30.10 CORRIDA DA SAÚDE - CASSEMS - 5KM - CG

         Olá galera, amanhã haverá uma boa prova de 5km aqui em Campo Grande, promovido pela CASSEMS. O percurso é bacana, pois tem subida, mas há o retorno em descida, vou para melhorar minha marca nos 5km que atualmente é de 21min19seg obtida em treino e com percurso talvez pior do que o da prova.

          Sacadura e André estão na dúvida se vão forte, pois teremos uma prova importante muito em breve. Ivana perdeu a inscrição e Edenil não consegui ainda  falar com ele, mas parece que ele não gosta de prova curta.

        dia da prova :
     Depois de uma noite com temporal, a manhã surgiu com chuva, havia dúvida da realização da prova.
   Marcelo e Raquel não foram, assim fiquei sem a cia deles e as fotos (he he he). Ontem disse que ganharia de André e Sacadura, este avisou que iria mais leve (escondendo o jogo).

      essas três fotos foram publicadas pelo site www.sportseventos.com.br
    A prova largou embaixo de chuva as 8:30, foram 2km subindo, n mto forte, mas certamente atrapalha para uma tentativa de bom tempo. Momentos para largada, Sacadura confirmou que iria mais leve.
       Saí forte com André, aos 1,5km encontramos o João que corre mais que a gente, mas diminuindo o ritmo, o incentivamos e nos acompanhou.
         Logo a frente, João forçou e largou na frente, eu o acompanhei e achei que André ficaria para trás, mas emparelhou e fomos juntos novamente. (kkk, eu tentei sair na frente para a vitória, mas não deu certo)
       
         Ao nos aproximar do retorno (2,5km) vimos Fabrício na ponta, seguido de Elenilson e Juvenil. vimos o Jeferson uns 80m a nossa frente (ele corre p 40 alto os 10km) estávamos bem. Passamos 2,5km p 10min40, alto para recorde, mas bom pela subida percorrida.
           Retorno na descida, moleza !!! mas não é bem assim, faltava chão ainda.
        Para quem está correndo para tempo, prova curta é no esforço e no limite da respiração quase ofegante, não se conversa durante o percurso, só prestando atenção no cansaço e no que dá para puxar mais para aumentar o ritmo.
   
        Aceleramos um pouco, aos 4km não aguentei o ritmo de André, ele abriu uns 10m de vantagem; o mantive à vista. (após os 4km percorridos, senti fadiga muscular, o conhecido ácido lático se acumulou, nada de tão terrível, mas o suficiente segurar um pouco o ritmo, ainda mais ao saber que não faria os 20min baixo, como era o planejado.
       
       Faltando uns 300m, André estava com uns 60m na minha frente, parti para busca e cheguei a diminuir a distância para uns 30m.
        André fechou com 20min58seg (recorde?) e eu fechei após 9seg com 21min07seg NOVO RECORDE PESSOAL, Sacadura apareceu com 22min25seg, cumprindo que viria mais lento.
         
         Após a prova vimos mta gente: João agradeceu o incentivo, o Edenil foi bem 22min32seg e se apresentou para o grupo, Rudinei da Vo2 conversou com a gente, o Alex (atleta-guia) tbm nos cumprimentou, o Donato e a Marilis tbm (estes dois correram a meia de Toledo dia 23 e já correram novamente, fominhas como nós !!!, esta conseguiu hj mais um pódio na categoria).
         
          Por fim, a prova parece que tinha mais de 5km, no google dá 5200m, o Jeferson fechou com 20min10 e disse que o GPS apontou 5130m e Donato disse que deu 5100m. Dessa forma o tempo foi bom pela dificuldade do percurso (apenas ruim p recorde !!) e percurso maior.
         O André certamente é o mais rápido nos 5km e nos 10km da equipe, mas fique esperto pois só 9seg de diferença, estou na disputa !!! e um comparativo com o Jeferson que fechou com 20min10, fomos bem, faltou apenas uns treinos de tiros de 1000m para dar mais velocidade.
         
           Falta saber quem fechará a meia com o melhor tempo este ano !!! (em breve)
             Quem mais participou e quer ajudar a enriquecer o blog com comentários, fique a vontade.  

           A organização está de parabéns, pois sem muito alarde como uma caminhada internacional que teve há pouco, conseguiu fornecer uma boa camiseta e sacola de qualidade e premiou em dinheiro os atletas locais !!! para melhorar, dividir a faixa de 5 em 5 anos (em vez de 10 anos) e uma medalha mais bonita.