Um esporte chamado Pedestrianismo !!!

     Sejam bem-vindos corredor Maringá e Renato.

     Como toda criança, corri muito até os 14 anos ...

     Mas como quase todo mundo, diminuí as atividades físicas. Por motivos como o estudo e o trabalho.

     Com muita alegria e depois de alguns esportes, voltei  em setembro de 2009 participei de uma prova de 5 km e já redescobri o belo esporte, o vírus da corrida me pegou de primeira, ainda não achei vacina, e nem quero encontrar ...

      Falando um pouco sobre a corrida:

      - No primeiro dia, a prova, vi, uns 20min antes da largada, muitos atletas pulando, correndo, e eu com medo de nem terminar os "longos" 5km. Já imaginei esse povo só pode ser maluco, gastar quase toda energia aquecendo, tendo uma prova inteira pela frente...

      - Na segunda prova estou lá começando a aquecer antes da prova.  Achei que já havia ficado louco como todos. ( contudo, ainda bem pouco (5min) pois ainda não era tão louco assim)...

      - Logo, comecei a reparar que se tratava de um esporte diferenciado. No futebol, era meu time contra os outros, nas lutas assim também.  Mas na corrida a gente vê vários grupos correndo junto, mtos atletas ajudam os outros, incentivando, fazendo o mesmo pace para acompanhar...

     
         -  Nos treinos, o início é muito difícil, pois 100m são suficientes para faltar ar e o coração bater recorde de batimentos por minuto...

      - Quando começamos a ter fôlego, começa um vício incurável ...   que é começar a ver o ritmo, que é saber quanto minutos a gente faz por km ...

     - Aí, não paramos mais de fazer contas com o tal do "pace".  E logo surge algo como 6min/km,  5:30min/km.   ( se corre ou pretende, esse cálculo fará parte de sua vida !!!)

    
       - Continuando, começamos a fazer essa conta também para saber o ritmo dos outros atletas da categoria ou mesmo os melhores.

     - Isso traz um certo desânimo imediato, quando vi algo como um de nossos melhores atletas do Estado o Enéias Teodoro correr 10 km com ritmo de 3:15min/km  ( e eu correndo 5:40min/km)  isso me fez pensar algo como: "mais ou menos assim largamos juntos, ele corre o primeiro km, pede uma água de côco, senta numa boa, toma aí eu chego. Aí, ele dispara de novo (o pior é q eu não posso tomar !!! ) ... ele termina o 2º km, acho que dá p ele sentar, comer um cachorro-quente !!!, enquanto eu to chegando morrendo) ... e assim vai... putz ainda tem o 3º ... 10º .

    
         - Mas para não virar um martírio, inventaram a tal categoria por faixa etária. " a nossa salvação !!!" aí a gente olha para os tempos dos concorrentes de nossa faixa de idade, com tempo mais altos,  aí sim vc corre mais perto dos melhores da categoria. Destarte, ficar algo como um 1min/km a mais, é bastante, mas é mais próximo.  Assim dá para sonhar como ficar entre os 5 ou 10 primeiros da categoria ...

      - Os treinos continuam, temos mais força, e corremos bem 10 km, como ficou fácil, começamos a olhar planilhas de treinamentos. ( outro vício ...)

   
         - Aqui, já dizem: "p vc melhorar tem que treinar diversificando treino de velocidade, resistência, e ritmo de prova" ...

      -  Assim vamos nós, o mundo da corrida começa ficar mais atraente e mais complexo, os tiros surgem ( tiros de 400m, 1 km...)  Aqui, começa outro martírio, se vc corre legal já, fará 1 km abaixo de 5min.   Bom,  mas se olharmos os feras, correm fácil para 2:30min.   Desistir ? Jamais !!!, cada um tem uma estrutura física, quilos a mais ou a menos ( e se for a mais, primeiro corra leve até correr fácil os 10 km), qtdade de treino e outras coisas mais...  Então, façamos nossa parte !!! e com certeza melhoraremos ... ( comecei com tiros de 1 km p 4:10, hj meu melhor é p 3:27, mas com o tempo posso chegar a sub 3min) Demorará, mas aí que está o barato da corrida !!!

     
         - A corrida nos proporciona fazer novas amizades, vemos uma galera animada nas provas, com saúde, " gente p cima "  Isso é o que mais é legal ...

      - Sempre haverá disputas entre corredores, mas a disputa verdadeira é com você mesmo, pois quem fará vc correr mais ou menos será sua dedicação (tanto nas pistas como fora delas !!!) ...

  
             -  Com os treinos o corpo da gente muda, pernas e coluna já aguentam a loucura de correr por duas horas sem parar, o coração não dispara nem diz para !!! ...

      - Estou com um ano e meio de treino e fico só pensando como será com uns quatro anos de corrida, será que serei sub 37min, nos 10 km?,  será que serei sub 1:25 na meia?  Não sei, mas vontade n falta e disposição tenho de sobra ...

    
            - É isso aí, se vc corre ou pretende participar desse esporte fascinante, comece com calma, treine muito, alimente-se bem ( frutas, verduras, grãos e sementes integrais, evite/diminua álcool, açucar, gordura saturada e sal) porque seu corpo precisará de muita energia, descanse bem, se puder faça alongamentos para evitar dores ... e aproveite esse novo mundo em sua vida !!!

    
               -  Meu desejo atual é ser sub 40min nos 10 km, ainda pode demorar um pouco.

      - Compartilhe o que é a corrida p vc? suas ambições no pedestrianismo? Abraços, bons treinos !!!!