28 de janeiro de 2014

Troféu Cidade de SP - 10k -

       Fala galera, aproveitando que estávamos em SP, eu e Ivana, corremos a XVII edição do Troféu Cidade de São Paulo - 10k no Ibirapuera, em comemoração aos 460 anos da cidade.

         Prova grande, 10000 pessoas. Avisei o amigo corredor e blogueiro Alessandro, veja seu blog, que participaríamos dessa prova.

          Ele também iria e nos encontramos por lá.  Fizemos um aquecimento rápido e fomos nos posicionar, pois com o tanto de gente sair lá atrás não seria bom.

Antes da largada conheci pessoalmento o corredor blogueiro Rinaldo do blog numero de peito, veja aqui seu post desta prova. Prazer conhecê-lo, mas pena ser no momento do aquecimento nem quase conversamos.

       Alessandro é freguês nos 10k, ganhei dele em 2013, mas dessa vez já o avisei que não seria disputa. Apenas correr forte no início de temporada. Ainda mais, depois de ter corrido a Corrida de Reis e não ter ido tão bem assim.

         Mas a disputa ocorreria de qualquer jeito, saímos com 1:30 depois do apito inicial,  então já havia muita gente para gente abrir caminho.  Alessandro foi pela grama eu o segui para não ficar para trás, tivemos que ficar correndo pelas calçadas, o que não é legal pois o cuidado tem que ser maior para evitar uma torção.

          Ele achou que já tinha escapado, mas no 1km já estávamos lado a lado. km1 passamos com 4:09 e km2 com 3:56.  Pensei "hoje é meu dia" !!!

           Ainda subíamos, no total foram 36m em 3k, não muito percebido por estar no começo da prova, mas certamente furtou-nos energia para o restante da prova,  depois disso era sempre pequeno sobe e desce, mas nada tão forte.

          No km3, lembro de estar na frente do Alessandro, mas na descida do retorno ele começou a abrir vantagem.
   
        Passei os 5k para uns 20:50, razoável, mas confesso que queria estar mais baixo um pouco. Alessandro estava uns 40m a frente.

            Creio por estar no início de temporada me está faltando velocidade. Assim, segui até o 9º km acima do pretendido, meio cansado, respiração em alta ....
  
             Minha ideia era que o Alessandro quebrasse lá no 9º para eu colar nele. kkk

            No retorno, gritei para ele, pois ficava olhando para trás.
  
           Juntei um fôlego extra e fiz um lento sprint para terminar,  o duro que era uma subidinha chata, só para quebrar ritmo, terminei o km em 4:00 e a prova em 42:08

              Nesse bom treino, fiquei para trás do Alessandro que fechou em 41:54.

Foto do Alessandro com a camisa da equipe Baleias !!! 
             Mas avisei para ele que a nossa disputa mesmo será em Maio, nos 10k Tribuna Santos, lá não terá história !!!
             A Ivana correu tranquila e fechou a prova em 56:25, mandou bem, sua estreia na meia em março será muito boa.
 
             Por fim, a prova é boa e SP, em Janeiro, fora a chuva e as manifestações, é mais calma e fica melhor de passear.

             Foto ao lado é crédito do O corretor Corredor
            
      
             
http://connect.garmin.com/activity/436729781   (link do percurso)

7 comentários:

Dionisio Silvestre disse...

Rodrigo,

Início de temporada é meio complicado, mas vejo que o amigo continua muito veloz. Parabéns por mais uma prova no currículo. Corredor que é corredor não gosta de perder nem para a própria sombra. Da minha parte prefiro provas ritmadas.

Ultra abraço e boas prova em 2014.

Dionisio Silvestre
http://correrpurapaixao.blogspot.com.br/

Dalton Ferreira disse...

Parabens garoto, abriu a temporada com bons tempos.
2014 promete

dalton

Estivison disse...

Parabéns !!! perder para o Alessandro com esse tempo é sonho de muitos e muitos corredores.

Ivana disse...

Ótimo relato Rodrigo !!!
E parabéns pela prova !!
Bjo,

equipecorridaderuams.blogspot.com disse...

Fala galera,

Dionisio Silvestre, hehehe, queria mais, mas está bom pelo momento, e perder para Alessandro é de ficar chateado mesmo. kkk. Valeu, abraços

Dalton Ferreira, então, agora é hora de treinar e começar a ver os tempos de conclusão mais baixos. Valeu

Estivison, vc chegará nesse tempo esse ano, mandando hoje um treino de 10k para 44:50, logo logo vc passa a galera e cola em mim e no Corazza. Bandera aí já será complicado !!!

Ivana, valeu, parabéns por sua prova (ou treino), hehehe. Bjo

Rodrigo Augusto

Rafael Marrone Fonseca disse...

Grande Rodrigo.

Início de temporada e sem falar nesse calor que está fazendo é difícil encaixar treinos mais fortes. mesmo assim chegou junto com o grande Alessandro que também e fera. estão de parabéns!

Abs
Rafael Marrone

André Bandera disse...

Boa Rodrigo, tempo bom para a época do ano, início de temporada.

Correu forte e por pouco o pangaré Alessandro ficou na sua frente.

Relato de primeira, valeu por dividir com a gente sua experiência.

Abraço e parabéns pelo blog.

Passo aqui direto para ver os relatos. :)