15 de agosto de 2014

Seguem os treinos, segue a equipe, muitas provas e ânimo sempre renovado


         Fala galera, muita correria, muitas provas no MS e fora também, o importante é renovarmos o ânimo para treinar e competir ...

Seguem alguns eventos e informações ...


      Nossa equipe não participou, mas a corrida Aff Maria agitou e sujou muita gente ...



Seguem os primeiros colocados e todas informações no site www.vo2corridaderua.com.br


29 de julho de 2014

Recordes Sul-americanos em todas faixas etárias dos 1500m rasos à Maratona



         Fala galera,  hoje trago uma planilha para homenagear todos os Recordistas Sul-americanos nas distâncias dos 1500m rasos até a Maratona.

               De quebra fiz uma projeção de desempenho para o amador comum: eu, você e o seu conhecido que já concluiu a "maratona da São Silvestre", pelo menos uma vez; mas passa longe quando é para correr em pista.

        Abaixo a motivação para fazer a planilha:
  "Planilha produzida com base nos Recordes da Associación Sudamericana de Atletas Veteranos (www.asudave.org) e da Confederação Brasileira de Atletismo (cbat.org.br). O intuito é divulgar e homenagear os atletas e seus recordes em todas as faixas etárias validados pela ASUDAVE e apenas fazer uma projeção de desempenho ao atleta amador de perfomance normal.
    Já adianto que não há nenhum embasamento científico nas projeções; apenas acresci 25% para o Amador "fera"; 50% para o Amador "Treinado" e 75% para o Amador "Iniciante" em relação ao tempo Recorde Sul-americano.
     Que tal treinarmos para tentar alguma marca dos atletas másters ???"                    
                                   
      Para as mulheres, prometo fazer uma planilha com os tempos das Recordistas !!! cobrem aí !!!

      Para quem não conhece ainda, visite o site da Associação Brasileira de Atletismo Máster - ABRAM - http://www.abrambrasil.com/

Clique aqui para acesso à Planilha

23 de julho de 2014

2ª Corrida Noturna Run4Fun Dourados - 5km 6.9.14

2a Corrida Noturna RUN4FUN Fala galera, após ficar duas semanas de molho por gripe, estou de volta aos treinos, infelizmente não irei ao 5km da Track Field Bosque dos Ipês dia 3.8.

Vou ao campeonato Paulista Máster 2014 dia 16/17.8 competir em 4 provas e dia 6.9 vou para essa prova para tentar de vez melhorar minha marca pessoal. (19:10).

Preço barato R$ 30,00; bom percurso e premiação na faixa etária, valorizando os amadores,  falaram mais alto e é para lá que vou !!!

quem mais ???    Apesar de no regulamento estar o uso obrigatório da camisa do evento, falei com um dos organizadores e não será exigido, aí me anima !

Seguem alguns detalhes e site do evento:    
Art. 36. A premiação da 2ª Corrida e Caminhada 5km Noturna de Dourados será
assim distribuída:
I - Os 3 (três) primeiros colocados de geral masculino e da geral feminino
receberão troféu;
II – Os 3(três) primeiros colocados de cada categoria, masculino e feminino como segue abaixo receberão troféu:
FAIXAS ETÁRIAS - MASCULINA E FEMININA
De 14 a 19 anos
De 20 a 29 anos
De 30 a 39 anos
De 40 a 49 anos
De 50 a 59 anos
De 60 anos acima

maiores informações e inscrições no site aqui

4 de julho de 2014

Quer ser um queniano nas corridas ? tente treinar como eles !



Fala galera, que tal ler um pouco dos treinos dos quenianos e tentar fazer alguns parecidos ?

 Segue abaixo o texto.

30 de junho de 2014

Resultados do Estadual Sub 23 MS

Foto do site FAMS
Resultado oficial do Campeonato Estadual Caixa de Atletismo Sub-23, que foi realizado nos dias 31/05 e 1 de junho no Complexo Poliesportivo da Vila Nasser em Campo Grande. 


Clique aqui para ver os resultados.


Bacana algus Recordes batidos, falta para nossos atletas uma pista emborrachada para termos pelo menos estrutura na hora da prova compatível com os demais Estados !!! 

Próximos Eventos no Estado MS

PRÓXIMOS EVENTOS



foto da edição do ano passado



Calendário de provas do MS e algumas mais. Lembramos que os eventos aqui informados são por nós encontrados na internet, devendo ser confirmado com os organizadores.

    (sempre confira na atualização na página, link lado direito, seção Próximos Eventos)


27.7   28ª Edição da Maratona do Fogo -Fátima do Sul a Dourados.
www.dourados.ms.gov.br

24 de junho de 2014

6ª Corrida Cross Country de Piraputanga 2014 - 10 KM

  Fala galera, seguem os resultados de 6ª Corrida Cross Country de Piraputanga, distrito de Aquidauana, que ocorreu no domingo agora.

            Infelizmente nossa equipe não compareceu. Eu já fui a essa prova em 2010, quando não tinha muito preparo ainda e a largada atrasada naquela oportunidade diminuiu meu  interesse em voltar. Largou quase 11h da manhã.  Mas creio que de lá para cá tenha melhorado. Esperamos de quem participou agora um comentário sobre a prova.


18 de junho de 2014

Corrida Pessoal da Caixa - Campo Grande - 5k (5280m)

Yeltsin Jacques, ACORP CG, ganhando a prova !!!
         Fala galera, esse final de semana teve a prova do Pessoal da Caixa, aberta ao público externo.

Pontos positivos dela são a inscrição barata R$ 20,00;  a premiação na geral e nas faixas etárias, fazendo todo mundo suar por um lugar na premiação; bom percurso, com isolamento de veículos; boa estrutura física largada/pórtico/pódio e de som. Largada no horário.

 A camiseta de qualidade, muito bom; mas falta inserir na inscrição qual o tamanho que o corredor opta receber, pois só tinha G/GG quando peguei às 10h40.

 Ponto negativo: a medição da prova, pois pelos GPS foram 5260/5280m; sendo que era muito fácil recuar os cones "do retorno" uns 130/140m, fornecendo mais exatidão e melhor desempenho de todo mundo.

10 de junho de 2014

V Maratona de Revezamento VO2 e Maratona VO2 - CG - A prova e o vento

Foto Maira Brum - Nosso atleta Manoel à esquerda.
     Fizemos essa prova em 2011, por sinal nosso primeiro pódio da carreira (hehehe). Não é Saca ?  fizemos naquela edição um quarteto misto com o Manoel e a Regina. Sempre bom recordar vejam aqui como foi a prova em 2011 para nossa equipe

     Por vários contratempos não fizemos as edições de 2012 e 2013 e agora conseguimos fazê-la novamente e fomos em maior número dessa vez, três equipes:

     -  Solo, o Saca;
     - Dupla feminina Eliane e Inez;
     - Sexteto misto:  Laura, Manoel, André Bandera, Corazza, André Milani e eu.

3 de junho de 2014

10km Dourados

      Fala galera, divulgamos e fomos para essa prova em Dourados, nas distâncias de 5 e 10km. Eu, Ivana nos 5km e Inez, Laura e Corazza nos 10km. Andrezão foi só para incentivar a galera.

      Renata novamente nos ajudou por lá ! pegando nosso kit, um jantar com a galera de Campo Grande, as amigas de Inez e Laura, a Larissa e Cecília, ainda a Maria Olga. Também o Luiz Almeida e a Mirian, e um rapaz que não lembro o nome. O Dario apareceu também com a Leidima. Uma massa e muita conversa sobre nosso esporte.

31 de maio de 2014

Campeonato Estadual MS sub 23 de atletismo !!! hoje !!! e JIRES 2014

            Está ocorrendo agora na pista de  atletismo da Vila Nasser o Estadual de Atletismo MS sub 23 anos, vale a pena ir lá assistir e torcer pelos atletas.  Grandes nomes do Estado estarão lá como Gabriela Letícia e Maicon Diferson.

       Veja mais informações no site da FAMS aqui

       Eu e Saca fomos lá hoje cedo na tentativa de assistir, mas seria agora à tarde; mas vimos a molecada de 7 a 12 anos nos Jogos Infantis da Rede Municipal - JIRES 2014, veja algumas fotos e um vídeo.

24 de maio de 2014

31ª Maratona de Porto Alegre 2014 - Grande participação de nossa equipe


         Fala galera, 4 integrantes de nossa equipe fizeram um bom treinamento desde o início do ano para correr essa prova. Em busca de RP foram o Saca e o Brandão e estrear em grande estilo foram o André Milani e o Isidoro.  Certamente o recorde da equipe de 3h33 cairia nessa prova.  Seguem os relatos destes maratonistas da C.R.MS - Pão e Tal: