Olá galera, essa prova teve as inscrições limitadas a 800 corredores, nossa equipe perdeu a inscrição.
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| Créditos: http://www.sportseventos.com.br/ |
Aproveitamos para treinar 10km num ritmo bom. Eu, Sacadura e André.
7h, estávamos no parque das nações indígenas. A galera já está escondendo o jogo, todos disseram que iriam pegar leve. Largamos, com 1km passamos em 4:28, bem abaixo do planejado, km3 14:30, lá pelo km 4, o Sacadura brincou ameaçando puxar mais, o André já saiu na cola, eu, cansado, apenas
os acompanhei um pouco atrás.
os acompanhei um pouco atrás.
Chegamos aos 5km com 23:32, dentro do planejado. Mas forte para um treino normal.
Lá pelo 7km, com 33min e pouco, eu estava cansado, mas não deixaria os dois irem embora na frente.
Km 9, 42:10, o Sacadura avisou que não forçaria.
Eu puxei um pouco, o André me acompanhou, já demonstrando que não se entregaria, o Sacadura acompanhou a uns 10m atrás. Faltando 200m, acelerei um pouco mais, e André acompanhou.
Faltando 100m, sai mais forte e André acompanhou de perto, faltando uns 30m, foi a vez de André me passar, e passou forte, acelerei e terminei a um metro atrás dele. Fechamos com 46:10, exatamente, 4min no último km, muito bom, nosso recorde no percurso do parque, Sacadura fechou com 46:22, seu recorde também.
Como o percurso é difícil, foi um bom treino. Ficamos contentes e fomos ver a largada da corrida Samu, que foi bem em frente ao Parque.
Na saída, Baianinho de Corumbá, Fabrício, Juvenil e Eneias estavam na ponta. No feminino, vi a Rosinha na frente, acompanhada de Simeia.
Na chegada, deu Fabrício, com Juvenil em segundo, Eneias em terceiro, Éder Vaz em quarto e Nelício em 5o. No feminino, Rosinha não teve dificuldades, Simeia em 2º, a terceira Elaine Siqueira, 4º Angela Maria e em quinta a Marilis Donato.
O Bruno, seguidor do blog, estava lá, terminou bem a prova e foi lá falar com a gente, muito legal, boa Bruno siga firme nos treinos.
Nossa equipe já está acertando o quinto nome, o Edenil, que terminou a prova em 27:33min (10º na categoria), conversamos e deve correr pela equipe, basta, a gente confirmar e passar a camiseta. Edenil valeu pela conversa e já fará parte da equipe. Legal.
Por fim, venho reclamar, pois a prova era de 5km e teve percurso de 5.7km. Para quem corre com olho no tempo, gosta de marcar seu tempo na marca oficial de 5000m, assim foi ruim para quem correu. Fora isso, foi uma ótima prova, parabéns à a4sports, na pessoa do Renato.
Abraços, a todos, bons treinos e semana que vem tem prova ...
Assistam ao Vídeo da chegada, com 9:48segundos, a partir do campeão Fabrício.
Assistam ao Vídeo da chegada, com 9:48segundos, a partir do campeão Fabrício.
12 comentários:
Olá pessoal,foi um bom treino,na realidade tinha planejado fazer em um ritmo mais moderado pois tinha feito um treino de ladeira pesado na sexta-feira.O resultado foi bom.O mais divertido foi que faltando uns 200m para o final eu estava uns 10 m atrás dos dois e disse "corram senão eu vou passar vcs dois",e os dois saíram em disparada dando um sprint final.Tá bom....eu sei que vcs não ficaram nem um pouco preocupados com essa remota(quase inexistente) possibilidade...vcs deram sprint final pois estavam disputando quem chegaria em primeiro.Falei isso só para desestabilizar vcs psicologicamente e motivar vcs dois a correrem mais.abçs
E aí Sacadura, foi bom o treino mesmo. até forçamos mais do que o planejado. Na verdade, quando vc não deixou abrir distância pensei que vc iria arriscar no final e faltando 200m p final, qdo falou, vi que era a hora de quebrar vc e o André, mas não deu não. O André terminou me passando. deixa ele, na meia a gente dá o troco nele. he he he. Abraços
Parabens pelos tempos, pelo jeito a equipe esta afinada para a proxima competição.
Bons treinos e boa prova
dalton
E aí Dalton, blz. a equipe está treinando, no futuro seremos bons competidores, por enquanto mais na raça do que na experiência. he he he !!! bons treinos
Shoe de bola amigo !!
Perdeu a inscrição vai de pipoca mesmo rsrsr , o que importa é correr !!
Valeu bons treinos !!
Romildo
E aí, Romildo. blz. acabei correndo 10km antes da prova, he he he. Aí fui só assistir, mas se n tivesse corrido, iria na pipoca mesmo. Valeu. bons treinos
parabéns pelo treino e pelo post, estou fora da cidade e perdi essa corrida mas em outubro vamos ver o que teremos pela frente.
E aí Estivison, blz. Valeu que pena que perdeu a corrida tbm. Em outubro teremos muitas: meia volta das nações, carteiros e uma de 5km no dia 30. Abraços, bons treinos
Olá galera, vendo o vídeo, dá a impressão que se fosse 6km a prova, o Juvenil passaria o Fabrício. Mas Fabrício deve ser especialista em distância curta e abriu vantagem e conseguiu administrar até o final, mesmo exausto.
Concordo com vc se tivesse um pouco mais de prova o Juvenil chegaria em primeiro pois o Fabrício chegou exausto e passando mal(chamaram até o SAMU para atendê-lo).O Juvenil chegou inteiro,vejam a diferença das passadas dos dois na chegada.abç
Parabéns pelo ótimo treino em equipe Rodrigo.
O legal da equipe de vocês é que todos correm em um ritmo muito parecido e estas disputas aumentam ainda mais a motivação dos treinos.
Parabéns também pelo CRESCIMENTO da equipe.
Abraço e bons treinos a todos.
tutta-BALEIAS/Pr
www.correndocorridas.blogspot.com
E aí Sacadura, realmente parece que com mais percurso daria Juvenil, mas o mérito foi de Fabrício q puxou qdo tinha e conseguiu segurar as pontas no até o final. Valeu
E aí Tutta, bacana mesmo, temos tempos parecidos colaborando para treinarmos forte ao mesmo tempo para todos. A equipe está crescendo já somos cinco e devagar seremos uma equipe de atletas empolgados em treinar forte. Bem que vc poderia ser da equipe. né. mas já é Baleias !!! quando vier a CG correrá por nossa equipe. Valeu, bons treinos
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