31ª Maratona de Porto Alegre 2014 - Grande participação de nossa equipe

         Fala galera, 4 integrantes de nossa equipe fizeram um bom treinamento desde o início do ano para correr essa prova. Em busca de RP foram o Saca e o Brandão e estrear em grande estilo foram o André Milani e o Isidoro.  Certamente o recorde da equipe de 3h33 cairia nessa prova.  Seguem os relatos destes maratonistas da C.R.MS - Pão e Tal:

29ª Tribuna FM UNILUS - 10k Santos

      

Fala galera, esse final de semana eu e Ivana fomos correr novamente essa prova que considero ser a melhor 10km do país tanto em tamanho, organização, como em bom percurso. E Saca, André Milani, Brandão e Isidoro foram para a Maratona de Porto Alegre, pelos mesmos bons motivos.

Etapa CG do Circuito Nacional Caixa - 2014 - 5/10k

 

  Fala galera,  essa é a mais importante prova do MS por ser uma etapa do Circuito Brasileiro de Corrida de Rua da Caixa, trazendo a Elite Nacional em bom número para disputar. Esse ano a Gabriela de Dourados representou o MS na elite.

     

     Para os corredores pangarés, nós, a prova é muito boa também, possui marcação oficial nos 10k e premiação na geral (10k) e nas faixas etárias nos 5 e 10k, de 5 em 5 anos ... fazendo a festa dos amadores competitivos.

Dicas para começar a se exercitar ou iniciar na corrida

   Fala galera, hoje a postagem vai para quem está começando ou querendo iniciar no mundo da atividade física com a caminhada e corrida. Ajudem aí, repassem aos amigos e conhecidos para deixarmos o mundo mais leve e com mais garra e disposição.

Como devem acompanhar, nossa equipe é feita de 16 amadores e com a maioria com mais 5 anos de treinos.

Posso falar por quase todos que ainda sabemos pouco sobre esse esporte e que já erramos bastante, e a cada acúmulo de tempo vamos corrigindo alguns detalhes e melhorando o treinamento.   Seguem algumas dicas, 2 textos sobre como começar e planilha.

21ª Meia Maratona de Joinville - 27.4.2014 - continua excelente e prazerosa !!!

Fala galera,  vamos lá, postar de prova boa é mais fácil e mais difícil, fácil por os dedos ficarem atiçados e difícil de não perder o foco e desprender os leitores ...

       Ano passado, encontrei essa prova em sua 20ª edição, veja como foi no ano passado,  por termos gostado e por ser pouco divulgada na mídia paga não há tanta gente;  mas não deve nada para "famosas" e caras, graças ao empenho da organizadora CORVILLE, Associação de Corredores de Joinville.

2ª Corrida Drogaria São Bento 5/10k - A Prova !!!

Inicialmente, obrigado aos novos seguidores do nosso blog; fiquem certos de que isso nos motiva muito. E também, obrigado Valmir Dias por permitir a gente usar algumas fotos.

              Com o sucesso logo na 1ª edição (veja aqui); essa prova foi muito aguardada !!!   Prova feita para os corredores, com bom kit e ótima estrutura a preço acessível.  Prova na qual se percebe que o retorno financeiro não foi o motivo de sua realização.

           

              Acho muito louvável a ideia de premiar as faixas etárias de 5 em 5 anos nas duas distâncias e, ainda, premiação na geral para os apressados, também nas duas distâncias, fato único nessas terras pantaneiras ...

Hoje é dia de descanso pois amanhã tem a Corrida São Bento, a prova !!!

       

 Considerada por mim e por muitos a prova do ano, com kit muito farto, premiação na geral e nas faixas etárias nas duas distâncias, de 5 em 5 anos, não tem como não ser aplaudida !!!!

         Boa organização amanhã, algo como 20º, o clima contribuirá sem sol  !!! se não tiver o temporal do ano passado melhor ainda !!!

         Nossa equipe contará com Manoel, André Bandera, André Milani, Brandão, Estivison, Laura, Eliane e eu. (acho que n esqueci ninguém). Uma pena Ivana e Inez não competirem dessa vez para deixar a equipe mais forte, além dos outros que estão treinando para maratona.  Deve sair pódios ...

        Vendo a lista dos atletas nos 5k percebi que tenho que melhorar meu tempo do ano passado para competir na faixa etária.

        Bora descansar e comer um macarrãozinho, muita água e fruta !!!

       Boa prova a todos !!! 8h amanhã nos veremos.   (Ainda acordarei de madrugada para ver uma galera insana na Maratona de Londres ...   uns pangarés como kipsang, Mutai, Kebede, Marilson, Farah e outros).

       Obs.  minha camisa de competição da AMAMS já está aqui, agora é treinar para as pistas ... daqui uns dias terei também a carteirinha da Cbat pelo clube AMAMS.

AMAMS participará do Brasileiro Máster 2014 - João Pessoa

Segue abaixo a postagem do blog da Associação Máster de Mato Grosso do Sul - AMAMS.

A Associação está devidamente registrada na ABRAM (órgão competente de administração do atletismo máster; assim como a Cbat é do Atletismo adulto). Associe-se !!!

Ainda, a AMAMS também é Clube de Corrida filiado à Federação de Atletismo de MS podendo ter atletas para competir nos campeonatos promovidos pela FAMS ou CBAT ou demais entidades oficiais.

No caso do clube, o Presidente Martins de Oliveira está se habituando com os trâmites para cadastrar novos atletas e, assim, logo logo você, caso queira, poderá participar; é só entrar em contato para se juntar à AMAMS clube de corrida.

segue a postagem:

6 provas para tentativa de RP em 3 distâncias

Fala galera,   hoje com o anúncio da Corrida Pessoal da Caixa para 15.6 eu (Rodrigo) acabei de definir minhas provas do 1º semestre.

Tentarei melhorar as marcas nos 5k (19:11), 10k (40:51) e Meia-Maratona (1:30:58).

Os treinos estão sendo executados para isso e espero conseguir; quem estiver em uma dessas provas e tiver tempos próximos me ajude na prova.

Vamos lá seguem minhas provas para até 15.6