Confiram na seção Resultados 2011:
- lista com os cem melhores no masculino e feminino, corredores do MS num total de 9 em cada naipe;
- Parabéns ao Eder Vaz 17º no geral masculino com tempo de 35:51, e principamente à Rosinha Conceição 13º no geral feminino com tempo de 45:32;
- Dos seguidores do blog, apenas o grande atleta Paulo Alves dos Santos em 5º no geral com tempo de 31:19;
Quem sabe no ano que vem haverá mais seguidores nesta lista. Abraços e bons treinos, Aliás, estou treinando forte, baixei meu recorde no tiro de 1km para 3:34, acho q dá p baixar, em pouco tempo, dos 3:30.
tá correndo atrás do relógio, Rodrigo.
ResponderExcluirContinua com a alegria de treinar e a satisfação de ser um corredor, que os resultados aparecem.
Muita alegria nos treinos e nas provas.
fica com Deus,
nos vemos na linha de chegada.
Rodrigo com certeza treinos regulares e com prazer farao com que vc tenha melhora nos seus tempos.
ResponderExcluirBons treinos e boas provas
E aí Estivison e Dalton, obrigado pela visita. Treino com alegria e seriamente, acho que as melhoras nos tempos vem com o tempo, sem pressa. Mas bem q poderiam vir logo ! he he he. Valeu, e vamos gastando as solas dos tênis.
ResponderExcluirPoxa Rodrigo você tem um excelente tempo. Parabéns!!! Um ótimo 2011.
ResponderExcluirOlá Dart, obrigado pela visita. To começando a manter o fôlego correndo mais forte. Daqui uns tempos conseguirei manter nos 5km e depois nos 10km, aí sim ficará bom. Valeu.
ResponderExcluirOi Rodrigo fico contente de ver como com persistencia , paciencia e treino a pratica da vida se torna mais leve !!
ResponderExcluiré isso aí!
bons treinos
Olá, Profª. Tati, que bom receber sua visita. É, to treinando com persistência, paciência é mto importante, e a leveza veio e vem com o treino de yoga e com uns 8kg que perdi com a junção de corrida e alimentação adequada. he he he !!! Minha vontade é aumentar a pratica de yoga p todos dias, mas por falta de tempo ainda não é possível. Grato, Namastê !!!
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