23 de dezembro de 2013

Várias provas simplesmente fantásticas !!!

Largada da Meia de Lisboa

Fala galera, muita gente nesse período fica imaginando quais provas que fará em 2014, provas-alvo. 

 Enquanto vocês não definem, deem uma olhada nessa bela postagem do corredor Maurinho. equipe Baleias, de Porto Alegre.  (ah, dá vontade de fazer muitas delas). 

Ah, a procura pelo novo serviço de envio de calendário e postagem foi boa !! já começou, para os que se cadastraram. Vamos lá.

 

(clique abaixo em mais informações para continuar)

17 de dezembro de 2013

Reunião de fim de ano da equipe - 3ª Corrida do Hemosul - planos para 2014

 Fala galera, ufah ! deu trabalho para achar uma data em que a maioria poderia aparecer para uma confraternização !

A data foi domingo 15.12, essa foto o povo está alegre, pois foi falado que antes de uma boa foto ninguém comeria, aí saiu rapidinho !!!

Somos 13 na equipe, mas infelizmente Manoel e Edenil não estavam, foram à última corrida do ano aqui em Campo Grande.

9 de dezembro de 2013

Novo Serviço: envio por e-mail de calendário de próximos eventos !!!

Fala galera,   após receber vários e-mails solicitando o envio do calendário sul-mato-grossense, ainda aqueles que pedem para avisar quando surgir novo evento. Ademais, os que pedem para avisar quando determinado evento estiver perto.

Resolvemos prestar esse serviço !!!

Fonte: culturaeconsumo.blogspot.com
Basta você depositar na conta cc 1111.11 , ag. 130 , banco xxx

Calma,  é brincadeira !!!

Basta ser seguidor "cadastrado" de nosso blog e enviar por e-mail, pelo qual desejar receber, a solicitação desse serviço.

Mas esperem !!!
Ainda enviaremos o link de nova postagem do blog.

Para maiores detalhes, criamos uma página explicando essas pequenas regras. No canto superior direito há o link "Serviço: envio de email Postagem/ Eventos"

Bons treinos aí corredores ... (nada de exagerar nas festas de fim de ano, pois, nesse caso a volta ficará mais árdua !!!).

2 de dezembro de 2013

8 competições em 9 finais de semana seguidos - um passo a trás !!!

Fala galera !!!
 Final de ano chegando, começamos a pensar como foi nosso ano em cada segmento de nossa vida: trabalho, estudo, família, ...

A corrida não poderia ficar de lado.

Esse ano foi bom para mim, treinei legal e ainda peguei alguns pódios na categoria (o da geral ainda não veio !!! hehehe).

Melhorei meus tempos nas 3 distâncias que fiz:
- 5k de 19:19 a 19:11;
- 10k de 41:46 para 40:51;
- 21k de 1h34min08 para 1h30min58;

20 de novembro de 2013

3ª Corrida das Águas - MT e 1ª Corrida de República - Bebedouro SP

Fala galera,  o ano está quase acabando e fiz minhas últimas participações em provas, infelizmente não estava inteiro em nenhuma delas, pelo excesso de provas. Segue o relato de duas provas ...


3ª Corrida das Águas - Chapada dos Guimarães - MT, 10.11.2013, inicialmente a cidade já é uma atração turística, assim todo evento já sai na frente dos demais.

Como tinha feito a meia, na semana anterior, fiz minha inscrição nos 5k (no regulamento estava 5.3k). Aproveitei que minha irmã mora em Cuiabá, fomos no domingo cedo para Chapada.

A prova teve a largada às 8h, geralmente é fresco por lá, mas no dia estava uns 31º, nada animador. Mas como queria testar, saí forte, sem medo de quebrar ...

12 de novembro de 2013

1ª Meia-Maratona Noturna Itaporã/Dourados - MS

Fala galera, eu não estava por aqui para correr essa prova, também não sei se encararia após correr uma outra meia na semana passada. 

 MAs segue o relato do atleta de nossa equipe Isidoro, que gentilmente permitiu  reproduzir a postagem em seu blog. Quem quiser veja no blog dele o vídeo de sua chegada, parece que chegou inteiro !!!  link:  isidorodeandrade.blogspot.com.br

1ª Meia Maratona Itaporã/Dourados - Dourados MS

  Após correr quatorze provas seguidas em Campo Grande, participei neste sábado (09/11) da 1ª Meia Maratona da Cidade de Dourados. Representando a Equipe C.R.MS estavam também Fábio Corazza e André Rocha (Andrezão). Deixando a corrida um pouco de lado, fizemos um belo passeio.. aproveitamos bem nossa viagem, que começou no início da tarde de sábado, na companhia agradável das Meninas da VO2, também do amigo Milton Rodrigues.
           Voltando para a Prova.... Por ser noturna, estávamos com o pensamento de que teríamos uma temperatura amena, suportável, que nos desse condições de fazer uma prova tranquila.

5 de novembro de 2013

Meia-Maratona Golden Four Asics Brasília 2013










Fala galera, fomos a Brasília disputar essa Meia-Maratona. Passamos no hotel deixar as mochilas e em seguida retirar o kit.
 

A grandiosidade do evento se vê logo de cara, tudo muito organizado e farto atendimento ao corredor.

Havia duas enormes filas, decidimos almoçar e pegar depois. Essa é a vantagem de estar em hotel perto. Assistimos à palestra sobre o percurso com dicas e tudo mais, mas depois percebi que esta não me ajudou.

31 de outubro de 2013

EQUIPE TERÁ REPRESENTANTES NA MEIA GOLDEN FOUR BRASÍLIA 3.11.2013


Nossa Equipe C.R.MS/Pão & Tal, assim como em 2011, terá corredores na Meia Maratona de Brasília Golden Four Asics 2013 que ocorre dia 3 de novembro 2013.

Os atletas Rodrigo, Sacadura e André participarão novamente do evento. Ainda, Brandão estreará nessa prova.

A prova é idealizada para que os corredores possam obter melhores desempenhos e de quebra tentar melhorar seus recordes, largada às 7h, pelotões em ordem conforme os tempos dos corredores, pacemakers e tudo mais.
São com essas motivações que buscaremos melhorar nossos tempos.

29 de outubro de 2013

3ª Corrida CASSEMS - A esperada prova !!!

6 atletas de nossa equipe: Andrezão, Manoel, Isidoro, Brandão, eu e Saca
  Fala galera,

   Inicialmente obrigado aos novos seguidores Liliane, Francisco e Milton.  Esse retorno nos faz continuar a teclar por aqui, pois a vida é curta e o salário deste blog está mto pequeno !!! hehehe

     Essa prova da Cassems era mto aguardada por ser daquelas boas provas para nós atletas, premiação na faixa etária e boa estrutura. Veja como foi em 2012: Cassems 2012

       Sem enrolação vamos para a edição de 2013.

21 de outubro de 2013

Divulgação: 2º Power Day dia 26.10 em Campo Grande

Recebemos o e-mail para divulgar, segue aí !!!

Inscrições abertas para o 2º Powerday Kids.

 Um dia cheio de atividades para seu filho(a) Vagas limitadas

http://sportseventos.com.br/powerday-kids-informacoes.aspx

17 de outubro de 2013

ACONTECENDO: Mundial de Atletismo Master 2013 no BRASIL


Competição ocorre em quatro locais da Capital e reúne mais de 4 mil atletas

Até dia 27, Porto Alegre é sede das provas do Mundial de Atletismo Master. Em sua 20ª edição, o evento vem pela primeira vez à América do Sul.

16 de outubro de 2013

Divulgação: Prova dia 3.11 - Ilha Solteira

             Recebemos por e-mail o pedido de divulgação dessa prova no dia 3.11.2013, para os sul-mato-grossenses principalmente quem mora mais perto de Ilha Solteira.

              Segue o cartaz da prova e site para contato.

15 de outubro de 2013

Volta das Nações 2013 - marcadores de ritmo 1:45 - Parte 2

 Fala Galera, cá estamos novamente  para segunda parte ...

           Quem não leu a primeira parte leia aqui e volte depois .

            Na foto ao lado o Estivison mostrando o cartaz de pacer que Brandão e Saca colocaram no verso.  Eu coloquei um cartaz maior escrito em vermelho.

           Prosseguindo,  quando passamos o km 1, começou a prova, de cara seriam três km subindo forte ...

14 de outubro de 2013

Volta das Nações 2013 - Marcadores de ritmo - Parte 1 - Resultados

   Fala galera,  inicialmente a ideia de marcadores de ritmo que tivemos foi bem aceita e uns 20 corredores se manifestaram para tentar fazer parte do grupo.

    Tivemos dificuldade de encontrar esse pessoal e creio que cada um deles teve também.

    Tentamos avisar que iríamos largar bem no começo do segundo pelotão, amarelo, e lá nos posicionamos. Os cinco da foto, com exceção de Isidoro que largou na Indústria.

Foi o maior barato o Saca erguendo o papel de pacer com ritmo de 4:58 com conclusão em 1h45min, creio que muita gente não entendeu muito não.

11 de outubro de 2013

Desafio aceito !!! ainda cabe mais gente - Volta das Nações 1h45

   
  Já somos 12, o pelotão já está formado e cabe mais gente,  bora lá !!!
     
 (ah, quem não estiver aqui e não conseguir avisar e estiver no dia, é só seguir a gente)
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Lembrando que decidimos, para não atrapalhar a turma do pelotão vermelho (sub 1h40min), largar bem no começo do pelotão amarelo (1h40 a 1h55). Por volta de 30min antes da largada estaremos por lá. Se você se inscreveu no pelotão vermelho, basta largar no final dele.  Sendo que não há problema largar um pouco para trás, pois o tempo é líquido e o grupo não prejudicará  ninguém. Com 1km o ritmo já estará certo e será apenas nos prepararmos para o desafio.

7 de outubro de 2013

Meia Maratona Volta das Nações 2013 - Pacers para sub 1h45


           Bom dia, estamos na semana da Meia Maratona Volta das Nações aqui em Campo Grande - MS


       A nossa equipe teve a ideia de auxiliar a ritmar a prova para quem quiser fazê-la em 1:45:00,  ou seja, ritmo de 4:58 min/km.


       Para explicar, não seremos "pacers oficiais do evento". Seremos participantes da prova, mas não tentaremos tempos melhores.
Clique em mais informações para prosseguir e ver os inscritos !!!

2 de outubro de 2013

10km de Dourados - 29/09/2013

Segue a postagem da prova ocorrida em Dourados.

Aconteceu em Dourados no domingo (29/09) a prova de 10km | 5km .

Dois integrantes da Equipe Corrida de Rua MS participaram da prova de 10km, André Bandera e Sacadura. A intenção era correr forte para conquistar uma boa marca. No dia da prova o clima chuvoso e temperatura amena ajudaram os corredores.

1 de outubro de 2013

Circuito Caixa etapa Curitiba

Eu, Ivana e Renan
           Fala galera,  aproveitando uma passagem que havia comprado em abril, fui com Ivana a Curitiba para correr o Circuito Caixa, nesse ano nos 10k, ela foi para os 5k. Sabia que a prova seria dura, pois muitos falam da altimetria cruel dessa prova.









(clique em mais informações)

24 de setembro de 2013

6ª Maratona de Punta Del Este 2013 - Uruguay

            Fala galera, aproveitando uns dias de folga decidi fazer uma prova diferente. Achei um pacote na agência Maratonas no Mundo de Porto Alegre que sairia de lá de ônibus para eu participar da 6ª Maratona de Punta Del Este, na modalidade 21k !!! 

     Isso depois de muitas horas de viagem em um dos dez ônibus que foram na caravana. Infelizmente alguns contratempos atrasaram a viagem.

          No sábado em Punta fizemos pela agência um “city tour” pelas principais atrações da cidade,   esse passeio foi bem legal, faltou apenas um guia local para falar de cada localidade,  valeu o passeio !!!     

19 de agosto de 2013

Alguns treinos e notícias da equipe C.R.MS

  Fala galera, nas últimas semanas nossa equipe está sem conseguir reunir para treinar nos finais de semana e continuar o bom bate papo, a correria do dia a dia e os compromissos individuais acarretam essa dificuldade,  mas estamos treinando e, na medida do possível, marcamos alguns treinos com dois ou três colegas.

Na foto ao lado, o atleta Isidoro que sempre alimenta seu blog com os treinos mensais isidorodeandrade.blogspot.com.br  seguem seus treinos dessa semana:

10 de agosto de 2013

45º Campeonato Paulista de Atletismo Master - AMAMS esteve lá

    Fala galera, final de semana passada fui com Ivana estrear em competição em pista e de cara no Campeonato Paulista Master, no estádio Ícaro de Castro, no Ibirapuera.

    Fomos mais para brincar do que para competir, por tudo ser novidade.

   Logo na chegada percebi que o evento não era tão comercial quanto os eventos de organizações convencionais que faturam com isso.

Aqui é feito de atleta para atleta, de maneira simples, eficiente, sem mimos e sem glamour como se vê nas badaladas provas (ASICS, TF Series e tantas outras).

6 de agosto de 2013

Atletismo Master pede licença

   Fala galera,  esse final de semana participei pela primeira vez de um campeonato Master de atletismo, em pista, no ìcaro de Castro, no ibirapuera. Tratou-se do 45º Campeonato Master de Atletismo Paulista.

   Farei uma postagem contando o que achei, antecipo que adorei,  o clima de festividade, amizade e disputa estão muito presentes.

   Para quem se interessar, segue um texto para lhes mostrar um pouco do espírito esportivo presente nos atletas masters.

   Sabia de um tal de Frederico Fischer, na minha vaga lembrança, era um corredor brasileiro dos bons que vinha batendo muitos recordes, o vi na disputa dos 100m, um senhor forte aparentando uns 80 anos, minha cabeça foi a mil, " caraca esse é o senhor Frederico Fischer", mas pela timidez que ainda está presente, não fui falar algo ou mesmo pedir uma foto, passou ...

   Mas aqui segue um texto para vocês conhecerem o Frederico Fischer

29 de julho de 2013

Treino de reconhecimento da Altimetria do novo percurso da Volta das Nações

Fala galera, a 5ª Edição da Volta das Nações está chegando.

A maior prova do Estado e única meia maratona de CG , com exceção da corrida da ACORP de 24km.

Ontem, eu, Saca e Estivison fizemos um treino e venho mostrar a vocês a altimetria do novo percurso da prova, sendo que no nosso treino apenas não percorremos a subida do Sóter que já é conhecida (2.5km de subida forte mesmo, no começo, coisa de 100m de elevação).

Estivison deu trabalho a mim e Saca, no ritmo de 5:30, apenas no final tive que puxar um pouco para sair bonito na foto.

Na Mato Grosso até o posto de gasolina, pela Afonso Pena é um subida forte também, de uns 70m.

A prova melhorou !!! seu percurso diminuiu um pouco as subidas e a largada as 7h30 e por ficar rodando dentro do Parque dos Poderes com bastante árvores para refrescar !!    melhorou, mas pode ser bem melhor ainda !!! poderia ser às 7h !  e deixar p 7h30 a caminhada e os 10k.

Por fim, será um bom evento e certamente confio que haverá melhorias e aperfeiçoamento para os anos seguintes !!! eu, mais a turma da corrida torcemos por isso !

Segue o link do treino - novo percurso 21k Volta das Nações (sem o Sóter)

21 de julho de 2013

Histórico por faixa etária dos nossos atletas !!!

       Fala galera, inicialmente, obrigado aos novos seguidores Luan, Rosângela, Tammy, Paulo Cesar, João Oswaldo, Inez e Edimilson.

     
Nossa equipe estreia um ranking que será construído com os anos, décadas de nosso treinamento.

O ranking dos melhores tempos nas faixas etárias, com direito a medalhas de ouro , prata e bronze !!!
 
        Não reparem na qualidade da planilha, pois, eu sou um pouco limitado e a planilha gratuita que utilizo não colabora muito.
   
        Ainda nosso histórico é reduzido pelo poucos anos do grupo e por não validarmos tempos dos atletas antes de entrarem para a equipe !!!

        Como espero, daqui uns 10 anos, esse ranking estará repleto de bons tempos e a disputa interna por medalhas será grande !!!
 
        A disputa na faixa etária é a que mais se aproxima da igualdade de condições físicas e certamente será um incentivo aos nossos atletas para figurarem com boas posições.

       Aos atletas que não são da equipe, esse ranking não tem muita validade, pois a amostra em número de atletas é muito reduzida e não somos atletas de perfomance, mas amadores apenas.

      dessa forma contaremos com duas planilhas, essa nova e a outra com os melhores tempos de cada atleta nas distâncias.

        Segue o link: Planilha faixa etária

12 de julho de 2013

Corrida do Bem - a ser realizada no dia 25.8.2013


Fala galera, a organizadora nos pediu e aqui está alguns informes:

    Corrida do Bem amplia prazo para inscrições do 1° lote até o dia 20 de julho, por 25 reais. A partir do dia 22 de julho até o dia 19 de agosto, o valor passará a ser R$ 35.
           As inscrições com desconto podem ser feitas no Centro Stoffer e na Casa do Atleta.
     Serão três percursos: caminhada de 5 km, corrida de 5 km e corrida de 10 km. A largada acontece na rua Dom Aquino, em frente ao Belmar Fidalgo, e segue por algumas Ruas como 13 de junho, Barão do Rio Branco, 25 de dezembro, Rua Bahia e Avenida Ricardo Brandão onde será feito o retorno após à Câmara municipal e volta pelas Ruas Bahia, 7 de setembro, Rua Barão do Rio Branco e 25 de dezembro, com chegada em frente ao Centro Stoffer, na Rua Dom Aquino.
Os participantes que optarem pelo percurso de 5 km será feita uma volta, enquanto o de 10 km serão duas voltas. A premiação será feita por faixa etária, sendo que os três primeiros colocados de ambas as categorias receberão troféus e premiação especial. 
A expectativa da organização é que aproximadamente cinco mil corredores participem desta boa ação. No final da corrida haverá show com a dupla Thiago e Graciano e outras atrações a confirmar.
Além da inscrição, o participante colabora com um quilo de alimento não perecível que será doado às instituições de caridade. Uma forma de homenagear a cidade através de uma boa ação ao próximo celebrando o esporte e a cidadania. Mais informações 3305-8099.

Quando: até o dia 20 de julho - R$ 25 (mais um quilo de alimento não perecível)
                             22 de julho até 19 de agosto - R$ 35 (mais um quilo de alimento não perecível)
Postos de inscrição: Centro Stoffer - Rua Arthur Jorge, 622
                                    Casa do Atleta - Rua 7 de setembro, 320
Informações: 3305-8099

3 de julho de 2013

Paraibuna SP - 13k Corrida de Montanha - Estreia

     
Fala galera, agradecemos aos novos seguidores e me desculpem pela falta de maior tempo para responder os comentários, que são o mais importante do blog, sem eles não há muito motivo para escrever por aqui. (logo, volto no post anterior responder e tentarei ser mais rápido para bom feedback).
      Há duas postagens boas para fazer, uma sobre a corrida do bem, que promete agitar nossa capital dia 25.8 com premiações nas faixas etárias e nas duas distâncias e percurso totalmente novo  e ainda a Volta das Nações corrida de 10k e 21k com melhorias como na largada mais cedo e percurso melhor, mas tiraram os pódios e premiação nas faixas etárias !

     Mas, vamos ao post de hoje.  Inicialmente, o nosso amigo Corazza sempre agitava para ir alguém da equipe para correr uma prova de montanha,  por enquanto deixemos como "diferenciada".

24 de junho de 2013

Track Field Villa Lobos - 10k - SP

Foto: Dois recordes sub 41min nos 10k - SP - ufah , estava na hora
André  Bandera e eu
Fala galera, nossa equipe tinha programado correr em Três Lagoas nesse final de semana na etapa das seletivas da Volta das Nações; mas com o cancelamento da etapa, infelizmente, pois era a melhor prova de 10k do MS, eu e André Bandera saímos em busca de uma boa prova nesta distância para corrermos forte.

Achamos a Track Field SP no shopping Villa Lobos, muito comentada pelo bom percurso e bom clima nessa época do ano, ainda mais largando às 7h.

Vasculhamos passagens e achamos com bom horário (meio corrido), com preço baixo. Fomos no sábado cedo.

Ah, no voo conheci o Sidney, triatleta e treinador da equipe SMC aqui de CG, o cara é dos bons e ia para a etapa do brasileiro de triatlhon olímpico em São Paulo, correria para ganhar na categoria.

17 de junho de 2013

Corrida Pessoal da Caixa CG 16.6.2013 - do jeito que um corredor quer !

Neste domingo participamos da Corrida Pessoal da Caixa aqui na capital, essa galera aí do lado, mais o Edenil e nossa amiga Inez. Ainda, nosso companheiro de treinos, o Gamarra esteve presente e disse estar animado para prova.

Destacamos o Manoel com nossa camisa, caiu muito bem para ele  !!! hehehe

Henri já está em todas e é o futuro do nosso time, o Isidoro tem a responsabilidade, de todo pai, de indicar a seu filho um bom caminho, que certamente passa pelo esporte e a corrida de rua é uma excelente opção !!!

16 de junho de 2013

Corrida Pessoal da Caixa !!! 16.6.2013

    Galera, hoje teve essa muito bem organizada prova !!!  tudo certo, clima bom demais,  André Bandera e Manoel, os dois mais rápidos do time, fizeram um duelo e André fez o recorde da equipe 18:55, Manoel chegou com 19min e alguns segundos ...  depois faço o comentário completo, inclusive com o recorde pessoal de Isidoro.


    Mas, agora o importante é dizer o que o RENATO Branco me passou que NÃO HOUVE A PREMIAÇÃO NO LOCAL DEVIDO A CHUVA FORTE QUE CAIU,  DISSE QUE HOJE OU NO MÁXIMO AMANHÃ DISPONIBILIZARÁ OS RESULTADOS E QUE OS CORREDORES QUE PEGARAM PÓDIO É PARA IREM NA TERÇA-FEIRA NA CASA DO ATLETA RETIRAREM SEUS TROFÉUS !!!

15 de junho de 2013

Reconhecimento do percurso da prova Pessoal da Caixa - CG - Maratona de POA


Hoje, eu, André Bandera e Corazza fizemos o reconhecimento do percurso da prova de 5k do Pessoal da Caixa.  Percurso bem técnico, com uma forte subida no começo e boa descida no final. Assim, para quem souber dosar, dá para acelerar forte no final.
                 Segue o link do percurso http://connect.garmin.com/player/328011242 , fizemos na boa.

       Ao chegar no local, vimos o Renato da A4 Sports já levando o material para a prova,  na subida estava o Gilmar treinador da Corpo e Saúde,  pouca gente treinando hoje, acho que a prova estará forte !!!
       Longe daqui, mas não menos animado, estão o Saca e o Brandão, aquele para estrear na Maratona e Brandão indo para sua segunda, agora deve sair o sub 4h.   Saca treinou bem, deve sair um sub 3h40 se tudo correr bem (isso eu que acho, ele não fala nada a respeito). O Dario está lá também, deve fazer um tempaço !!! Bora lá Dario !!!

      A todos que correrão forte amanhã, força aí !!!  Acho que faço um 19min baixo, mas ganhar de Bandera e de paulo Cesar Sanguina Pinto, está difícil  !!   

9 de junho de 2013

Circuito Caixa etapa Campo Grande MS - 5/10k - 9.6.13

       Prova muito aguardada por nós sul-mato-grossenses, prova bem organizada e que vem boa amostra da elite nacional e conta com premiação nas faixas etárias nas duas distâncias.

       Nossa equipe esteve em grande número, faltaram o Estivison que está focado para maratona do dia 7.7, o Milani e o Rafael.

   A temperatura hoje estava boa, por volta de 21º na hora da largada.

Os percursos já são bem conhecidos, pois várias provas passam por ali e são os mesmos percursos das edições anteriores.

3 de junho de 2013

Treinos, pedalada e Circuito Caixa chegando, vou nos 5k !!

  Fala galera, após alguns ótimos treinos como este fazendo uma volta no Parque das Nações Indígenas no gás, conseguindo melhorar meu tempo por lá, fechei com 16:55 os 4.27k, ritmo de 3:58.  Para quem não conhece, a gente sobe 37m em 1,5k.  Até acho graça quando vejo paulistas se gabando/assustando com a "subida da biologia na USP", quando passamos por lá nem vi tanta subida assim.  Segue o link: http://connect.garmin.com/activity/318319445
    André Bandera neste treino cravou 16:28,  tempaço !!!  ritmo de 3:52

  Ontem, eu, André e Gamarra fizemos os 5k da etapa MS do circuito caixa 2013. André e Gamarra, saíram em ritmo alucinante (3:40); eu saí para 4:00, lá pelos 2k passei o Gamarra; André uns 30m a minha frente.

     No começo da descida a chuva apertou e já na via Parqeu encontramos o Donato e a Marilis correndo. Como é bom correr na chuva, ainda bem que começamos antes dela, pois o difícil é começar com ela, mas se vem depois, é bom demais.

    André está correndo mto e não dou conta mais de acompanhá-lo em treino, na subida da Antônio Maria Coelho, estava com 17:18 e ali relaxei, pois treinar forte nesta subida é pedir para parar !

26 de maio de 2013

28ª Tribuna FM Unilus - Santos 2013

     Quando comecei a olhar provas boas para fazer, essa prova em Santos me chamava a atenção; mas o tamanho da prova me assustava, pois como será que conseguirão cuidar de 16mil, 18mil atletas ???  ano passado, não fui, mas esse não perdi a oportunidade, juntamente com Ivana marcamos essa corrida.
      A prova é disputada, em uma semana esgotaram as 18mil inscrições !!!  Ao lado uma boa noção de como é agitada.

    A prova é conhecida por ser muito rápida, prova plana, sem subidinha !!! boa oportunidade para uma boa marca pessoal.

   Gosto de zoar com amigos de mais ou menos mesma perfomance, nesta prova, desafiei o amigo blogueiro Alessandro Guimarães de SP.  Disse que ganharia fácil dele e me devolveu que eu comeria poeira na baixada santista.

23 de maio de 2013

Circuito Caixa etapa Campo Grande - MS - dia 9.6.2013 - inscrições até 2.6.2013

   Fala galera,  o ganhador da promoção da cortesia foi o atleta Bruno Guibu, o cara nem deu chance aos outros inscritos.   Houve poucos  inscritos e  na outra ponta figurou o André Bandera com uma piora na perfomance !!!

             Bora lá, hora de treinar e garantir a participação nessa prova que é para gente a de maior destaque por vir atletas da elite nacional e para nós a premiação nas faixas etárias.
            Nossa equipe tentará alguns pódios, vamos ver se conseguimos !!!

            Boas participações a todos e, para quem ainda não fez, segue o link do site para sua inscrição http://www.circuitocaixa.com.br/etapas.aspx?etapaId=46

            Quem vai ?  André Bandera me desafiou nos 5k, o jeito é correr forte e tentar subir a Antônio Maria Coelho no gás !!!!

15 de maio de 2013

Promoção - Cortesia para a etapa Circuito Caixa Campo Grande MS 2013

   Fala galera, a organização do Circuito Caixa, por meio de uma representante, disponibilizou uma cortesia para o blog e tive a ideia de fazer esse concurso.

A ideia é encontrar quem fez duas etapas seguidas e conseguiu evoluir na perfomance. Assim, não precisa ser fera na corrida, basta ter treinado e melhorado seu tempo.

O critério será o percentual de melhora na etapa de Campo Grande, valendo a comparação entre a etapa 2011-2012 (na mesma distancia 5k-5k ou 10k-10k).

A ideia era ter a edição de 2010 também, mas não encontrei na net os resultados de 2010, mesmo na página do circuito caixa, quando selecionado  o ano de 2010, ele traz os resultados de 2011.

14 de maio de 2013

Corrida da Infantaria agora 19.5 e muitas outras provas ...

 Galera hoje tinha uns militares na entrada do Pq das nações Indígenas, ali onde foi a Corrida São Bento, fazendo a inscrição desta prova. Não sei se há outros pontos de inscrição !!!

Estarão lá amanhã e quinta, cedo até as 10h.  A inscrição é um kg de alimento não perecível.

A prova será no domingo 19.5 agora, ao lado segue a ficha de inscrição para maiores detalhes.

A vantagem dessa em relação aos 10k da volta das Nações que ocorre em Corumbá, DOurados e Três Lagoas é que a do Exército terá faixa etária, prestigiando nós amadores ...






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11 de maio de 2013

TREINOS DA EQUIPE SEMANA PASSADA DE 29/04 a 05/05

Olá pessoal,estamos disponibilizando os treinos da semana passada de alguns de nossos corredores.Os outros componentes do grupo devem estar fazendo treinos secretos pois não enviaram seus treinos........ será que estão "escondendo o jogo"??Será que o pessoal está treinando tanto que não teve tempo de enviar  para a publicação?? he he he. Não deve ser isso....somos amadores e por vezes  na nossa rotina diária não sobra muito tempo para enviar os dados.     A medida que o pessoal enviar os treinos colocaremos aqui. Abçs a todos. Cliquem em mais informações.



8 de maio de 2013

Precisão dos GPS - um bom treino

      Fala galera, todos os corredores já devem estar ligados nos relógios com GPS em que marcam por rastreamento de satélites a localização e todo o trecho/percurso do treino realizado.

         Eu e André Bandera já faz tempo marcamos treinos ali no lago do Pq das Nações Indígenas para tentar bons tempos e quase sempre marcamos com um GPS para posterior visualização dos dados obtidos.

         Ontem, fizemos mais um de 5k e forte !!!  Dessa vez marcamos nos dois relógios, ou seja, largamos do mesmo local e fizemos quase perfeitamente o mesmo percurso; portanto, não houve diferença considerável para distinguir nossos tempos e distâncias.

3 de maio de 2013

6ª Meia Maratona de Porto Alegre - 28.4.2013

    Fala galera, inicialmente obrigado aos novos seguidores Eliane Maria, Adriana, Hugo, Ivana 2012 e Nilo Resende.
   Essa prova começou para gente em janeiro, quando vi uma promoção de passagem aérea imperdível !!! comprei e avisei a turma, acabou que fomos em três da equipe.
    A prova prestigia os atletas amadores com faixa etária e premiações nos revezamentos, ao final muitos fazem a festa !!! mto bom de ver.
   A viagem não foi boa, pois a Gol nos presenteou com mudança nos horários de voo, fazendo a gente sofrer nas esperas de conexões !!!  Pô, Gol, vamos colaborar com os esportistas amadores!

    Corazza conhece muita gente nesse país afora, um amigo dele de POA nos encontrou no aeroporto e nos levou para o shopping da retirada do kit !

1 de maio de 2013

6ª Meia Maratona de Porto Alegre 28.4 - (Vídeo)

      Fala galera, eu, André Bandera e Corazza fomos a Porto Alegre para tentar um bom tempo no frio. O frio não esteve presente, mas os tempos sim.
     Segue o vídeo feito pelo Corazza, amanhã posto sobre a prova.

     Valeu Corazza !!!  deve ser desgastante carregar a câmera depois de um tempo correndo.

26 de abril de 2013

Divulgado o calendário 2013 da Federação de Atletismo de MS


   Confira aqui o calendário da Federação de Atletismo do Mato Grosso do Sul - ano 2013


     Pô a prova de pista que terá em CG será amanhã e domingo !!!!  quem se interessar, deve ser la na Vila Nasser !!! Alguém já disputou e sabe como faz a inscrição ??? 

 O gamarra falou que disputaria essa prova ! Ele já rodou para 16min nos 5000 e voltou agora depois de uns anos parados. Força aí !!! 

Quem souber mais informações do evento divulgue, pois temos que ampliar uma competição dessa, aproveitar os novos corredores do MS

   Confiram as provas, poderemos nos organizar para disputar !!!

22 de abril de 2013

20ª Meia Maratona de Joinville - 17.3.2013 - Excelente e Prazerosa !!!

       Fala galera, dizem que quem vive de passado é museu e muitos torcedores de time de futebol que comemoram até hoje títulos de 1980 e lá vai pedrada. Mas vamos focar no atletismo apenas !!!
       Venho hoje falar dessa meia maratona que me interessou muito, por ser pouco divulgada na mídia paga, mas muito bem aclamada e desejada pelos corredores que já a correram e empenho da CORVILLE que a organiza.
       Prova pequena com categoria nas faixas etárias de 5 em 5 anos, no frio, plana e eu de férias na região, não poderia perder !!!
        Ivana foi para os 5k (que por descuido da organização a deixou com 5.8k).

19 de abril de 2013

Treinos e provas até 9.6 - convite treino 7h15

           Estamos em boa época para provas no Estado, maio, junho, julho,  ..., até início de dezembro, a temporada está aberta.
           Os atletas de outros verões já fazem uma programação dos eventos que participarão.

           Segue algumas das provas:

          1º de Maio, corrida em Caarapó, aberta aos atletas forasteiros,( ufah !!!)  http://sportseventos.com.br/noticia.aspx?Caarap%C3%B3-abre-inscri%C3%A7%C3%B5es-para-Corrida-do-Trabalhador-de-2013&i=606

16 de abril de 2013

TREINOS DA EQUIPE NA SEMANA PASSADA

Olá pessoal, a equipe continua treinando ,como sempre cada um com seus objetivos .Vejam a diversidade dos treinos.Uma das principais características da nossa equipe é a liberdade para treinar.Nenhum treino é obrigatório e cada um treina conforme seus objetivos e aptidões pessoais.Talvez esse seja o "segredo"da união do grupo.Cliquem em mais informações


9 de abril de 2013

A prova - Corrida São Bento CG - 5/10k - 7.4.2013 - Campo Grande MS

         Inicialmente, obrigado aos novos seguidores: Família Espada e Mayara. Fiquem certos de que é esse retorno e também os comentários que me fazem continuar escrever essas mal traçadas linhas sobre o esporte de que tanto gosto.  
           Nossa equipe participou em peso !!! 11 corredores dos 13, faltando apenas a Ivana e o Estivison.  Galera animada, Valeu Manoel e Ronaldo por tirar uma foto com a gente !!!

6 de abril de 2013

Corrida Drogaria São Bento 2013 - Campo Grande MS !!! (entrega de kit)

   Parabéns !!!!  é o que devo e posso dizer até agora dessa prova que nem ocorreu ainda !!!

   Nosso Estado precisa de parcerias entre empresas que incentivam o esporte e equipes de corrida que dão a cara à tapa para promover eventos como a ACORP, VO2 e agora a RUNNERS CG.

   O evento nasceu muito feliz com premiação em dinheiro para os que mais se dedicam, com valor baixo para não chamar o país inteiro e até estrangeiros, mas um grande incentivo para os que treinam mais.

   Ainda não esqueceram de premiar as faixas etárias, de 5 em 5 anos, como manda o figurino, nas 2 distâncias !!!

   O valor da inscrição barato, ficando de graça com a entrega do kit !!! camiseta de qualidade (Volta das Nações está na hora de vocês entregarem uma camiseta assim !!!)  boné, termômetro, alguns suplementos e produtos da Drogaria São Bento !!!    O chip é descartável !!!

          Agora, é hora de elogiar, ficar deitado, comer só carboidrato, hidratar-me bem e amanhã arriscar um bom tempo nos 5k !!!  troféu não deve vir, mas não seria má ideia  !!!

3 de abril de 2013

TREINOS DA EQUIPE

Olá amigos e seguidores do blog!!!! Os corredores  da Equipe Corrida de Rua MS continuam treinando, cada um com seu objetivo, por isso a diversidade de treinos que vocês verão abaixo.Temos corredores treinando para provas curtas e longas.Coloquem nos comentários os seus treinos,o blog é de todos.!!!! Abçs

Ciquem em mais informações.









1 de abril de 2013

Federação de Atletismo do MS divulga o calendário 2013

       A Federação de Atletismo do MS, em seu papel de fomentar o esporte, divulga o calendário esportivo de 2013, para os atletas terem uma referência de quais eventos participar.

       Confiram no site da nossa federação www.atletismoms.org.br

   ou entrem em contato pelos fones abaixo
     

27 de março de 2013

2ª Corrida das Águas - 5/10-k - Campo Grande

Fala galera, não consegui correr ainda essa prova, por não estar em CG no dia, mas já é reconhecida como uma das melhores.  Imagina quando tiver premiação para as faixas etárias !!!


Segue o relato do atleta Bruno Guibu que retornou às provas depois de um período com lesão:








"2º Corrida das Águas

No dia 24/03/2013 tivemos a 2º Corrida das Águas, prova muito aguardada pelos  bons relatos de quem participou da edição anterior em 2012.

E de fato a organização não decepcionou.

O clima nos ajudou muito, no dia anterior caiu um pé d'água em Campo Grande e amenizou o calor recorrente a que estamos acostumados.

22 de março de 2013

Um novo integrante na nossa equipe !!!

     Lá por outubro do ano passado, por meio dos blogs, um paulista morador de Floripa entrou em contato e veio treinar com a gente num domingo de treino da equipe. 

18 de março de 2013

Uma prova de 10k no Rio - 3.3.2013

   Fala galera,
  Inicialmente, obrigado aos novos seguidores do blog Armando, Angelo e Ana Paula, sejam bem-vindos.

  Eu, Saca e André Bandera conseguimos achar uma bela promoção de passagem para o Rio de Janeiro e fomos lá disputar uma prova de 10k para correr no aterro do Flamengo. Assim, percurso plano era sinal de bom rendimento.

   Com a data da viagem escolhemos a prova Circuito das Estações da Adidas, prova cara e sem muito retorno aos atletas como premiação nas faixas etárias, a lógica aqui era entregar um kit recheado e um grande evento com música.  Dessa forma, no nosso caso era correr para ver o tempo que sairia, correndo no nível do mar.