7 de novembro de 2011

6.11 MEIA-MARATONA GOLDEN FOUR ASICS BRASÍLIA


       E aí Galera, obrigado pelos incentivos, vou agora tentar mostrar como foi essa prova, com muito marketing de ser fácil, mas na verdade não é bem assim !!!
     Eu, André e Sacadura fomos para prova querendo e pensando  em  melhorar nossos tempos, empolgados com a publicidade da organizadora. 
   
     Pela divulgação de prova de ser de padrão internacional, a entrega dos kits foi um tanto bagunçada, três filas em que ficávamos perdidos, no fim, tudo certo e ansiosos para corrida



     Nós conjecturamos muito sobre o que dava para fazer de tempo e após muita discussão, saudável, combinamos de seguir juntos no pace de 4:30, no máximo de quilômetros que fosse possível.
    
      Assim foi, saímos e logo avistamos os pacers 4:30, corredores da organização que correm num ritmo constante para ajudar os corredores inscritos. Quero parabenizá-los pois contribuíram muito, foram exemplares.
    
      Nossas parciais até o 5º km: 4:22; 4:33; 4:25; 4:15; 4:30 totalizando 22:07
   
    Até aqui foi muita descida, muita gente saiu como louco atrás de ganhar tempo e certamente sofreram mais no final.  Estávamos tranquilos sem forçar, parecia que seria fácil até o final.
    
    Parciais até o km 10: 4:35; 4:29; 4:40 + 2km em 8:53 totalizando os 10km em 44:46min

    km 11 (4:40), aqui a prova começou de verdade, Sacadura começou a ficar alguns metros atrás, eu comecei a perder a tranquilidade tbm e André, só quieto.
  
    km 12 (4:29), seguimos os pacers até no 12,5km quando houve o retorno.
   no km 13 a prova mostrou-se complicada, começaram 5km ininterruptos de subida, não tão ingrime, mas constante. Os pacers começaram a se distânciar...
   
   Chegamos no km 13 (4:33) e a partir da qui até o 18 km : 4:48; 4:40; 5:22; 4:47 e 5:00.
   Acabou a subida, sofri muito para vencê-la e o km em 5:22 foi suficiente para estragar o psicológico "caraca, preguei nessa última subida".
  
   Nesse momento as coisas se estabeleceram, voltou a ter descida, era hora de fazer contas e ver o que dava para fazer ainda (pois o cansaço era geral). Cheguei com André até aqui, mas vi que não puxaria mais como ele, disse para ele abrir, estávamos com o acumulado de 1:23:10

   Eu teria 3.1km pela frente para fazer em até 14:59min  para recorde, parece fácil, mas depois de esgotado não é não !!!

   Mas não me entreguei e busquei...  fiz o km 19 em 4:33 ( muito bom de verdade !!!) André conseguiu abrir 10seg.
   km 20, 4:54, aqui já queria mesmo é parar de correr, pois estava difícil.  André abriu mais 15seg.

     Final de prova a expectativa cresce e a dor some !!! mas o cansaço não !!!   as placas regressivas de 500m, 400m, 300m, 200m, 100m são excelentes  fazem vc esquecer que vc já correu 20.5km e que está morto.

Maria Zeferina Baldaia e corredoras
    A gente tira força não sei de onde e corre esses 500m muito rápido, pois as placas vão surgindo rapidamente:
500m , oba está acabando;
400m, o cansaço avisa que não dá para acelerar mais;
300m, acelere, pois logo acabará o sofrimento;
200m,  a empolgação da chegada aumenta, queria ser sub 1h38 !!!!!!! (pareceu no momento que daria)
100m, olhei no relógio e ( .....  que bom que está curioso, pois na hora eu estava muito também ... he he he , poxa, aguarde !!! são só 100m !!! (eu fiquei mais de 1h e 30 correndo para chegar aqui e vc leu este texto tão rápido, não é mesmo !!!)

     A gente corre eses 100m sem ver, sem cansar, sem sentir as pernas, queremos apenas chegar no pórtico e confirmar se o tempo deu !!!!

    Acelerei , passei e olhei para confirmar, acreditem ...( a curiosidade mata sabia ... he he he )

    Ufah, terminei a prova,  Solonei a Adriana, os campeões da maratona pan-americana de guadalajara 2011, estavam lá para cumprimentar quem terminava a prova ... alegria total ...

    Ah, voltando ao tempo (não me esqueci ...)  olhei o relógio e estava lá 1h37min52seg  NOVO RECORDE PESSOAL.

    Galera, depois de uma prova que não foi fácil, valeu muito chegar na casa de 1h37.

    André fechou com 1h37min02 e Sacadura fechou na casa de 1h38.

    Valeu pela prova, mas o marketing da organização foi extremamente em cima de que era a prova para quebrar recorde, mas na verdade, a maioria se quebrou na prova.

 Abraços, logo ( a noite ) postarei fotos.

    Vejam o relato do experiente corredor Sergio Xavier da Revista Runners e vejam que ele fala o mesmo que a gente, quanto a publicidade/dificuldade da prova...  http://runnersworld.abril.com.br/blogs/correria/

14 comentários:

Dalton Ferreira disse...

Parabens pelos tempos dos 3.
Bons treinos

sacadura disse...

Parabéns Rodrigo pelo recorde pessoal,realmente era um "bom" percurso mas não um percurso "fácil" pois era preciso uma boa técnica para dosar o ritmo nas descidas e na subida.Era um percurso que "engana".Não consegui atingir meu objetivo de completar a prova em sub 1h35min mas gostei do resultado pois estava cansado e mesmo assim completei para 1h38min. ( fiz 4 meias maratonas nos últimos 4 meses, das quais concluí 3 em sub 1h 40min o que gerou um cansaço acumulado).Agora é continuar nos treinos.abç

CORRENDO QUE ME ENTENDO disse...

é galera parabens pelas performaces, acredito que as batatas da pernas estão travadas, pq o esforço foi longo !!! mas o importante é a experiencia, agora que a adrenalina baixou , da pra achar os erros e acertos , mas como rolou a viagem ,voces eram de fora isto pesa um pouco tambem, pois ficamos com medo de quebrar, querem passear, as filas que voces comentaram realmente rolou em na etapa de sp, como larguei na elite B tive acesso exclusivo e não enfrentei o mesmo problema, mas a medalha é bem legal, e parabens pois não é pra qualquer o seleto curriculo de meias maratonas !!! Ano que vem selecionem as melhores meias em viagens ...

Alex Melo disse...

Parabens ai Rodrigo... ótimo recorde irmão...
pelo que vi na foto, conseguiu sua medalha neh??? parabens mesmo irmão...

amanhã vou postar o gp ms, mas já adianto, O esforço foi recompensado...

ABRAÇOS, E MAIS UMA VEZ MEUS PARABENS PELO NOVO RECORDE PESSOAL E PELA PROVA...

RODRIGO AUGUSTO disse...

E aí Dalton, valeu !!!

E aí Sacadura, blz. a prova foi mto mais difícil do que imaginamos, mas fomos bem. Agora planejaremos mais para não fazer meias tão perto para n atrapalhar o rendimento. São poucos que podem fazer toda hora, como o Tutta que já mandou, depois de duas semanas de Toledo, 1h17min em Maringá. (um dia chegaremos perto disso) !!!

E aí Alessandro, valeu !!! esperamos mto da prova, frustando um pouco, mas fomos bem mesmo, e como vc bem disse a experiencia que se adquire em cada meia completada é mto bacana. Vamos escolher cada vez melhor e se pudermos faremos mais outras viagens no ano q vem, um dia correremos aí em Sampa tbm... Valeu. Um dia ainda correrei no seu tempo atual de 1h28.

E aí Alex, valeu, foi bom melhorar meu tempo, trocar de 1h38 para 1h37 é pouco mas faz bem melhorar !!! Valeu aguardo seu relato da boa recompensa pelo esforço no GP MS, parabéns tbm.

André Bandera disse...

Rodrigo muito bom o relato da prova.

Primeiro, parabéns pelo recorde na meia maratona, poxa vida hein, é participar de uma prova e está lá.. recorde.. Parabéns, mostra que a evolução é reflexo dos bons treinamentos que realizou.

Acredito que fizemos sim uma boa prova, o tempo final de cada um foi longe do que planejavamos, muito além.

Gostei da evento como um todo, se me perguntarem se voltaria para correr lá de novo, a resposta seria sim.

Percurso 'falso rápido' é bacana, fica o desafio da descida mais percurso técnico.

Ae galera, tive que pagar uma apostinha para Rodrigo e Sacadura risos, apostei que Sacadura ganharia. risos ...

Lenda dessa prova:
- Rodrigo no KM 18, dizendo: Caraca ! risos, sempre vou lembrar risos... Fechamos com 5:23 muito além do pace planejado.

- Sacadura dizendo: Inicio da prova, estamos a -20 de sobra, ótimo, KM 18 estamos a 2:00 de atraso risos risos.

Abraços pessoal, vamos treinar.

Corrida de rua MS - André

RODRIGO AUGUSTO disse...

E aí André, blz.

É até q ta de bom tamanho dois recordes em domingos seguidos !!! he he he

A prova foi boa, mas não o que previamos sem saber que não eram 3.8km de subida e sim 5km

E aqle chopp me deu uma dor de cabeça, acho q pagou com dó !! he he he

Caraca mesmo, q é aquilo 5:22 para quem queria 4:30, foi p acabar com a tentativa de chegar na casa de 1h36

Foi duro perder os 20seg acumulados tão rapidamente na subida.

Valeu, bora treinar, que quero chegar logo em 1h36 e qm sabe tomar seu recorde da equipe !!! ( risos )

Estivison disse...

Parabéns !!! excelentes tempos !!!
muito bom !!! fico muito feliz pela felicidade de vcs.
Continuem treinando que o pódio vem.
Fica na paz e até breve !!!

ACORP.CG disse...

Parabéns Rodrigo e equipe, muito bom os tempos,temos que marcar uns treinos juntos vocês e a ACORP/CG afinal temos os mesmos objetivos que e melhorar a cada dia, e ai estarão na corrida da integração, as inscrições fecham amanha. valeu,Um abraço.

RODRIGO AUGUSTO disse...

E aí Estivison, blz. Valeu, ficamos felizaes sim, queriamos mais, mas certamente valeu.

Abraços, fique na paz tbm. he he he, boas corridas

E aí pessoal da ACORP, blz. Valeu, nossos tempos estão ficando bons aos poucos e pode saber que será mto legal fazermos uns treinos juntos. MAs se vier Eneias, Eder, Yeltsin, Nelicio (esses apressados) terão q pegar leve no treino. he he he

vou assistir a todos na corrida integracao, pois n aguento correr ainda, tvz participe da Carteiros.

Valeu,Um abraço, bonas corridas

CÉLO!!!! disse...

PARABÉNS MESMO QUERIDO IRMÃO!!!!
SÓ QUE NO SÁBADO APÓS AS 14:30 H , VC JÁ SABE DO NOSSO COMPROMISSO GELADO E COM LIMÃO (RSRSRSS..)
TUDO DE BOM, E ATÉ LÁ "PINDÓIA".


marcelo.aug.rodrigues74@hotmail.com

tutta disse...

Sensacional Rodrigo.
Parabéns pelo recorde pessoal na meia.
Parabéns também ao André e ao Sacadura.

Agora, se vocês querem uma prova para fazer bons tempos, eu indico a Meia Maratona Cidade de Pomerode lá em Santa Catarina onde fui Marcador de Ritmo no último dia 30 de outubro. O percurso de lá é super plano e não propaganda enganosa não. hehe
Eu pretendo voltar lá em 2012.
Topa???


Abraço e tudo de bom.


tutta-BALEIAS/Pr
www.correndocorridas.blogspot.com

RODRIGO AUGUSTO disse...

Valeu Marcelão, amanhã já está combinado nosso tere bem gelado !!!!

abraços

Nilo Resende disse...

Olá Rodrigo, boa noite!
O seu relato foi perfeito e me trouxe novamente para dentro da prova. O marketing da corrida nos faz acreditar que o percurso de Brasília é o mais rápido da série. Pode até ser, mas de fácil, ele não tem nada. A subida "disfarçada" no Eixão pegou muita gente de surpresa. No ano anterior o percurso foi um pouco diferente. Particularmente, eu, e muitos companheiros achamos esse último percurso mais difícil. Parabéns pela recuperação e pelo tempo alcançado na prova.
Um grande abraço e boas corridas!
Nilo