Circuito Caixa 2012 - 5k - Etapa Curitiba !!!

Fala galera, nossa equipe participou dessa prova representada por mim e Ivana. 

Inicialmente, sejam bem-vindos Daiana, Henri e Mazzini.

Fui para a disputa sabendo que não seria brincadeira, pois por leituras na net, sabia que o percurso era maior do que 5k e tinha “subidas”.

     

     Mas a intenção era correr forte não para marca boa, mas para disputar na categoria.

    No site do evento foi anunciado que seriam 3500 atletas, ou seja, muita gente para largar !!!!

   

     O jeito foi aquecer cedo e quando vi que o povo estava formando fila, faltando 15min para largada ainda, fui para lá buscar um lugar ao sol.   (clique em mais informações)

           Fiquei aproximadamente a uns 20m do pórtico (não muito bem, mas pensei que na larga pista eu conseguiria recuperar uma boa posição (livrar-me do congestionamento).

            Dada a largada, saída muito lenta !!!  acho que por total inocência qto à função do chip que entrega um tempo líquido e que a disputa na faixa tbm é por tempo líquido, as pessoas menos preparadas vão lá para frente e com 100m estão diminuindo seu ritmo já ofegantes !!!

      O aprendizado deve vir de leitura de blogs, conversa com os corredores mais experientes e também das organizadoras que devem indicar baias de largada em ritmo de sub 4min, 4min30, 5min, 5min30 e 6min.  Assim todos saem bem e ninguém será atropelado nem atrapalhará o rendimento dos mais apressados.

    Vamos lá, a largada foi em descida, assim muitos foram forte por uns 400m, quando viramos para outra rua, a corrida começou para valer. Ainda estávamos no plano, corríamos fácil.

       Passo o 1km em ritmo de 3min48, bom, mas confesso que queria mais !!! A prova estava disputada, muita gente correndo por aqui, pista cheia, mesmo com 1km sub 4min muitas mulheres correndo ali.

      Não lembro exatamente, mas a primeira subida começou com 1,5k, a terminei com bom ritmo acumulado no GPS, algo como 4min15.

      Meu ritmo estava acima do que queria, mas imaginei que o percurso seria bom para frente e conseguiria acelerar posteriormente. Mas, na metade da prova veio a subida para desanimar, com 600m e de elevação 25m ! (dificuldade semelhante à subida da Ant. Maria Coelho).

      Apesar do ritmo ter caído bem, sabia que a dureza era para todos. Aqui, a pista já estava menos ocupada.

      O cansaço das provas de 5k é alto e posso dizer que não é agradável, mas se corrermos no conforto certamente o tempo subirá !!!!  Uma última subida, menor, mas pelo acumulado e sobe e desce da prova, tornou-se desgastante.

       Na hora da prova não é incomum a vontade de diminuir o ritmo e abandonar a disputa por boas posições e tempos.  Mas prova não é momento para relaxar “é incrível como, mesmo na dureza da corrida,  a gente fica pensando no pós-prova e refletindo se a batalha terá valido a pena”, vamos que vamos, falta pouco e o descanso desejado será revigorante !!!

       Todo corredor tem que achar um foco na hora do cansaço para forçar, pois se falhar nisso, o sofrimento se agigantará e certamente desistirá da peleja e diminuirá seu ritmo. (como ocorreu comigo na prova da CASSEMS).   

      No km 3,5 retornamos e assim, ficamos só os corredores de 5k e não éramos muitos. O ritmo se mantinha acima dos 4min10 o que não me agradava, mas meu foco foi seguir um bloco de 3 corredores,  tinha até disputa de posição para fazer as curvas ...

     Um "sem-graça" começou a fazer curvas pela calçada, mas isso dava força para os outros corredores seguirmos forte.

        No km 4 vi o acumulado de 16min20 o que não era ruim, mas eu cansei legal e não conseguia manter a velocidade. (acho que o fato de querer passar aqui com 16min e não conseguir me deu um certo desânimo).

Apesar de as subidas já terem passado, não consegui melhorar o ritmo, fui assim até o 5k.

Na última vez que vi o GPS estava com 5.1k, era hora de acelerar, tanto que um dos que disputavam comigo acelerou e respondi, pelo que vi depois, corri os 200m finais com ritmo de 3min40, muito bom, mas confesso que fui ajudado pela descida.

        Passei o pórtico com 21min47, não foi o tempo que imaginei nem que queria. Na hora sabia que não teria pódio, mas fiquei curioso para saber os tempos dos corredores da faixa. O 3º colocado falou que fez em 20min alto (o que me deixou menos cabisbaixo).

        Agora com os resultados e altimetria em mãos,  acho que fiz uma boa prova e dentro de meu desempenho esperado. Fiquei em quinto na categoria 1min20 atrás do 3º e 16seg do 4º  e em 24º no geral, com 480 atletas. Não está mal, agora é treinar e treinar .... (até tinha mandado sms para alguns dizendo que estava desanimado, mas agora não estou).

       Ivana tbm sentiu a dificuldade da prova e a fechou com 29min06 ficando em sétimo na categoria.    Mas a foto ao lado mostra o seu ótimo desempenho disputando com Damião Ancelmo palmo a palmo para ver quem chega primeiro !!! hehehe

         O Estado foi muito bem representado pela atleta Maira Brum da equipe que leva seu nome, de Dourados, que ganhou a prova no feminino (caso eu não tenha olhado erradamente), e carimbou o primeiro lugar na faixa etária com tempo de 23min08.  Parabéns Maira,  uma pena não ter premiação na geral. Ficamos felizes de rever a galera da equipe Maira Brum: Maira, Ana Maria e o Clediz (www.mairabrum.com.br), pois já havíamos os vistos em Londrina - PR

       Conhecemos o atleta João Ferreira aqui de Campo Grande MS, da equipe Pica-Pau, ficou em 3º na sua faixa 65-69 com o tempo de 28min. Parabéns !!!

Segue o percurso e tempo pelo GPS  http://connect.garmin.com/splits/228744027

       Essa prova se eu voltar, farei os 10k que tem percurso aferido pela Cbat.