7 de fevereiro de 2011

Eita semana boa essa passada, domingo nem se fala !, Agora, descanso !!!

      Essa semana que passou puxei forte todos treinos, inclusive fazendo recordes nas três distâncias.  Domingo, como sei !, fechou com chave de ouro.   Fiz o recorde nos 5000m em 21:19 e nos 1000m 3:27, pelo percurso fiquei feliz, pois acho que num circuito plano e um dia bom para correr dá para tentar fazer 20min baixo.
     Agradeço aos novos seguidores: Ivana, Ricardo Crudo, Thiago, Marli, Emerson, Mestre Jair Amaro. Sejam bem vindos.
     A todos que frequentam, obrigado, pois me dão ânimo para escrever no blog.
     E bons treinos a todos !!!!!
     Vou descansar ( treinar leve essa semana, para o corpo assimilar o treinamento )  !!!!   Quem sabe um novo recorde !!!! he he he !!!

9 comentários:

tutta disse...

Tá mandando muito bem Rodrigo.
Parabéns.
Bons teinos e novos recordes pra você aí. hehe
Abraço.


tutta/ubiratã-pr
www.correndocorridas.blogspot.com

RODRIGO AUGUSTO disse...

E aí Tutta, Valeu pelas visitas, to forçando bem, to pegando o jeito. MAs tenho q dm escansar tbm , se n n vou tao longe. Acompanharei mais seu blog para aprender um pouco mais. Bons treinos

Estivison disse...

Mato Grosso do sul precisa de mais atletas com a sua sede recordes. Vá nessa busca que logo serás profissional famoso.
cuidado com o overtraning ... um dia forte e o outro fraco ...
um abração e muita felicidade em correr e em tudo.
nos vemos em breve nas pistas.
fica na paz !!!

Emerson Jacques - corredor disse...

Olá Rodrigo, bom dia. Muito legal receber sua visita, inclusive tomei a liberdade de seguir o seu blog para ficar “antenado” no que ocorre no seu estado (MS). Obrigado pelas pelas palavras. Grande abraço, fique com Deus e bons treinos.

RODRIGO AUGUSTO disse...

E aí Estivison, treino com vontade mesmo de melhorar, sei q dá p melhorar mto ainda, daqui um ano e meio terei boas marcas, agora chegar nos feras como Paulo Alves ou mesmo os feras do nosso Estado como Eneias, Juvenil, e cia aí sei n. Mas treinar forte, isso vou. Valeu pelo incentivo, e nos vemos nas corridas . Bons treinos


Emerson, valeu !!! pode ficar antenado aqui no blog, tento noticiar todos os eventos, como vc e o Tutta correm mto, venham disputar a Meia Maratona Volta das Nações aqui é dia 9.10. Falow, bons treinos.

Marcelo Augusto disse...

Frequentamos sim aqui Rodrigão, mais é para nós sim nos animarmos com as suas Postagens, obrigado por suas escritas nas respostas também, são sempre animadoras e super amigáveis; Parabéns!!!!!!

E tomara que um novo recorde lhe ocorra sim!!! Pelo menos o de comparecer aqui para um "téres" sem nem avisar anteriormente, pois vc no momento mano está em DESCANSO!!!!!!! (RSRSRSRRSSSss.....)

RODRIGO AUGUSTO disse...

E aí Marcelo, blz. s Obrigado por sempre estar por dentro do blog, é tento sim responder com atenção aos colaboradores do blog. E se conseguir animar as postagens, fico contente. Opa, terere to dentro !!! E que, meu irmão, dê tudo certo no seu proc, nessa ou na outra semana sai. Valeu, e vc a Raquel estão caminhando como falaram! qro ver vc terminando outras provas de 10km.

CORRENDO E APRENDENDO disse...

Obrigado Rodrigo por estar me seguindo e com toda certeza estarei sempre passando pelo seu blog para te dar aquele apoio e também estar observado e divulgando as provas que estão acontecendo no Mato Grosso do Sul, uma vez que minha familia mora aí na divisa PRIMAVERA-SP.

Valeu RODRIGO, abraços do CORREDOR-MARINGA (Silvio de Oliveira)
Fica com DEUS

RODRIGO AUGUSTO disse...

E aí Corredor Maringá (Silvio), blz. obrigado por se tornar seguidor, seja bem vindo tbm. Legal, acho os eventos do Noroeste do Paraná e vc pode com certeza divulgar o eventos daqui do Estado. Abraços, bons treinos.