Track Field Villa Lobos - 10k - SP

André  Bandera e eu

Fala galera, nossa equipe tinha programado correr em Três Lagoas nesse final de semana na etapa das seletivas da Volta das Nações; mas com o cancelamento da etapa, infelizmente, pois era a melhor prova de 10k do MS, eu e André Bandera saímos em busca de uma boa prova nesta distância para corrermos forte.

Achamos a Track Field SP no shopping Villa Lobos, muito comentada pelo bom percurso e bom clima nessa época do ano, ainda mais largando às 7h.

Vasculhamos passagens e achamos com bom horário (meio corrido), com preço baixo. Fomos no sábado cedo.

Ah, no voo conheci o Sidney, triatleta e treinador da equipe SMC aqui de CG, o cara é dos bons e ia para a etapa do brasileiro de triatlhon olímpico em São Paulo, correria para ganhar na categoria.

Corrida Pessoal da Caixa CG 16.6.2013 - do jeito que um corredor quer !

Neste domingo participamos da Corrida Pessoal da Caixa aqui na capital, essa galera aí do lado, mais o Edenil e nossa amiga Inez. Ainda, nosso companheiro de treinos, o Gamarra esteve presente e disse estar animado para prova.

Destacamos o Manoel com nossa camisa, caiu muito bem para ele  !!! hehehe

Henri já está em todas e é o futuro do nosso time, o Isidoro tem a responsabilidade, de todo pai, de indicar a seu filho um bom caminho, que certamente passa pelo esporte e a corrida de rua é uma excelente opção !!!

Corrida Pessoal da Caixa !!! 16.6.2013

    Galera, hoje teve essa muito bem organizada prova !!!  tudo certo, clima bom demais,  André Bandera e Manoel, os dois mais rápidos do time, fizeram um duelo e André fez o recorde da equipe 18:55, Manoel chegou com 19min e alguns segundos ...  depois faço o comentário completo, inclusive com o recorde pessoal de Isidoro.


    Mas, agora o importante é dizer o que o RENATO Branco me passou que NÃO HOUVE A PREMIAÇÃO NO LOCAL DEVIDO A CHUVA FORTE QUE CAIU,  DISSE QUE HOJE OU NO MÁXIMO AMANHÃ DISPONIBILIZARÁ OS RESULTADOS E QUE OS CORREDORES QUE PEGARAM PÓDIO É PARA IREM NA TERÇA-FEIRA NA CASA DO ATLETA RETIRAREM SEUS TROFÉUS !!!

Reconhecimento do percurso da prova Pessoal da Caixa - CG - Maratona de POA

Hoje, eu, André Bandera e Corazza fizemos o reconhecimento do percurso da prova de 5k do Pessoal da Caixa.  Percurso bem técnico, com uma forte subida no começo e boa descida no final. Assim, para quem souber dosar, dá para acelerar forte no final.

                 Segue o link do percurso http://connect.garmin.com/player/328011242 , fizemos na boa.

       Ao chegar no local, vimos o Renato da A4 Sports já levando o material para a prova,  na subida estava o Gilmar treinador da Corpo e Saúde,  pouca gente treinando hoje, acho que a prova estará forte !!!

       Longe daqui, mas não menos animado, estão o Saca e o Brandão, aquele para estrear na Maratona e Brandão indo para sua segunda, agora deve sair o sub 4h.   Saca treinou bem, deve sair um sub 3h40 se tudo correr bem (isso eu que acho, ele não fala nada a respeito). O Dario está lá também, deve fazer um tempaço !!! Bora lá Dario !!!

      A todos que correrão forte amanhã, força aí !!!  Acho que faço um 19min baixo, mas ganhar de Bandera e de paulo Cesar Sanguina Pinto, está difícil  !!   

Circuito Caixa etapa Campo Grande MS - 5/10k - 9.6.13

       Prova muito aguardada por nós sul-mato-grossenses, prova bem organizada e que vem boa amostra da elite nacional e conta com premiação nas faixas etárias nas duas distâncias.

       Nossa equipe esteve em grande número, faltaram o Estivison que está focado para maratona do dia 7.7, o Milani e o Rafael.

   A temperatura hoje estava boa, por volta de 21º na hora da largada.

Os percursos já são bem conhecidos, pois várias provas passam por ali e são os mesmos percursos das edições anteriores.

Treinos, pedalada e Circuito Caixa chegando, vou nos 5k !!

  Fala galera, após alguns ótimos treinos como este fazendo uma volta no Parque das Nações Indígenas no gás, conseguindo melhorar meu tempo por lá, fechei com 16:55 os 4.27k, ritmo de 3:58.  Para quem não conhece, a gente sobe 37m em 1,5k.  Até acho graça quando vejo paulistas se gabando/assustando com a "subida da biologia na USP", quando passamos por lá nem vi tanta subida assim.  Segue o link: http://connect.garmin.com/activity/318319445
    André Bandera neste treino cravou 16:28,  tempaço !!!  ritmo de 3:52

  Ontem, eu, André e Gamarra fizemos os 5k da etapa MS do circuito caixa 2013. André e Gamarra, saíram em ritmo alucinante (3:40); eu saí para 4:00, lá pelos 2k passei o Gamarra; André uns 30m a minha frente.

     No começo da descida a chuva apertou e já na via Parqeu encontramos o Donato e a Marilis correndo. Como é bom correr na chuva, ainda bem que começamos antes dela, pois o difícil é começar com ela, mas se vem depois, é bom demais.

    André está correndo mto e não dou conta mais de acompanhá-lo em treino, na subida da Antônio Maria Coelho, estava com 17:18 e ali relaxei, pois treinar forte nesta subida é pedir para parar !

28ª Tribuna FM Unilus - Santos 2013

     Quando comecei a olhar provas boas para fazer, essa prova em Santos me chamava a atenção; mas o tamanho da prova me assustava, pois como será que conseguirão cuidar de 16mil, 18mil atletas ???  ano passado, não fui, mas esse não perdi a oportunidade, juntamente com Ivana marcamos essa corrida.
      A prova é disputada, em uma semana esgotaram as 18mil inscrições !!!  Ao lado uma boa noção de como é agitada.

    A prova é conhecida por ser muito rápida, prova plana, sem subidinha !!! boa oportunidade para uma boa marca pessoal.

   Gosto de zoar com amigos de mais ou menos mesma perfomance, nesta prova, desafiei o amigo blogueiro Alessandro Guimarães de SP.  Disse que ganharia fácil dele e me devolveu que eu comeria poeira na baixada santista.

Circuito Caixa etapa Campo Grande - MS - dia 9.6.2013 - inscrições até 2.6.2013

   Fala galera,  o ganhador da promoção da cortesia foi o atleta Bruno Guibu, o cara nem deu chance aos outros inscritos.   Houve poucos  inscritos e  na outra ponta figurou o André Bandera com uma piora na perfomance !!!

             Bora lá, hora de treinar e garantir a participação nessa prova que é para gente a de maior destaque por vir atletas da elite nacional e para nós a premiação nas faixas etárias.
            Nossa equipe tentará alguns pódios, vamos ver se conseguimos !!!

            Boas participações a todos e, para quem ainda não fez, segue o link do site para sua inscrição http://www.circuitocaixa.com.br/etapas.aspx?etapaId=46

            Quem vai ?  André Bandera me desafiou nos 5k, o jeito é correr forte e tentar subir a Antônio Maria Coelho no gás !!!!

Corrida da Infantaria agora 19.5 e muitas outras provas ...

 Galera hoje tinha uns militares na entrada do Pq das nações Indígenas, ali onde foi a Corrida São Bento, fazendo a inscrição desta prova. Não sei se há outros pontos de inscrição !!!

Estarão lá amanhã e quinta, cedo até as 10h.  A inscrição é um kg de alimento não perecível.

A prova será no domingo 19.5 agora, ao lado segue a ficha de inscrição para maiores detalhes.

A vantagem dessa em relação aos 10k da volta das Nações que ocorre em Corumbá, DOurados e Três Lagoas é que a do Exército terá faixa etária, prestigiando nós amadores ...






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Precisão dos GPS - um bom treino

      Fala galera, todos os corredores já devem estar ligados nos relógios com GPS em que marcam por rastreamento de satélites a localização e todo o trecho/percurso do treino realizado.

         Eu e André Bandera já faz tempo marcamos treinos ali no lago do Pq das Nações Indígenas para tentar bons tempos e quase sempre marcamos com um GPS para posterior visualização dos dados obtidos.

         Ontem, fizemos mais um de 5k e forte !!!  Dessa vez marcamos nos dois relógios, ou seja, largamos do mesmo local e fizemos quase perfeitamente o mesmo percurso; portanto, não houve diferença considerável para distinguir nossos tempos e distâncias.

6ª Meia Maratona de Porto Alegre - 28.4.2013

    Fala galera, inicialmente obrigado aos novos seguidores Eliane Maria, Adriana, Hugo, Ivana 2012 e Nilo Resende.

   Essa prova começou para gente em janeiro, quando vi uma promoção de passagem aérea imperdível !!! comprei e avisei a turma, acabou que fomos em três da equipe.
    A prova prestigia os atletas amadores com faixa etária e premiações nos revezamentos, ao final muitos fazem a festa !!! mto bom de ver.

   A viagem não foi boa, pois a Gol nos presenteou com mudança nos horários de voo, fazendo a gente sofrer nas esperas de conexões !!!  Pô, Gol, vamos colaborar com os esportistas amadores!

    Corazza conhece muita gente nesse país afora, um amigo dele de POA nos encontrou no aeroporto e nos levou para o shopping da retirada do kit !

6ª Meia Maratona de Porto Alegre 28.4 - (Vídeo)

      Fala galera, eu, André Bandera e Corazza fomos a Porto Alegre para tentar um bom tempo no frio. O frio não esteve presente, mas os tempos sim.
     Segue o vídeo feito pelo Corazza, amanhã posto sobre a prova.

     Valeu Corazza !!!  deve ser desgastante carregar a câmera depois de um tempo correndo.