div>
</div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial;"> Vi esse evento da Atitude Aventuras & Desafios nas redes sociais e me interessei logo de cara para usar minha bike recém comprada.</span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;">
</span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial; text-align: justify;">
</div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial;"> Não treino ciclismo, mas sempre gostei de pedalar ...</span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial;"> A prova de 35km me pareceu realizável e fiz três treinos para não fazer feio no dia da competição.</span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial;"></span><br />
<a name='more'></a></div>
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://scontent-a-mia.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/s640x640/1798190_700166133407540_4703132763513103723_n.png?oh=be7c58c465c3a3c15ff03660a9f7aceb&oe=54EEE1BC" imageanchor="1" style="clear: left; color: #222222; float: left; font-family: arial; font-size: small; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://scontent-a-mia.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/s640x640/1798190_700166133407540_4703132763513103723_n.png?oh=be7c58c465c3a3c15ff03660a9f7aceb&oe=54EEE1BC" width="320" /></a><span style="color: #222222; font-family: arial;"> Dois treinos de 1h45min pedalando leve e um de 30km puxando forte ... ainda perdi de fazer mais dois na semana passada por estar com uma tosse brava e aquele clima louco para piorar.</span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial;"> Com o kit na mão era hora de providenciar os itens obrigatórios e importantes (capacete eu já tinha) comprei uma luva e emprestei do Saca a mochila de hidratação.</span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;">
</span><span style="color: #222222; font-family: arial;"></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;">
</span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial;"> Fui para Rochedinho, chegando por volta de 7h30; vesti os itens, pus a placa na bike e fui para o local da largada.</span><br />
<br />
<span style="color: #222222; font-family: arial;"> </span><span style="color: #222222; font-family: arial;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> <span style="font-size: small;">Ainda,
quando cheguei conversei um pouco com um ciclista que iria para a prova
(não perguntei o nome), mas ele me ajudou bastante ao me dizer que era
para o pneu estar com calibragem de 28 e eu acredito que os meus estavam
perto dos 40. Valeu !!! dica muito útil naquelas pedras ... minha bike
iria pular muito.</span></span></span></span><br />
<br />
<span style="color: #222222; font-family: arial;"> </span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;">
</span><span style="color: #222222; font-family: arial;"></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;">
</span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial;"> Marinheiro de primeira viagem em prova de bike, saí perguntando se era só me posicionar ou teria que comprovar a presença em algum lugar ? ...</span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial;"><br /></span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;">
</span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial;"> Avisaram-me que por causa do chip era só largar ... (aí me liguei que era igual nas corridas).</span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;"> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span> A minha pretensão era completar e se possível fazer a prova pedalando forte; mas como era estreia fui lá para o final da fila (algo como os 20 últimos) para ver o ritmo dos bikers ...</span><br />
<span style="color: #222222; font-family: arial;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
</div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial;"> Largaram uns 200 na distância 35km, saí acompanhando a turma, na descida todo santo ajuda, era só colocar uma marcha pesada e continuar ...</span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial;"> Quando veio uma subidinha leve, começou realmente a prova e quem tinha mais força nas pernas começou a puxar ...</span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
</div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial;"> Olhava uma turma da frente e os fazia de alvo; chegava e percebia que poderia ir um pouco mais forte ...</span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial;"> Quando desviamos para uma trilha, a parte técnica é mais exigida e a atenção deve ser redobrada ... tanto para o chão quanto para os ciclistas à frente.</span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial;"> Algo que comecei a perceber foi que se o biker da frente não estiver no mesmo ritmo, ele acaba te segurando um pouco. Faz parte da modalidade e sem incômodos. Quando abre uma brecha era a hora da ultrapassagem.</span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial;"><br /></span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial;"></span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;">
</span></div>
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="color: #222222; float: left; font-family: arial; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img height="223" src="https://scontent-a-mia.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/l/t1.0-9/10665934_702040439886776_8868783475030662259_n.jpg?oh=66ccc3297ac82749ec2ddd6ba6e4febe&oe=54AA2212" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;">parecida com essa</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial;"> Uma descida forte ... o freio traseiro totalmente acionado e a bike ainda avançava ladeira abaixo ... a adrenalina sobe e os pés estão prontos para servirem de freio também, ainda mais com as pedras soltas ...</span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;">
</span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial; text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial;"> Passei ileso ... em outra descida vi um atleta literalmente capotar por cima da bike.</span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
</div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial;"> Aí vi que a brincadeira era séria e o perigo sempre estava presente ...</span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
</div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial;"> Logo à frente um outro biker também capotou ... eu e mais uns três perguntamos se estava tudo certo ? com a resposta positiva, seguimos em frente.</span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial;"> Lá pelo 12km um riacho para atravessar ... ainda bem que meu tênis não segura água; assim, foi tranquilo depois de atravessar.</span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial;"> Após o riacho ... uma subida fenomenal, todos ali desceram da bike para empurrar. Não fiz diferente, mas como o pulmão estava tranquilo arrisquei um trotezinho empurrando a bike (coisa de corredor).</span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial;"> O primeiro posto de água apareceu, como não estava cheio, nem desci da bike para pegar um copo ... e já segui em frente.</span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial;"> Nessa altura já devia estar com uns 18km de prova (como era minha primeira prova, não levei nenhum relógio) ...</span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
</div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial;"> O sol ficou um pouco mais forte, mas o pique seguia forte, sem desânimo ...</span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
</div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial;"> Pedalar nas estradas e trilhas é bem bacana, sobra um tempinho para dar uma olhada na região ... muito legal mesmo ... </span></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">A trilha toda bem sinalizada, passava tranquilidade em só nos preocuparmos com o terreno ...</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial;"> Aos poucos peguei confiança e percebi que os bikers estavam distante uns dos outros ... às vezes dois ou três indo na mesma balada, e, às vezes, uns sozinhos. (a impressão que tive foi a da linha que se forma na corrida no grupo mais da frente ...)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: arial;"></span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial;"> O sol forte e falta de prática no ciclismo mostrou que nem tudo era moleza; mas chegou o segundo posto; não tive dúvida, parei e tomei um isotônico e um copo de água e já parti de novo ... pois agora devia faltar uns 7km para o término da prova.</span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial;">Aqui comecei a comparar a prova com uma meia-maratona; sei lá, algo como chegar no 18km e pensar será que dá para forçar esses três km finais ...</span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial;">Estava com força e com vontade de pedalar ... consegui alcançar alguns bikers ...</span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial;">Na descida e nas retas era só pedalar e nas subidas era hora de fazer força ...</span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial;">O final da prova era em subida de uns 4km, se não estou enganado. Puxava conversa com os bikers "deve faltar uns 3km, né?"</span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E como no km final da corrida, é hora de gastar as fichas ... acelerei mais e fui para chegada ...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Terminei a prova sem saber meu tempo exato, mas vi que tinha sido algo como 1h52 ou 1h53.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quando cheguei, tive uma grata surpresa !!! realmente boa, olhei e vi que não tinha mais do 20 bikers por ali.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Já pensei, opa acho que estreei bem essa brincadeira ...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E já meio ligado, reparei que as faixas etárias dos até ali concluintes eram mais avançadas e já comecei a pensar que havia ido bem na disputa pela faixa etária (30 a 34 anos).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
umas palavras antes de seguirmos:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"</div>
<div style="text-align: justify;">
Antes de mais nada, terminei a prova com gosto de quero mais; assim como foi com a corrida há 5 anos atrás ... acho que viciei ali mesmo durante os primeiros kms, com cenas já guardadas de olhar para frente e visualizar aquela galera enchendo a via; nas trilhas termos a atenção redobrada no biker da frente e no chão ao mesmo tempo e; nas subidas contar com as pernas boas para manter um bom ritmo de pedalada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ainda, feliz por não ter furado um pneu (pois não tinha equipamento para o conserto) e por não ter caído !!! já que vi uns 3 indo ao chão.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"</div>
<div style="text-align: justify;">
Era hora de me hidratar e comer um açaí ... Não sou chegado em açaí mas estava uma delícia, repeti muito; estou até pensando em comprar um pote de 900g só para mim !!! pô galera da equipe C.R.MS comprem um aí.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A marca é De Marchi; bom demais !!! vale a pena experimentar ...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixQoWXuAaPaBI1oBaT7YHoCR-I8_dIRhEVpKxI_tFNcypWGFKBGwzcqExv0vZShi0Gs35Bu0iu-CXCYVB8PLp6_f2VSc9DG6-rmFA_E89JxyLmqcN7BOV5Klh7687pOUwMk8uD1xxW7sPg/s1600/foto+(1).JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixQoWXuAaPaBI1oBaT7YHoCR-I8_dIRhEVpKxI_tFNcypWGFKBGwzcqExv0vZShi0Gs35Bu0iu-CXCYVB8PLp6_f2VSc9DG6-rmFA_E89JxyLmqcN7BOV5Klh7687pOUwMk8uD1xxW7sPg/s1600/foto+(1).JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;">minha magrela é a primeira (deitada)</span></td></tr>
</tbody></table>
A galera da bike ia chegando ... depois começou a chegar os bikers que foram para o desafio de 80km ... 3h43 Alexandre e depois a Lidiany ganhou no feminino com 4h59.</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVmzJgHTPIwP82_RwgGVHYvG6HQIvQcEeeqDUgZyY-5kusN2eqcpKgKj_WzbzMyfzP5VkYbFWCRSxiSb6byazwZIheOOCTpTFUC23LaDQ9FTW6SmMCQ_Sa1eNrli1Oj1lVrqEuORRKHiRS/s1600/foto+(1).PNG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVmzJgHTPIwP82_RwgGVHYvG6HQIvQcEeeqDUgZyY-5kusN2eqcpKgKj_WzbzMyfzP5VkYbFWCRSxiSb6byazwZIheOOCTpTFUC23LaDQ9FTW6SmMCQ_Sa1eNrli1Oj1lVrqEuORRKHiRS/s1600/foto+(1).PNG" height="320" width="213" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nesse meio tempo saiu a classificação das faixas etárias dos 35km e não é que vejo meu nome em segundo lugar !!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hehehe, felizaço fiquei !!! numa estreia de modalidade e pegar pódio !!! Não sou competitivo, mas foi bem legal ver a posição de pódio.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Com a classificação geral definida, o atleta Esio, além do primeiro da nossa faixa, foi também o primeiro geral da prova dos 35km.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilQENXEsOKU0Eetp4pRdd9KKoMt52Z6mHTv-BXsVYisTuCW1ovDU7wNUAUH-86nBOFluYS0C4oIT4GPOZKantxIbfOOiR6SaYFMHzQeRi-I68ytf3oyVmLnqCOvDSlFg-ZC8pQZvAb9oka/s1600/foto.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilQENXEsOKU0Eetp4pRdd9KKoMt52Z6mHTv-BXsVYisTuCW1ovDU7wNUAUH-86nBOFluYS0C4oIT4GPOZKantxIbfOOiR6SaYFMHzQeRi-I68ytf3oyVmLnqCOvDSlFg-ZC8pQZvAb9oka/s1600/foto.JPG" height="320" width="213" /></a></div>
Assim, ele foi para geral e eu fui para o 1º na categoria de 30 a 34 anos !!! Show !!!<br />
<br />
Só tenho elogios à organização, com exceção da escolha do horário para a premiação ao esperar a galera dos 80km;<br />
<br />
Ainda não conheço ninguém para ficar esperando ou saber se fulano ganhou de ciclano ... Então, foi ruim pedalar 1h51 e esperar mais umas 4h30 para pegar a medalha do pódio.<br />
<br />
Fora isso, só elogios mesmo e certo que retornarei aos próximos e se não me engano nos nomes tentarei aparecer uma hora na Orla morena segunda às 19h00 para treinar com a galera que treina com o "bira" e o Fábio que conversei lá na prova.<br />
<br />
<br />
Agora começarei a treinar pelo menos um bom treino por semana para encarar o próximo desafio na modalidade MTB maratona (trilhas e estrada de terra). Na próxima largarei mais para frente para já embalar com a turma mais apressada.<br />
<br />
segue o link do face da organizadora do evento para os resultados e fotos posteriormente: https://www.facebook.com/atitudeaventuras?fref=ts . Valeu Gleice.<br />
<br />
Depois faremos a postagem da corrida da Unopar que a turma C.R.MS - Pão & Tal mandou muito bem</div>
</span>RODRIGO AUGUSTOhttp://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-45740747969319858832014-09-18T16:26:00.001-04:002014-09-18T17:55:57.617-04:00Recorde da equipe na Meia Maratona de Foz do Iguaçu e estreia de duas atletas Corrida SEST SENAT CG /10km<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWqXQ1yXjjvY77Z9XgBXCeggYnX2eMgV8g8NUwbuaa-8X5BaWg5BpMiQMY1C0N5S9EzKtdamGFYUeNIHYgmBWxMK-eWl6r-ecdU8vPwXTj1dwIS3ex-2oYTYzE0lbX2uRP5cWFIPmmLDMH/s1600/equipe.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWqXQ1yXjjvY77Z9XgBXCeggYnX2eMgV8g8NUwbuaa-8X5BaWg5BpMiQMY1C0N5S9EzKtdamGFYUeNIHYgmBWxMK-eWl6r-ecdU8vPwXTj1dwIS3ex-2oYTYzE0lbX2uRP5cWFIPmmLDMH/s1600/equipe.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Hoje terça-feira, hehehe, discorreremos sobre a corrida nova na cidade, o circuito SEST SENAT.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A prova nasceu bem, preço baixo com bom kit, duas distâncias 5km e 10km.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Se tivesse premiação nas faixas etárias seria uma prova para ficar lembrada como das boas como o circuito caix a, a corrida da Drogaria São Bento, únicas que têm premiações para os amadores nas duas distâncias e ainda de 5 em 5 anos.<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<object class="BLOG_video_class" contentid="UPLOADING" height="266" id="BLOG_video-UPLOADING-0" style="clear: left; float: left;" width="320"></object></div>
Ainda, a corrida do SEST SENAT surpreendeu pelo ótimo número de participantes, algo como 2000 corredores ... já de cara a maior prova de CG sem contar o evento da Volta das Nações.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nossa equipe teve 4 corredores, o André Bandera nos 10km, o Isidoro no 5km e duas estreantes, a karoline Torres e a Mayara Ferreira, ambas no 5km.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu, Ivana e Saca estamos agora gostando de assistir aos eventos ... bem mais fácil !!! fomos lá prestigiar a corrida e incentivar as atletas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A camiseta da equipe caiu muito bem às novas atletas, já devem ter chamado a atenção das corredoras logo de cara, kkk.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dada a largada muita gente saindo forte e mais ainda saindo em ritmo mais leve; confesso que não vi nossos atletas saindo por fazer esses vídeos aí.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Era hora de ficar na expectativa da chegada dos primeiros no masculino 5km e depois feminino 5km.<br />
<br />
O Primeiro chegou com 16:30 e a briga pela terceira posição foi muito boa.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL8IeJYMTEpPYQJ1tocSVaX0Qf0HyUOdbEHsYgNpDhl_eV5Dn0lGC1BJM01dJVykhXR7XQ7XGAr8IKinqmOj-alxtMqapDxbcLGLOX8cdW7IQnOvzRVUVyHddY74cls3sgTyIYz3sXtbdP/s1600/IMG_3950.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL8IeJYMTEpPYQJ1tocSVaX0Qf0HyUOdbEHsYgNpDhl_eV5Dn0lGC1BJM01dJVykhXR7XQ7XGAr8IKinqmOj-alxtMqapDxbcLGLOX8cdW7IQnOvzRVUVyHddY74cls3sgTyIYz3sXtbdP/s1600/IMG_3950.JPG" height="240" width="320" /></a> Isidoro chegou com 20:09, fazendo recorde pessoal. Correndo muito o Isidoro, além de tirar onda de maratonista agora temos que aguentá-lo como velocista !!!<br />
<br />
No feminino, a Rosinha conceição chegou primeiro, depois a Alessandra kanashiro e em seguida aparece a nossa camisa !!! a Mayara Ferreira correu muito bem e garantiu o terceiro lugar na geral, muito bom. Fizemos festa em sua chegada.<br />
<br />
Com o tempo líquido de 22:53 se tornou a recordista da equipe nesta distância entre as mulheres.<br />
<br />
karol chegou entre as 10, creio que 8a ou 9a mandando muito bem em sua estreia e já avisou que não gostou do tempo dela de 24:41 que correrá muito mais em breve ... <br />
<br />
Nos 10km André Bandera mandou muito bem também e fechou a prova com 38:51; porém, mais uma vez o percurso não tinha 10km e sim por volta de 9660m.<br />
<br />
Se vendem 10km no regulamento, pagamos para correr 10km, se teve menos deveriam devolver parte da grana investida.<br />
<br />
Organizadores, meçam a prova e avisem que não terá o percurso na distância anunciada ... assim como fez Volta das Nações avisando que os 10km deles terão 10370m e a meia-maratona não terá 21097,5m e sim 21580m (aí pelo menos sabemos antecipadamente).<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKyhRtemJeV8AKQ7hpA3zqzdXVaPwgEECfYQ1cuoF5f9WzavqJsrOJDaMNxuKrEj0R5stHh9TYkpKepBthodOYFItspS6Mz07_4ZyiKtnLZIgw1SpJdIhgU4yz703ntUNFCK6UxqzfUz3r/s1600/IMG_3953.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKyhRtemJeV8AKQ7hpA3zqzdXVaPwgEECfYQ1cuoF5f9WzavqJsrOJDaMNxuKrEj0R5stHh9TYkpKepBthodOYFItspS6Mz07_4ZyiKtnLZIgw1SpJdIhgU4yz703ntUNFCK6UxqzfUz3r/s1600/IMG_3953.JPG" height="320" width="240" /></a> Sei que deve ser muito difícil organizar um evento, mas o corredor que gosta de medir seu tempo ... deve gostar de medida certa ... a não ser que o cara gosta de mostrar a todos novo RP correndo menos, aí é porque tem gosto para tudo e gente de todo tipo ... creio que mais de 90% gostam mesmo de prova bem medida.<br />
<br />
Observação os 5km foi bem medido e saíram vários RP nessa prova ... parabéns à organização nessa distância ...<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Muito show a equipe CRMS no pódio novamente com Mayara !!! repetindo o feito realizado por Ivana e Inez !!!! show de bola, se não me engano os marmanjos de nossa equipe somos mais pangarés !!!<br />
<br />
<br />
Seguem os resultados<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXvbxAD_xkmcDBCTUKTt3dSJfM2dfXIKu-r6d_CsFmPKW5fgIcR1UaRksU-Y5kxDLSjKTHLNOFe2XsQzK5e2-aklX9cJ5LptF6jiAd-QkXhV9M8019VR1lS7ek1eR5GVWdo2pRd8_RxH0U/s1600/Sem+t%C3%ADtulo.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXvbxAD_xkmcDBCTUKTt3dSJfM2dfXIKu-r6d_CsFmPKW5fgIcR1UaRksU-Y5kxDLSjKTHLNOFe2XsQzK5e2-aklX9cJ5LptF6jiAd-QkXhV9M8019VR1lS7ek1eR5GVWdo2pRd8_RxH0U/s1600/Sem+t%C3%ADtulo.png" height="251" width="640" /></a> <br />
<br />
5km Feminino<br />
1° Rosinha Conceição 21:01<br />
2° Alessandra Kanashiro 21:24<br />
3° Mayara Ferreira C.R.MS Pão & Tal 22:53<br />
<br />
A organização não disponibilizou informações para eu preencher a lista até os 10 primeiros colocados. Karol creio ter ficado em 8° ou 9° lugar e aparecia nessa simples homenagem nossa.<br />
<br />
Assim, a prova foi boa, mas pode melhorar para a próxima edição.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.21km.com.br/wp-content/uploads/2014/05/Cataratas.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Meia Maratona das Cataratas" border="0" class="size-full wp-image-996" src="http://www.21km.com.br/wp-content/uploads/2014/05/Cataratas.png" height="203" width="320" /></a></div>
Em Foz do Iguaçu ocorreu a 8a edição da Meia das Cataratas e nossa equipe foi representada pelo grande corredor Manoel Olavo. Principal fundista da equipe nos altos de sua juventude de 61 anos.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG8ozX4fcigLMORnx_mlszrlYtgZ3QoRkW1p-u10e5YDF3yoteiMQmgdDyCx5rMZd77puK6Jf-ZF1EnyZHz2x5_JzXdAW7lSOy1y9uyKjXzF9NOhAvnn1dVRcAaRmeN-1zKuvVXfTePvQp/s1600/IMG_3956.PNG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG8ozX4fcigLMORnx_mlszrlYtgZ3QoRkW1p-u10e5YDF3yoteiMQmgdDyCx5rMZd77puK6Jf-ZF1EnyZHz2x5_JzXdAW7lSOy1y9uyKjXzF9NOhAvnn1dVRcAaRmeN-1zKuvVXfTePvQp/s1600/IMG_3956.PNG" height="320" width="213" /></a> Manoel corre muito e ficou em 2° lugar em sua categoria nesta prova disputadíssima.<br />
<br />
Parabéns pelo tempaço 1:28:03 de quebra virou o novo recordista da equipe nesta distância, valeu Manoel. Comprarei a foto para postar aqui.<br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
(tenho uns 3 vídeos da corrida SEST SENAT mas não consegui inserir) ... tentarei novamente<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
RODRIGO AUGUSTOhttp://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-63123517940689792532014-09-14T19:03:00.002-04:002014-09-14T19:22:43.270-04:002a Corrida Noturna de Dourados 6.9 e C.R.MS em festa com estreantes na equipe<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLrCqis6U2Jm8tLYk6nzB9sUSJhIApFRLYKf3MUs4r5z6oFoCDev3DufSMkxFYM9o5S0uSu7jeZ7HCtDN2f-xrtApThyphenhyphenFKBlbcHSVj-F1zn_FRhlHe-r0aogcqwo28fNFUgHA0QByIoV_B/s1600/dourados+largada.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLrCqis6U2Jm8tLYk6nzB9sUSJhIApFRLYKf3MUs4r5z6oFoCDev3DufSMkxFYM9o5S0uSu7jeZ7HCtDN2f-xrtApThyphenhyphenFKBlbcHSVj-F1zn_FRhlHe-r0aogcqwo28fNFUgHA0QByIoV_B/s1600/dourados+largada.jpg" height="213" width="320" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
Fala galera, um pouco atrasado pela correria, mas vamos lá.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
6.9.14 foi a noite das Noturnas, escolhi a de Dourados por ter sido determinada data com bastante antecedência, preço baixo e premiação nas faixas etárias de 10 em 10 anos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aqui em Campo Grande já está sendo fato raro a premiação nas faixas nas provas ... falta de bom senso com os amadores e iniciantes na corrida. Difícil entender o motivo se é por contenção de gastos (pois não deve ser caro) ou por dar trabalho.</div>
<a name='more'></a><span style="text-align: justify;"> </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg7iiuDUpEqZdAfIr-19oGst1B6zTNDsxWj75GgxELO3J1Z-7rSMjH3AFaw4nizmzpWKLgVN3z4erTKRcanI5b0vSOPcWMpfj7oKmFJB1SUyxGqj7u-QnHOjjrgI45lnIcSezQ1tHoq5ui/s1600/trofeus+cat+dourados.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg7iiuDUpEqZdAfIr-19oGst1B6zTNDsxWj75GgxELO3J1Z-7rSMjH3AFaw4nizmzpWKLgVN3z4erTKRcanI5b0vSOPcWMpfj7oKmFJB1SUyxGqj7u-QnHOjjrgI45lnIcSezQ1tHoq5ui/s1600/trofeus+cat+dourados.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
A prova de Dourados foi novamente organizada pela RunforFun grupo de corredores entre eles algumas assessorias com um propósito único, união e fortalecimento do esporte em Dourados. Aqui em Campo Grande parece em alguns momentos que alguns correm contra outros ... a gente precisa dos outros corredores, sem corredores não há o esporte.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A organização da prova pelo que soube teve participação de muita gente do grupo RunforFun e de apoio de grupo de bikers e de grupo de motociclistas de Dourados.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A união fez a força por lá ... prova bem organizada, boa estrutura e percurso bacana, saindo da concessionária Comdovel, indo pela Av. Marcelino, retornando para chegada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como soube que não conseguiram fazer o percurso exatamente com 5000m, tiveram que fazer com 5160m ... sabia que não poderia tentar um RP; apenas fui para correr forte, mas sem pretensões.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A ideia era correr forte por volta de 3:55min/km, larguei bem posicionado e quando começa a prova a galera sai no gás por longos 200m ... aqui é comum uns já "esbaforidos" terem que segurar ... lá pelos 500m a gente acha os atletas que podem ser alvo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nessa prova tinha alguns conhecidos que sei que correm próximos a meus tempos ...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Os cruzamentos estavam fechados com ajuda dos bikers ... mas alguns motoristas um pouco impacientes (foi o único detalhe ruim da prova). Até que não me atrapalhou, mas para galera menos apressada pode ter sido um pouco ruim.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Passei os 2km iniciais com ritmo de 3:57, no retorno contei os mais apressados e vi que estava entre os 25. Entre eles vi o amigo Dario Miranda não muito a minha frente e ele foi o alvo para o retorno da prova.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEKduwDlsHBz-e6aM5KFRqfEZBNnNvtCYgJ4VQEqslI6wBZ1qfHYfePKcx57qL8ae5Gpiymzj_AdV-yjL1sfENa8B7n6tXlNhB6vMCdcKaq8Oue9FxMQ41lCXXENrX6R_U5_tmv_JsnRWZ/s1600/dourados+chegada.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEKduwDlsHBz-e6aM5KFRqfEZBNnNvtCYgJ4VQEqslI6wBZ1qfHYfePKcx57qL8ae5Gpiymzj_AdV-yjL1sfENa8B7n6tXlNhB6vMCdcKaq8Oue9FxMQ41lCXXENrX6R_U5_tmv_JsnRWZ/s1600/dourados+chegada.jpg" height="240" width="320" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
No km 3,5 km alcancei o Dario, falei "vamos Dario" e puxei o ritmo para ele me acompanhar, chegamos no km 4 era hora de forçar para chegada ...</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quando vi a chegada a uns 200m, acelerei um pouco mais ... terminei em 20:16; em 22º na geral (poderia ser melhor, mas foi bom para o dia e com bastante gente correndo forte pelas categorias). Por ter 5160m, o tempo para os 5000m ficou próx a 19:37.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho1E76LyjiW80GdDwzpKkKSRRBSoTcy3VUgk2gwprczUUdRO65NwrTG-DkMpqDaxPKlMcQlxNsbAsg9TvhvKhAcwpYqXkb6TyKd4EYt0uhj8LLSfzExGQIoJFUfaSJ7IQYpA5NxO5Q9u-U/s1600/podio+masc+dourados.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho1E76LyjiW80GdDwzpKkKSRRBSoTcy3VUgk2gwprczUUdRO65NwrTG-DkMpqDaxPKlMcQlxNsbAsg9TvhvKhAcwpYqXkb6TyKd4EYt0uhj8LLSfzExGQIoJFUfaSJ7IQYpA5NxO5Q9u-U/s1600/podio+masc+dourados.jpg" height="320" width="240" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYOiGViMWUE0Jd-uPPoLkfdaD2Smi40jedeBFl9JPyguwRSnSjbp1PdzK44R45GeewKEWRMz0dFALX8f0Bs9s_nSoy1UhKzs96Q1s3Jf30qJqXU6UG1mOUIkTFYaTGAky-SmdEN4Sdj61X/s1600/podio+fem+dourados.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYOiGViMWUE0Jd-uPPoLkfdaD2Smi40jedeBFl9JPyguwRSnSjbp1PdzK44R45GeewKEWRMz0dFALX8f0Bs9s_nSoy1UhKzs96Q1s3Jf30qJqXU6UG1mOUIkTFYaTGAky-SmdEN4Sdj61X/s1600/podio+fem+dourados.jpg" height="320" width="240" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Parabéns aos campeões da Prova:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ7A7fpnpo4_PmD8WdN79dgoT_ik1Gb8tyKDnbRC6cGbgMCc2cZDV8nazEi8hGfRm6A-eeah_5CXVDOFUhLYZNGmkIAnWdt3vF3E5QMMmwztkTuL6PAfAvZLK9pvmOG05Dbm43RODvQLM5/s1600/molecada+no+p%C3%B3dio+dourados.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ7A7fpnpo4_PmD8WdN79dgoT_ik1Gb8tyKDnbRC6cGbgMCc2cZDV8nazEi8hGfRm6A-eeah_5CXVDOFUhLYZNGmkIAnWdt3vF3E5QMMmwztkTuL6PAfAvZLK9pvmOG05Dbm43RODvQLM5/s1600/molecada+no+p%C3%B3dio+dourados.jpg" height="320" width="213" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Prova muito boa, parabéns ao Fábio Luis e toda turma do RunforFun pelo esforço e dedicação de entregar uma prova ótima aos atletas de Dourados e região.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dar atenção aos jovens corredores e amadores animam a galera a treinar esse esporte tão saudável.</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Seguem os primeiros colocados da prova:<br />
Feminino<br />
1 Maira Benites Brum 22:06<br />
2 Elisangela dos Santos 22:57<br />
3 Lidiany Nunes de Oliveira 23:12<br />
4 ADRIANA VAZ 23:35<br />
5 KENIA BARBOSA 24:04<br />
6 ANA CAROLINA PASSOS CASSIMIRO DA MOTTA 24:34<br />
7 LEIDIMA PRAXEDES DA SILVA 24:38<br />
8 SIMONE APARECIDA OLIVEIRA DA SILVA 25:10<br />
9 NADIA ZILIO BASSO 26:10<br />
<table border="0" cellspacing="0" cols="3" frame="VOID" rules="NONE"><colgroup><col width="86"></col><col width="176"></col><col width="86"></col></colgroup><tbody>
<tr><td align="RIGHT" height="18" sdnum="1046;" sdval="10" width="86">10</td><td align="LEFT" width="176"><span style="font-family: Times New Roman;">MARIA LUIZA JORGE</span></td><td align="LEFT" width="86"><span style="font-family: Times New Roman;">00:26:27.010</span></td></tr>
<tr><td align="RIGHT" height="18" sdnum="1046;" sdval="11">11</td><td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">MARIUZA BRUM</span></td><td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">00:26:39.062</span></td></tr>
<tr><td align="RIGHT" height="18" sdnum="1046;" sdval="12">12</td><td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">ELIZABETH</span></td><td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">00:26:52.051</span></td></tr>
<tr><td align="RIGHT" height="32" sdnum="1046;" sdval="14">14</td><td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">JOYCE NUNES MARTINS MARCONDES</span></td><td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">00:27:02.023</span></td></tr>
<tr><td align="RIGHT" height="32" sdnum="1046;" sdval="15">15</td><td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">KARLA GOMES DOS SANTOS</span></td><td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">00:27:13.062</span></td></tr>
<tr><td align="RIGHT" height="32" sdnum="1046;" sdval="16">16</td><td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">CAMILA OLIVEIRA ARMSTRONG</span></td><td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">00:27:23.079</span></td></tr>
<tr><td align="RIGHT" height="18" sdnum="1046;" sdval="17">17</td><td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">SAMANTHA MENDES</span></td><td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">00:27:26.081</span></td></tr>
<tr><td align="RIGHT" height="18" sdnum="1046;" sdval="18">18</td><td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">ROSVANI FERREIRA GOMES</span></td><td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">00:28:10.093</span></td></tr>
<tr><td align="RIGHT" height="18" sdnum="1046;" sdval="19">19</td><td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">MIRIAN SATOMI UE</span></td><td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">00:28:13.074</span></td></tr>
<tr><td align="RIGHT" height="18" sdnum="1046;" sdval="20">20</td><td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">SANDRA MARA AROSI</span></td><td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">00:28:14.074</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div>
Masculino</div>
<div>
<table border="0" cellspacing="0" cols="3" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="38"></col><col width="239"></col><col width="86"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td align="RIGHT" height="18" sdnum="1046;" sdval="1" width="38">1</td>
<td align="LEFT" width="239"><span style="font-family: Times New Roman;">EURICO FRANCO SOARES</span></td>
<td align="LEFT" width="86"><span style="font-family: Times New Roman;">00:17:04.028</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="RIGHT" height="18" sdnum="1046;" sdval="2">2</td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">PAULO JOSÉ GARCIA DA SILVA</span></td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">00:17:14.062</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="RIGHT" height="18" sdnum="1046;" sdval="3">3</td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">RAFAEL ALVES DA SILVA ALENCAR</span></td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">00:17:31.017</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="RIGHT" height="18" sdnum="1046;" sdval="4">4</td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">LUIS OLMEDO</span></td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">00:17:35.099</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="RIGHT" height="18" sdnum="1046;" sdval="5">5</td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">CAIO FABRICIUS SOUZA POMPEU</span></td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">00:18:01.050</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="RIGHT" height="18" sdnum="1046;" sdval="6">6</td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">VALDECI ARCE</span></td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">00:18:12.045</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="RIGHT" height="18" sdnum="1046;" sdval="7">7</td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">ALEXANDREE MEDINA DA SILVA</span></td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">00:18:18.066</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="RIGHT" height="18" sdnum="1046;" sdval="8">8</td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">ARILDO FELICIANO DOS SANTOS</span></td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">00:18:25.048</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="RIGHT" height="18" sdnum="1046;" sdval="9">9</td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">NILSON SANTANA MORREIRA</span></td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">00:18:33.081</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="RIGHT" height="18" sdnum="1046;" sdval="10">10</td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">CRISTIANO M. DRONOV</span></td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">00:18:42.015</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="RIGHT" height="18" sdnum="1046;" sdval="11">11</td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">CLAYTON PEREIRA DOS SANTOS</span></td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">00:18:52.008</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="RIGHT" height="18" sdnum="1046;" sdval="12">12</td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">PAULO CESAR DE OLIVEIRA</span></td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">00:19:32.007</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="RIGHT" height="18" sdnum="1046;" sdval="13">13</td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">MATHEUS ELIAS CAMARGO JULIO</span></td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">00:19:42.060</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="RIGHT" height="18" sdnum="1046;" sdval="14">14</td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">EDERSON LUCAS</span></td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">00:20:00.019</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="RIGHT" height="18" sdnum="1046;" sdval="15">15</td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">RENE DE VITT</span></td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">00:20:01.046</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="RIGHT" height="18" sdnum="1046;" sdval="16">16</td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">PAULO CÉSAR SANGUINA PINTO</span></td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">00:20:03.057</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="RIGHT" height="18" sdnum="1046;" sdval="17">17</td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">SERGIO FRANCISCO DOS SANTOS</span></td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">00:20:05.058</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="RIGHT" height="18" sdnum="1046;" sdval="18">18</td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">SALVADOR AMARO JÚNIOR</span></td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">00:20:08.062</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="RIGHT" height="18" sdnum="1046;" sdval="19">19</td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">MOUSTAFA SAMB</span></td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">00:20:11.017</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="RIGHT" height="18" sdnum="1046;" sdval="20">20</td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">JOSUÉ LEANDRO NINA RUIZ</span></td>
<td align="LEFT"><span style="font-family: Times New Roman;">00:20:11.018</span></td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH3_OiELKo12V_pLqBByKyhSdFVk08NonCdurlwXr7vfxa65tftfGY0QdO6CDoEwLueZuAaXhZTEpObv31p3Togv0nJJI_fk-GJ-zYKSFsX7BmLU43s1LG4DI9LbE_N94nDsE1KrrebymA/s1600/equipe.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH3_OiELKo12V_pLqBByKyhSdFVk08NonCdurlwXr7vfxa65tftfGY0QdO6CDoEwLueZuAaXhZTEpObv31p3Togv0nJJI_fk-GJ-zYKSFsX7BmLU43s1LG4DI9LbE_N94nDsE1KrrebymA/s1600/equipe.jpg" height="180" width="320" /></a> É isso, na terça-feira farei a postagem da corrida de hoje do SEST SENAT aqui de CG; em que tiveram duas estreias na nossa equipe: Mayara Ferreira e Karoline Torres, já adianto que correram muito bem e se destacaram entre as melhores.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ainda, nosso atleta Manoel Olavo que correu hoje 14.9 na Meia-Maratona em Foz do Iguaçu e fez um tempaço, recorde da nossa equipe. corre muito o Manoel, de longe o melhor atleta de nossa equipe.</div>
RODRIGO AUGUSTOhttp://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-55634743536014039412014-08-27T10:37:00.000-04:002014-08-27T14:27:58.813-04:00Corrida do Facho - 115 anos de Campo Grande - Capital do MS <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5dT9RP2y_bEoZL4hvT0J0Yy1-BRJ5v-2vg9xRGy22iK-5zHAtFqLbCCIjvBBapP1PUXl0HUwNkNnWhGlvgpBGkdi7Pg3pSVb3WcchzJXVfNRAm92pZP9McHBcq7d7IlwpcIQz6UB-lSVj/s1600/p%C3%B3dio+Acorp.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5dT9RP2y_bEoZL4hvT0J0Yy1-BRJ5v-2vg9xRGy22iK-5zHAtFqLbCCIjvBBapP1PUXl0HUwNkNnWhGlvgpBGkdi7Pg3pSVb3WcchzJXVfNRAm92pZP9McHBcq7d7IlwpcIQz6UB-lSVj/s1600/p%C3%B3dio+Acorp.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ACORP/CASSEMS B - camisa Vermelha</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Fala corredores, nesta terça, feriado aqui em Campo Grande, participei da equipe ACORP/CASSEMS B na corrida do Facho, prova tradicional que consiste em revezamento de 10 atletas cada um fazendo uma volta de 1170m nas ruas do centro de nossa capital.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Participei há umas três semanas da seletiva da ACORP para entrar na equipe B ( a equipe A é para os profissionais ou quase isso; sendo que contaram com reforços de atletas de outros Estados). Na seletiva fiz a volta de 1050m no Parque Ayrton Senna em 3:14 e fiquei com tempo para participar.<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://scontent-b-dfw.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10384282_812052025491789_8460401267018479621_n.jpg?oh=9c1fd9d142a293119db3f36647e297f5&oe=547F3482" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" class="spotlight" height="212" src="https://scontent-b-dfw.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10384282_812052025491789_8460401267018479621_n.jpg?oh=9c1fd9d142a293119db3f36647e297f5&oe=547F3482" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">atleta Vilmar Dias - ACORP/CASSEMS A</td></tr>
</tbody></table>
A disputa é ferrenha e o Jacques, presidente da ACORP, não descuidou para preparar uma equipe forte para tentar vencer pela terceira vez consecutiva entre equipes civis e militares.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A participação da equipe B era para correr bem e tentar uma colocação boa na prova.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O aquecimento para a prova e a chuva apareceu, atrasando um pouco a largada. O clima de competição é tenso, correr quase 1200m no gás parece fácil, mas certamente os empolgados quebraram lá pelos 600m.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Infelizmente nossa equipe não teve um treino junto para melhor entrosamento, talvez até para saber quem possivelmente correria mais para um ordenamento dos atletas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://scontent-b-dfw.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10570384_695388520550231_493045003415452323_n.jpg?oh=f89f843e7905070c18a228411f4bdaa2&oe=54668E22" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" class="spotlight" height="320" src="https://scontent-b-dfw.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10570384_695388520550231_493045003415452323_n.jpg?oh=f89f843e7905070c18a228411f4bdaa2&oe=54668E22" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">equipe da ADAC CG com Fabiano Peçanha</td></tr>
</tbody></table>
Rodrigo Oliveira e Luan cuidaram de organizar a sequência dos nossos atletas, fui o 9º a correr. Minha intenção era correr para 3:35 a volta, mas achei bem complicado correr com o asfalto molhado e com as quatro curvas de 90º.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cansaço e falta de ar na chegada já sabia que teria e que a respiração iria às alturas; quando peguei bastão estávamos em quinto e à frente, bem longe, um corredor militar e ele simplesmente sumiu !!! kkk, pelo menos depois descobri que era o Fabiano Peçanha, corredor profissional dos 800m e 1500m, apenas foi às Olimpíadas de 2012 nos 800m pelo Brasil (1:46) e corre para 3:40 os 1500m. </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbTwGvKg-h7FsjGafS4diONlzZ7gvw6lnNe8egpuhfH1RE1P4oQzUyO2zDbt9MpmmzPoTiUH-iIoIeW-LMW__6z7INa_tVqhJNZ_8_ZTG5XlH3XgrE53LE_p352AEFtCotQoq7lKK62xu3/s1600/Rodrigo+corre.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbTwGvKg-h7FsjGafS4diONlzZ7gvw6lnNe8egpuhfH1RE1P4oQzUyO2zDbt9MpmmzPoTiUH-iIoIeW-LMW__6z7INa_tVqhJNZ_8_ZTG5XlH3XgrE53LE_p352AEFtCotQoq7lKK62xu3/s1600/Rodrigo+corre.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Acabei minha volta em 3:45, não gostei, mas valeu o aprendizado. Nossa equipe teve a média das voltas de aproximadamente 3:45 (assim, não consegui ajudar no dia, mas não atrapalhei muito também, hehehe). Nossa equipe ficou em 5º lugar e o pódio era até o 3º lugar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para ano que vem, se ainda for chamado para participar da seletiva, sugirirei fazermos pelos menos uns dois treinos com os que toparem correr.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A equipe ACORP/CASSEMS A (a de camisa azul ) não deu moleza e liderou a prova do início ao fim, vencendo na casa dos 32min, levando para casa o troféu definitivamente ao ganhar por 3 vezes consecutivas.</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Na nossa equipe B correram:<br />
<br />
- José Maria de Jesus;<br />
- Rodrigo Augusto (eu)<br />
- Sulivan Campos;<br />
- Juarez P da Cruz;<br />
- Francisco Demontiê;<br />
- Francisco M. de Souza;<br />
- Walter F dos Santos;<br />
- Valdecir O do Carmo;<br />
- Maximiano P da Silva;<br />
- Demenciano S Vareiro;<br />
- Samael Medeiros;<br />
- Dario Miranda.<br />
<br />
Valeu galera, faltou a foto.<br />
<br />
Para o ano que vem a meta é tirar uns 20seg deste tempo, vamos ver se consigo. <br />
<br />
Campeões:<br />
1º - ACORP/CASSEMS A<br />
2º Comando Militar do Oeste<br />
3º ADAC CG<br />
<br />
fotos no facebook do atleta Valmir Dias<br />
<br />
<a href="https://www.facebook.com/valmir.dias.35/media_set?set=a.812050308825294.1073741878.100000609975044&type=3">https://www.facebook.com/valmir.dias.35/media_set?set=a.812050308825294.1073741878.100000609975044&type=3</a><br />
<br />
mais informações no facebook da equipe ACORP CGRODRIGO AUGUSTOhttp://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-88430501987801563562014-08-21T10:07:00.000-04:002014-08-21T16:11:03.077-04:0046º Campeonato Estadual Máster SP - AMAMS esteve lá novamente<div style="text-align: justify;">
<a href="http://files.abrambrasil-com.webnode.com/200000286-ebc0decb65/Logo%20ABRAM.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" src="http://files.abrambrasil-com.webnode.com/200000286-ebc0decb65/Logo%20ABRAM.jpg" style="height: 174px; width: 182px;" /></a> Bom dia, este final de semana tive o prazer de ir novamente ao campeonato Estadual Paulista Máster no estádio Ícaro de Castro. Lá mesmo, onde Giovani dos Santos, Marilson, Ana Cláudia Lemos, Daniel Chaves, Mauren Maggi e tantos outros já competiram.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O clima desse tipo de competição é diferente de outras provas como as de rua, não sei explicar o porquê; a sensação é ótima e todos que treinam para competir deveriam uma vez se inscrever.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nosso Estado Mato Grosso do Sul tem a Associação de Atletismo Máster de MS - AMAMS que está devidamente registrada na ABRAM, associação brasileira competente para o atletismo máster ( a partir dos 35 anos ! ainda, na América do Sul para incentivo à iniciação às competições másters, tem-se a faixa dos pré-veteranos, a partir dos 30 anos).</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
sites para saber mais: <a href="http://www.abrambrasil.com/"><span style="color: red;">www.abrambrasil.com </span></a>com tudo que você precisa saber sobre o atletismo máster; também conheça o blog da AMAMS <a href="http://atletismomasterms.blogspot.com.br/"><span style="color: red;">http://atletismomasterms.blogspot.com.br/</span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quem quiser saber da minha estreia nessa competição no ano passado com mais detalhes de impressões sobre o campeonato paulista <a href="http://corridaderuams.blogspot.com.br/2013/08/45-campeonato-paulista-de-atletismo.html"><span style="color: red;">veja aqui</span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Esse ano eu, Ivana e Martins, fomos representar a AMAMS.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tenho projeto de fazer testes em provas que não pratico para conhecer e saber se me animo treinar para tal; ano passado fiz os 100m e 200m e vi que não é minha praia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Esse ano quis fazer salto em distância e 3000m com obstáculos. Fiquem cientes que nunca fiz um salto em distância e muito menos prova de obstáculos em que a barreira possui altura de 91,4cm; fui para conhecer mesmo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na prova de salto em distância como soube, é disputada geralmente por velocistas de 100 e 200m. Queria apenas não fazer feio e dos 3 saltos válidos meu melhor foi 4.46m errando a aterrissagem com os braços para trás ... (algo para treinar se me interessasse em continuar). Até gostei da prova, mas não é meu perfil e a chance de lesão parece alta. A classificação logicamente não foi boa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A segunda prova do dia foi os 3000m com obstáculos que consiste em 7,5 voltas na pista com 28 saltos na barreira fixa de 91,4cm (sendo que 1 vez por volta passa num fosso de água).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por ser de baixa estatura, fiquei com receio de não conseguir pular sem por as mãos na barreira. Alguns caras mais altos podem pensar que será mais fácil para eles, mas impulsão é quem manda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na prova estava o recordista da prova Gilberto Roque, o cara ganha tudo e para terem uma ideia o recorde dos 5000m lá é dele com 15:55. Então, eu disputava com os outros por as posições que sobraram: segundo e terceiro lugares.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYlL45uADe5mgGJJOskpKKxsn2vd4lEleuxPn9CCs_YGKx5potYT-76u40hEEWRbH_JXp465pM1gk-s1IrVssZtcIeUUeTc2FJNFBWQBB7dRke8OMt2_4Xuh0iiRXOEF2CTsw96H9hsmIW/s1600/foto+1.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYlL45uADe5mgGJJOskpKKxsn2vd4lEleuxPn9CCs_YGKx5potYT-76u40hEEWRbH_JXp465pM1gk-s1IrVssZtcIeUUeTc2FJNFBWQBB7dRke8OMt2_4Xuh0iiRXOEF2CTsw96H9hsmIW/s1600/foto+1.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Dada a largada, encarei com força as barreiras e consegui não colocar as mãos para saltar (isso evita diminuir a sua velocidade) e para minha surpresa mais da metade dos participantes colocaram as mãos para saltar. A regra é passar por cima, vale tudo, quem conseguir saltar sem encostar na barreira levará muita vantagem; mas o fato de a barreira ser fixa fica o medo de errar e o tombo será feio !<br />
Por isso na insegurança a galera põe as mãos sem medo de ser feliz. Eu pulava e apoiava os pés para seguir em frente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhewkqMM5W7FbIFpxRYIA8cEuMaZHCISF4I24rCQoBnypPx9fAFA2qudNVd4L7YB0AvO3oNY8e0YJO7hpAoizWMiUBc6byfwFhOSFN5Wun7jNTwwLXKokuGQa8QcCM1nqQ2RHRgrJFjh46F/s1600/foto+2.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhewkqMM5W7FbIFpxRYIA8cEuMaZHCISF4I24rCQoBnypPx9fAFA2qudNVd4L7YB0AvO3oNY8e0YJO7hpAoizWMiUBc6byfwFhOSFN5Wun7jNTwwLXKokuGQa8QcCM1nqQ2RHRgrJFjh46F/s1600/foto+2.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Como consegui saltar sem perder muito tempo em cada das 28 barreiras, consegui ficar no bolo, acho que entre os 7 primeiros de 15 atletas, corajosos por sinal.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dz1PzGDytEHMy8Yyp_bfo1nOgsRhSa4lnexYC4-OzcHFv0vs_e46kGqGrodFpzlos7f6r4LbabAk00ltz5-aQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Nas duas últimas voltas, a perna de impulsão já mostrava esgotamento pelo movimento e força não acostumada a fazer; mas na empolgação da disputa a gente faz um esforço maior e segue firme.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Terminei a prova com o tempo de 12:39min, tempo razoável, mas com possibilidade de melhorar se eu treinar saltar as barreiras. Gostei da prova e devo treinar para ela para as próximas competições.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6SkWhyphenhyphenpnMjbWX_J_YZntdzkr89xos9EVaU766lS8Z7e-jZ8GqWZKazyyuwON_N6Bk5mihhWdz7P2fZMncZjaMOB4sEKdvRv1Le4cLlkHy7PA68QM-NoAFn0FcygUYkV041IHyrxOhTaDK/s1600/podio+rodrigo.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6SkWhyphenhyphenpnMjbWX_J_YZntdzkr89xos9EVaU766lS8Z7e-jZ8GqWZKazyyuwON_N6Bk5mihhWdz7P2fZMncZjaMOB4sEKdvRv1Le4cLlkHy7PA68QM-NoAFn0FcygUYkV041IHyrxOhTaDK/s1600/podio+rodrigo.JPG" height="240" width="320" /></a> Resultado: muito bom consegui a segunda colocação na minha faixa e consegui a medalha de prata (aos desavidos, esses campeonatos só premiam com medalhas os três primeiros com ouro, prata e bronze respectivamente). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ganhei a medalha e uma dor nas pernas; a dor passou e a medalha ficará para sempre.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No outro dia segui competindo ( essa é para mim a maior dificuldade desse sistema de competição; muitas provas seguidas sem tempo para descansar; mas faz parte do jogo e quem conseguir se adaptar se sai melhor).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fui para os 5000m com objetivo de correr para recorde pessoal, mas na primeira volta senti que não daria, tanto pela largada às 11h30, com o sol se apresentando e, também, pelo estrago que os 3000m com obstáculos fizeram. Corri mais de um minuto acima do pretendido; claro que não gostei do resultado, mas segue o jogo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
À tarde eu iria competir os 1500m, mas descartei a prova por não dar conta do recado. Minha concepção de bom atleta mudou um pouco ao observar tantos atletas fazendo 5 ou mais provas de resistência e com tempos louváveis para nós amadores.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8pToBXMB5K3mYKFIph5usRFF0io3D1sZIqtSWvrXZte55KzKymBJ1eoANNv5q0MSudFFpYBTtIPhdqSanieLjh8T6aIDrRuVfTIsmBLd3pKOqWaJtjHRPxFFBD6kBappRhufWpl_ETYgD/s1600/foto(6).JPG&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8pToBXMB5K3mYKFIph5usRFF0io3D1sZIqtSWvrXZte55KzKymBJ1eoANNv5q0MSudFFpYBTtIPhdqSanieLjh8T6aIDrRuVfTIsmBLd3pKOqWaJtjHRPxFFBD6kBappRhufWpl_ETYgD/s1600/foto(6).JPG" height="240" width="320" /></a> Ivana foi para fazer duas provas 5000m no sábado e 10000m no domingo. O foco em duas provas e a oportunidade de correr no começo da manhã foram exemplarmente aproveitados por ela; fez Recorde Pessoal nas duas distâncias. 50:34 nos 10000m e 24:09 nos 5000m, ganhando medalha de bronze nas duas distâncias. Feito grandioso, principalmente por competir nas duas distâncias com a Ana Luiza dos Anjos Garcez, a popular "animal". Se não me engano, campeã mundial na sua faixa etária.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaEOMpCqTnYElj5R6nSNbaEbPsiokycUVNsUrZZ7lQpzpgSBYeCRx2eN5UpLRcuj8IXHRZqmtb-Cy14mlDiTaI2VGwdLQ0BNoyaZPR6VVKt_-Vej2NPVrZn2_Y_FHAQish4DYYPz_faW0v/s1600/foto10.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaEOMpCqTnYElj5R6nSNbaEbPsiokycUVNsUrZZ7lQpzpgSBYeCRx2eN5UpLRcuj8IXHRZqmtb-Cy14mlDiTaI2VGwdLQ0BNoyaZPR6VVKt_-Vej2NPVrZn2_Y_FHAQish4DYYPz_faW0v/s1600/foto10.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
Martins competiu nos 100m (4º); 3000m com obstáculos (bronze), 3000m marcha atlética (prata), 5000m marcha atlética, distância (prata).<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Com as 6 medalhas, com apenas 3 atletas, o nosso Estado foi bem representado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Foram 77 equipes do Brasil que pontuaram e ainda ficamos na 30ª posição. Pontua-se até a oitava colocação em cada prova. As faixas são sempre de 5 em 5 anos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O nível dos atletas daqui do MS é bom, falta você e todos que gostariam de competir em pista, fazer a associação e fortalecer a AMAMS. Quem nunca correu em pista ou nas provas de campo deveria fazer uma vez ou mesmo ir assistir a algum evento quando tiver oportunidade para ingressar no atletismo máster.</div>
<br />
Os campeonatos existem o ano todo e se você se programar com certeza poderá participar de pelo menos um por ano. O Brasileiro Máster 2014 foi na Paraíba em maio e no ano que vem parece que será em São Paulo ou Porto Alegre.<br />
<br />
Todos os resultados e informações do Paulista 2014 no site da <a href="http://www.abrambrasil.com/"><span style="color: red;">www.abrambrasil.com </span></a>resultados masculino e feminino <a href="http://files.abrambrasil-com.webnode.com/200001018-aaf79abf51/46%C2%BA%20Estadual%20Caixa%20Atletismo%20Master%20%282014%29%20Resultado.pdf"><span style="color: red;">aqui</span></a>.<br />
<br />
no facebook, na conta do "Vicent Sobrinho" tem mais de 500 fotos
<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F1.bp.blogspot.com%2F-bjNFMfCXhno%2FU_YfCGJOE5I%2FAAAAAAAACkE%2FFcrzKYBUWZc%2Fs1600%2Ffoto" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8pToBXMB5K3mYKFIph5usRFF0io3D1sZIqtSWvrXZte55KzKymBJ1eoANNv5q0MSudFFpYBTtIPhdqSanieLjh8T6aIDrRuVfTIsmBLd3pKOqWaJtjHRPxFFBD6kBappRhufWpl_ETYgD/s1600/foto" -->RODRIGO AUGUSTOhttp://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-55081363832157544582014-08-15T10:30:00.000-04:002014-08-15T11:32:10.985-04:00Seguem os treinos, segue a equipe, muitas provas e ânimo sempre renovado<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS-axO6ApucylqV2xK88JywM3J1IlT_Ypk_gvip5SmqaBcIMu8iPuRo0MkWAMgOOD1Qy5Oa9e6CKEXkg1FnlR2uh76_tcbZqMZsbfLeW7OvMIKBtghWm7ATTIAetTMq1fB33IRZa1QWm3z/s1600/aff+maria+2.bmp" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibQ5bJ91lN5mZaYHvfjyTeRftN_QaWHE4LALhF-sruz_JmmNiAdZM-5ZjSa3MBqNekUudi_MR-LslqDYBJ1QHnYz96P93dsPiux6BJ3zmx4xzOqyEObJHDPQh73Om3HR9k9LqMscx3Z2Me/s1600/aff+maria.bmp" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibQ5bJ91lN5mZaYHvfjyTeRftN_QaWHE4LALhF-sruz_JmmNiAdZM-5ZjSa3MBqNekUudi_MR-LslqDYBJ1QHnYz96P93dsPiux6BJ3zmx4xzOqyEObJHDPQh73Om3HR9k9LqMscx3Z2Me/s1600/aff+maria.bmp" height="211" width="320" /></a><br />
Fala galera, muita correria, muitas provas no MS e fora também, o importante é renovarmos o ânimo para treinar e competir ...<br />
<br />
Seguem alguns eventos e informações ... <br />
<br />
<br />
Nossa equipe não participou, mas a corrida Aff Maria agitou e sujou muita gente ...<br />
<br />
<br />
<br />
Seguem os primeiros colocados e todas informações no site www.vo2corridaderua.com.br<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS-axO6ApucylqV2xK88JywM3J1IlT_Ypk_gvip5SmqaBcIMu8iPuRo0MkWAMgOOD1Qy5Oa9e6CKEXkg1FnlR2uh76_tcbZqMZsbfLeW7OvMIKBtghWm7ATTIAetTMq1fB33IRZa1QWm3z/s1600/aff+maria+2.bmp" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS-axO6ApucylqV2xK88JywM3J1IlT_Ypk_gvip5SmqaBcIMu8iPuRo0MkWAMgOOD1Qy5Oa9e6CKEXkg1FnlR2uh76_tcbZqMZsbfLeW7OvMIKBtghWm7ATTIAetTMq1fB33IRZa1QWm3z/s1600/aff+maria+2.bmp" height="215" width="320" /></a></div>
<br />
1 Alessandra Kanashiro 00:31:57<br />
2 Priscila Madruga Calza 00:33:04<br />
3 Lucia Aguiar Pinheiro 00:36:46<br />
4 Irene Jose Cardoso 00:38:40<br />
5 Ana Claudia C V Dangui 00:40:33<br />
<br />
1 Antonio Aparecido Ciebra 00:27:39<br />
2 Rafael Nascimento 00:28:57<br />
3 Cicero João de Melo 00:29:53<br />
4 Demenciano Selvim Vaneiro 00:30:01<br />
5 Diogenes Helder Lopes Hartkopt 00:29:53<br />
<div class="data">
<br /></div>
<b></b>Dois irmãos residentes na cidade
de Sarandi, no Norte do Paraná, venceram nas duas principais categorias
da 28ª Maratona do Fogo.<br />
<br />
1 Edmilson Rodrigues dos Santos
fez a prova em 2h33min03seg<br />
2 Edson Pereira Souza (São Roque), com o
tempo de 02h33min35seg.<br />
3 Márcio Ferreira Torres (Mundo
Novo) com o tempo de 02h39min23seg<br />
4 o douradense José Luis Olmedo com o tempo de 02h44min18seg<br />
5 Médice Tavares Costa (São Roque), com o tempo de
02h48min40seg. <br />
<br />
<br />
1ª Ilda Alves dos Santos terminou em
3h00min14seg<br />
2ª Grazielle
Francelino Pedroso (Uberaba) com o tempo de 03h02min37seg,<br />
3ª Hosana Lucena Nascimento (São Roque) com o tempo de 03h28min17seg,<br />
4ª Lourdes Maria de Jesus Oliveira com tempo de 03h35min18seg<br />
5ª Rosinha Conceição (Campo Grande) com tempo de 03h46min30seg.<br />
<br />
<a href="http://tfrunseries.com.br/2014/galleries/bosque_dos_ipes_ii/IMG_9928.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" class="cboxPhoto" src="http://tfrunseries.com.br/2014/galleries/bosque_dos_ipes_ii/IMG_9928.jpg" height="213" width="320" /></a> A corrida Track Field agitou o Shopping dos Ipês dia 3 de agosto e deixou a turma toda de rosa.<br />
<br />
<br />
Ao lado duas corredoras que se destacaram no evento, Inez da nossa equipe e Mayara Ferreira.<br />
<br />
Resultados e informações http://tfrunseries.com.br<br />
<br />
<br />
<br />
<img alt="" class="cboxPhoto" src="http://tfrunseries.com.br/2014/galleries/bosque_dos_ipes_ii/IMG_9893.jpg" height="212" style="float: none;" width="320" /> Resultados, nossos parabéns ao amigo Francisco Demontiê que ficou em 3º lugar nos 5km.<br />
<br />
<table border="0" style="width: 79%px;"><tbody>
<tr bgcolor="#FFFFFF" style="cursor: pointer;"><td align="center" class="style3" scope="row">1167</td>
<td class="style3" scope="row"><div align="left">
RINALDO FABRICIO DA SILVA</div>
</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">5K</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">ELITM5</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:18:30</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">03:42</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:18:30</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">1</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">1</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">1
</td>
</tr>
<tr bgcolor="#CCCCCC" style="cursor: pointer;">
<td align="center" class="style3" scope="row">1200</td>
<td class="style3" scope="row"><div align="left">
EDERSON LUCAS CABRAL</div>
</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">5K</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">ELITM5</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:19:44</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">03:56</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:19:44</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">2</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">2</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">2
</td>
</tr>
<tr bgcolor="#FFFFFF" style="cursor: pointer;">
<td align="center" class="style3" scope="row">1033</td>
<td class="style3" scope="row"><div align="left">
FRANCISCO DEMONTIE GONÇALVES MACEDO</div>
</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">5K</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">ELITM5</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:19:45</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">03:57</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:19:45</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">3</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">3</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">3
</td>
</tr>
<tr bgcolor="#CCCCCC" style="cursor: pointer;">
<td align="center" class="style3" scope="row">1218</td>
<td class="style3" scope="row"><div align="left">
JOÃO APARECIDO DE JESUS</div>
</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">5K</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">ELITM5</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:19:47</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">03:57</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:19:47</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">4</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">4</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">4
</td>
</tr>
<tr bgcolor="#FFFFFF" style="cursor: pointer;">
<td align="center" class="style3" scope="row">1058</td>
<td class="style3" scope="row"><div align="left">
JEAN CARLO ZAGHINI</div>
</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">5K</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">ELITM5</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:20:13</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">04:02</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:20:13</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">5</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">5</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">5
</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Feminino <br />
<table border="0" style="width: 79%px;"><tbody>
<tr bgcolor="#FFFFFF" style="cursor: pointer;"><td align="center" class="style3" scope="row">1176</td>
<td class="style3" scope="row"><div align="left">
ADRIANA DIEZ</div>
</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">5K</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">ELITF5</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:22:54</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">04:35</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:22:54</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">17</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">1</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">1
</td>
</tr>
<tr bgcolor="#CCCCCC" style="cursor: pointer;">
<td align="center" class="style3" scope="row">1015</td>
<td class="style3" scope="row"><div align="left">
MAYARA DA SILVA FERREIRA</div>
</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">5K</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">ELITF5</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:23:21</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">04:40</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:23:21</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">21</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">2</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">2
</td>
</tr>
<tr bgcolor="#FFFFFF" style="cursor: pointer;">
<td align="center" class="style3" scope="row">1063</td>
<td class="style3" scope="row"><div align="left">
GUADALUPE DIHE DA SILVA MOTOOKA</div>
</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">5K</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">ELITF5</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:23:50</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">04:45</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:23:50</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">23</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">3</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">3
</td>
</tr>
<tr bgcolor="#CCCCCC" style="cursor: pointer;">
<td align="center" class="style3" scope="row">1125</td>
<td class="style3" scope="row"><div align="left">
INEZ OLIVEIRA</div>
</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">5K</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">ELITF5</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:25:51</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">05:09</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:25:51</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">37</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">4</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">4
</td>
</tr>
<tr bgcolor="#FFFFFF" style="cursor: pointer;">
<td align="center" class="style3" scope="row">1192</td>
<td class="style3" scope="row"><div align="left">
NATALIA DIAS DUARTE</div>
</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">5K</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">ELITF5</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:26:09</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">05:09</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:26:09</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">42</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">5</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">5
</td></tr>
</tbody></table>
<br />
10km<br />
<table border="0" style="width: 79%px;"><tbody>
<tr bgcolor="#FFFFFF" style="cursor: pointer;"><td align="center" class="style3" scope="row">178</td>
<td class="style3" scope="row"><div align="left">
JOSÉ M. JESUS</div>
</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">10K</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">ELITM10</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:36:55</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">03:41</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:36:54</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">1</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">1</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">1
</td>
</tr>
<tr bgcolor="#CCCCCC" style="cursor: pointer;">
<td align="center" class="style3" scope="row">70</td>
<td class="style3" scope="row"><div align="left">
ARMANDO DA SILVA MOURA</div>
</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">10K</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">ELITM10</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:37:56</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">03:47</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:37:55</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">2</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">2</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">2
</td>
</tr>
<tr bgcolor="#FFFFFF" style="cursor: pointer;">
<td align="center" class="style3" scope="row">71</td>
<td class="style3" scope="row"><div align="left">
DEMENCIANO SELVIM VAREIRO SELVIM</div>
</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">10K</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">ELITM10</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:38:37</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">03:52</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:38:36</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">3</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">3</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">3
</td>
</tr>
<tr bgcolor="#CCCCCC" style="cursor: pointer;">
<td align="center" class="style3" scope="row">56</td>
<td class="style3" scope="row"><div align="left">
DIEGO ARRUDA</div>
</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">10K</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">ELITM10</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:39:10</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">03:55</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:39:09</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">4</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">4</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">4
</td>
</tr>
<tr bgcolor="#FFFFFF" style="cursor: pointer;">
<td align="center" class="style3" scope="row">142</td>
<td class="style3" scope="row"><div align="left">
EMIR ONEIDES DOS SANTOS PRADO PRADO</div>
</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">10K</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">ELITM10</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:39:58</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">03:59</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:39:50</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">5</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">5</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">5
</td></tr>
</tbody></table>
feminino<br />
<table border="0" style="width: 79%px;"><tbody>
<tr bgcolor="#FFFFFF" style="cursor: pointer;"><td align="center" class="style3" scope="row">47</td>
<td class="style3" scope="row"><div align="left">
VANEIDE SARATE SOUZA DA SILVA</div>
</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">10K</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">ELITF10</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:45:26</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">04:33</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:45:26</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">21</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">1</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">1
</td>
</tr>
<tr bgcolor="#CCCCCC" style="cursor: pointer;">
<td align="center" class="style3" scope="row">150</td>
<td class="style3" scope="row"><div align="left">
EMANUELLE KOEMY FERNANDA</div>
</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">10K</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">ELITF10</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:47:37</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">04:46</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:47:37</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">33</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">2</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">2
</td>
</tr>
<tr bgcolor="#FFFFFF" style="cursor: pointer;">
<td align="center" class="style3" scope="row">162</td>
<td class="style3" scope="row"><div align="left">
MARIA MARGARIDA</div>
</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">10K</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">ELITF10</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:47:58</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">04:47</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:47:51</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">34</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">3</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">3
</td>
</tr>
<tr bgcolor="#CCCCCC" style="cursor: pointer;">
<td align="center" class="style3" scope="row">111</td>
<td class="style3" scope="row"><div align="left">
PRISCILA MADRUGA CALZA</div>
</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">10K</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">ELITF10</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:50:10</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">04:59</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:49:51</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">45</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">4</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">4
</td>
</tr>
<tr bgcolor="#FFFFFF" style="cursor: pointer;">
<td align="center" class="style3" scope="row">400</td>
<td class="style3" scope="row"><div align="left">
DANIELA BASMAGE</div>
</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">10K</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">ELITF10</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:51:04</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">05:04</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">00:50:36</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">48</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">5</td>
<td align="center" class="style3" scope="row">5</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/p526x296/10603450_847597785252687_5654310521216175963_n.jpg?oh=94752c1ed6a2ba1c3a790094e813c0cd&oe=54601368&__gda__=1415677272_b37bbbedac0eb324f57db51f481b2362" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" id="irc_mi" src="https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/p526x296/10603450_847597785252687_5654310521216175963_n.jpg?oh=94752c1ed6a2ba1c3a790094e813c0cd&oe=54601368&__gda__=1415677272_b37bbbedac0eb324f57db51f481b2362" style="margin-top: 0px;" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Créditos Corridas MS</td></tr>
</tbody></table>
Corrida 115 anos Campo Grande, dia 9 de agosto com largada às 16h15min, nos altos da Afonso Pena, <br />
<br />
vejam a postagem do corredor da equipe Isidoro desta prova em su blog <a href="http://isidorodeandrade.blogspot.com.br/2014/08/corrida-115-anos-de-campo-grande.html"><span style="color: red;">clique aqui</span></a><br />
<br />
<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td class="xl64" height="20" style="text-align: center;"><br /></td>
<td class="xl64" style="text-align: center;"></td>
<td class="xl64" style="text-align: center;"></td>
<td class="xl66">GERAL FEMININO 5 KM</td>
<td class="xl65" style="text-align: center;"></td>
<td class="xl65" style="text-align: center;"></td>
<td class="xl64" style="text-align: right;"></td>
</tr>
<tr>
<td class="xl64" height="20" style="text-align: center;">F3034</td>
<td class="xl64" style="text-align: center;">1</td>
<td class="xl64" style="text-align: center;">281</td>
<td class="xl67">ALESSANDRA DE ARAUJO KANASHIRO</td>
<td class="xl65" style="text-align: center;">00:20:44</td>
<td class="xl65" style="text-align: center;">00:20:44</td>
<td class="xl64" style="text-align: right;">12</td>
</tr>
<tr>
<td class="xl64" height="20" style="text-align: center;">F2529</td>
<td class="xl64" style="text-align: center;">2</td>
<td class="xl64" style="text-align: center;">484</td>
<td class="xl67">PRISCILA MADRUGA CALZA</td>
<td class="xl65" style="text-align: center;">00:21:42</td>
<td class="xl65" style="text-align: center;">00:21:38</td>
<td class="xl64" style="text-align: right;">18</td>
</tr>
<tr>
<td class="xl64" height="20" style="text-align: center;">F2024</td>
<td class="xl64" style="text-align: center;">3</td>
<td class="xl64" style="text-align: center;">453</td>
<td class="xl67">MAYARA DA SILVA FERREIRA</td>
<td class="xl65" style="text-align: center;">00:22:00</td>
<td class="xl65" style="text-align: center;">00:21:56</td>
<td class="xl64" style="text-align: right;">23</td>
</tr>
<tr>
<td class="xl64" height="20" style="text-align: center;">F3034</td>
<td class="xl64" style="text-align: center;">4</td>
<td class="xl64" style="text-align: center;">307</td>
<td class="xl67">CECILIA FUJIMAKI</td>
<td class="xl65" style="text-align: center;">00:22:27</td>
<td class="xl65" style="text-align: center;">00:22:23</td>
<td class="xl64" style="text-align: right;">25</td>
</tr>
<tr>
<td class="xl64" height="20" style="text-align: center;">F4549</td>
<td class="xl64" style="text-align: center;">5</td>
<td class="xl64" style="text-align: center;">422</td>
<td class="xl67">LUCIA AGUIAR PINHEIRO</td>
<td class="xl65" style="text-align: center;">00:23:04</td>
<td class="xl65" style="text-align: center;">00:23:02</td>
<td class="xl64" style="text-align: right;">33</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td class="xl63" style="text-align: center;"><br /></td>
<td class="xl66">GERAL 10 KM FEMININO</td>
<td class="xl63" style="text-align: center;"></td>
<td class="xl63" style="text-align: center;"></td>
<td class="xl63" style="text-align: right;"></td>
</tr>
<tr>
<td class="xl64" height="20" style="text-align: center;">F3539</td>
<td class="xl64" style="text-align: center;">1</td>
<td class="xl64" style="text-align: center;">244</td>
<td class="xl67">VANEIDE SARATE SOUZA DA SILVA</td>
<td class="xl65" style="text-align: center;"> 00:45:46</td>
<td class="xl65" style="text-align: center;">00:45:41</td>
<td class="xl64" style="text-align: right;">42</td>
</tr>
<tr>
<td class="xl64" height="20" style="text-align: center;">F2529</td>
<td class="xl64" style="text-align: center;">2</td>
<td class="xl64" style="text-align: center;">274</td>
<td class="xl67">EMANUELLE KOEMY CARVALHO</td>
<td class="xl65" style="text-align: center;">00:48:34</td>
<td class="xl65" style="text-align: center;">00:48:32</td>
<td class="xl64" style="text-align: right;">74</td>
</tr>
<tr>
<td class="xl64" height="20" style="text-align: center;">F5054</td>
<td class="xl64" style="text-align: center;">3</td>
<td class="xl64" style="text-align: center;">235</td>
<td class="xl67">SIMONE ARRUDA</td>
<td class="xl65" style="text-align: center;">00:49:33</td>
<td class="xl65" style="text-align: center;">00:49:12</td>
<td class="xl64" style="text-align: right;">86</td>
</tr>
<tr>
<td class="xl64" height="20" style="text-align: center;">F5054</td>
<td class="xl64" style="text-align: center;">4</td>
<td class="xl64" style="text-align: center;">196</td>
<td class="xl67">OLGA MARIA PASQUALOTTO</td>
<td class="xl65" style="text-align: center;">00:49:50</td>
<td class="xl65" style="text-align: center;">00:49:31</td>
<td class="xl64" style="text-align: right;">91</td>
</tr>
<tr>
<td class="xl64" height="20" style="text-align: center;">F4044</td>
<td class="xl64" style="text-align: center;">5</td>
<td class="xl64" style="text-align: center;">70</td>
<td class="xl67">ELIANE GARCIA <span style="color: red;">atleta C.R.MS</span></td>
<td class="xl65" style="text-align: center;">00:50:49</td>
<td class="xl65" style="text-align: center;">00:50:23</td>
<td class="xl64" style="text-align: right;">98</td></tr>
</tbody></table>
<br />
10km masculino<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td class="xl66" height="20" style="text-align: center;">M3034</td>
<td class="xl66" style="text-align: center;">1</td>
<td class="xl66" style="text-align: center;">101</td>
<td class="xl66">FLAVIO BEZERRA DE CARVALHO</td>
<td class="xl67" style="text-align: center;">00:33:19</td>
<td class="xl67" style="text-align: center;">00:33:19</td>
<td class="xl66" style="text-align: right;">1</td>
</tr>
<tr>
<td class="xl66" height="20" style="text-align: center;">M2024</td>
<td class="xl66" style="text-align: center;">2</td>
<td class="xl66" style="text-align: center;">87</td>
<td class="xl66">GERALDO JULIão JUNIOR</td>
<td class="xl67" style="text-align: center;">00:35:44</td>
<td class="xl67" style="text-align: center;">00:35:44</td>
<td class="xl66" style="text-align: right;">2</td>
</tr>
<tr>
<td class="xl66" height="20" style="text-align: center;">M3034</td>
<td class="xl66" style="text-align: center;">3</td>
<td class="xl66" style="text-align: center;">134</td>
<td class="xl66">JOSÉ MAURICIO DUARTE DE OLIVEIRA</td>
<td class="xl67" style="text-align: center;">00:36:11</td>
<td class="xl67" style="text-align: center;">00:36:10</td>
<td class="xl66" style="text-align: right;">3</td>
</tr>
<tr>
<td class="xl66" height="20" style="text-align: center;">M4549</td>
<td class="xl66" style="text-align: center;">4</td>
<td class="xl66" style="text-align: center;">45</td>
<td class="xl66">CLAUDIO EINAR MORAES GOMES</td>
<td class="xl67" style="text-align: center;">00:36:31</td>
<td class="xl67" style="text-align: center;">00:36:30</td>
<td class="xl66" style="text-align: right;">4</td>
</tr>
<tr>
<td class="xl66" height="20" style="text-align: center;">M0015</td>
<td class="xl66" style="text-align: center;">5</td>
<td class="xl66" style="text-align: center;">118</td>
<td class="xl66">IURI FELLIPE ANDRADE FAVA</td>
<td class="xl67" style="text-align: center;">00:36:33</td>
<td class="xl67" style="text-align: center;">00:36:31</td>
<td class="xl66" style="text-align: right;">5</td></tr>
</tbody></table>
<br />
5km <br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td class="xl66" height="20" style="text-align: center;">M3539</td>
<td class="xl66" style="text-align: center;">1</td>
<td class="xl66" style="text-align: center;">496</td>
<td class="xl66">ROBERTO WUITSCHIK</td>
<td class="xl67" style="text-align: center;">00:16:34</td>
<td class="xl67" style="text-align: center;">00:16:34</td>
<td class="xl66" style="text-align: right;">1</td>
</tr>
<tr>
<td class="xl66" height="20" style="text-align: center;">M4549</td>
<td class="xl66" style="text-align: center;">2</td>
<td class="xl66" style="text-align: center;">396</td>
<td class="xl66">JUAREZ PEREIRA DA CRUZ</td>
<td class="xl67" style="text-align: center;">00:17:17</td>
<td class="xl67" style="text-align: center;">00:17:16</td>
<td class="xl66" style="text-align: right;">2</td>
</tr>
<tr>
<td class="xl66" height="20" style="text-align: center;">M4044</td>
<td class="xl66" style="text-align: center;">3</td>
<td class="xl66" style="text-align: center;">297</td>
<td class="xl66">ANTONIO APARECIDO DE OLIVEIRA SIEBRA</td>
<td class="xl67" style="text-align: center;">00:18:14</td>
<td class="xl67" style="text-align: center;">00:18:13</td>
<td class="xl66" style="text-align: right;">3</td>
</tr>
<tr>
<td class="xl66" height="20" style="text-align: center;">M3539</td>
<td class="xl66" style="text-align: center;">4</td>
<td class="xl66" style="text-align: center;">478</td>
<td class="xl66">PAULO CESAR S PINTO</td>
<td class="xl67" style="text-align: center;">00:18:42</td>
<td class="xl67" style="text-align: center;">00:18:38</td>
<td class="xl66" style="text-align: right;">4</td>
</tr>
<tr>
<td class="xl66" height="20" style="text-align: center;">M3539</td>
<td class="xl66" style="text-align: center;">5</td>
<td class="xl66" style="text-align: center;">323</td>
<td class="xl66">EDIVANDRO COELHO CAVALCANTE</td>
<td class="xl67" style="text-align: center;">00:18:58</td>
<td class="xl67" style="text-align: center;">00:18:58</td>
<td class="xl66" style="text-align: right;">5</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Isso aí, no final da semana passada participei da seletiva da ACORP para entrar para o time da Corrida do Facho dia 26 de agosto.<br />
Deu certo, corri 1km para +- 3:05 e estarei com muita honra na equipe B da ACORP acelerando na comemoração dos 115 anos de Campo Grande MS. Apareçam por lá !!!<br />
<br />
E esse final de semana teremos atletas C.R.MS competindo fora do MS, defendendo nossa equipe e nosso Estado; na Maratona de Florianópolis e no 46º Campeonato Máster Paulista na pista do Estádio Ícaro de Castro.<br />
<br />
<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F4.bp.blogspot.com%2F-ScVjP6--IFA%2FU-4bUeGUqDI%2FAAAAAAAACjU%2F4xKUzQTemZo%2Fs1600%2Faff%252Bmaria.bmp&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibQ5bJ91lN5mZaYHvfjyTeRftN_QaWHE4LALhF-sruz_JmmNiAdZM-5ZjSa3MBqNekUudi_MR-LslqDYBJ1QHnYz96P93dsPiux6BJ3zmx4xzOqyEObJHDPQh73Om3HR9k9LqMscx3Z2Me/s1600/aff+maria.bmp" --><!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F1.bp.blogspot.com%2F-BKR0asAlx9U%2FU-4bWKuKuJI%2FAAAAAAAACjc%2FihfdGHA2UBs%2Fs1600%2Faff%252Bmaria%252B2.bmp&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS-axO6ApucylqV2xK88JywM3J1IlT_Ypk_gvip5SmqaBcIMu8iPuRo0MkWAMgOOD1Qy5Oa9e6CKEXkg1FnlR2uh76_tcbZqMZsbfLeW7OvMIKBtghWm7ATTIAetTMq1fB33IRZa1QWm3z/s1600/aff+maria+2.bmp" -->RODRIGO AUGUSTOhttp://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-34649497491594597582014-07-29T10:00:00.000-04:002014-07-30T13:00:30.598-04:00Recordes Sul-americanos em todas faixas etárias dos 1500m rasos à Maratona<div style="text-align: justify;">
<img class="rg_i" data-src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR_jsSdrgUYgJW3j9vjXm6UCibJPeseT4lINE1WlhZ4KZ_PZUn1" data-sz="f" height="126" name="JE6GkyXdBJmCmM:" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR_jsSdrgUYgJW3j9vjXm6UCibJPeseT4lINE1WlhZ4KZ_PZUn1" style="margin-left: -9px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" width="640" /><br />
<br />
Fala galera, hoje trago uma planilha para homenagear todos os Recordistas Sul-americanos nas distâncias dos 1500m rasos até a Maratona.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
De quebra fiz uma projeção de desempenho para o amador comum: eu, você e o seu conhecido que já concluiu a "maratona da São Silvestre", pelo menos uma vez; mas passa longe quando é para correr em pista.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Abaixo a motivação para fazer a planilha:</div>
<div style="text-align: justify;">
"Planilha produzida com base nos Recordes da Associación Sudamericana de Atletas Veteranos (www.asudave.org) e da Confederação Brasileira de Atletismo (cbat.org.br). O intuito é divulgar e homenagear os atletas e seus recordes em todas as faixas etárias validados pela ASUDAVE e apenas fazer uma projeção de desempenho ao atleta amador de perfomance normal.</div>
<div style="text-align: justify;">
Já adianto que não há nenhum embasamento científico nas projeções; apenas acresci 25% para o Amador "fera"; 50% para o Amador "Treinado" e 75% para o Amador "Iniciante" em relação ao tempo Recorde Sul-americano.<br />
Que tal treinarmos para tentar alguma marca dos atletas másters ???" <br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
Para as mulheres, prometo fazer uma planilha com os tempos das Recordistas !!! cobrem aí !!!<br />
<br />
Para quem não conhece ainda, visite <span style="color: red;">o site da Associação Brasileira de Atletismo Máster - ABRAM </span>- <a href="http://www.abrambrasil.com/">http://www.abrambrasil.com/</a></div>
<br />
<a href="https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AtClOqerhEoAdHBieFVfQjBQLWI1cXJZTEFCeXNKQWc&usp=sharing"><span style="color: red;">Clique aqui para acesso à Planilha</span></a>RODRIGO AUGUSTOhttp://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-59549608630583673322014-07-23T10:26:00.000-04:002014-07-23T13:10:31.917-04:002ª Corrida Noturna Run4Fun Dourados - 5km 6.9.14<a href="https://centraldacorrida.com.br/system/events/logos/118/banner/image.jpg?1405377877" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="2a Corrida Noturna RUN4FUN" border="0" class="img-responsive" height="166" src="https://centraldacorrida.com.br/system/events/logos/118/banner/image.jpg?1405377877" width="400" /></a> Fala galera, após ficar duas semanas de molho por gripe, estou de volta aos treinos, infelizmente não irei ao 5km da Track Field Bosque dos Ipês dia 3.8.<br />
<br />
Vou ao campeonato Paulista Máster 2014 dia 16/17.8 competir em 4 provas e dia 6.9 vou para essa prova para tentar de vez melhorar minha marca pessoal. (19:10).<br />
<br />
Preço barato R$ 30,00; bom percurso e premiação na faixa etária, valorizando os amadores, falaram mais alto e é para lá que vou !!! <br />
<br />
quem mais ??? Apesar de no regulamento estar o uso obrigatório da camisa do evento, falei com um dos organizadores e não será exigido, aí me anima ! <br />
<br />
Seguem alguns detalhes e site do evento: <br />
Art. 36. A premiação da 2ª Corrida e Caminhada 5km
Noturna de Dourados será<br />
assim distribuída:<br />
I - Os 3 (três) primeiros colocados de geral masculino
e da geral feminino<br />
receberão troféu;<br />
II – Os 3(três) primeiros colocados de cada categoria, masculino e
feminino como segue abaixo receberão troféu:<br />
FAIXAS
ETÁRIAS - MASCULINA E FEMININA<br />
De 14 a 19 anos<br />
De 20 a 29 anos<br />
De 30 a 39 anos<br />
De 40 a 49 anos<br />
De 50 a 59 anos<br />
De 60 anos acima<br />
<br />
<a href="https://centraldacorrida.com.br/corridarun4fun"><span style="color: red;">maiores informações e inscrições no site aqui </span></a>RODRIGO AUGUSTOhttp://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-42990203177812269852014-07-04T12:15:00.000-04:002014-07-04T12:18:34.184-04:00Quer ser um queniano nas corridas ? tente treinar como eles !<!--[if !mso]>
<style>
v\:* {behavior:url(#default#VML);}
o\:* {behavior:url(#default#VML);}
w\:* {behavior:url(#default#VML);}
.shape {behavior:url(#default#VML);}
</style>
<![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
</w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156">
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if !mso]><img src="//img2.blogblog.com/img/video_object.png" style="background-color: #b2b2b2; " class="BLOGGER-object-element tr_noresize tr_placeholder" id="ieooui" data-original-id="ieooui" />
<style>
st1\:*{behavior:url(#ieooui) }
</style>
<![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabela normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<h1 style="margin-top: 7.5pt;">
<!--[if !mso]>
<style>
v\:* {behavior:url(#default#VML);}
o\:* {behavior:url(#default#VML);}
w\:* {behavior:url(#default#VML);}
.shape {behavior:url(#default#VML);}
</style>
<![endif]--></h1>
<h1 style="margin-top: 7.5pt;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
</w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156">
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabela normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style>
<![endif]--><a href="http://static.guim.co.uk/sys-images/Lifeandhealth/Pix/pictures/2011/2/15/1297765864234/Kenyan-athletes-at-the-Ru-007.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://static.guim.co.uk/sys-images/Lifeandhealth/Pix/pictures/2011/2/15/1297765864234/Kenyan-athletes-at-the-Ru-007.jpg" height="192" id="irc_mi" style="margin-top: 59px;" width="320" /></a><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Fala galera, que tal ler um pouco dos treinos dos quenianos e tentar fazer alguns parecidos ?</span></span></h1>
<h1 style="margin-top: 7.5pt;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"> Segue abaixo o texto.<a name='more'></a></span></span></h1>
<div class="MsoNormal">
<b>Você, um queniano...?</b><br />
<b>Gostaria de ter a resistência e o sprint final dos maiores corredores
quenianos? Bem, isso talvez seja um pouco difícil... Mas você pode virar um
corredor muito melhor conhecendo alguns dos segredos dos melhores do mundo</b>.
<br />
<br />
Em 2004, Owen Anderson, autor de vários livros na área de ciência esportiva,
visitou o Quênia para entrevistar os melhores corredores de longa distância do
país. Ele queria descobrir os motivos pelos quais esse país africano produz
tantos corredores espetaculares, a ponto de dominar as corridas de longa
distância há 15 anos. <br />
<br />
Anderson achou que a melhor maneira de atingir seu objetivo era conversando com
os próprios atletas. Como resultado da pesquisa, surgiram os <b>"20
mandamentos quenianos"</b> de Anderson. <b>Aqui você encontra
dez deles, que poderão ser adaptados a suas corridas. </b><br />
<br />
<b>1. Evite distrações</b><br />
<br />
As crianças do Quênia levam uma vida simples, mas muito ativa. Elas não têm os
jogos de computador e as TVs de plasma que muitas das nossas crianças
consideram parte natural de suas vidas. Elas têm de criar sua própria forma de
diversão, o que para muitas significa brincar na rua. Além disso, em vez de
irem para todos os lugares de carro, as crianças quenianas vão a pé. Caminham
ou correm até a escola, realizam tarefas no ambiente rural em que vivem e
correm ou pedalam quando querem visitar os amigos. Toda essa atividade física
cria uma enorme base de força e resistência. Quando saem da adolescência, já
estão treinando e competindo com alguns dos melhores corredores do mundo. <br />
<br />
<b>O que você pode fazer </b><br />
<br />
Pense em formas de reduzir o número de atividades sedentárias, substituindo-as
por um estilo de vida mais ativo. Estamos falando em reduzir, não em eliminar
completamente. Não adianta se punir ou punir seus filhos. Moderação é a chave.
Veja algumas ideias para começar: </div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l2 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Caminhe, pedale ou corra
até o trabalho alguns dias da semana. </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l2 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Caminhe, pedale ou corra
até o ponto ou estação para pegar o ônibus ou o metrô para o trabalho. </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l2 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Escolha algumas noites por
semana e um dia do fim de semana para deixar a televisão desligada. Use
esse tempo para realizar alguma atividade física (conte com a participação
das crianças). </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l2 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Caminhe, pedale ou corra
até as lojas, locadora ou biblioteca. Use uma mochila. </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l2 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Se for encontrar um amigo
para um café, combine de sair primeiro para caminhar, correr ou pedalar. </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l2 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Deixe o carro em casa e
caminhe ou pedale com seus filhos para a escola ou para a casa de amigos. </li>
</ul>
<div class="MsoNormal">
<b>2. Evite correr sobre concreto ou asfalto</b> <br />
<br />
Os quenianos têm à disposição uma infinidade de trilhas em montanhas e estradas
de terra para treinar, o que reduz o impacto da corrida nas pernas e permite
que atinjam quilometragem maior com menor risco de contusões. As superfícies
mais macias e a desigualdade das trilhas também aumentam a força das pernas,
das costas e dos músculos abdominais, uma vez que os músculos têm de trabalhar
pesado para estabilizar as articulações dos quadris, joelhos e tornozelos. Uma
força maior também é necessária para realizar o impulso de sair do chão. <br />
<br />
<b>O que você pode fazer </b><br />
<br />
A menos que você more no interior, não é realista esperar que corra em trilhas
o tempo todo. Correr no asfalto é necessário para fortalecer suas pernas, para
que se acostume com esse tipo de superfície quando for disputar provas de rua.
Esse só não deve ser o caso para os corredores que apresentam contusões nos
joelhos ou pés, o que torna desaconselhável a corrida em superfícies muito
duras. Entretanto, para a maioria dos corredores, correr em diversos tipos de
superfície, como grama, estrada de terra e pistas sintéticas, traz grandes
benefícios. Uma pequena advertência: correr em terreno muito macio e irregular
como areia pode levar a dores na canela e na panturrilha, já que os músculos
têm de trabalhar muito. Se gosta desse tipo de corrida, vá aos poucos, para que
seus músculos tenham tempo de se fortalecer. <br />
<br />
<b>3. Realize mais treinamentos em velocidade de prova </b><br />
<br />
Os quenianos são conhecidos por suas sessões de treinamento pesadas, que
incluem treinos específicos no ritmo de prova ou treino fartlek. Um dos treinos
preferidos dos melhores corredores quenianos envolve uma corrida de 10 km em terreno montanhoso.
Durante toda a corrida, aumentam o ritmo por 2 minutos na batida de 10 km ou mais, depois correm
confortavelmente por 1 minuto entre cada esforço. Catherine Ndereba, que
conquistou a prata na maratona olímpica de Pequim, conta que um de seus treinos
preferidos é correr seis a oito repetições de 1 km no ritmo de uma corrida 5 km. Wilson Kipketer, o atual
recordista mundial nos 800 m,
realiza as seguintes sessões de treino de velocidade: 2 x 1200 m, mais 1 x 800 m, mais 2 x 400 m no ritmo de 5 km ou até mais forte. Ele
também treina de seis a oito repetições de 800 m no ritmo de 3 km, com recuperação de 2
minutos. Nixon Kiprotich, outro grande corredor dos 800 m, corria duas sessões de
5 x 1 km
(2min45 a 2min55), com recuperação de 2 minutos e 10 minutos de descanso entre
as sessões. Ele corria os últimos 200
m de cada repetição de 1 km no ritmo de uma corrida
de 800 m!
<br />
<br />
<b>O que você pode fazer </b><br />
<br />
Estabeleça um objetivo de curto e longo prazo para os tempos de 5 e 10 km. Participe de uma
corrida ou de uma tomada de tempo para que saiba qual o seu nível atual. Seus
tiros em ritmo de corrida devem ser baseados nos seus atuais tempos da prova,
mas você precisa ir aos poucos chegando a seu ritmo de objetivo para 5 km ou 10 km. Tenha paciência. Se
tentar apressar seu progresso, acabará dolorido e com alguma contusão. Aqui
estão algumas ótimas sessões de treinamento de velocidade: </div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Fartlek: 20 minutos
incluindo tiros de 2 x 90, 4 x 60, 4 x 30, 4 x 15 segundos no ritmo de 5 km, com o mesmo tempo
de corrida confortável entre os tiros.</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Corrida de 5-8 km com tiros de 2
minutos no ritmo de 10 km
e corrida mais leve de 1 a
2 minutos entre os tiros.</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">4-6 repetições de 1 km no ritmo de 5 km com recuperação de 60 a 90 segundos (esse
treino pode ser realizado em duas sessões com uma recuperação maior entre
elas). </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">3-4 repetições de 2 km no ritmo de 10 km com
caminhada/corrida leve de recuperação de 3 minutos (essa é uma sessão
muito pesada, portanto tenha cuidado). </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">4-6 x 800 m no ritmo de 5 km com corrida leve de
recuperação de 400 m.
</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Corrida de 30-45 minutos
com corrida leve no primeiro terço do percurso, ritmo regular no segundo
terço e ritmo de 10 km
no terço final. </li>
</ul>
<div class="MsoNormal">
<b>4. Treine sempre em subidas<span style="font-weight: normal;">
<br />
<br />
O</span><span style="font-weight: normal;"> terreno montanhoso
de Rift Valley, no Quênia, próximo a Eldoret, é ideal para que os corredores
quenianos desenvolvam força em subidas. Longões, sessões fartlek e até corridas
de recuperação são feitas em grande parte em terreno montanhoso. Anderson diz
que um dos treinos preferidos é subir a face ocidental do famoso Rift Valley, um
esforço que cobre cerca de 21
km e que inclui uma elevação de aproximadamente 1220 a 2440 m, mas que pode ser
completada em somente 85 minutos. A corrida em subidas desenvolve a força não
só das pernas, mas também das costas e de músculos que estabilizam a pélvis, o
que traz benefícios importantes para a corrida em superfície plana em alta
velocidade. Obviamente, é necessário um esforço muito maior para impulsionar
seu corpo em subidas, pois a gravidade tem de ser superada. É necessária também
uma quantidade maior de oxigênio e de energia. Com o tempo, seu corpo se adapta
a esse esforço e você se torna mais eficiente e econômico. Você usa menos
energia para realizar o mesmo esforço, o que é ótimo para um corredor. <br />
<br />
</span>O que você pode fazer </b><br />
<br />
Faça das subidas seu ponto forte e incorpore-as a seu treinamento algumas vezes
por semana, durante o ano todo. O ritmo deve ser determinado pela distância e
por seu nível de experiência. Seja conservador, mas não muito. Correr devagar
nas subidas não trará muitos benefícios a longo prazo. Você pode incluir
subidas em seu treinamento das seguintes maneiras: </div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l3 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Corridas médias ou longas </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l3 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Repetições em subidas (5-10
x 100-200 m)
</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l3 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Corridas confortáveis ou em
ritmo regular em um percurso montanhoso </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l3 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Circuitos em subidas (de
três a seis vezes em volta de um circuito no parque, que inclua de uma a
duas elevações por volta) </li>
</ul>
<div class="MsoNormal">
<b>5. Aqueça completamente </b><br />
<br />
Os quenianos compreendem a importância de um bom aquecimento. Uma corrida leve
de 15 a
20 minutos, seguida de alguns exercícios de aquecimento ou acelerações, é a
rotina típica de aquecimento de um queniano. Segundo Anderson, <b>"os
quenianos correm em velocidade alta de treinamento somente quando os músculos
estão aquecidos e os vasos sanguíneos que levam ao coração e aos músculos das
pernas estão completamente dilatados"</b>. Ele diz: <b>"Eles
não fazem muito alongamento antes de começar a correr. A corrida leve inicial
também relaxa os músculos tensos"</b>. Eles fazem bastante
alongamento após as sessões e massagens diárias são muito comuns. <br />
<br />
<b>O que você pode fazer </b><br />
<br />
A maioria dos corredores faz aquecimento, mas pode haver confusão sobre a
melhor forma de realizá-lo. Siga estas dicas para obter o máximo de benefício.
Comece com uma corrida leve de 10
a 15 minutos (caminhar um pouco também é bom). </div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Depois da corrida leve,
faça alguns minutos de alongamento dinâmico, como movimentos com as pernas
em vez de alongamentos estáticos. Se quiser melhorar sua técnica, inclua
também alguns exercícios específicos para corrida como parte de seu
aquecimento. </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Em seguida, corra de quatro
a cinco trechos de 30 a
50 m,
correndo cada trecho um pouco mais rapidamente que o anterior. </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;">Depois do treino, faça
alongamentos estáticos por 10 minutos, mantendo cada posição por 30 a 60 segundos. Não
alongue demais, pois pode machucar os músculos em vez de ajudá-los. </li>
</ul>
<div class="MsoNormal">
<b>6. Arrisque </b><br />
<br />
Segundo Anderson, os quenianos atingem novos patamares ao introduzir em sua
rotina períodos de treinamento muito intensos, conhecidos como<b> “ciclos
intensivos”</b>, que duram geralmente cerca de três semanas. Outubro é a
época desse tipo de treinamento para os corredores que fazem parte da equipe
queniana de cross country. Durante esse mês, percorrem de 180 a 200 km por semana, correndo
até três vezes por dia. Realizam duas sessões de repetições em subidas de 15 x
200-300 m
por semana, uma fartlek de 10
km ou uma tempo run de 12 km e dois longões de 18-20 km. Nos sábados,
participam de uma prova ou realizam uma sessão intervalada. A ideia, ao
introduzir períodos de treinamento extremo, é sobrecarregar o corpo para que
ele seja forçado a se adaptar a níveis mais altos de estresse causado pelo
treinamento. Quando o volume de treinamento é reduzido antes de uma competição
importante, os quenianos estão mais que acostumados às exigências de provas
intensas. Eles passaram por dor intensa e exaustão, portanto agora, com os
músculos bem descansados, estão prontos para competir. <br />
<br />
<b>O que você pode fazer </b><br />
<br />
Contanto que tenha uma base muito boa de exercícios regulares, você também pode
introduzir ciclos intensivos em seu treinamento. A sobrecarga normal de
treinamento envolve um aumento de cerca de 10% no volume em uma semana (mas não
toda semana). Em um ciclo intensivo, você amplia esse volume de 20% a 25%. Você
pode optar por acrescentar alguns quilômetros extras a cada uma de suas
corridas ou pode aumentar o número de corridas na semana. Se já corre de cinco
a seis dias por semana, poderá correr duas vezes (em dois períodos do dia) em
dois ou três dias, como segunda e quinta.Não é uma boa ideia realizar grandes
aumentos de volume e intensidade na mesma semana. Aumente o volume na primeira
semana, mas mantenha suas sessões normais de velocidade/subidas ou até diminua
um pouco. Na semana seguinte, você pode acrescentar uma sessão extra de
qualidade como tempo run ou subidas, mas não aumente a quilometragem geral. Na
terceira semana, dependendo de como se sente, pode manter o mesmo volume e
intensidade ou, se tiver vontade, pode aumentar o volume novamente. Mas tenha
cuidado: monitore-se atentamente para não se contundir. Muita massagem,
alongamento, banhos de gelo, boa alimentação e sono adequado são a garantia de
uma boa recuperação. Após três semanas de treinamento intenso, inclua uma
semana bem fácil. É aí que seu corpo se adapta ao treinamento pesado realizado
nas três semanas anteriores. Você deverá, então, voltar à rotina normal e
consolidar os ganhos do seu condicionamento antes de realizar um novo aumento. <br />
<br />
<b>7. Inclua períodos regulares e prolongados de descanso </b><br />
<br />
Os quenianos realizam treinos pesados inacreditáveis, mas também compreendem a
importância do descanso.<b> “John Ngugi, que foi cinco vezes campeão
mundial de cross country, realizava treinos muito leves em diversas épocas do
ano de treinamento. E Moses Kiptanui, ex-recordista mundial dos 3000 m da corrida com obstáculos,
dos 5 km
e da corrida de 2 milhas,
tirava férias de quatro a oito semanas sem realizar nenhuma corrida”</b>,
afirma Anderson. O corpo precisa de descanso para poder se regenerar. Caso
contrário, o corredor se torna estagnado e com tendência a se contundir e
adoecer. <br />
<br />
<b>O que você pode fazer </b><br />
<br />
Os corredores frequentemente hesitam em tirar férias das corridas porque têm
medo de perder todo o condicionamento e de não voltar nunca mais ao ponto em
que estavam. No entanto, o único modo de atingir o nível mais alto de
condicionamento é treinando pesado durante determinadas épocas do ano e
treinando mais leve em outras épocas. A chave é: treinar e depois se recuperar.
Duas vezes por ano, você deve tirar de duas a três semanas de férias totais da
corrida. Após uma maratona, não tenha medo de tirar férias maiores. Retome os
treinos com uma corrida leve e vá aumentando as distâncias gradativamente antes
de introduzir treinos mais pesados. <br />
<br />
<b>8. Faça parte de um excelente grupo de corrida </b><br />
<br />
Os quenianos são bem conhecidos pelo ambiente de camaradagem nas corridas. As
equipes de cross country treinam juntas por várias semanas em preparo para os
torneios mundiais. Todos realizam as mesmas sessões, e os corredores mais
experientes incentivam os mais jovens e oferecem conselhos e apoio. Até
instituições governamentais como o exército, os correios e os presídios têm
vários grupos de corredores que competem entre si. É uma chance de se manter em
forma e ganhar uma remuneração, ainda que pequena. <br />
<br />
<b>O que você pode fazer </b><br />
<br />
Encontre um grupo de corrida que sirva de motivação para que corra
regularmente. Não se preocupe se for o mais lento, pois correr para alcançar
alguém mais rápido é uma ótima maneira de melhorar sua velocidade. Se está
sempre na frente, sua tarefa é fazer o máximo para continuar lá! <br />
<br />
<b>9. Coma alimentos baratos, simples e saudáveis </b><br />
<br />
Não é fácil achar quenianos se entupindo de fast food ou entrando em lojas de
conveniência ou supermercados 24 horas, tarde da noite, para comprar chocolate
e sorvete antes de assistir a um DVD. Isso é um luxo reservado para muitas
pessoas que moram em países mais ricos. Em vez disso, a dieta dos quenianos é
simples, constituída por alimentos não processados e muito nutritiva, com
alimentos como o ugali (mingau de farinha de milho), cozidos de legumes, sopa
de feijão, verduras, banana, maracujá, repolho e arroz. <b>“A dieta dos
corredores quenianos é bem adequada em termos de proteína, complementada com
grãos e legumes, assim como um pouco de carne de frango magra, leite de cabra e
um ovo de vez em quando”</b>, diz Anderson. <br />
<br />
<b>O que você pode fazer </b><br />
<br />
A dieta queniana é rica em carboidratos, com baixo teor de gordura e com
pouquíssima proteína animal. A típica dieta ocidental é quase sempre pobre em
carboidratos, rica em gordura e inclui carne praticamente todos os dias e,
quase sempre, em grandes quantidades. Causa algum espanto o fato de pesarmos
mais que o queniano médio? Se você aumentar o consumo de frutas, verduras e
grãos e consumir uma quantidade moderada de carne magra, peixe e frango,
certamente começará a se sentir mais leve. <br />
<br />
<b>10. Não se preocupe muito </b><br />
<br />
Os quenianos têm um lema: <b>“Hakuna noma”</b>, que significa<b>
“não existe problema”</b>. Embora a gente ache que os corredores quenianos
sejam imbatíveis, eles também têm dias ruins nos treinamentos e em provas. Têm de lidar
com contusões e podem ficar doentes antes de uma corrida importante do mesmo
jeito que você e eu. Os contratempos fazem parte quando trabalhamos para
atingir um objetivo a longo prazo. Eles sabem que é preciso persistir por
vários anos para se tornarem grandes corredores, o que não acontece quando se
obtêm grandes avanços em apenas alguns meses. <br />
<br />
<b>O que você pode fazer </b><br />
<br />
Sei que é difícil não ficarmos chateados quando aparece uma contusão ou quando
ficamos doentes e não podemos correr, principalmente quando perdemos algum
evento para o qual treinamos tão intensamente. Mas, se você parar e olhar para
sua vida e para os que estão à sua volta, logo perceberá que não é o fim do
mundo. Você irá se recuperar muito mais rápido se for positivo e tiver uma
atitude proativa. Descanse se estiver doente. Se tem uma contusão, procure
tratamento logo. Pratique outras modalidades físicas para manter o
condicionamento e tenha disciplina para realizar os exercícios de recuperação.
Comece a praticar ioga para ajudar seu corpo e a mente e faça aulas de Pilates
para fortalecer seu core. Logo estará de volta às corridas e trabalhando rumo a
um novo objetivo.</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<h1 style="margin-top: 7.5pt;">
<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;"> texto do site www.assessocor.com.br </span> </span></span></span></h1>
<h1 style="margin-top: 7.5pt;">
<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"> link </span>: http://www.assessocor.com.br/noticias.aspx?RESISTENCIA+E+O+SPRINT+FINAL+DOS+MAIORES+CORREDORES+QUENIANOS&__idNot=188RESISTÊNCIA
E O SPRINT FINAL DOS MAIORES CORREDORES QUENIANOS</span></span></h1>
<br /></div>
RODRIGO AUGUSTOhttp://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-69532678770564365012014-06-30T10:51:00.000-04:002014-06-30T12:02:30.241-04:00Resultados do Estadual Sub 23 MS<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://atletismoms.org.br/adm/arquivos/9d7316c41bca2799b79635bf7b05731c.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://atletismoms.org.br/adm/arquivos/9d7316c41bca2799b79635bf7b05731c.jpg" height="181" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto do site FAMS</td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: black;"><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif;">Resultado oficial do </span></span></span><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><span style="color: black;">Campeonato
Estadual Caixa de Atletismo Sub-23, que foi realizado nos dias 31/05 e 1
de junho no Complexo Poliesportivo da Vila Nasser em Campo Grande. </span></span></span><br />
<br />
<br />
<a href="http://atletismoms.org.br/ckfinder/userfiles/files/Resultado-SUB23.pdf">Clique aqui para ver os resultados.</a><br />
<br />
<br />
Bacana algus Recordes batidos, falta para nossos atletas uma pista emborrachada para termos pelo menos estrutura na hora da prova compatível com os demais Estados !!! RODRIGO AUGUSTOhttp://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-16624969295411506212014-06-24T13:58:00.002-04:002014-06-24T16:28:54.007-04:006ª Corrida Cross Country de Piraputanga 2014 - 10 KM<a href="https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10443386_10201210118374808_6809237816793056844_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" class="spotlight" height="240" src="https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10443386_10201210118374808_6809237816793056844_n.jpg" width="320" /></a> Fala galera, seguem os resultados de 6ª Corrida Cross Country de Piraputanga, distrito de Aquidauana, que ocorreu no domingo agora.<br />
<br />
Infelizmente nossa equipe não compareceu. Eu já fui a essa prova em 2010, quando não tinha muito preparo ainda e a largada atrasada naquela oportunidade diminuiu meu interesse em voltar. Largou quase 11h da manhã. Mas creio que de lá para cá tenha melhorado. Esperamos de quem participou agora um comentário sobre a prova.<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/10502467_777663155597343_9123652580656973941_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" class="spotlight" height="213" src="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/10502467_777663155597343_9123652580656973941_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Campeões na Geral<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
Essa prova é bem legal, esse ano só fiquei sabendo das inscrições no dia 15.6 (na prova Pessoal da Caixa), aí não me animei. Ano que vem esperamos participar. Ela larga na estrada e chega na Vila de Piraputanga. <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img alt="" class="spotlight" height="240" src="https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10458325_1578499609043363_6673608197662930707_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Campeãs na Geral</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Resultados completos no <a href="http://www.cardososports.com/resultados/59-resultado-geral-piraputanga"><span style="color: red;">site cardososports.com </span></a><br />
<br />
fotos no facebook do Valmir Dias e outros ...<br />
<br />
Segue nossa homenagem aos 20 primeiros de cada naipe<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b>Masculino</b><br />
<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 516px;"><colgroup><col style="width: 48pt;" width="64"></col>
<col style="mso-width-alt: 10166; mso-width-source: userset; width: 209pt;" width="278"></col>
<col style="width: 48pt;" width="64"></col>
<col style="mso-width-alt: 4022; mso-width-source: userset; width: 83pt;" width="110"></col>
</colgroup><tbody>
<tr height="27" style="height: 20.25pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="27" style="height: 20.25pt; width: 48pt;" width="64">1-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; width: 209pt;" width="278">VILMAR ROBERTO
DIAS</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; width: 48pt;" width="64">M3039</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; width: 83pt;" width="110">00:33:32.054</td>
</tr>
<tr height="29" style="height: 21.75pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="29" style="border-top: none; height: 21.75pt; width: 48pt;" width="64">2-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">MAICON
DIEFERSON GOMES</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">M1629</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">00:35:19.035</td>
</tr>
<tr height="24" style="height: 18.0pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="24" style="border-top: none; height: 18.0pt; width: 48pt;" width="64">3-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">JOSUE
GENTIL DA SILVA</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">M3039</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">00:38:10.036</td>
</tr>
<tr height="28" style="height: 21.0pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="28" style="border-top: none; height: 21.0pt; width: 48pt;" width="64">4-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">RENATO
AUGUSTO SANTIAGO DA SILVA</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">M1629</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">00:39:01.025</td>
</tr>
<tr height="26" style="height: 19.5pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="26" style="border-top: none; height: 19.5pt; width: 48pt;" width="64">5-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">JOSE
MARIA DE JESUS</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">M4049</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">00:39:15.046</td>
</tr>
<tr height="25" style="height: 18.75pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="25" style="border-top: none; height: 18.75pt; width: 48pt;" width="64">6-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">DEMENCIANO
SELVIN VAREIRO</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">M3039</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">00:39:34.012</td>
</tr>
<tr height="26" style="height: 19.5pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="26" style="border-top: none; height: 19.5pt; width: 48pt;" width="64">7-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">WALTER
FERREIDA DOS SANTOS</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">M4049</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">00:39:42.029</td>
</tr>
<tr height="29" style="height: 21.75pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="29" style="border-top: none; height: 21.75pt; width: 48pt;" width="64">8-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">APARECIDO
ALVES DA SILVA</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">M5099</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">00:40:04.049</td>
</tr>
<tr height="24" style="height: 18.0pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="24" style="border-top: none; height: 18.0pt; width: 48pt;" width="64">9-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">ANTONIO
APARECIDO SIEBRA</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">M4049</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">00:42:56.012</td>
</tr>
<tr height="26" style="height: 19.5pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="26" style="border-top: none; height: 19.5pt; width: 48pt;" width="64">10-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">CICERO
JOAO DE MELO</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">M4049</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">00:43:21.000</td>
</tr>
<tr height="23" style="height: 17.25pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="23" style="border-top: none; height: 17.25pt; width: 48pt;" width="64">11-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">ADRIANO
MORAES CHIAVELLI</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">M1629</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">00:43:53.011</td>
</tr>
<tr height="26" style="height: 19.5pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="26" style="border-top: none; height: 19.5pt; width: 48pt;" width="64">12-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">FRANCISCO
JUCIER MATOS FREIRE</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">M4049</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">00:44:11.000</td>
</tr>
<tr height="25" style="height: 18.75pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="25" style="border-top: none; height: 18.75pt; width: 48pt;" width="64">13-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">EMIDIO
GONÇALVES ALVES</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">M5099</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">00:44:17.066</td>
</tr>
<tr height="24" style="height: 18.0pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="24" style="border-top: none; height: 18.0pt; width: 48pt;" width="64">14-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">JOAO
PAES DE A.</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">M5099</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">00:44:23.042</td>
</tr>
<tr height="25" style="height: 18.75pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="25" style="border-top: none; height: 18.75pt; width: 48pt;" width="64">15-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">ANTONIO
CARNEIRO</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">M4049</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">00:44:54.068</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 15.75pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="21" style="border-top: none; height: 15.75pt; width: 48pt;" width="64">16-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">BRUNO
B. XIMENES</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">M1629</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">00:44:59.019</td>
</tr>
<tr height="22" style="height: 16.5pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="22" style="border-top: none; height: 16.5pt; width: 48pt;" width="64">17-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">JULIO
CESAR ARAGAO DOS SANTOS</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">M3039</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">00:45:03.020</td>
</tr>
<tr height="23" style="height: 17.25pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="23" style="border-top: none; height: 17.25pt; width: 48pt;" width="64">18-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">FABRICIO
RUI DE SOUZA MACHADO</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">M1629</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">00:45:17.047</td>
</tr>
<tr height="24" style="height: 18.0pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="24" style="border-top: none; height: 18.0pt; width: 48pt;" width="64">19-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">VALMIR
R. DIAS</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">M3039</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">00:45:20.006</td>
</tr>
<tr height="26" style="height: 19.5pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="26" style="border-top: none; height: 19.5pt; width: 48pt;" width="64">20-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">IGOR
BUCINSKY ARAGAO</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">M1629</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">00:45:44.034</td>
</tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<b>Feminino</b><br />
<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 516px;"><colgroup><col style="width: 48pt;" width="64"></col>
<col style="mso-width-alt: 10166; mso-width-source: userset; width: 209pt;" width="278"></col>
<col style="width: 48pt;" width="64"></col>
<col style="mso-width-alt: 4022; mso-width-source: userset; width: 83pt;" width="110"></col>
</colgroup><tbody>
<tr height="25" style="height: 18.75pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="25" style="height: 18.75pt; width: 48pt;" width="64">1-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; width: 209pt;" width="278">ROSINHA
CONCEIÇÃO</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; width: 48pt;" width="64">F3039</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; width: 83pt;" width="110">00:44:51.031</td>
</tr>
<tr height="23" style="height: 17.25pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="23" style="border-top: none; height: 17.25pt; width: 48pt;" width="64">2-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">ALESSANDRA
KANASHIRO</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">F3039</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">00:48:02.004</td>
</tr>
<tr height="25" style="height: 18.75pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="25" style="border-top: none; height: 18.75pt; width: 48pt;" width="64">3-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">SUZANA
BATISTA FERREIRA</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">F1629</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">00:51:13.083</td>
</tr>
<tr height="27" style="height: 20.25pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="27" style="border-top: none; height: 20.25pt; width: 48pt;" width="64">4-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">CLAUDINETE
DA S. DE CASTRO MARIANO</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">F3039</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">00:54:30.046</td>
</tr>
<tr height="19" style="height: 14.25pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="19" style="border-top: none; height: 14.25pt; width: 48pt;" width="64">5-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">LUCIA
AGUIAR PINHEIRO</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">F4099</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">00:54:49.082</td>
</tr>
<tr height="19" style="height: 14.25pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="19" style="border-top: none; height: 14.25pt; width: 48pt;" width="64">6-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">SUSIE
DAVALOS GUIBU</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">F3039</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">00:57:49.043</td>
</tr>
<tr height="27" style="height: 20.25pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="27" style="border-top: none; height: 20.25pt; width: 48pt;" width="64">7-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">LUCINEIDE
MUNIZ DAGUILA</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">F4099</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">00:57:51.007</td>
</tr>
<tr height="26" style="height: 19.5pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="26" style="border-top: none; height: 19.5pt; width: 48pt;" width="64">8-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">ROSA
FIGUEIREDO</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">F3039</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">00:58:47.029</td>
</tr>
<tr height="23" style="height: 17.25pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="23" style="border-top: none; height: 17.25pt; width: 48pt;" width="64">9-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">GRACIELA
ACOSTA LEZCANO</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">F4099</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">01:03:20.004</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="20" style="border-top: none; height: 15.0pt; width: 48pt;" width="64">10-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">DILAIR
CRUZ GREGORIO DOS REIS</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">F4099</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">01:03:50.015</td>
</tr>
<tr height="18" style="height: 13.5pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="18" style="border-top: none; height: 13.5pt; width: 48pt;" width="64">11-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">PRISCILA
MORAES DE OLIVEIRA</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">F3039</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">01:06:24.090</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="20" style="border-top: none; height: 15.0pt; width: 48pt;" width="64">12-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">JANE
JARDIM BOTELHO</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">F3039</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">01:08:26.049</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 15.75pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="21" style="border-top: none; height: 15.75pt; width: 48pt;" width="64">13-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">SUELEN
CRISTINA BENTO SOARES</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">F1629</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">01:10:11.082</td>
</tr>
<tr height="19" style="height: 14.25pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="19" style="border-top: none; height: 14.25pt; width: 48pt;" width="64">14-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">GRACIELLA
AIKO SAKAMOTO OSHIRO</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">F3039</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">01:10:16.000</td>
</tr>
<tr height="19" style="height: 14.25pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="19" style="border-top: none; height: 14.25pt; width: 48pt;" width="64">15-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">MARISE
GARDINO DE OLIVEIRA</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">F3039</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">01:11:58.074</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="20" style="border-top: none; height: 15.0pt; width: 48pt;" width="64">16-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">ROSANA
MARA BALBUENA</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">F4099</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">01:12:03.025</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="20" style="border-top: none; height: 15.0pt; width: 48pt;" width="64">17-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">NELI
GAMARRA DA SILVA LOURENÇO</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">F3039</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">01:17:40.043</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="20" style="border-top: none; height: 15.0pt; width: 48pt;" width="64">18-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">MARCIA
BALIONI ARNALDO</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">F3039</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">01:19:19.086</td>
</tr>
<tr height="18" style="height: 13.5pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="18" style="border-top: none; height: 13.5pt; width: 48pt;" width="64">19-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">APARECIDA
DOS SANTOS PEREIRA</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">F4099</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">01:23:53.038</td>
</tr>
<tr height="19" style="height: 14.25pt; mso-height-source: userset;">
<td class="xl24" height="19" style="border-top: none; height: 14.25pt; width: 48pt;" width="64">20-</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 209pt;" width="278">ROZILENE
LOPES BARRETO</td>
<td class="xl25" style="border-left: none; border-top: none; width: 48pt;" width="64">F4099</td>
<td class="xl24" style="border-left: none; border-top: none; width: 83pt;" width="110">01:24:50.005</td>
</tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />RODRIGO AUGUSTOhttp://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-34348757782831965962014-06-18T10:08:00.000-04:002014-06-18T15:08:23.649-04:00Corrida Pessoal da Caixa - Campo Grande - 5k (5280m)<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/p403x403/10458817_462152527252878_7358269500391405170_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" class="spotlight" height="320" src="https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/p403x403/10458817_462152527252878_7358269500391405170_n.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Yeltsin Jacques, ACORP CG, ganhando a prova !!!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Fala galera, esse final de semana teve a <b>prova do Pessoal da Caixa</b>, aberta ao público externo.<br />
<br />
Pontos positivos dela são a inscrição barata R$ 20,00; a premiação na geral e nas faixas etárias, fazendo todo mundo suar por um lugar na premiação; bom percurso, com isolamento de veículos; boa estrutura física largada/pórtico/pódio e de som. Largada no horário.<br />
<br />
A camiseta de qualidade, muito bom; mas falta inserir na inscrição qual o tamanho que o corredor opta receber, pois só tinha G/GG quando peguei às 10h40.<br />
<br />
Ponto negativo: a medição da prova, pois pelos GPS foram 5260/5280m; sendo que era muito fácil recuar os cones "do retorno" uns 130/140m, fornecendo mais exatidão e melhor desempenho de todo mundo.<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fomos para prova eu, André Bandera e Inez; e pelo fato de no ano passado André ter estabelecido seu RP nela, 18:57, tentaríamos correr próximo de nossos RP.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
Dada a largada, muita gente saindo forte naquela subida de uns 1300m, depois veio um plano com leve descida até o retorno.<br />
<div style="text-align: justify;">
Fomos (eu e Bandera) em bom ritmo, por volta de 3:50min/km, no bolo com a galera da equipe ADAC. </div>
<div style="text-align: justify;">
Essa prova engana muita gente que acha que a subida está nos 1500m iniciais e depois "só descida" ...</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Quando a gente retorna nos cones, a gente sobe um pouco até a rotatória e depois é um plano até a curva; aí sim, vem a descidona para chegada.</div>
<div style="text-align: justify;">
Assim, muitos literalmente "morreram" logo no retorno, pois achavam que teriam refresco ali ... o ritmo cai mesmo se bobear.</div>
<div style="text-align: justify;">
Após a rotatória meu ritmo tinha caído para 3:55min/km, mas seguia bem na prova (cansado, ofegante); nessa altura da corrida não há muita ultrapassagens e vi uns dois corredores fortes à frente (Alex e Edson Santana) era acompanhar e tentar lá para frente passá-los.</div>
<div style="text-align: justify;">
Na competição individual entre mim, Bandera e Gamarra ... lá pelos 3,5km estava na frente dos dois !!! aêê !!! </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Mas no 4km André me alcança e puxa o ritmo para ver se eu iria (até falou meio engasgando "vamos"; eu nem consegui responder).</div>
<div style="text-align: justify;">
Ele acelerou um pouco mais na descida, e eu aumentei incrível 1% na minha velocidade e o segui ...</div>
<div style="text-align: justify;">
Passa os 5km no relógio e a gente longe do pórtico ... isso é desanimador ... o ritmo estava para 3:52min/km ...</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Nessa hora André já abria uns 30m e ouço um corredor chegando ... <b>alarme alerta </b>!!! agora não !!! aumentei o passo para chegar, faltava uns 100m ...</div>
<div style="text-align: justify;">
Na curva da Mato Grosso para Antônio Maria Coelho, 40m para chegada ... o corredor, até então desconhecido, foi gritado pela torcida "vai Gamarra" !!! kkk, ferrou agora !!!</div>
<div style="text-align: justify;">
Não podia deixar o cara passar agora, "sprintei" o que deu e cheguei na frente !!! aê !! Sem muita comemoração pois faltava o tempo líquido.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Hora de descansar, papear e aguardar para ver quem pegou pódio ...</div>
<div style="text-align: justify;">
A premiação era de 10anos a faixa etária, aí ficaria difícil ... mas por que não esperar e torcer ? Chamaram o quinto e não deu !!!</div>
<div style="text-align: justify;">
Na categoria do André Bandera, foram chamando e nada dele !!! melhor certamente pegaria na posição melhor ... 4º, nada; 3º, nada; ... aí ferrou 2º e 1º e nada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mas ele correu para 20:13 e sabidamente tinha ganho do 3º, 4º e 5º ... fomos lá nos técnicos da cronometragem ... ele foi cadastrado na faixa 30a39anos. Pô que meleca, o cara nasceu em 1986 (27 anos) como o colocam na 30a39 anos !!! </div>
<div style="text-align: justify;">
André Bandera muito calmo não reclamou mais e deixou por isso ... com os resultados ele seria o 3º lugar e levaria um troféu para casa !!!</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Cadastrar errado pode acontecer, mas a organizadora poderia fazer como em outras de provas maiores. Na hora de entregar o kit <b>imprimir o cadastro do atleta ou mostrar a categoria cadastrada do atleta</b> !!! coisa simples e mostra atenção aos atletas e evita frustração desse tipo. Fica a dica para todos corredores pedirem na entrega do kit a confirmação da categoria cadastrada.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Bandera correu, classificou mas não levou !!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Com os resultados informados, André Bandera ficou em 6º na categoria 30a39 anos e eu na 7a posição com 20:19.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10446655_10203878785152478_5913550351059088152_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" class="spotlight" height="240" src="https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10446655_10203878785152478_5913550351059088152_n.jpg" width="320" /></a> A boa do dia fica por conta de ter ganho do Gamarra que fechou com 20:20 ( 1 seg); bom pois ele já achava que eu era carta vencida ... bora treinar que a disputa segue firme.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na premiação feminina, Inez ficou em 3º lugar em sua faixa e levou mais um troféu para casa !!! AÊ Inez , parabéns !!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10451065_541695709274013_7545501997867506625_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" class="spotlight" height="213" src="https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10451065_541695709274013_7545501997867506625_n.jpg" width="320" /></a> </div>
<div style="text-align: justify;">
Prova muito boa a Corrida Pessoal da Caixa, nota 9 !!!; muita gente animada e competitiva, premiações para alegrar a galera. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Muito bom ver novos grupos se destacando como a galera da <b>equipe ADAC</b>, liderada pelo treinador Arantes , com Alessandra Kanashiro(3º geral) e</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/10454343_10201872865775923_2802625558803396561_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" class="spotlight" height="320" src="https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/10454343_10201872865775923_2802625558803396561_n.jpg" width="320" /></a> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>equipe Studio Vida Pura</b> com corredores que estão se destacando Wellington Lemos (7º geral) e Darla K Rodrigues (2º geral).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para encerrar, fazendo a projeção do obtido no GPS 5280m (20:19) meu ritmo foi de 3:50min/km; assim, corri para o ritmo de meu Recorde Pessoal (19:11) e com menos 280m, poderia ter conquistado alguns segundos para melhorar esse tempo. Segue o jogo, 40 dias para treinar para próxima.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Seguem os resultados</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red;"><b>Feminino</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 438px;"><colgroup><col style="mso-width-alt: 987; mso-width-source: userset; width: 20pt;" width="27"></col>
<col style="mso-width-alt: 1133; mso-width-source: userset; width: 23pt;" width="31"></col>
<col style="mso-width-alt: 10752; mso-width-source: userset; width: 221pt;" width="294"></col>
<col style="mso-width-alt: 3145; mso-width-source: userset; width: 65pt;" width="86"></col>
</colgroup><tbody>
<tr height="24" style="height: 18.0pt; mso-height-source: userset;">
<td height="24" style="height: 18.0pt; width: 20pt;" width="27">1-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">461</td>
<td class="xl24" style="width: 221pt;" width="294">ROSINHA CONCEIÇÃO</td>
<td class="xl24" style="width: 65pt;" width="86">00:21:51.996</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 15.75pt; mso-height-source: userset;">
<td height="21" style="height: 15.75pt;">2-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">132</td>
<td class="xl24" style="width: 221pt;" width="294">DARLA K RODRIGUES BATISTA</td>
<td class="xl24" style="width: 65pt;" width="86">00:22:31.008</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt; mso-height-source: userset;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">3-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">69</td>
<td class="xl24" style="width: 221pt;" width="294">ANA CLAUDIA F REZENDE</td>
<td class="xl24" style="width: 65pt;" width="86">00:33:40.019</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 15.75pt; mso-height-source: userset;">
<td height="21" style="height: 15.75pt;">4-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">134</td>
<td class="xl24" style="width: 221pt;" width="294">DEBORA ALMEIDA OTA</td>
<td class="xl24" style="width: 65pt;" width="86">00:22:43.920</td>
</tr>
<tr height="22" style="height: 16.5pt; mso-height-source: userset;">
<td height="22" style="height: 16.5pt;">5-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">503</td>
<td class="xl24" style="width: 221pt;" width="294">VANEIDE SARATE SOUZA DA SILVA</td>
<td class="xl24" style="width: 65pt;" width="86">00:23:08.965</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt; mso-height-source: userset;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">6-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">72</td>
<td class="xl24" style="width: 221pt;" width="294">ANA PAULA PAIVA</td>
<td class="xl24" style="width: 65pt;" width="86">00:23:09.975</td>
</tr>
<tr height="22" style="height: 16.5pt; mso-height-source: userset;">
<td height="22" style="height: 16.5pt;">7-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">370</td>
<td class="xl24" style="width: 221pt;" width="294">SUELLEN CORREA RODRIGUES</td>
<td class="xl24" style="width: 65pt;" width="86">00:24:04.989</td>
</tr>
<tr height="19" style="height: 14.25pt; mso-height-source: userset;">
<td height="19" style="height: 14.25pt;">8-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">377</td>
<td class="xl24" style="width: 221pt;" width="294">MARILIS MARIOTTO DONATO</td>
<td class="xl24" style="width: 65pt;" width="86">00:24:17.091</td>
</tr>
<tr height="22" style="height: 16.5pt; mso-height-source: userset;">
<td height="22" style="height: 16.5pt;">9-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">342</td>
<td class="xl24" style="width: 221pt;" width="294">GABRIELLY CRISTINA TEODORO</td>
<td class="xl24" style="width: 65pt;" width="86">00:24:50.037</td>
</tr>
<tr height="23" style="height: 17.25pt; mso-height-source: userset;">
<td height="23" style="height: 17.25pt;">10-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">387</td>
<td class="xl24" style="width: 221pt;" width="294">MAYARA DA SILVA FERREIRA</td>
<td class="xl24" style="width: 65pt;" width="86">00:24:51.950</td>
</tr>
<tr height="24" style="height: 18.0pt; mso-height-source: userset;">
<td height="24" style="height: 18.0pt;">11-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">93</td>
<td class="xl24" style="width: 221pt;" width="294">BENITA GONÇALVES LIMA OLIVEIRA</td>
<td class="xl24" style="width: 65pt;" width="86">00:25:17.987</td>
</tr>
<tr height="22" style="height: 16.5pt; mso-height-source: userset;">
<td height="22" style="height: 16.5pt;">12-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">243</td>
<td class="xl24" style="width: 221pt;" width="294"><b>INEZ DOS REIS DE OLIVEIRA -
<span style="color: red;">C.R.MS</span></b></td>
<td class="xl24" style="width: 65pt;" width="86">00:25:32.010</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 15.75pt; mso-height-source: userset;">
<td height="21" style="height: 15.75pt;">13-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">373</td>
<td class="xl24" style="width: 221pt;" width="294">MARIA MARGARIDA CABRAL NICACIO</td>
<td class="xl24" style="width: 65pt;" width="86">00:25:34.979</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 15.75pt; mso-height-source: userset;">
<td height="21" style="height: 15.75pt;">14-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">372</td>
<td class="xl24" style="width: 221pt;" width="294">MARIA LUIZA PAES DE BARROS</td>
<td class="xl24" style="width: 65pt;" width="86">00:25:56.985</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 15.75pt; mso-height-source: userset;">
<td height="21" style="height: 15.75pt;">15-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">529</td>
<td class="xl24" style="width: 221pt;" width="294">MARILDA ALVES</td>
<td class="xl24" style="width: 65pt;" width="86">00:25:57.034</td>
</tr>
<tr height="22" style="height: 16.5pt; mso-height-source: userset;">
<td height="22" style="height: 16.5pt;">16-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">322</td>
<td class="xl24" style="width: 221pt;" width="294">LUCIA AGUIAR PINHEIRO</td>
<td class="xl24" style="width: 65pt;" width="86">00:26:20.957</td>
</tr>
<tr height="19" style="height: 14.25pt; mso-height-source: userset;">
<td height="19" style="height: 14.25pt;">17-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">501</td>
<td class="xl24" style="width: 221pt;" width="294">VALÉRIA LEITE GALVÃO</td>
<td class="xl24" style="width: 65pt;" width="86">00:26:18.987</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt; mso-height-source: userset;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">18-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">178</td>
<td class="xl24" style="width: 221pt;" width="294">EVA ROMAN DOS SANTOS</td>
<td class="xl24" style="width: 65pt;" width="86">00:26:01.981</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt; mso-height-source: userset;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">19-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">246</td>
<td class="xl24" style="width: 221pt;" width="294">IVONE ROJAS FRANCO DE SOUZA</td>
<td class="xl24" style="width: 65pt;" width="86">00:27:16.010</td>
</tr>
<tr height="19" style="height: 14.25pt; mso-height-source: userset;">
<td height="19" style="height: 14.25pt;">20-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">70</td>
<td class="xl24" style="width: 221pt;" width="294">ANA MARIA LIMA AVALOS</td>
<td class="xl24" style="width: 65pt;" width="86">00:27:18.072</td>
</tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Masculino </b></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 473px;"><tbody>
<tr height="24" style="height: 18.0pt; mso-height-source: userset;"><td height="24" style="height: 18.0pt; width: 23pt;" width="30">1-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">528</td>
<td class="xl24" style="width: 247pt;" width="329">YELTSIN FRANCISCO ORTEGA JACQUES</td>
<td class="xl24" style="width: 62pt;" width="83">00:17:10.024</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 15.75pt; mso-height-source: userset;">
<td height="21" style="height: 15.75pt;">2-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">509</td>
<td class="xl24" style="width: 247pt;" width="329">FLAVIO BEZERRA DE CARVALHO</td>
<td class="xl24" style="width: 62pt;" width="83">00:17:40.992</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt; mso-height-source: userset;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">3-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">289</td>
<td class="xl24" style="width: 247pt;" width="329">JOSUÉ GENTIL DA SILVA</td>
<td class="xl24" style="width: 62pt;" width="83">00:18:36.078</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 15.75pt; mso-height-source: userset;">
<td height="21" style="height: 15.75pt;">4-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">404</td>
<td class="xl24" style="width: 247pt;" width="329">NELICIO DA SILVA ANTONIO</td>
<td class="xl24" style="width: 62pt;" width="83">00:18:45.980</td>
</tr>
<tr height="22" style="height: 16.5pt; mso-height-source: userset;">
<td height="22" style="height: 16.5pt;">5-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">280</td>
<td class="xl24" style="width: 247pt;" width="329">JOSÉ MARIA DE JESUS</td>
<td class="xl24" style="width: 62pt;" width="83">00:18:54.981</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt; mso-height-source: userset;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">6-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">442</td>
<td class="xl24" style="width: 247pt;" width="329">ROBERTO WUITSCHICK</td>
<td class="xl24" style="width: 62pt;" width="83">00:18:56.015</td>
</tr>
<tr height="22" style="height: 16.5pt; mso-height-source: userset;">
<td height="22" style="height: 16.5pt;">7-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">520</td>
<td class="xl24" style="width: 247pt;" width="329">WELLINGTON LEMOS SILVA</td>
<td class="xl24" style="width: 62pt;" width="83">00:19:01.939</td>
</tr>
<tr height="19" style="height: 14.25pt; mso-height-source: userset;">
<td height="19" style="height: 14.25pt;">8-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">136</td>
<td class="xl24" style="width: 247pt;" width="329">DEMENCIANO SELVIN VANEIRO</td>
<td class="xl24" style="width: 62pt;" width="83">00:19:02.905</td>
</tr>
<tr height="22" style="height: 16.5pt; mso-height-source: userset;">
<td height="22" style="height: 16.5pt;">9-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">476</td>
<td class="xl24" style="width: 247pt;" width="329">SIDNEI JOSÉ FLAVIO DIAS</td>
<td class="xl24" style="width: 62pt;" width="83">00:19:12.034</td>
</tr>
<tr height="23" style="height: 17.25pt; mso-height-source: userset;">
<td height="23" style="height: 17.25pt;">10-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">244</td>
<td class="xl24" style="width: 247pt;" width="329">IURI FELIPE DE ANDRADE FAVAR</td>
<td class="xl24" style="width: 62pt;" width="83">00:19:15.007</td>
</tr>
<tr height="24" style="height: 18.0pt; mso-height-source: userset;">
<td height="24" style="height: 18.0pt;">11-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">118</td>
<td class="xl24" style="width: 247pt;" width="329">CLAUDIO EINAR MORAES</td>
<td class="xl24" style="width: 62pt;" width="83">00:19:16.998</td>
</tr>
<tr height="22" style="height: 16.5pt; mso-height-source: userset;">
<td height="22" style="height: 16.5pt;">12-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">54</td>
<td class="xl24" style="width: 247pt;" width="329">AGNALDO MOURA DE MENEZES</td>
<td class="xl24" style="width: 62pt;" width="83">00:19:25.979</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 15.75pt; mso-height-source: userset;">
<td height="21" style="height: 15.75pt;">13-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">439</td>
<td class="xl24" style="width: 247pt;" width="329">RINALDO FABRICIO DA SILVA</td>
<td class="xl24" style="width: 62pt;" width="83">00:19:37.056</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 15.75pt; mso-height-source: userset;">
<td height="21" style="height: 15.75pt;">14-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">417</td>
<td class="xl24" style="width: 247pt;" width="329">HENRIQUE GUILHERME SARAVI SILVA</td>
<td class="xl24" style="width: 62pt;" width="83">00:19:44.967</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 15.75pt; mso-height-source: userset;">
<td height="21" style="height: 15.75pt;">15-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">290</td>
<td class="xl24" style="width: 247pt;" width="329">JUAREZ PEREIRA DA CRUZ</td>
<td class="xl24" style="width: 62pt;" width="83">00:19:47.918</td>
</tr>
<tr height="22" style="height: 16.5pt; mso-height-source: userset;">
<td height="22" style="height: 16.5pt;">16-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">517</td>
<td class="xl24" style="width: 247pt;" width="329">WALTER FERREIRA DOS SANTOS</td>
<td class="xl24" style="width: 62pt;" width="83">00:19:48.009</td>
</tr>
<tr height="19" style="height: 14.25pt; mso-height-source: userset;">
<td height="19" style="height: 14.25pt;">17-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">282</td>
<td class="xl24" style="width: 247pt;" width="329">PAULO CEZAR FONSECA DOS SANTOS</td>
<td class="xl24" style="width: 62pt;" width="83">00:19:53.021</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt; mso-height-source: userset;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">18-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">105</td>
<td class="xl24" style="width: 247pt;" width="329">CARLOS MANOEL DE FARIAS</td>
<td class="xl24" style="width: 62pt;" width="83">00:19:57.015</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt; mso-height-source: userset;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;">19-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">346</td>
<td class="xl24" style="width: 247pt;" width="329">PATRICK ALEXEI DIAS FEREIRA</td>
<td class="xl24" style="width: 62pt;" width="83">00:19:50.029</td>
</tr>
<tr height="19" style="height: 14.25pt; mso-height-source: userset;">
<td height="19" style="height: 14.25pt;">20-</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 23pt;" width="31">89</td>
<td class="xl24" style="width: 247pt;" width="329">ANTONIO DOS SANTOS</td>
<td class="xl24" style="width: 62pt;" width="83">00:20:11.010</td>
</tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
21º - ANDRÉ VINICIUS MENDES DELA BANDERA 20:13 - C.R.MS</div>
<div style="text-align: justify;">
23 - RODRIGO AUGUSTO RODRIGUES 20:19 - C.R.MS</div>
<div style="text-align: justify;">
24 - EMERSON DA SILVA <b>GAMARRA </b>20:20 - ADAC</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
Vejam os Resultados completos aqui: <span style="color: red;"><a href="http://www.cardososports.com/resultados/57-corrida-do-pessoal-da-caixa"><span style="color: red;">Geral</span></a></span> e <a href="http://www.cardososports.com/resultados/58-pessoal-da-caixa-categorias"><span style="color: red;">Faixas Etárias</span></a><br />
<br />
(depois colocarei as fotos (faltou alguém para tirar foto nossa !), voltem aí, deixem comentários ...)RODRIGO AUGUSTOhttp://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-6959029081807098902014-06-10T14:01:00.000-04:002014-06-11T17:16:40.544-04:00V Maratona de Revezamento VO2 e Maratona VO2 - CG - A prova e o vento<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t1.0-9/10417510_683667698398672_1593749206451699495_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" class="spotlight" height="240" src="https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t1.0-9/10417510_683667698398672_1593749206451699495_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto Maira Brum - Nosso atleta Manoel à esquerda.</td></tr>
</tbody></table>
Fizemos essa prova em 2011, por sinal nosso primeiro pódio da carreira (hehehe). Não é Saca ? fizemos naquela edição um quarteto misto com o Manoel e a Regina. Sempre bom recordar <a href="http://corridaderuams.blogspot.com.br/2011/05/15-de-maio-de-2011-maratona-de.html"><span style="color: red;">vejam aqui como foi a prova em 2011 para nossa equipe</span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por vários contratempos não fizemos as edições de 2012 e 2013 e agora conseguimos fazê-la novamente e fomos em maior número dessa vez, três equipes:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Solo, o Saca;</div>
<div style="text-align: justify;">
- Dupla feminina Eliane e Inez;</div>
<div style="text-align: justify;">
- Sexteto misto: Laura, Manoel, André Bandera, Corazza, André Milani e eu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como perdi as edições anteriores, confesso que havia esquecido da competição que há nessa prova; galera vem de fora, até creio que há contratações para disputar para ganhar a prova. Isso é bom, pois fortalece a prova.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Já de cara, parabenizamos à equipe VO2 pela ótima organização por conseguir administrar tantas equipes se revezando; também, parabenizar à Federação de Atletismo MS ao anotar os tempos e passagens das equipes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Também deixar os nossos parabéns aos 30 guerreiros que fizeram a Maratona solo; ainda mais naquele vento insano no autódromo de CG.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/p417x417/1497698_769656036398055_3578905001688124338_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" class="spotlight" height="212" src="https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/p417x417/1497698_769656036398055_3578905001688124338_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ainda correram sorrindo !!!</td></tr>
</tbody></table>
Não menos, parabenizamos nossa dupla feminina que brilhantemente fechou o revezamento em ótimo tempo. Pena não ter outra equipe para desafiá-la no dia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vamos ao nosso sexteto:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t1.0-9/10433100_734001023316666_2338399359931511141_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" class="spotlight" height="200" src="https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t1.0-9/10433100_734001023316666_2338399359931511141_n.jpg" width="133" /></a> Na entrega dos kits soubemos que seria umas 27 equipes disputando nossa categoria que englobava o quarteto e o sexteto misto.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Escalamos Manoel para iniciar os trabalhos e de prima ele manda a primeira volta em 13min10 !!! Esse é o Manoel, jovem potente da equipe !!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/p235x350/10452384_769638106399848_542875823684379849_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="" border="0" class="spotlight" height="133" src="https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/p235x350/10452384_769638106399848_542875823684379849_n.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Em seguida veio André Milani, fechando suas voltas na casa dos 14min e depois André Bandera fechando suas voltas na casa dos 13min. (equipe indo bem, mas pelo elevado número de equipes não olhamos os concorrentes, era só sentar a bota até o final).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
(falta foto Laura )<br />
<br />
A Laura veio em seguida e mandou bem nas suas voltas se queixando do vento !!! vento ? que vento ?? hehehe ...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10446718_459138850887579_1555792110904557266_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" class="spotlight" height="240" src="https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10446718_459138850887579_1555792110904557266_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">E o Saca correndo !!!</td></tr>
</tbody></table>
Caramba, apareci às 6h15 para ver a largada de Saca na Maratona; ventava, mas como um dia normal ...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cada competidor que terminava falava que o vento estava pegando legal ... na curva depois da maior reta ...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
O André Bandera, quarto competidor a entrar já reclamou muito do vento ...</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10353555_769641586399500_3646638332581159941_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" class="spotlight" height="200" src="https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10353555_769641586399500_3646638332581159941_n.jpg" width="133" /></a><br />
<br />
Acho que entenderam né (principalmente quem correu as voltas 9, 10, 11 e 12 de cada equipe ! apoiem aí ! kkk)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Chegou minha hora de correr, volta 9, havia marcado os tempos dos nossos competidores e os tempos a serem batidos eram os 13min10 do Manoel e 13min19 do André Bandera.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Saí forte, pois eram só 3.4/3.5km, final da reta da largada estava tudo certo, a curva também ... o retorno vinha como um presente, um vento a favor dos bons ... era hora de sentar a bota na reta maior ...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Agora, quando cheguei na curva para retornar para a largada ... que que é isso ???, um vento que fazia a gente parecer trotar ... fazia força e nada ...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quando a gente chega na reta para terminar a volta o vento bate forte também, mas estamos a caminho de fechar a volta ... não tem como não forçar para terminar em bom estilo e tentar ganhar preciosos segundos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Meu tempo não foi o esperado, mas acho que ajudou a equipe, 13min30, entreguei o "bastão" ao Corazza que foi para a volta 10 ... sentei ali mesmo perto da área de revezamento para tomar um ar e tomar uma água gelada. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ali reclamei igual a todos, "que vento !!!" Pô, atrapalhou legal !", volta curta sim, mas de muita força contra o vento !!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mas acabou !!! que nada, só esperaria o Corazza voltar para eu fazer a volta 11, o jeito era respirar e logo voltar a me mexer para não travar ...</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/p417x417/10449536_769640193066306_5357146850146064931_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" class="spotlight" height="133" src="https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/p417x417/10449536_769640193066306_5357146850146064931_n.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Corazza fecha bem em 13min45 e eu volto ao sofrimento anterior, agora um pouco cansado; mas vamos para a luta que nossa equipe foi para tentar troféu, por que não ?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O vento pareceu maior ainda, talvez tenha mesmo aumentado; talvez pelo cansaço mesmo ... só sei que senti que seria um pouco maior o tempo e com cansaço até maior ...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img alt="" class="spotlight" height="133" src="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/p417x417/10367558_769638149733177_8237007153466623438_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">E o Saca correndo ...</td></tr>
</tbody></table>
Aquele lero lero de cansaço na curva com o devido trote e chego para entregar o "bastão" para o Corazza. Contudo, vejo Manoel me esperando ... ué ? cadê Corazza ?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img alt="" class="spotlight" height="133" src="https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10410420_769656109731381_3535016411716074864_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">última volta e a disputa era grande (e não sabíamos).</td></tr>
</tbody></table>
Termino a participação com 14min05 e fui descansar ... Corazza não se sentiu bem após sua volta e Manoel se prontificou para fechar o revezamento. Mandou a 3a volta dele em 14min28 e nossa equipe terminou com o tempo de 2h55min13 ! Tempaço !!! hehehe</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Era hora de curtir, parabenizar o Saca e as meninas da dupla e aguardar os resultados !!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10440098_734140916636010_6649070353731169112_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" class="spotlight" height="213" src="https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10440098_734140916636010_6649070353731169112_n.jpg" width="320" /></a> Com a divulgação ficamos em segundo lugar na nossa categoria !!! show, a equipe campeã foi um quarteto composto com excelentes corredores, o Geosimar de Cassilândia, que sabemos que corre muito e ainda outro corredor João Luis F Prado Filho, nada menos que <a href="http://cruzeiroatletismo.blogspot.com.br/2014/03/o-unico-atleta-do-cruzeiro-esporte.html"><span style="color: red;">corredor profissional do Cruzeiro</span></a>, corre os 10km na casa dos 30min; isso mostra o nível da competição e valoriza, ainda mais, nosso segundo lugar !!! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://vo2corridaderua.com.br/Eventos/v-maratona-de-revezamento_arquivos/2014-RELATORIO-GERAL-5-MARAT-REV-VO2.pdf"><span style="color: red;"><br /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKTt69BsN1OqCalkorAtUKR4zKD7dkHrcEJEyqIsZ5HtvKpUNP-LsHY4XOOmuDrk9hPLLU83WcIUYZVYODYwP7MFXAmAMcig7kiWFdNBIl12AV76_ek3ljPiG6LqkMxFtAbE2DOorALi3-/s1600/Inez+e+Eliane.bmp" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKTt69BsN1OqCalkorAtUKR4zKD7dkHrcEJEyqIsZ5HtvKpUNP-LsHY4XOOmuDrk9hPLLU83WcIUYZVYODYwP7MFXAmAMcig7kiWFdNBIl12AV76_ek3ljPiG6LqkMxFtAbE2DOorALi3-/s1600/Inez+e+Eliane.bmp" height="214" width="320" /></a> <br />
A nossa dupla feminina fechou com 3h38min10 !!! tempaço !!! parabéns !!!<br />
<br />
Com os resultados agora em mãos: <a href="http://vo2corridaderua.com.br/Eventos/v-maratona-de-revezamento_arquivos/2014-RELATORIO-GERAL-5-MARAT-REV-VO2.pdf"><span style="color: red;">confira aqui</span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E o nosso maratonista Saca ficou num belíssimo 6º lugar, quase deu pódio !!! fechou com brilhante 3h37min45</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Três equipes com dois troféus e um sexto lugar na maratona, ficamos felizes e seguiremos firmes no treinamento !!! #seguemostreinosC.R.MS-PãoeTal</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Confiram alguns resultados:</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Individual Masculino</div>
<div style="text-align: justify;">
1 - MACIEL AJALA 2:58:15</div>
<div style="text-align: justify;">
2 - JOSÉ CARLOS PEREIRA 3:12:29</div>
<div style="text-align: justify;">
3 - JHONY MACIEL AJALA 3:15:10</div>
<div style="text-align: justify;">
4 - DARIO BARBOSA MIRANDA 3:19:17</div>
<div style="text-align: justify;">
5 - CICERO JOÃO DE MELO 3:20:10</div>
<div style="text-align: justify;">
6 - SACADURA ESPADA LIMA JUNIOR 3:37:45 - <span style="color: red;">atleta C.R.MS - Pão e Tal </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Individual feminino</div>
<div style="text-align: justify;">
1 - LUCIA AGUIAR PINHEIRO 4:21:18</div>
<div style="text-align: justify;">
2 - LUCINEIDE DÁGUILA 4:51:40</div>
<div style="text-align: justify;">
3 - MARCIA BALIONI 6:14:37</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dupla masculina</div>
<div style="text-align: justify;">
1 - CORRIDA E PROSA 5 3:31:13</div>
<div style="text-align: justify;">
2 - CORRIDA E PROSA 1 4:22:34</div>
<div style="text-align: justify;">
3 - CORRIDA E PROSA 4 4:14:38</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Dupla feminina</div>
<div style="text-align: justify;">
1 - ELIANE E INEZ 3:38:10 - <span style="color: red;">atletas C.R.MS - Pão e Tal</span></div>
(ficariam em 2º na categoria livre !)<br />
<br />
4 ou 6 Masculino<br />
1- ASSESSORIA ESPORTIVA RAPHAEL BITTENCOURT 02 2:14:20<br />
2- MUNDO VERDE 2:17:30<br />
3- ADAC/VO2 B 2:34:40<br />
<br />
4 ou 6 Misto<br />
1- CLINICA VITA 2:43:12<br />
2- <span style="color: red;">C.R.M.S - PÃO E TAL 2:55:13</span><br />
3- CMO - A 2:56:04<br />
<br />
4 ou 6 Feminino<br />
1- ADAC /VO2 A 3:18:41<br />
2- PICA - PAU 3:41:43<br />
3-CORPO E SAUDE - AÇÃO 3:50:13<br />
<br />
8 ou 12 Masculino<br />
1- CORPO E SAUDE - SUPERAÇÃO 3:26:01<br />
2- VIBRAÇÃO 3:34:31<br />
3- MADRUGA - BARREIRAS E AMIGOS 3:46:36<br />
<br />
8 ou 12 Misto<br />
1- PICA - PAU 2:54:47<br />
2- STUDIO VIDA PURA 3:00:20<br />
3- CMO - B 3:02:31<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="data:image/jpeg;base64,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" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
8 ou 12 Feminino<br />
1- MAIRA BRUM ASSESSORIA ESPORTIVA 3:22:05<br />
2- PENELOPES CHARMOSAS 4:23:20<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="data:image/jpeg;base64,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" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a>Parabéns a todos os participantes que fizeram grande a Maratona Vo2 revezamento e Maratona Vo2; principalmente quem vem de longe para participar !! Vocês ajudam o evento a ficar melhor !!!<br />
<br />
Um parabéns da nossa equipe às equipes que conseguiram dois pódios, ou mais, tendo balha na agulha para dividir suas equipes e conquistar boas posições:<br />
<br />
- Corrida e Prosa;<br />
- C.R.MS - Pão e Tal;<br />
- ADAC/VO2;<br />
- CMO;<br />
- Pica Pau;<br />
- Corpo e Saúde.<br />
<br />
<a href="data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBxQTEhQUExQWFBUVFBQVFBgUFBgUFhUUFBUWFxQUGBgYHSggGBolGxgYIjEhJSkrLi4uFx8zODMsNygtLiwBCgoKDg0OGxAQGy8kHyQvLCwvLDUsLSwsLCwsLCwsNCwsLCwsLCwsLCwsLSwvLCwsLCwsLCwsLCwsLCwvLCwsLP/AABEIAJsBRQMBIgACEQEDEQH/xAAbAAAABwEAAAAAAAAAAAAAAAAAAQIDBAUGB//EAEUQAAIBAgQDBQYDBAgFBAMAAAECAwARBBIhMQUTQQYiUWGRFDJScYGhI5KxB0LR8BUWM2KCwdLhJFNyovFDs8LiY3SD/8QAGgEAAwEBAQEAAAAAAAAAAAAAAAECAwQFBv/EADIRAAICAAUCAggGAwEAAAAAAAABAhEDBBIhMUFRYaETFBUiUnGR8AUyQoHR4WKxwST/2gAMAwEAAhEDEQA/AMVaiIpdqVDCznKisx8FBY+grhbo+qGSKK1SmwUlmYxvZSQ5yNZSNwxtZTtvQOBluq8t8zaqMjXYeKi2o+VLXHuFkO1EVqXiMDIjBXjdWOylCCfkCNacbhM4NjDLe1wOU17eNrbUa49wsrrUkrU18FIGCmNw52UowY/JbXNJGBkz8sRvn+DI2fx921+oo1LuFkMikkVbYHhZM3LlSYWBLLHEWltbSykaXNtTprSMbgPxmjgSZso2eM8y43JQC6jX+b1PpI3X7ivcq7ULVNbhk2YJyZczXyry2DEDcgWuQNKZxOEeM5ZEZG3s6lTbxselUpRfDHZHIorVKTBSMpdY3ZBe7BGKi292AsLUcXDpnXMkMrqb2ZY3ZdNDqBajUu4ES1FUqDASvfJHI+U2bIjNlPgbDQ0ocLnJIEExK6MBE5Kki4B000IP1o1x7gQ6KpUeAlYsqxSMy+8ojYst9rgC4+tCThsylVaGUFtFBjcFiNwoI1+lGpdwItFT8uEkVgjRurm1lZGDG+gspFzel4vh8sVuZFJHfbOjKD8rjWjUu4yLXTP2awWwrN8Uzeiqi/qDXNK652Diy4GHzzt+Z2I+1KXBhjuoFhjntVBiMRrarzii1VRoubb7UKeng5opMbjnYbKftS043IDbL61fQYdCBp9qkJgk+FfQUemcuRPSiFgcY77gVaCOnY4wNgB8qXamYtjHLpMgAqTao+KFISZnuJ8bykqu40vTGAnnlJyyAEa2bY+gqmmJufn1rScJwHKcMxzDKRoLamxB8xas5ujqpJFrGpsL79bePWgVpSKB8RuSbnb/AGpRFCdoxfIzlpJWnWpBpjTGitIIp00g1LLTGyKbZaeJpDVDLQwVoU4aFKizldav9nEF8S7dEiPqzKP0BrKirjgHHjhRKFjDGQAXLZctg1iBY3977VeahKeDKMeWbyTa2NnwjDibBSKTY4p8SR82Z8p9FB+lKl4pHHxERtpeBI0PgzMTl8rjL6Csnhu1LIMKqxC2GBHvn8S6FLnu93cnrUmDteBJI74ZXLurrdtUKoqAAlT8N7i29eW8li3JtWnfVct/xRloZpeH4aVZp5cQRK0CWhbKB+G2ZybDZtAPoaidjOIy4kzzSMCVVUTQKq3zMRp0930qjwvbOVZpJWRWWQKMl7ZQt8tjY+JvprfpSP62ZUmWOBY+a2butbJ3VWwAUX9299PepvJ4zUk4q2o77bd0Gh9jVczNicJA7cyaBGllfLlFzHk0+Za+nwimJ8VyMPi8WgBkeZ1BIvYJJyUHyGUm3nVF/XL/AIjn+zjNyuVbmHbNmBvkqV2N4pIySRPGskX4j5n9wOxzlHNiAp7xuR+tRLK4kI6pLZVatb7ttA4tckiDHyx4D2kEHEYiVFzZR8YjQW291Tp4k1fmBfbjJoGXC2Y+TyErf8jVh+EdrjFGY3hWVQ7OlzlyEsWAHdOgJ02tQwHbR0eaR4lkaUr++VCqgIVAMp01PrTxMljNy0x79VunW3ySBwfQvuE8eQ4143nWbPGiwyqqhQbsxjGW/iNepW1YztcJ/aSk7cyRFVFYADOhJZDYaXOarjDdslVmY4SMkvnSzAZDkVdDk093cW3qll40XxYxUiByGVggOVe57gvY6AgHztXXl8CeHiOWmvd8OfCuC4xafB0SHBcnCNhQPdwjlzbQu4a+u175vtSezMfLwmCQSctmXOVsCZAVaRkF9tWBv5Vll7fS5pS0YZHACJmsI9LN3gl2vvrRr29KqgGFTNGuVGaQtlFgDYZBuAOtcUslmHFprl3yuaff5/wRokaTg81lx07kYYvOVzPlIj5aJGrHWx71zvbWhwASSYad0mHNmxD5ZcosRGViDhRp7kegrK8O7ctHHkeBZSXd3ZpLZmdyx7uQgWvYfIU3he2rRpCiwqBFIZCRIe/mz5ltl7ou58dquWSxnqqPVVxwl9eUg0SNRh+M8zipji91Yis5K2LNEXsoJ1ADPv1qPgMa82MxM796LAiZIQq3Jc6NtqxshH+MVmMF2s5eLmxQgBMqgZOYbKe7mIbJrfLfbqaRg+18kMDRRIEkeRpGlzBiWdsx7hW21l36Vo8lNflj+lLn6/wPQ+iNN2gx0eH4phpptFOHyk/AxZxn+l/Qmqb9pRnEqpI4eFi0kOgBXQKyEje1xY+dLl7eK75pcIjgoEIaTNs2YHVLbmqPtP2gfGSKzKEVAVRQb2va5JsLk2HQbVplsviRxIOUapU3s/lXYcYu1aKSu09m4cmFw6ncQx3+ZUE/c1xcoToNzp613nDxWUDwAHoLV6UjPMvZIYxOBL7G1NQ8CIOrVbxpT4qas5NTRWjD5dNTTsV/D9KlMtJC01EhzAKOjtQy1dEWJpLreltpVfi8dbQUnSLw4Sm6RT8b4Hmu6b9R4+YqVgMGyxC3vA63vb5eVIfFE7kmrODEArpuBr+l6wm7OuWHKEdxjDYhmaxQjLueny86lsKWF0qr41xMwND3cyyyctje2TulgbW12NaRjSOWU1dkxhTZFR+CY4zwRysuQuL5Qc1hcga2FSyKbQKVjBoU4RSDUs0TEFKbZadLUgmoZomMFaFOE0Kko5OKUKd5A86PlCuo7BsUdOcoedDl0AN0KdyUMlADNqSVqRkouWKAGLUkipPLFEYhQBFtREVL5IojAKAIdqIipns486Hsw86YEEiitU72UedD2QedFgV9qKrD2RfP7UDg18TRYFcRRWqx9jXz+1D2JfP7UgGOEw554F+KaIfQut67zHHXFeHLyZUlXVkYMA2ouNr2rUDtziPhi/K3+qk9znx8OU2qOhM9jTsLA1zU9tJ/gi/K3+qnIu3OIXZIfyv/AK6SW5g8vM6WyU3lrnp/aDifgh/K/wDrpB7e4n4Ifyv/AK6vYz9VxDo2WkvXOv6+Yn4Ifyv/AK6vuy/H5cQJDIEAUqFyAjUgk3uT5UpPbYl5ecVbLLHyN9PKqeRz4/ar/ERBxuR/GsjjuKwBmjE8WZM/MXOMy8u+e46Wsb/KslcjqwcaEVRLTvMACNb/AC0BJJP0qcsZAN/3SQdddtfp0qq4JjUmN4isqrcMYjmy5lYAGrmN7gHK1roGOU+8H733Nq4szjThPTE1ni3xwTo5LLr0Bub6WBtVf2i4f7RFyw2RgwYNbNYgMDYX17uapKS3NgpBs42J1uGv/wBxvToYG5ymwZj100sfrq1YLOY6XTy5v5nBKKb3GcBFyoooxrlQLvbVV7xPhsadaTc20ABOvQ7WpLSe7odb9PiDbePvCm+YDfQ2BVToeikFfmQ33qpZrGT2r7ZSiqHSfLbfX53+wvSWFHn1N1bdj4WDDKD4eO9Jz3BNjYb906aA+HgRWuXzMp36TbgY2RTbCnmHkR8wR+tNtXVqT4KQyRR0ZoUqKOZ0KFXvZrgAxSzEuUKABLC93ZZGGbwW0Z9RXSlZ1zmoLUyioVrsV2QRMVhoOa5E4kzNkAKmMMTYXt0906jrTPHuy6YfDmXmsxMiqgIVbq0ccgLC+bMA9ja+3Sq0MzWYw20r54/0ZehWzj7FIYVk5r3aISWyiwvhjPb1Fqnyfs5QOE5512NlHd5saH699tPEAU/RyIebwl1Oe0K0vHuy64eASCRmYGPOCoC5ZuZy8pvqRk1+dZqpaa5NsPEjNXEFChQpGgKFChQAKNSLi+ovqPEdRRUDQBqcTwiD2mNFQhXwxlCGQjPJZiqZidL2HpVbxDh6DGLCgsheEWzZvfCZu98yaLtHjUmaIobhYI0a4I7y5rjX51F4LMsc8TubKrhm0J212HnauLDhiKGtt3T28TNJ1ZsB2Ww/NkGU5OWvL77f2l5c+t9fcFUmB4KjYF5iDze+6an3IyofTY9ftVnhu08QMWZjZZ8Q7nKT+G3NMfTX3xp0pOG4/hkEcViUELo0lmFi+rLktqCQNa4YvNRVO3w/2V/72IWobk4DAYAwR1b2UTmTMSmew7hB018qj4ng8MWFgmZWZro04DEExyBiANbA7VIm41BJhxh3chfZ4hmyN3Zo/pcg6elDivH8PLHiYgMoaNBE/eOdk1UFbdyx0vVweYtJ6ufLj/vHgP3hzE8DwxmWNUdAsXtEhzk3j1AQXOhv18Kj4fhGHmbDSRqyxSyPG8bMSQyq7Ahr3/d8fCjl4/F7UHuWibDCCSykEXJJIB3tp60MNxfDwnDRRszRRyPLJIykElkdQAtr/veHhRWYUV+a68ezv97qgqQzxfgSRRTkAlhOixG51jkCkC2x3Iv5U32r4MkAiMd9QyvqT31C+O25qbBx+F4lSViCmIDe6xvEjl02HyFqjcc43FiIHUDI4nzp7zZ1Oha5HduDt5VeFLMKcVJOk9/Jf2C1WZqhQoV6psCt32GhHszk/vStb/CiW+96wldI7JYYDBxkjVi7f95H6AUjlzcqh+5Y4ea/dO/861yXiXC52xM68iX+24hIGKEKySRgJlPW5U+o8a600Q0tv0P+VYTtX+0FY8VBFErsqO4nyqp5t+4EiJ1NnB1FtRbpTw072POlKDrUyR+zvMkLiRZQRyRaaJY/dJJylNXA8W1rVvquhBYMxBNwdW0ItofrTOA/EXmICVOjAizIw3V0PeRh1BHWr3hqRhVV8md87KrEZiqWDFRuQLj1FceJk1iYrnddfodbcMOCp2QQm5P9+1wQO8xNj12y0zn7rFbFhcW16bDQX1P6Cm5rszEk2ubLe2nQedKiBtZR/ltXOskoulL7uzPWh6ZNve947A7cvL6d0fakhbHrqVJ0PvZhm+wHpSIpCDf1qeDehZGL/Uxa2RDoW87HS+ou2Ya9bf5UTqLMN7qoGm9hapLU2wqlkYrr28q/grVYiQ7+bE9drAa3+VR2p5qaY1tg4Kwo6Uy0NGhSyaKtBnMaseGTSKr8uR4+YCj5PdKhSTnN9B59Narq0nZjgsc8GKdy4MXJyhWsDzHIOYW12ropvZHXiyjGNy4GWxk7SLI2Ilzwd1XYXKgkKSnlYm51NrXvfRqTGTyK8byysHlOZSVN5FAOZyTa+gsL/u+VbFuwcROIVHlzRSpHBdwdOVFI3T+821thTa9isP7a0WeUYf2aOQtnGYvLKUUE2sQbHS1P0WJ3OVZnB7ceBm5sbiTnHtMh5sY5l2ADm2VI97XOosPA3ojxHE2LHEytaxGXVszOjkWOxDkHzsKV2f4HHJj2ws7sqo0qixALvG1lUE7EjX6Vo+Ddm8OjtJIsyiSf2SGOTIWjZorl33DWObKRcWAOt6Sw8R/qKxMTChs148GUx0kroInmkkCZ3Vd1DAnXXbTMd/G3gYC4IELZtSuY3GgGmb0W5/wmtD2Y7OLLjMRhZWkZYElty2Clikirbvaa328as8T2Tw4wqysMSl5mjYvJEVw6ifllpBfWw3yk6jwoWFiNXZTzGHB6fvcx6cPBy2bVuVoR/wAwZrDzA9aQMIpy2Ld7KBoLAlFe7a7d77Melq3Y7J4M4wYVhilvGWjYuhRwouXVrHTW1raEeBFVj9m4GwM2JhaUH8R4ldhrBC6K+cAakXbr4UvQz7iWag+/TzMhiocpAFyCARcW+enTUHfwpmjZr7m9FQrrc6wUKFCmAK0fZngMMsE+JxLukEJVbRgF2draag/Evr0tWcrR9mePxQwzYbExNLBMQx5ZAdXW2ouR8K9dMvWqjV7mONq0e7zt86LvhvYnDy+ykSS5cRHO+6AgRlclu7pcNrTC9iomxGHCSu2GnikmzkBZEWNQSDpbdl6eNO8N7cQRHCgRS5cOk6W7hJEhXJYltbBdb0F7dwqSEwzcuPDNBAjMG9+2cym97HKg0ud/GtPcOP8A9Nur69vH+gsN2KgEuNWaSVY8MYirLluUlW927utvK3WpEH7Pol9o5zzNypFCchVLOjIjAlSDqCxB/wCm9D+vmFYymTDykTRQo6qUAzRFybHNexzAeOlIi/aBE4xAnimtNIrKIJMhREVFC5wytclSTbxIp+4T/wCp9+nbw48yh7IcEhxIxLzvIiQRCW8dr5e+W0IN9FrRYf8AZ7EHnEkkzrGsbxckLndJM2hUg3YFTtWd7IcdhwwxKzxvIk8YjIjIBy94Ncki1w3Sr+L9oMTPOZYpgkixpGIXCuiR5t3DKQxLE6VMdFKzTG9Y1vRdbf8AP7MFiFAZgL2DMBfQ2BNr+dqbpc7AsxW9izEXNzYkkXPU2pFZM71wChQoUDBXYuz2EUYTDgjXkoT82UMf1rjhFdow8ZVFWxGVQPQWpo8/Pv3UhrH5Yxe1zsAD1N9a4n2xypxDChLWw64YNe3/ADCwv46an512Diz6Aed/1rE8c4YgmWVVvLLNBcnUZYQXsvhol/pWSxJLGa6V5nE8NuBslP4rTacxkEbMAAWUG63sNSDex8zWZxpZuNQPZ2C4VkLXuF5gltdfhspufF18qvcCptdmN/MfpTy8OTmNJmzMbW3FhZBl227t64I4mLht6n07m88PaqJBhN9/UUIomBJO3S3Wnl/n/wA04tYrNTjzuVpRGMqjfT5qf4Ur21PGpaij5YO4B+gNarO90CiupA9tQm19/pUoQ3A3v+vnanlw675Vv8h/4qLj+JrG2UgnQHS3W+nTwqJZieJJaNitK6AlwpFzcW+dv1qE1McY4mjoFXMCCD4C2u+tVHtrDY104U5te+XGJdmhVL/Sb+AoVpZelmMq87MdozhOYDEsyShc6OSuqElSDY+O1vCqOhXUnTtHVOCmqlwbKL9oUofPykJ57THvEA3h5ITbYCxv1IpMPb+VUAWJM4jgjLsc11hYsO6Ra5zN8r+VY+hVa5GPquF8Jer2iX2x8U+HR8+vLZjZXGQh1a1w11ve3U1axftClzyNJDHIGkEsQJI5MioEUg9dB5ak+NY2hRrY5ZfDlyvAuuE9o3hmnmKh3nSRWuStjKwYsLeB6VKwvavLhosO+GjmETZlaRiSSZM7XFuuqnyNZuhQpMqWDCXK+0a3+vLCeCRIERIInijiDGwDgA963QKLC3SkYXtu6QrAIUMYgeFgTqxktd81rjr3djfyrK0KNcifVsLsSeIYpZGDLGsQCquVNiRu3zNRqFCs4pRVI2NhwDA4eLAS42eEYhuaIkRmKqouoJNuup18hUubs3F/RIcJ/wASIkxBbW/LeU2Hhon6VQcA7Tvho3i5cc0UhDGOVcy5hbvD0GnkNqsv6/z2KcuPlckQ8uxygDTMDve2m9q3Uo1ucM8PG1Nx73z07G3PY7B89W5K8tVMTrc2MztCY233ys3rULhfZXCNh0MkCWL4lZZTIUaMRyyKhGuvugfSsq3b+cszZI+9OkxHetdERAu+3cBqs432kfExJEyIqpLLKMt7kys7EG52BY+lVrgZRy+Y2Tfn8zZ4PsxhCkWFMWaSXBtiPaMxDBwVtYeHe28utZ3sNwuOSLE4iWMTGFUEcbNlQvJfVj4bfK5pvD9uJ0w4hCRlljMSTEHmLEbd0H6D0Ghqu7O8ffCF8qJJHKoWSOQXVgL2/U+tTqjaNVhY2iSb3+fO+/ys6BwzspCXxGfBKDzISkbTZssb2DkMNtmbLrtaonAOzODebGDLzIueuHw5JJyOIi8ljfWzG2vw1n17fYjNK2VLyPE/7wyCIrlRddjbW/iaWv7QJ1/so4o7zGaQKCRIWHeU32B0OmtVqgZ+hzG/jXU0fZjshBJhsK0kSmQSS865N3VDLGQdejZNvCl4Lsxg5I4Y2hs8/tIEiswZDE5ym17HT9KzMPb+ZGRlijGRpjbvWbntnYHXo2o+VJi7f4hYuWkcSkZwsliXXmMWbLc2G/2FGqAng5htu/P5lh2m4LDDw2F1hi5jRQl5OYRJmJS5VLEMDc3Nxa/WpPZTsxBiMDCzRgzPKWzXNzFFiUWQb/BcfWsxxHtS02FTDPDFaNI0SSxMoCZdidr5ReneF9spYI4Y0RLRLMoJzXbnMGJOvQjSlqjZo8LG9HSe93z0Nf8A0Fgva3RIY2Z8HFNhoncpG5Zpc2uuvdXxsNfGua8STLNKMhjtI4yE3MdmPcv1ttfyrSYTt3IhjJggdo4o4kZwSy8sMA4N9CQxvasxjMU0sjyObs7M7HbVjc2HQVM3FrY0y+HiRfv9u4rhseaaJfGWMergV3c8U8h964t2UjzYyAf/AJM35AW/yrr4as/SOJz59XJEXiCrJrbUVXPwqNypYXKklb/ukgqSPoSPrVxIdKhyjwqlLVucilJbJi8PwwJ7oBPg2nof56VNiw8ZPejsb+Bset9NKg4fG23v9D/kdDVjFLmGljf/AAn+flTcYS5Q25dyq7X8aw+Bh5kkYdmOSGJVGeWQ7Iunqf1Ngef4PtBi8JJz8cqSwS/20cSd7BXPdK295ALBtTr1v73TuK4bmKLgdw3BYKcptbMCfdNiRfzqixnB4rWBF9QfTvC3XS+nzpy0xXBKjKT2Zh/2pjET+ztgpCYSuYiOUJdmsySXzDMuW1vDXxradlsWfZYhO+eZY1EjXvdgNdep8T1NzWcDmRQ3MKA3yKq3AUGwzeO387VLwEx5ZHuujMvd0VmAGUnoBc6jY+VYTcJRUXFHf6k4Ny1q1s1vsat8YnQmockEbG5JufOo0LBgDseoBuB5XtrSiPOuW4xfupAkG/CYT1b1/wBqZk4LD8TD6j+FG5PxGmmLfGft/Cm8Vdi0n3G24XENM7f9tCiYt8R9BQpelj2NKfc5rzTT2HikfREZzcCyqWN2vlGnU2PoajCrfgnHGw2YKiNmIY583RJEsMrDpI1dyrqdE7S93kjDBzWvypLWvfltt3tdv7rflPhUfPWjPbSYh80cRMgtISHBY8rlX0fu92+gsLknrVRDxBgFUKDYpbQkkqLAW/yHUnxpuuhEZT/UvMiZ6Gapy8WYWsqiwsLXA67i9ra38iaC8WYG+UdCRc5dD8N7W628RekXb7ELNRZqcxU5c3IsbAfOwA/ypkmkMVnos9JNCgYfMNFzDSaI0AK5poucaSaTQAvnny9KL2g+VNmiNMBw4lvKk+1Hy9KbNJNIB32pvL0o0xLEgC2pAGnU6VHNSOGLeaIH/mJ9mBoBnRz2XwnxPf8A6v8AaoU3ZyEbZ/X/AGq9wMqnrep0+HuLip1nnOc11MWOBRdS3qP4Us8Bitu3qP4Va4qIg0i1xVA8SfchQ8AgO+f6N/tUyLszhj+7N+b/AOtPYdWB2q6wb+NLUkRLExOjIHDOBYeCRZUzhlvbMbjUWOlvA1dDHjx+1LBp2OO/60LEi+hzz1SdyY5AQxA118vCl4rDZRfcU5ESupOn89KPE45LHQny2rRSil2IUWU8qUzNjOSC9+6AWYm2QAC5LE2AAHWlSTDqdKzvbDCR4mERO7qgkV2WM25gW/cbyvY/MA1l6ROVGuhpWZ3jfG5eLtkBaLh0TDORdWxDKRvfZAbWHS4JuxAGmx+JDxxSQkEwd4KpJGWwDAg67Dc7i9MYJERAF7gUZUVdAo8AP5veoksNzcR6/En4Z+2n2onian4HVk1DCeqd35V2oWl0vy3Co3eAdM1g2vd0P3t9bXqdwnDg6akaklt2Y7t+npTfDsFmXKbhRe199Tc6/WrAYMKNCR9f9qzcocF42NPEbSe19qb7WPpGF0FGUNRDC3xn7UoO4/ev9KxkoGcUx4xGmzGajM8vQr9Sf4UTGX41+/8ACsmkbqI8YjRUzzJOrL96KppF6Wc5o6KlwAFlDNlUsAzWvlUkXa3Ww1r1DcncN4YZlkKsoZMgVW05jPmsqnYN3TYHfbenOFExcyf3Wh7sdxY+0PcJoeqAO/kUFTZeDukOLVCJsksIblgl1yGYMWjIzKPPUeZp3FoZ+XhST7Si5ixtaWVlBaOUgaMkaovMJ3Rg1t6qjneInfb/AEqRW8ThMkiPEpPtADqqi/4hJEsYHlIG08CtM8TwPJKAur50z3Q3UHO6Fb7NYodRp4X3q0VskU2EQtzowzs9rEkADEwRAjMFyAEnduWdLHU34KXGFWV1g/Aa4cEyALNiHZuWNQAut2Kj5nSigWJXPBnr0V6RmoXqDoF3or0i9C9ACr0Ror0RNABk0VFeiJpgA0k0CaImgAGkmgTRXoAI1adlog2KiBFwCxI+SNb72qqvWg7DpfEE/DGx9SoqZcEzdRZ0JFQbIo9f406uItUcNSr1jZ54Jhm2qvnSRdvHxqTKbdajS4kmwv8AaqToEgknbrf1qwws3z9Kiw4XNqW+1TUjVepNDkmJxLGKUW3I+n+9SIZ1B94aiw6VTyTWocOlDSa/CbfalFKzNwNJI1xoQLeO21UeNkLPkFr9T0AqbjDZTbr/ADrVcNP96cqbCGwX9FA7uT/iAof0Qnhf/Hf/ADoy9JMlSVbH0wSrsg9L0oxH4T6VELmkmQ/yahpDSZIMVuhH0ptvr6UyZz5+tJOJPifWocS0hwkeNNswpDYo/EabOKPiPQVLiWhZNNsaScT/ANP5R/CkNiPJfSocTRAZ6FNmfyX0P8aFTo8SqOe3or0jNRZq9U6Dedm8E2Ii50YzOjYcSAEgl8Ms3KJO9mDRAnyc1H4hjo1WSPEuJGZcsskQUYqVr3sxUZEivbuyZnNtQNAKTCYOUYSWVJSga5MKkgzQxELJKbGxVGcCx/vn9005jezLR5iHDxrh2lzKuzrEshgcX7jWYEeI1HUDS3XBx6Y63cvtff3RfcPx4kZBhWQOgQRtJpiSqa8iZmuXjbbNEbgWBXLtG7T4E4SNQbhpI2ijDe8IjiJZpC396zRIT1zPVUOCwXmWSaVWhiWVgIEYFG5VrHnDW8o08BTfG8DKIYpXmaWwC5HuXgjkzPh81ybZ1Ba19NBrpRewKMdap7fL/pUZqLNTeapOCiRs2dwndsl+sje7ewNk0Nz0uPGszrew1moZqnxYKEi5nA1ToAQrEdCdSFOttirdNaOLCQHLeUDMlzcqChIJGYFrsRcCyj903tenQtaK4mhmqYuGizEGWwyxkaq2pu0i3QkMQoIFv3io608MDBc3mFr2U5kO7e8QDewG9wL7jSig1orM1Fep8GHizkFlI/DtmlVAAwu5zC4YqbDQ63JsbWo1wMJ/9cfMlVF7DSxNxqTra1lI30ooNaK69FepuKwcYUlZQxFjbMnhcro18wFzcXGmW5NOxwwZBmNmKqe7KjakgWOvdbW5B0C9b0UGtVZWXoiancRiiCkoRfOAAJFfuFSTcAmxUgC+xvoTfStvSY07Q7HEzGyqzHeyqWNvkK0/YzCyK0pKOuiAXRhe5YnceQqZ+ymO887fDEo/O1//AIV0uvIzv4i8HEeGo3+5niS/SZQZ/BvymlEv4N+U1qaFcPtWXw+ZhpRjpRJ4N+U/wplcO5Oqt6GtvQqva8vh8woy8GFt0b71KWM+B9DV9Qpe1pfD5kuFmemQ22Poag4TmCQNlbfwIFuta+hemvxeS/T5hp2KzmXFrN9QaPQdD6H+NM47tAsUhjMUzEC90QFfdvvemF7VJ1hnHmY7Ab6k30GnXa4rdZ7HatYfmHq7JDhjsD96QMM56GnOGccWZsvLkQ6++thoL+Ph+hq2rKf4niQdSh5ieFRSnBv4Uy0Lj90+laChUe1pfD5/0NQM2yN8J9DSCrfCfQ/wrT0KXtWXw+Y1EypDfAfQ0go3wt+U1raFL2o/h8yjGtG3wt+U020TfC35TW2oUvab+HzGmYUxN8DflP8AChW6oUvaT+HzHqOB3os1IvQNfTnSWMHE5OZE2cKY0ESkqCqx2KlSuxBDNe++Y1I/pOTNN+OPx1EEoC6PEqhFJFraKosd9T4mqSgadk6Ilu+MZndjMt5QsMl0FuUojIJG1vw0Gnw766sYjichecl83OushsLOA4ZSB0sVFrbbCq40KdgoIXmoi1Io6RZLwMqgtmsCVspZBIFbMpJKkG/dDDY7/US45sNbvIWN1vYOumZeYTZ7DTNlA0Gl71UGhRZLjZb58NlU27xXUfiELJZr37+sd7aDvedIgnhGcEELnkIugZyhUCNQzA5SDcna+be4qroqLFo8S4M2FtfIfeWwvJcLn79zn17vu2673oxLhclirFrMQRmB1VAAxubtmDWtZddtaphRiiw0eLJmCkiBPMDEFLd2xIbMpzLtbQEWPiaXxOeJgvLAXWS4C5bBmuovuxFyN9gu2tV9Cix6d7DvRUVA0hnR/wBk0XcxD+Lxr+UMf/lW/rE/soH/AAsv/wCwf/bjrbV8l+Iu8zP76HNP8zBQoUK4iQUKFCgCg46mMMyCBiImCCQ9zunmWYjMN8rX/wD5+dVJ/pTJm3a4GX8OxAVnJ+ZIVP8AFetrQrrhmtMUtEX+xanXRGUxvt/eyczKEW1uTnL3VHtfT9wvr0l8RYJkOPu9uYR+JlsIR3uWmW1//TvzAOtwl9Ca1tCms3t+SP0DX4IxUh4nZrZ/dTJ/Y3uMua+lg1r36E3tawuuZuJfiBQxuHC3ENheY5SOt+XbQ6W862VFT9c/wj9B+k8EYyV+JHOQHAJmKD8G4ur8sf8ARfJvre/ShI3E7WAYty9zyrZ7xaeeiyC+nvg+Q2lCj1z/AAj9A9J4Iy3FpccxYwpIg7uQfg2Fg4JNydS+Qn+4Ts1NxycQAxGYMxZWEGXld1rsysbnwIXr7o8Sa1tCpWa2rRH6C17VSM92cOM5je05snLTLfl+/lTP7mxvm8vlbXQ0KFYYuJ6SWqkvkS3bsFChQrMQKFChQAKFChQB/9k=" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"> </a><a href="data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBxQTEhQUExQWFBUVFBQVFBgUFBgUFhUUFBUWFxQUGBgYHSggGBolGxgYIjEhJSkrLi4uFx8zODMsNygtLiwBCgoKDg0OGxAQGy8kHyQvLCwvLDUsLSwsLCwsLCwsNCwsLCwsLCwsLCwsLSwvLCwsLCwsLCwsLCwsLCwvLCwsLP/AABEIAJsBRQMBIgACEQEDEQH/xAAbAAAABwEAAAAAAAAAAAAAAAAAAQIDBAUGB//EAEUQAAIBAgQDBQYDBAgFBAMAAAECAwARBBIhMQUTQQYiUWGRFDJScYGhI5KxB0LR8BUWM2KCwdLhJFNyovFDs8LiY3SD/8QAGgEAAwEBAQEAAAAAAAAAAAAAAAECAwQFBv/EADIRAAICAAUCAggGAwEAAAAAAAABAhEDBBIhMUFRYaETFBUiUnGR8AUyQoHR4WKxwST/2gAMAwEAAhEDEQA/AMVaiIpdqVDCznKisx8FBY+grhbo+qGSKK1SmwUlmYxvZSQ5yNZSNwxtZTtvQOBluq8t8zaqMjXYeKi2o+VLXHuFkO1EVqXiMDIjBXjdWOylCCfkCNacbhM4NjDLe1wOU17eNrbUa49wsrrUkrU18FIGCmNw52UowY/JbXNJGBkz8sRvn+DI2fx921+oo1LuFkMikkVbYHhZM3LlSYWBLLHEWltbSykaXNtTprSMbgPxmjgSZso2eM8y43JQC6jX+b1PpI3X7ivcq7ULVNbhk2YJyZczXyry2DEDcgWuQNKZxOEeM5ZEZG3s6lTbxselUpRfDHZHIorVKTBSMpdY3ZBe7BGKi292AsLUcXDpnXMkMrqb2ZY3ZdNDqBajUu4ES1FUqDASvfJHI+U2bIjNlPgbDQ0ocLnJIEExK6MBE5Kki4B000IP1o1x7gQ6KpUeAlYsqxSMy+8ojYst9rgC4+tCThsylVaGUFtFBjcFiNwoI1+lGpdwItFT8uEkVgjRurm1lZGDG+gspFzel4vh8sVuZFJHfbOjKD8rjWjUu4yLXTP2awWwrN8Uzeiqi/qDXNK652Diy4GHzzt+Z2I+1KXBhjuoFhjntVBiMRrarzii1VRoubb7UKeng5opMbjnYbKftS043IDbL61fQYdCBp9qkJgk+FfQUemcuRPSiFgcY77gVaCOnY4wNgB8qXamYtjHLpMgAqTao+KFISZnuJ8bykqu40vTGAnnlJyyAEa2bY+gqmmJufn1rScJwHKcMxzDKRoLamxB8xas5ujqpJFrGpsL79bePWgVpSKB8RuSbnb/AGpRFCdoxfIzlpJWnWpBpjTGitIIp00g1LLTGyKbZaeJpDVDLQwVoU4aFKizldav9nEF8S7dEiPqzKP0BrKirjgHHjhRKFjDGQAXLZctg1iBY3977VeahKeDKMeWbyTa2NnwjDibBSKTY4p8SR82Z8p9FB+lKl4pHHxERtpeBI0PgzMTl8rjL6Csnhu1LIMKqxC2GBHvn8S6FLnu93cnrUmDteBJI74ZXLurrdtUKoqAAlT8N7i29eW8li3JtWnfVct/xRloZpeH4aVZp5cQRK0CWhbKB+G2ZybDZtAPoaidjOIy4kzzSMCVVUTQKq3zMRp0930qjwvbOVZpJWRWWQKMl7ZQt8tjY+JvprfpSP62ZUmWOBY+a2butbJ3VWwAUX9299PepvJ4zUk4q2o77bd0Gh9jVczNicJA7cyaBGllfLlFzHk0+Za+nwimJ8VyMPi8WgBkeZ1BIvYJJyUHyGUm3nVF/XL/AIjn+zjNyuVbmHbNmBvkqV2N4pIySRPGskX4j5n9wOxzlHNiAp7xuR+tRLK4kI6pLZVatb7ttA4tckiDHyx4D2kEHEYiVFzZR8YjQW291Tp4k1fmBfbjJoGXC2Y+TyErf8jVh+EdrjFGY3hWVQ7OlzlyEsWAHdOgJ02tQwHbR0eaR4lkaUr++VCqgIVAMp01PrTxMljNy0x79VunW3ySBwfQvuE8eQ4143nWbPGiwyqqhQbsxjGW/iNepW1YztcJ/aSk7cyRFVFYADOhJZDYaXOarjDdslVmY4SMkvnSzAZDkVdDk093cW3qll40XxYxUiByGVggOVe57gvY6AgHztXXl8CeHiOWmvd8OfCuC4xafB0SHBcnCNhQPdwjlzbQu4a+u175vtSezMfLwmCQSctmXOVsCZAVaRkF9tWBv5Vll7fS5pS0YZHACJmsI9LN3gl2vvrRr29KqgGFTNGuVGaQtlFgDYZBuAOtcUslmHFprl3yuaff5/wRokaTg81lx07kYYvOVzPlIj5aJGrHWx71zvbWhwASSYad0mHNmxD5ZcosRGViDhRp7kegrK8O7ctHHkeBZSXd3ZpLZmdyx7uQgWvYfIU3he2rRpCiwqBFIZCRIe/mz5ltl7ou58dquWSxnqqPVVxwl9eUg0SNRh+M8zipji91Yis5K2LNEXsoJ1ADPv1qPgMa82MxM796LAiZIQq3Jc6NtqxshH+MVmMF2s5eLmxQgBMqgZOYbKe7mIbJrfLfbqaRg+18kMDRRIEkeRpGlzBiWdsx7hW21l36Vo8lNflj+lLn6/wPQ+iNN2gx0eH4phpptFOHyk/AxZxn+l/Qmqb9pRnEqpI4eFi0kOgBXQKyEje1xY+dLl7eK75pcIjgoEIaTNs2YHVLbmqPtP2gfGSKzKEVAVRQb2va5JsLk2HQbVplsviRxIOUapU3s/lXYcYu1aKSu09m4cmFw6ncQx3+ZUE/c1xcoToNzp613nDxWUDwAHoLV6UjPMvZIYxOBL7G1NQ8CIOrVbxpT4qas5NTRWjD5dNTTsV/D9KlMtJC01EhzAKOjtQy1dEWJpLreltpVfi8dbQUnSLw4Sm6RT8b4Hmu6b9R4+YqVgMGyxC3vA63vb5eVIfFE7kmrODEArpuBr+l6wm7OuWHKEdxjDYhmaxQjLueny86lsKWF0qr41xMwND3cyyyctje2TulgbW12NaRjSOWU1dkxhTZFR+CY4zwRysuQuL5Qc1hcga2FSyKbQKVjBoU4RSDUs0TEFKbZadLUgmoZomMFaFOE0Kko5OKUKd5A86PlCuo7BsUdOcoedDl0AN0KdyUMlADNqSVqRkouWKAGLUkipPLFEYhQBFtREVL5IojAKAIdqIipns486Hsw86YEEiitU72UedD2QedFgV9qKrD2RfP7UDg18TRYFcRRWqx9jXz+1D2JfP7UgGOEw554F+KaIfQut67zHHXFeHLyZUlXVkYMA2ouNr2rUDtziPhi/K3+qk9znx8OU2qOhM9jTsLA1zU9tJ/gi/K3+qnIu3OIXZIfyv/AK6SW5g8vM6WyU3lrnp/aDifgh/K/wDrpB7e4n4Ifyv/AK6vYz9VxDo2WkvXOv6+Yn4Ifyv/AK6vuy/H5cQJDIEAUqFyAjUgk3uT5UpPbYl5ecVbLLHyN9PKqeRz4/ar/ERBxuR/GsjjuKwBmjE8WZM/MXOMy8u+e46Wsb/KslcjqwcaEVRLTvMACNb/AC0BJJP0qcsZAN/3SQdddtfp0qq4JjUmN4isqrcMYjmy5lYAGrmN7gHK1roGOU+8H733Nq4szjThPTE1ni3xwTo5LLr0Bub6WBtVf2i4f7RFyw2RgwYNbNYgMDYX17uapKS3NgpBs42J1uGv/wBxvToYG5ymwZj100sfrq1YLOY6XTy5v5nBKKb3GcBFyoooxrlQLvbVV7xPhsadaTc20ABOvQ7WpLSe7odb9PiDbePvCm+YDfQ2BVToeikFfmQ33qpZrGT2r7ZSiqHSfLbfX53+wvSWFHn1N1bdj4WDDKD4eO9Jz3BNjYb906aA+HgRWuXzMp36TbgY2RTbCnmHkR8wR+tNtXVqT4KQyRR0ZoUqKOZ0KFXvZrgAxSzEuUKABLC93ZZGGbwW0Z9RXSlZ1zmoLUyioVrsV2QRMVhoOa5E4kzNkAKmMMTYXt0906jrTPHuy6YfDmXmsxMiqgIVbq0ccgLC+bMA9ja+3Sq0MzWYw20r54/0ZehWzj7FIYVk5r3aISWyiwvhjPb1Fqnyfs5QOE5512NlHd5saH699tPEAU/RyIebwl1Oe0K0vHuy64eASCRmYGPOCoC5ZuZy8pvqRk1+dZqpaa5NsPEjNXEFChQpGgKFChQAKNSLi+ovqPEdRRUDQBqcTwiD2mNFQhXwxlCGQjPJZiqZidL2HpVbxDh6DGLCgsheEWzZvfCZu98yaLtHjUmaIobhYI0a4I7y5rjX51F4LMsc8TubKrhm0J212HnauLDhiKGtt3T28TNJ1ZsB2Ww/NkGU5OWvL77f2l5c+t9fcFUmB4KjYF5iDze+6an3IyofTY9ftVnhu08QMWZjZZ8Q7nKT+G3NMfTX3xp0pOG4/hkEcViUELo0lmFi+rLktqCQNa4YvNRVO3w/2V/72IWobk4DAYAwR1b2UTmTMSmew7hB018qj4ng8MWFgmZWZro04DEExyBiANbA7VIm41BJhxh3chfZ4hmyN3Zo/pcg6elDivH8PLHiYgMoaNBE/eOdk1UFbdyx0vVweYtJ6ufLj/vHgP3hzE8DwxmWNUdAsXtEhzk3j1AQXOhv18Kj4fhGHmbDSRqyxSyPG8bMSQyq7Ahr3/d8fCjl4/F7UHuWibDCCSykEXJJIB3tp60MNxfDwnDRRszRRyPLJIykElkdQAtr/veHhRWYUV+a68ezv97qgqQzxfgSRRTkAlhOixG51jkCkC2x3Iv5U32r4MkAiMd9QyvqT31C+O25qbBx+F4lSViCmIDe6xvEjl02HyFqjcc43FiIHUDI4nzp7zZ1Oha5HduDt5VeFLMKcVJOk9/Jf2C1WZqhQoV6psCt32GhHszk/vStb/CiW+96wldI7JYYDBxkjVi7f95H6AUjlzcqh+5Y4ea/dO/861yXiXC52xM68iX+24hIGKEKySRgJlPW5U+o8a600Q0tv0P+VYTtX+0FY8VBFErsqO4nyqp5t+4EiJ1NnB1FtRbpTw072POlKDrUyR+zvMkLiRZQRyRaaJY/dJJylNXA8W1rVvquhBYMxBNwdW0ItofrTOA/EXmICVOjAizIw3V0PeRh1BHWr3hqRhVV8md87KrEZiqWDFRuQLj1FceJk1iYrnddfodbcMOCp2QQm5P9+1wQO8xNj12y0zn7rFbFhcW16bDQX1P6Cm5rszEk2ubLe2nQedKiBtZR/ltXOskoulL7uzPWh6ZNve947A7cvL6d0fakhbHrqVJ0PvZhm+wHpSIpCDf1qeDehZGL/Uxa2RDoW87HS+ou2Ya9bf5UTqLMN7qoGm9hapLU2wqlkYrr28q/grVYiQ7+bE9drAa3+VR2p5qaY1tg4Kwo6Uy0NGhSyaKtBnMaseGTSKr8uR4+YCj5PdKhSTnN9B59Narq0nZjgsc8GKdy4MXJyhWsDzHIOYW12ropvZHXiyjGNy4GWxk7SLI2Ilzwd1XYXKgkKSnlYm51NrXvfRqTGTyK8byysHlOZSVN5FAOZyTa+gsL/u+VbFuwcROIVHlzRSpHBdwdOVFI3T+821thTa9isP7a0WeUYf2aOQtnGYvLKUUE2sQbHS1P0WJ3OVZnB7ceBm5sbiTnHtMh5sY5l2ADm2VI97XOosPA3ojxHE2LHEytaxGXVszOjkWOxDkHzsKV2f4HHJj2ws7sqo0qixALvG1lUE7EjX6Vo+Ddm8OjtJIsyiSf2SGOTIWjZorl33DWObKRcWAOt6Sw8R/qKxMTChs148GUx0kroInmkkCZ3Vd1DAnXXbTMd/G3gYC4IELZtSuY3GgGmb0W5/wmtD2Y7OLLjMRhZWkZYElty2Clikirbvaa328as8T2Tw4wqysMSl5mjYvJEVw6ifllpBfWw3yk6jwoWFiNXZTzGHB6fvcx6cPBy2bVuVoR/wAwZrDzA9aQMIpy2Ld7KBoLAlFe7a7d77Melq3Y7J4M4wYVhilvGWjYuhRwouXVrHTW1raEeBFVj9m4GwM2JhaUH8R4ldhrBC6K+cAakXbr4UvQz7iWag+/TzMhiocpAFyCARcW+enTUHfwpmjZr7m9FQrrc6wUKFCmAK0fZngMMsE+JxLukEJVbRgF2draag/Evr0tWcrR9mePxQwzYbExNLBMQx5ZAdXW2ouR8K9dMvWqjV7mONq0e7zt86LvhvYnDy+ykSS5cRHO+6AgRlclu7pcNrTC9iomxGHCSu2GnikmzkBZEWNQSDpbdl6eNO8N7cQRHCgRS5cOk6W7hJEhXJYltbBdb0F7dwqSEwzcuPDNBAjMG9+2cym97HKg0ud/GtPcOP8A9Nur69vH+gsN2KgEuNWaSVY8MYirLluUlW927utvK3WpEH7Pol9o5zzNypFCchVLOjIjAlSDqCxB/wCm9D+vmFYymTDykTRQo6qUAzRFybHNexzAeOlIi/aBE4xAnimtNIrKIJMhREVFC5wytclSTbxIp+4T/wCp9+nbw48yh7IcEhxIxLzvIiQRCW8dr5e+W0IN9FrRYf8AZ7EHnEkkzrGsbxckLndJM2hUg3YFTtWd7IcdhwwxKzxvIk8YjIjIBy94Ncki1w3Sr+L9oMTPOZYpgkixpGIXCuiR5t3DKQxLE6VMdFKzTG9Y1vRdbf8AP7MFiFAZgL2DMBfQ2BNr+dqbpc7AsxW9izEXNzYkkXPU2pFZM71wChQoUDBXYuz2EUYTDgjXkoT82UMf1rjhFdow8ZVFWxGVQPQWpo8/Pv3UhrH5Yxe1zsAD1N9a4n2xypxDChLWw64YNe3/ADCwv46an512Diz6Aed/1rE8c4YgmWVVvLLNBcnUZYQXsvhol/pWSxJLGa6V5nE8NuBslP4rTacxkEbMAAWUG63sNSDex8zWZxpZuNQPZ2C4VkLXuF5gltdfhspufF18qvcCptdmN/MfpTy8OTmNJmzMbW3FhZBl227t64I4mLht6n07m88PaqJBhN9/UUIomBJO3S3Wnl/n/wA04tYrNTjzuVpRGMqjfT5qf4Ur21PGpaij5YO4B+gNarO90CiupA9tQm19/pUoQ3A3v+vnanlw675Vv8h/4qLj+JrG2UgnQHS3W+nTwqJZieJJaNitK6AlwpFzcW+dv1qE1McY4mjoFXMCCD4C2u+tVHtrDY104U5te+XGJdmhVL/Sb+AoVpZelmMq87MdozhOYDEsyShc6OSuqElSDY+O1vCqOhXUnTtHVOCmqlwbKL9oUofPykJ57THvEA3h5ITbYCxv1IpMPb+VUAWJM4jgjLsc11hYsO6Ra5zN8r+VY+hVa5GPquF8Jer2iX2x8U+HR8+vLZjZXGQh1a1w11ve3U1axftClzyNJDHIGkEsQJI5MioEUg9dB5ak+NY2hRrY5ZfDlyvAuuE9o3hmnmKh3nSRWuStjKwYsLeB6VKwvavLhosO+GjmETZlaRiSSZM7XFuuqnyNZuhQpMqWDCXK+0a3+vLCeCRIERIInijiDGwDgA963QKLC3SkYXtu6QrAIUMYgeFgTqxktd81rjr3djfyrK0KNcifVsLsSeIYpZGDLGsQCquVNiRu3zNRqFCs4pRVI2NhwDA4eLAS42eEYhuaIkRmKqouoJNuup18hUubs3F/RIcJ/wASIkxBbW/LeU2Hhon6VQcA7Tvho3i5cc0UhDGOVcy5hbvD0GnkNqsv6/z2KcuPlckQ8uxygDTMDve2m9q3Uo1ucM8PG1Nx73z07G3PY7B89W5K8tVMTrc2MztCY233ys3rULhfZXCNh0MkCWL4lZZTIUaMRyyKhGuvugfSsq3b+cszZI+9OkxHetdERAu+3cBqs432kfExJEyIqpLLKMt7kys7EG52BY+lVrgZRy+Y2Tfn8zZ4PsxhCkWFMWaSXBtiPaMxDBwVtYeHe28utZ3sNwuOSLE4iWMTGFUEcbNlQvJfVj4bfK5pvD9uJ0w4hCRlljMSTEHmLEbd0H6D0Ghqu7O8ffCF8qJJHKoWSOQXVgL2/U+tTqjaNVhY2iSb3+fO+/ys6BwzspCXxGfBKDzISkbTZssb2DkMNtmbLrtaonAOzODebGDLzIueuHw5JJyOIi8ljfWzG2vw1n17fYjNK2VLyPE/7wyCIrlRddjbW/iaWv7QJ1/so4o7zGaQKCRIWHeU32B0OmtVqgZ+hzG/jXU0fZjshBJhsK0kSmQSS865N3VDLGQdejZNvCl4Lsxg5I4Y2hs8/tIEiswZDE5ym17HT9KzMPb+ZGRlijGRpjbvWbntnYHXo2o+VJi7f4hYuWkcSkZwsliXXmMWbLc2G/2FGqAng5htu/P5lh2m4LDDw2F1hi5jRQl5OYRJmJS5VLEMDc3Nxa/WpPZTsxBiMDCzRgzPKWzXNzFFiUWQb/BcfWsxxHtS02FTDPDFaNI0SSxMoCZdidr5ReneF9spYI4Y0RLRLMoJzXbnMGJOvQjSlqjZo8LG9HSe93z0Nf8A0Fgva3RIY2Z8HFNhoncpG5Zpc2uuvdXxsNfGua8STLNKMhjtI4yE3MdmPcv1ttfyrSYTt3IhjJggdo4o4kZwSy8sMA4N9CQxvasxjMU0sjyObs7M7HbVjc2HQVM3FrY0y+HiRfv9u4rhseaaJfGWMergV3c8U8h964t2UjzYyAf/AJM35AW/yrr4as/SOJz59XJEXiCrJrbUVXPwqNypYXKklb/ukgqSPoSPrVxIdKhyjwqlLVucilJbJi8PwwJ7oBPg2nof56VNiw8ZPejsb+Bset9NKg4fG23v9D/kdDVjFLmGljf/AAn+flTcYS5Q25dyq7X8aw+Bh5kkYdmOSGJVGeWQ7Iunqf1Ngef4PtBi8JJz8cqSwS/20cSd7BXPdK295ALBtTr1v73TuK4bmKLgdw3BYKcptbMCfdNiRfzqixnB4rWBF9QfTvC3XS+nzpy0xXBKjKT2Zh/2pjET+ztgpCYSuYiOUJdmsySXzDMuW1vDXxradlsWfZYhO+eZY1EjXvdgNdep8T1NzWcDmRQ3MKA3yKq3AUGwzeO387VLwEx5ZHuujMvd0VmAGUnoBc6jY+VYTcJRUXFHf6k4Ny1q1s1vsat8YnQmockEbG5JufOo0LBgDseoBuB5XtrSiPOuW4xfupAkG/CYT1b1/wBqZk4LD8TD6j+FG5PxGmmLfGft/Cm8Vdi0n3G24XENM7f9tCiYt8R9BQpelj2NKfc5rzTT2HikfREZzcCyqWN2vlGnU2PoajCrfgnHGw2YKiNmIY583RJEsMrDpI1dyrqdE7S93kjDBzWvypLWvfltt3tdv7rflPhUfPWjPbSYh80cRMgtISHBY8rlX0fu92+gsLknrVRDxBgFUKDYpbQkkqLAW/yHUnxpuuhEZT/UvMiZ6Gapy8WYWsqiwsLXA67i9ra38iaC8WYG+UdCRc5dD8N7W628RekXb7ELNRZqcxU5c3IsbAfOwA/ypkmkMVnos9JNCgYfMNFzDSaI0AK5poucaSaTQAvnny9KL2g+VNmiNMBw4lvKk+1Hy9KbNJNIB32pvL0o0xLEgC2pAGnU6VHNSOGLeaIH/mJ9mBoBnRz2XwnxPf8A6v8AaoU3ZyEbZ/X/AGq9wMqnrep0+HuLip1nnOc11MWOBRdS3qP4Us8Bitu3qP4Va4qIg0i1xVA8SfchQ8AgO+f6N/tUyLszhj+7N+b/AOtPYdWB2q6wb+NLUkRLExOjIHDOBYeCRZUzhlvbMbjUWOlvA1dDHjx+1LBp2OO/60LEi+hzz1SdyY5AQxA118vCl4rDZRfcU5ESupOn89KPE45LHQny2rRSil2IUWU8qUzNjOSC9+6AWYm2QAC5LE2AAHWlSTDqdKzvbDCR4mERO7qgkV2WM25gW/cbyvY/MA1l6ROVGuhpWZ3jfG5eLtkBaLh0TDORdWxDKRvfZAbWHS4JuxAGmx+JDxxSQkEwd4KpJGWwDAg67Dc7i9MYJERAF7gUZUVdAo8AP5veoksNzcR6/En4Z+2n2onian4HVk1DCeqd35V2oWl0vy3Co3eAdM1g2vd0P3t9bXqdwnDg6akaklt2Y7t+npTfDsFmXKbhRe199Tc6/WrAYMKNCR9f9qzcocF42NPEbSe19qb7WPpGF0FGUNRDC3xn7UoO4/ev9KxkoGcUx4xGmzGajM8vQr9Sf4UTGX41+/8ACsmkbqI8YjRUzzJOrL96KppF6Wc5o6KlwAFlDNlUsAzWvlUkXa3Ww1r1DcncN4YZlkKsoZMgVW05jPmsqnYN3TYHfbenOFExcyf3Wh7sdxY+0PcJoeqAO/kUFTZeDukOLVCJsksIblgl1yGYMWjIzKPPUeZp3FoZ+XhST7Si5ixtaWVlBaOUgaMkaovMJ3Rg1t6qjneInfb/AEqRW8ThMkiPEpPtADqqi/4hJEsYHlIG08CtM8TwPJKAur50z3Q3UHO6Fb7NYodRp4X3q0VskU2EQtzowzs9rEkADEwRAjMFyAEnduWdLHU34KXGFWV1g/Aa4cEyALNiHZuWNQAut2Kj5nSigWJXPBnr0V6RmoXqDoF3or0i9C9ACr0Ror0RNABk0VFeiJpgA0k0CaImgAGkmgTRXoAI1adlog2KiBFwCxI+SNb72qqvWg7DpfEE/DGx9SoqZcEzdRZ0JFQbIo9f406uItUcNSr1jZ54Jhm2qvnSRdvHxqTKbdajS4kmwv8AaqToEgknbrf1qwws3z9Kiw4XNqW+1TUjVepNDkmJxLGKUW3I+n+9SIZ1B94aiw6VTyTWocOlDSa/CbfalFKzNwNJI1xoQLeO21UeNkLPkFr9T0AqbjDZTbr/ADrVcNP96cqbCGwX9FA7uT/iAof0Qnhf/Hf/ADoy9JMlSVbH0wSrsg9L0oxH4T6VELmkmQ/yahpDSZIMVuhH0ptvr6UyZz5+tJOJPifWocS0hwkeNNswpDYo/EabOKPiPQVLiWhZNNsaScT/ANP5R/CkNiPJfSocTRAZ6FNmfyX0P8aFTo8SqOe3or0jNRZq9U6Dedm8E2Ii50YzOjYcSAEgl8Ms3KJO9mDRAnyc1H4hjo1WSPEuJGZcsskQUYqVr3sxUZEivbuyZnNtQNAKTCYOUYSWVJSga5MKkgzQxELJKbGxVGcCx/vn9005jezLR5iHDxrh2lzKuzrEshgcX7jWYEeI1HUDS3XBx6Y63cvtff3RfcPx4kZBhWQOgQRtJpiSqa8iZmuXjbbNEbgWBXLtG7T4E4SNQbhpI2ijDe8IjiJZpC396zRIT1zPVUOCwXmWSaVWhiWVgIEYFG5VrHnDW8o08BTfG8DKIYpXmaWwC5HuXgjkzPh81ybZ1Ba19NBrpRewKMdap7fL/pUZqLNTeapOCiRs2dwndsl+sje7ewNk0Nz0uPGszrew1moZqnxYKEi5nA1ToAQrEdCdSFOttirdNaOLCQHLeUDMlzcqChIJGYFrsRcCyj903tenQtaK4mhmqYuGizEGWwyxkaq2pu0i3QkMQoIFv3io608MDBc3mFr2U5kO7e8QDewG9wL7jSig1orM1Fep8GHizkFlI/DtmlVAAwu5zC4YqbDQ63JsbWo1wMJ/9cfMlVF7DSxNxqTra1lI30ooNaK69FepuKwcYUlZQxFjbMnhcro18wFzcXGmW5NOxwwZBmNmKqe7KjakgWOvdbW5B0C9b0UGtVZWXoiancRiiCkoRfOAAJFfuFSTcAmxUgC+xvoTfStvSY07Q7HEzGyqzHeyqWNvkK0/YzCyK0pKOuiAXRhe5YnceQqZ+ymO887fDEo/O1//AIV0uvIzv4i8HEeGo3+5niS/SZQZ/BvymlEv4N+U1qaFcPtWXw+ZhpRjpRJ4N+U/wplcO5Oqt6GtvQqva8vh8woy8GFt0b71KWM+B9DV9Qpe1pfD5kuFmemQ22Poag4TmCQNlbfwIFuta+hemvxeS/T5hp2KzmXFrN9QaPQdD6H+NM47tAsUhjMUzEC90QFfdvvemF7VJ1hnHmY7Ab6k30GnXa4rdZ7HatYfmHq7JDhjsD96QMM56GnOGccWZsvLkQ6++thoL+Ph+hq2rKf4niQdSh5ieFRSnBv4Uy0Lj90+laChUe1pfD5/0NQM2yN8J9DSCrfCfQ/wrT0KXtWXw+Y1EypDfAfQ0go3wt+U1raFL2o/h8yjGtG3wt+U020TfC35TW2oUvab+HzGmYUxN8DflP8AChW6oUvaT+HzHqOB3os1IvQNfTnSWMHE5OZE2cKY0ESkqCqx2KlSuxBDNe++Y1I/pOTNN+OPx1EEoC6PEqhFJFraKosd9T4mqSgadk6Ilu+MZndjMt5QsMl0FuUojIJG1vw0Gnw766sYjichecl83OushsLOA4ZSB0sVFrbbCq40KdgoIXmoi1Io6RZLwMqgtmsCVspZBIFbMpJKkG/dDDY7/US45sNbvIWN1vYOumZeYTZ7DTNlA0Gl71UGhRZLjZb58NlU27xXUfiELJZr37+sd7aDvedIgnhGcEELnkIugZyhUCNQzA5SDcna+be4qroqLFo8S4M2FtfIfeWwvJcLn79zn17vu2673oxLhclirFrMQRmB1VAAxubtmDWtZddtaphRiiw0eLJmCkiBPMDEFLd2xIbMpzLtbQEWPiaXxOeJgvLAXWS4C5bBmuovuxFyN9gu2tV9Cix6d7DvRUVA0hnR/wBk0XcxD+Lxr+UMf/lW/rE/soH/AAsv/wCwf/bjrbV8l+Iu8zP76HNP8zBQoUK4iQUKFCgCg46mMMyCBiImCCQ9zunmWYjMN8rX/wD5+dVJ/pTJm3a4GX8OxAVnJ+ZIVP8AFetrQrrhmtMUtEX+xanXRGUxvt/eyczKEW1uTnL3VHtfT9wvr0l8RYJkOPu9uYR+JlsIR3uWmW1//TvzAOtwl9Ca1tCms3t+SP0DX4IxUh4nZrZ/dTJ/Y3uMua+lg1r36E3tawuuZuJfiBQxuHC3ENheY5SOt+XbQ6W862VFT9c/wj9B+k8EYyV+JHOQHAJmKD8G4ur8sf8ARfJvre/ShI3E7WAYty9zyrZ7xaeeiyC+nvg+Q2lCj1z/AAj9A9J4Iy3FpccxYwpIg7uQfg2Fg4JNydS+Qn+4Ts1NxycQAxGYMxZWEGXld1rsysbnwIXr7o8Sa1tCpWa2rRH6C17VSM92cOM5je05snLTLfl+/lTP7mxvm8vlbXQ0KFYYuJ6SWqkvkS3bsFChQrMQKFChQAKFChQB/9k=" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"> </a><br />
Por fim, agradecemos ao Valmir Dias, Maira Brum e Run4fun ( e outros) que tiram fotos e compartilham com a galera, um bom modo de incentivar o evento.<br />
<br />
(colocaremos mais algumas fotos na postagem !!, retornem) RODRIGO AUGUSTOhttp://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-1534719914802480833.post-36905549365442634092014-06-03T19:11:00.000-04:002014-06-05T15:34:59.538-04:0010km Dourados<div style="text-align: justify;">
<a href="https://scontent-b-lga.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/10329203_678321798933262_311633795939314926_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="230" src="https://scontent-b-lga.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/10329203_678321798933262_311633795939314926_n.jpg" width="320" /></a> Fala galera, divulgamos e fomos para essa prova em Dourados, nas distâncias de 5 e 10km. Eu, Ivana nos 5km e Inez, Laura e Corazza nos 10km. Andrezão foi só para incentivar a galera.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Renata novamente nos ajudou por lá ! pegando nosso kit, um jantar com a galera de Campo Grande, as amigas de Inez e Laura, a Larissa e Cecília, ainda a Maria Olga. Também o Luiz Almeida e a Mirian, e um rapaz que não lembro o nome. O Dario apareceu também com a Leidima. Uma massa e muita conversa sobre nosso esporte.<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dia da prova, apesar de estar no regulamento desclassificação pretendíamos usar nossa camisa que é nossa marca (até assusta o concorrentes !!! hehehe) além de ter o tamanho certo de cada atleta. Mas os microfones soaram com a proibição até de largar na prova quem não estivesse com a oficial. Que meleca diria o André Bandera. Apesar de termos gosto/obrigação de usar nossa camisa que possui apoio da Pão & Tal, não quisemos estragar nosso dia e os 220km andados e colocamos as camisas do evento.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vamos para a prova.</div>
<div style="text-align: justify;">
Muito bom rever todos amigos e conhecidos da corrida, galera de Dourados e de CG também. </div>
<div style="text-align: justify;">
Anteriormente, havia programado ir para essa prova tentar RP nos 5km; mas na hora do aquecimento vi poucos atletas conhecidos bem melhores do que eu; ainda uns conhecidos que iriam para os 10km. Pensei, "vai lá moleque, arrisca seguir a galera que vai para geral".</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Dito e feito, saí mais forte do que o de costume e logo vejo Dario, de preto, pensei se for para os 5km é um a menos, pois será desclassificado. kkk, mas ele foi para os 10k.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10325541_678303045601804_6631514355834468342_n.jpg?oh=c540d66b14a0666bfdc4f84371f9a973&oe=53F73157&__gda__=1407622717_6604ec7cc50057e94f2783c3602b47c9" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="189" src="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10325541_678303045601804_6631514355834468342_n.jpg?oh=c540d66b14a0666bfdc4f84371f9a973&oe=53F73157&__gda__=1407622717_6604ec7cc50057e94f2783c3602b47c9" width="320" /></a> Colo nele e até abuso em passá-lo, o cara não deixou não e apertou o passo. Assim, fomos juntos e passamos o 1ºkm em 3:30 ( ainda não havia feito isso em prova). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Com os retornos da prova, comecei a anotar os prmeiros colocados, vai lá 1,2,3,4,5 ... e 6 o jovem corredor de 15 anos e eu na cola dele em 7º.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Minha ideia era passá-lo e acompanhar o 5º ... .... e Dario segue do meu lado e iria para os 10km.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Passei o jovem corredor e fiquei uns 25m do 5º colocado ... </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Só faltou falar que na empolgação toda que minha respiração estava 200bpm ... lá pelos 1500m acho que todo mundo tranquilizou um pouco o ritmo alucinante para mim.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Não tenho exato, mas acho que passamos o 2ºkm com 7min15seg - 7min20seg. Mas nessa altura eu já não estava com todo gás e as pernas ficaram pesadas ...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dario começou a se distanciar, o quinto colocado se mantinha na mesma distância ... era o alvo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como não tive estratégia nessa prova, a cabeça ficou à mil também para saber o que ocorreria. E até os 2.5km de prova, eu estava na disputa, mas manter o ritmo já não estava nada fácil.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lá pelo 3km levo o troco do jovem corredor ... pô não respeitam os mais velhos !!! e não demora muito outro me passa ...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Assim, já era oitavo na prova ... com respiração a mil, pernas doloridas ... mas segue o jogo ...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cansaço exagerado, olho no relógio, 3,5km, e ritmo acumulado já alto ... hummm .... quebrei !!! como sabia que a premiação era até o 5º e que meu tempo não seria "tão bom", não teve conversa, reduzir e apenas terminar a prova era o que tinha para o momento ...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lá pelo 4km, o colega de serviço, Francisco Demontiê, aparece e me anima a continuar forte ... mas lhe disse para seguir em frente, pois estava inteiro. Isso aí Demontiê, dará trabalho para mim nas próximas provas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://scontent-a-lga.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t1.0-9/10251973_678308075601301_9184197474785694185_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://scontent-a-lga.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t1.0-9/10251973_678308075601301_9184197474785694185_n.jpg" width="320" /></a> Ele passou, mas como já era hora de quase terminar a prova, a gente acelera um pouco novamente. Apareceu o pórtico sub 20min ainda (mas achava que seria mais). Passei a 20:01, mas algum atraso no dispara do relógio do pórtico causou essa diferença.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Parabenizei Demontiê e fui ver a chegada da turma. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Inicialmente seria Ivana e ela não demorou quase nada ... como vi a chegada da campeã ... já sabia a posição dela ... e não é que ela manda um 4º lugar na geral !!! aê, com sub 25min ainda. Como treinador fico grato em ver a evolução na corrida.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://scontent-b-lga.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/p417x417/10177523_678314458933996_8994719277969563274_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://scontent-b-lga.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/p417x417/10177523_678314458933996_8994719277969563274_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Nos 10km, Corazza também chegou não muito após os primeiros e podia brigar por pódio na faixa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No feminino, Inez aparece em sétimo na prova e com um sub 50min ... recorde pessoal e marca que consideramos ótima para amador !!! aê , parabéns !!! na faixa seria pódio na certa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Laura também chegou muito bem fazendo recorde pessoal, por volta de 53min !!!</div>
<br />
<br />
E não é que deu pódio para as três mulheres da equipe !!!! e Corazza também carimbou um pódio pela equipe.<br />
<img height="320" src="https://scontent-a-lga.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t1.0-9/1959458_678320805600028_2520995054650253640_n.jpg" width="240" /> <img height="320" src="https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/1510443_678319655600143_8541855891206162659_n.jpg" width="320" /><br />
Seguem os tempos oficiais da equipe: <br />
Rodrigo 5km 20:13 , 9º colocado geral;<br />
Ivana 5km 24:54, 4º colocada na geral;<br />
Corazza 10km 42:14, 17º colocado na geral;<br />
Inez 10km 49:48, 7ª colada na geral; (Recorde Pessoal e Recorde da equipe C.R.MS);<br />
Laura 10km 53:11, 12ª colocada na geral (Recorde Pessoal);<br />
<br />
<br />
<br />
Só para eu terminar minha história: o jovem corredor conseguiu seu objetivo, ficou em 5º lugar (Claylton/Clayton) e o 5º que eu dizia na prova conseguiu o 4º lugar (Scott Sewell) Parabéns !!!<br />
<br />
Seguem os primeiros colocados nas provas<br />
<br />
5km<img height="240" src="https://scontent-a-lga.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10339641_678317238933718_5258794954105356992_n.jpg" width="320" /><br />
<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 479px;"><colgroup><col style="mso-width-alt: 1792; mso-width-source: userset; width: 37pt;" width="49"></col>
<col style="mso-width-alt: 1974; mso-width-source: userset; width: 41pt;" width="54"></col>
<col style="mso-width-alt: 10532; mso-width-source: userset; width: 216pt;" width="288"></col>
<col style="mso-width-alt: 3218; mso-width-source: userset; width: 66pt;" width="88"></col>
</colgroup><tbody>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl22" height="17" style="height: 12.75pt; width: 37pt;" width="49">1</td>
<td align="right" class="xl22" style="width: 41pt;" width="54"><br /></td>
<td class="xl22" style="width: 216pt;" width="288">ROBSON DIAS TEIXEIRA</td>
<td class="xl22" style="width: 66pt;" width="88">00:17:06.975</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl22" height="17" style="height: 12.75pt; width: 37pt;" width="49">2</td>
<td align="right" class="xl22" style="width: 41pt;" width="54"><br /></td>
<td class="xl22" style="width: 216pt;" width="288">Caio Fabricius Souza Pompeu</td>
<td class="xl22" style="width: 66pt;" width="88">00:17:12.926</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl22" height="17" style="height: 12.75pt; width: 37pt;" width="49">3</td>
<td align="right" class="xl22" style="width: 41pt;" width="54"><br /></td>
<td class="xl22" style="width: 216pt;" width="288">Alexandre Medina</td>
<td class="xl22" style="width: 66pt;" width="88">00:18:20.033</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl22" height="17" style="height: 12.75pt; width: 37pt;" width="49">4</td>
<td align="right" class="xl22" style="width: 41pt;" width="54"><br /></td>
<td class="xl22" style="width: 216pt;" width="288">Scott Sewell</td>
<td class="xl22" style="width: 66pt;" width="88">00:18:33.009</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl22" height="17" style="height: 12.75pt; width: 37pt;" width="49">5</td>
<td align="right" class="xl22" style="width: 41pt;" width="54"><br /></td>
<td class="xl22" style="width: 216pt;" width="288">Claylton Pereira dos Santos</td>
<td class="xl22" style="width: 66pt;" width="88">00:19:09.944</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl22" height="17" style="height: 12.75pt; width: 37pt;" width="49">6</td>
<td align="right" class="xl22" style="width: 41pt;" width="54"><br /></td>
<td class="xl22" style="width: 216pt;" width="288">Joni Ayala</td>
<td class="xl22" style="width: 66pt;" width="88">00:19:19.019</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl22" height="17" style="height: 12.75pt; width: 37pt;" width="49">7</td>
<td align="right" class="xl22" style="width: 41pt;" width="54"><br /></td>
<td class="xl22" style="width: 216pt;" width="288">M5arco antonio chaves</td>
<td class="xl22" style="width: 66pt;" width="88">00:19:37.971</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl22" height="17" style="height: 12.75pt; width: 37pt;" width="49">8</td>
<td align="right" class="xl22" style="width: 41pt;" width="54"><br /></td>
<td class="xl22" style="width: 216pt;" width="288">Francisco Demontiê G Macedo</td>
<td class="xl22" style="width: 66pt;" width="88">00:20:04.934</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl22" height="17" style="height: 12.75pt; width: 37pt;" width="49">9</td>
<td align="right" class="xl22" style="width: 41pt;" width="54"><br /></td>
<td class="xl22" style="width: 216pt;" width="288">Rodrigo Augusto Rodrigues <b>C.R.MS</b></td>
<td class="xl22" style="width: 66pt;" width="88">00:20:13.929</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl22" height="17" style="height: 12.75pt; width: 37pt;" width="49">10</td>
<td align="right" class="xl22" style="width: 41pt;" width="54"><br /></td>
<td class="xl22" style="width: 216pt;" width="288">joao
horacio teixeira<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></td>
<td class="xl22" style="width: 66pt;" width="88">00:20:26.952</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl22" height="17" style="height: 12.75pt; width: 37pt;" width="49"><br /></td>
<td class="xl22" style="width: 41pt;" width="54"><br />
<br />
<br />
<br /></td>
<td class="xl22" style="width: 216pt;" width="288"><br /></td>
<td class="xl22" style="width: 66pt;" width="88"><br /></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl23" colspan="4" height="17" style="height: 12.75pt;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://scontent-b-lga.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/p417x417/10271473_678317018933740_3492489199942682369_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="283" src="https://scontent-b-lga.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/p417x417/10271473_678317018933740_3492489199942682369_n.jpg" width="320" /></a></div>
FEMININO</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl22" height="17" style="height: 12.75pt; width: 37pt;" width="49">1</td>
<td align="right" class="xl22" style="width: 41pt;" width="54"><br /></td>
<td class="xl22" style="width: 216pt;" width="288">Nancy Diaz Gonzalez</td>
<td class="xl22" style="width: 66pt;" width="88">00:22:45.070</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl22" height="17" style="height: 12.75pt; width: 37pt;" width="49">2</td>
<td align="right" class="xl22" style="width: 41pt;" width="54"><br /></td>
<td class="xl22" style="width: 216pt;" width="288">Evane Reiter</td>
<td class="xl22" style="width: 66pt;" width="88">00:23:49.983</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl22" height="17" style="height: 12.75pt; width: 37pt;" width="49">3</td>
<td align="right" class="xl22" style="width: 41pt;" width="54"><br /></td>
<td class="xl22" style="width: 216pt;" width="288">Mariuza b. Brum Damke</td>
<td class="xl22" style="width: 66pt;" width="88">00:24:41.030</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl22" height="17" style="height: 12.75pt; width: 37pt;" width="49">4</td>
<td align="right" class="xl22" style="width: 41pt;" width="54"><br /></td>
<td class="xl22" style="width: 216pt;" width="288">Ivana Monte Lima Oliveira <b>C.R.MS</b></td>
<td class="xl22" style="width: 66pt;" width="88">00:24:54.019</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl22" height="17" style="height: 12.75pt; width: 37pt;" width="49">5</td>
<td align="right" class="xl22" style="width: 41pt;" width="54"><br /></td>
<td class="xl22" style="width: 216pt;" width="288">Nadia Zilio Basso</td>
<td class="xl22" style="width: 66pt;" width="88">00:25:00.997</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl22" height="17" style="height: 12.75pt; width: 37pt;" width="49">6</td>
<td align="right" class="xl22" style="width: 41pt;" width="54"><br /></td>
<td class="xl22" style="width: 216pt;" width="288">Camila Oliveira Armstrong
Saldanha</td>
<td class="xl22" style="width: 66pt;" width="88">00:25:17.013</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl22" height="17" style="height: 12.75pt; width: 37pt;" width="49">7</td>
<td align="right" class="xl22" style="width: 41pt;" width="54"><br /></td>
<td class="xl22" style="width: 216pt;" width="288">CECILIA FUJIMAKI</td>
<td class="xl22" style="width: 66pt;" width="88">00:25:23.963</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl22" height="17" style="height: 12.75pt; width: 37pt;" width="49">8</td>
<td align="right" class="xl22" style="width: 41pt;" width="54"><br /></td>
<td class="xl22" style="width: 216pt;" width="288">NALVA MARIA MARTINS DUARTE
MOREIRA</td>
<td class="xl22" style="width: 66pt;" width="88">00:25:54.999</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl22" height="17" style="height: 12.75pt; width: 37pt;" width="49">9</td>
<td align="right" class="xl22" style="width: 41pt;" width="54"><br /></td>
<td class="xl22" style="width: 216pt;" width="288">Sandra Mara Arosi</td>
<td class="xl22" style="width: 66pt;" width="88">00:26:04.968</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl22" height="17" style="height: 12.75pt; width: 37pt;" width="49">10</td>
<td align="right" class="xl22" style="width: 41pt;" width="54"><br /></td>
<td class="xl22" style="width: 216pt;" width="288">SUSIE DAVALOS GUIBU</td>
<td class="xl22" style="width: 66pt;" width="88">00:26:34.021</td>
</tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<a href="https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/p417x417/10352589_678319292266846_4728656751192615492_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="294" src="https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/p417x417/10352589_678319292266846_4728656751192615492_n.jpg" width="320" /></a>10KM<br />
O corredor que chegou em primeiro foi desclassificado parece que errou o caminho.<br />
<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 423px;"><colgroup><col span="2" style="width: 48pt;" width="64"></col>
<col style="mso-width-alt: 7131; mso-width-source: userset; width: 146pt;" width="195"></col>
<col style="mso-width-alt: 3657; mso-width-source: userset; width: 75pt;" width="100"></col>
</colgroup><tbody>
<tr height="34" style="height: 25.5pt;">
<td align="right" class="xl24" height="34" style="height: 25.5pt; width: 48pt;" width="64">1</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 48pt;" width="64"><br /></td>
<td class="xl24" style="width: 146pt;" width="195">José Luis Olmedo</td>
<td class="xl24" style="width: 75pt;" width="100">00:35:47.060</td>
</tr>
<tr height="18" style="height: 13.5pt; mso-height-source: userset;">
<td align="right" class="xl24" height="18" style="height: 13.5pt; width: 48pt;" width="64">2</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 48pt;" width="64"><br /></td>
<td class="xl24" style="width: 146pt;" width="195">Maciel Ayala</td>
<td class="xl24" style="width: 75pt;" width="100">00:36:10.925</td>
</tr>
<tr height="19" style="height: 14.25pt; mso-height-source: userset;">
<td align="right" class="xl24" height="19" style="height: 14.25pt; width: 48pt;" width="64">3</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 48pt;" width="64"><br /></td>
<td class="xl24" style="width: 146pt;" width="195">Antenor Alves</td>
<td class="xl24" style="width: 75pt;" width="100">00:36:15.025</td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt; mso-height-source: userset;">
<td align="right" class="xl24" height="20" style="height: 15.0pt; width: 48pt;" width="64">4</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 48pt;" width="64"><br /></td>
<td class="xl24" style="width: 146pt;" width="195">Osmar Maciel</td>
<td class="xl24" style="width: 75pt;" width="100">00:37:18.946</td>
</tr>
<tr height="21" style="height: 15.75pt; mso-height-source: userset;">
<td align="right" class="xl24" height="21" style="height: 15.75pt; width: 48pt;" width="64">5</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 48pt;" width="64"><br /></td>
<td class="xl24" style="width: 146pt;" width="195">Everton Flavio Santos</td>
<td class="xl24" style="width: 75pt;" width="100">00:38:20.988</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl24" height="17" style="height: 12.75pt; width: 48pt;" width="64">6</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 48pt;" width="64"><br /></td>
<td class="xl24" style="width: 146pt;" width="195">Josiel Dionisio</td>
<td class="xl24" style="width: 75pt;" width="100">00:38:48.949</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl24" height="17" style="height: 12.75pt; width: 48pt;" width="64">7</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 48pt;" width="64"><br /></td>
<td class="xl24" style="width: 146pt;" width="195">Rene De Vitt</td>
<td class="xl24" style="width: 75pt;" width="100">00:40:01.974</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl24" height="17" style="height: 12.75pt; width: 48pt;" width="64">8</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 48pt;" width="64"><br /></td>
<td class="xl24" style="width: 146pt;" width="195">Dario Barbosa Miranda</td>
<td class="xl24" style="width: 75pt;" width="100">00:40:16.027</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl24" height="17" style="height: 12.75pt; width: 48pt;" width="64">9</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 48pt;" width="64"><br /></td>
<td class="xl24" style="width: 146pt;" width="195">Lucas G. Rodrigues</td>
<td class="xl24" style="width: 75pt;" width="100">00:40:23.044</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl24" height="17" style="height: 12.75pt; width: 48pt;" width="64">10</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 48pt;" width="64"><br /></td>
<td class="xl24" style="width: 146pt;" width="195">Geomar Lourenço Victor</td>
<td class="xl24" style="width: 75pt;" width="100">00:40:45.996</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl24" height="17" style="height: 12.75pt; width: 48pt;" width="64"><br /></td>
<td class="xl24" style="width: 48pt;" width="64"><br /></td>
<td class="xl24" style="width: 146pt;" width="195"><br /></td>
<td class="xl24" style="width: 75pt;" width="100"><br />
<br /></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl25" colspan="4" height="17" style="height: 12.75pt;"><a href="https://scontent-a-lga.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10302037_729789677071134_3233451994896113904_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://scontent-a-lga.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10302037_729789677071134_3233451994896113904_n.jpg" width="320" /></a>FEMININO</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl24" height="17" style="height: 12.75pt; width: 48pt;" width="64">1</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 48pt;" width="64"><br /></td>
<td class="xl24" style="width: 146pt;" width="195">Maira Benites Brum</td>
<td class="xl24" style="width: 75pt;" width="100">00:43:06.036</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl24" height="17" style="height: 12.75pt; width: 48pt;" width="64">2</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 48pt;" width="64"><br /></td>
<td class="xl24" style="width: 146pt;" width="195">Debora Almeida Ota</td>
<td class="xl24" style="width: 75pt;" width="100">00:45:54.920</td>
</tr>
<tr height="18" style="height: 13.5pt; mso-height-source: userset;">
<td align="right" class="xl24" height="18" style="height: 13.5pt; width: 48pt;" width="64">3</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 48pt;" width="64"><br /></td>
<td class="xl24" style="width: 146pt;" width="195">Ana Carolina Passos C da Motta</td>
<td class="xl24" style="width: 75pt;" width="100">00:48:29.088</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl24" height="17" style="height: 12.75pt; width: 48pt;" width="64">4</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 48pt;" width="64"><br /></td>
<td class="xl24" style="width: 146pt;" width="195">Marilis Mariotto Donato</td>
<td class="xl24" style="width: 75pt;" width="100">00:48:42.943</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl24" height="17" style="height: 12.75pt; width: 48pt;" width="64">5</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 48pt;" width="64"><br /></td>
<td class="xl24" style="width: 146pt;" width="195">Amélia Leite de Almeida</td>
<td class="xl24" style="width: 75pt;" width="100">00:49:01.971</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl24" height="17" style="height: 12.75pt; width: 48pt;" width="64">6</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 48pt;" width="64"><br /></td>
<td class="xl24" style="width: 146pt;" width="195">Fabiana Kamitani</td>
<td class="xl24" style="width: 75pt;" width="100">00:49:03.057</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl24" height="17" style="height: 12.75pt; width: 48pt;" width="64">7</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 48pt;" width="64"><br /></td>
<td class="xl24" style="width: 146pt;" width="195">Inez dos Reis de Oliveira <b>C.R.MS</b></td>
<td class="xl24" style="width: 75pt;" width="100">00:49:48.999</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl24" height="17" style="height: 12.75pt; width: 48pt;" width="64">8</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 48pt;" width="64"><br /></td>
<td class="xl24" style="width: 146pt;" width="195">Maria Luciane Rondon</td>
<td class="xl24" style="width: 75pt;" width="100">00:50:49.988</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl24" height="17" style="height: 12.75pt; width: 48pt;" width="64">9</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 48pt;" width="64"><br /></td>
<td class="xl24" style="width: 146pt;" width="195">Camila Teixeira Marquez</td>
<td class="xl24" style="width: 75pt;" width="100">00:51:02.952</td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td align="right" class="xl24" height="17" style="height: 12.75pt; width: 48pt;" width="64">10</td>
<td align="right" class="xl24" style="width: 48pt;" width="64"><br /></td>
<td class="xl24" style="width: 146pt;" width="195">Olga Maria Pasqualotto</td>
<td class="xl24" style="width: 75pt;" width="100">00:51:27.043</td>
</tr>
</tbody></table>
<br />
<img height="240" src="https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/10416623_678321318933310_1529206509732817632_n.jpg" width="320" /><br />
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img height="234" src="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10421331_678321618933280_6703095347506207344_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;">Parabéns Maira pela vitória nos 10km e Renata pelo RP nos 5km 26:35, 11ª na geral</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div>
Agradecemos à Maira Brum e ao Cesar pela cobertura do evento e disponibilização das fotos para a galera !!! corredores se ajudando. Quem não viu ainda, veja no facebook da Maira Brum e do Run4fun</div>
RODRIGO AUGUSTOhttp://www.blogger.com/profile/10069969822903599384noreply@blogger.com6