45º Campeonato Paulista de Atletismo Master - AMAMS esteve lá

    Fala galera, final de semana passada fui com Ivana estrear em competição em pista e de cara no Campeonato Paulista Master, no estádio Ícaro de Castro, no Ibirapuera.

    Fomos mais para brincar do que para competir, por tudo ser novidade.

   Logo na chegada percebi que o evento não era tão comercial quanto os eventos de organizações convencionais que faturam com isso.

Aqui é feito de atleta para atleta, de maneira simples, eficiente, sem mimos e sem glamour como se vê nas badaladas provas (ASICS, TF Series e tantas outras).

Atletismo Master pede licença

   Fala galera,  esse final de semana participei pela primeira vez de um campeonato Master de atletismo, em pista, no ìcaro de Castro, no ibirapuera. Tratou-se do 45º Campeonato Master de Atletismo Paulista.

   Farei uma postagem contando o que achei, antecipo que adorei,  o clima de festividade, amizade e disputa estão muito presentes.

   Para quem se interessar, segue um texto para lhes mostrar um pouco do espírito esportivo presente nos atletas masters.

   Sabia de um tal de Frederico Fischer, na minha vaga lembrança, era um corredor brasileiro dos bons que vinha batendo muitos recordes, o vi na disputa dos 100m, um senhor forte aparentando uns 80 anos, minha cabeça foi a mil, " caraca esse é o senhor Frederico Fischer", mas pela timidez que ainda está presente, não fui falar algo ou mesmo pedir uma foto, passou ...

   Mas aqui segue um texto para vocês conhecerem o Frederico Fischer

Treino de reconhecimento da Altimetria do novo percurso da Volta das Nações

Fala galera, a 5ª Edição da Volta das Nações está chegando.

A maior prova do Estado e única meia maratona de CG , com exceção da corrida da ACORP de 24km.

Ontem, eu, Saca e Estivison fizemos um treino e venho mostrar a vocês a altimetria do novo percurso da prova, sendo que no nosso treino apenas não percorremos a subida do Sóter que já é conhecida (2.5km de subida forte mesmo, no começo, coisa de 100m de elevação).

Estivison deu trabalho a mim e Saca, no ritmo de 5:30, apenas no final tive que puxar um pouco para sair bonito na foto.

Na Mato Grosso até o posto de gasolina, pela Afonso Pena é um subida forte também, de uns 70m.

A prova melhorou !!! seu percurso diminuiu um pouco as subidas e a largada as 7h30 e por ficar rodando dentro do Parque dos Poderes com bastante árvores para refrescar !!    melhorou, mas pode ser bem melhor ainda !!! poderia ser às 7h !  e deixar p 7h30 a caminhada e os 10k.

Por fim, será um bom evento e certamente confio que haverá melhorias e aperfeiçoamento para os anos seguintes !!! eu, mais a turma da corrida torcemos por isso !

Segue o link do treino - novo percurso 21k Volta das Nações (sem o Sóter)

Histórico por faixa etária dos nossos atletas !!!

       Fala galera, inicialmente, obrigado aos novos seguidores Luan, Rosângela, Tammy, Paulo Cesar, João Oswaldo, Inez e Edimilson.

     
Nossa equipe estreia um ranking que será construído com os anos, décadas de nosso treinamento.

O ranking dos melhores tempos nas faixas etárias, com direito a medalhas de ouro , prata e bronze !!!
 
        Não reparem na qualidade da planilha, pois, eu sou um pouco limitado e a planilha gratuita que utilizo não colabora muito.
   
        Ainda nosso histórico é reduzido pelo poucos anos do grupo e por não validarmos tempos dos atletas antes de entrarem para a equipe !!!

        Como espero, daqui uns 10 anos, esse ranking estará repleto de bons tempos e a disputa interna por medalhas será grande !!!
 
        A disputa na faixa etária é a que mais se aproxima da igualdade de condições físicas e certamente será um incentivo aos nossos atletas para figurarem com boas posições.

       Aos atletas que não são da equipe, esse ranking não tem muita validade, pois a amostra em número de atletas é muito reduzida e não somos atletas de perfomance, mas amadores apenas.

      dessa forma contaremos com duas planilhas, essa nova e a outra com os melhores tempos de cada atleta nas distâncias.

        Segue o link: Planilha faixa etária

Corrida do Bem - a ser realizada no dia 25.8.2013

Fala galera, a organizadora nos pediu e aqui está alguns informes:

    Corrida do Bem amplia prazo para inscrições do 1° lote até o dia 20 de julho, por 25 reais. A partir do dia 22 de julho até o dia 19 de agosto, o valor passará a ser R$ 35.

           As inscrições com desconto podem ser feitas no Centro Stoffer e na Casa do Atleta.
     Serão três percursos: caminhada de 5 km, corrida de 5 km e corrida de 10 km. A largada acontece na rua Dom Aquino, em frente ao Belmar Fidalgo, e segue por algumas Ruas como 13 de junho, Barão do Rio Branco, 25 de dezembro, Rua Bahia e Avenida Ricardo Brandão onde será feito o retorno após à Câmara municipal e volta pelas Ruas Bahia, 7 de setembro, Rua Barão do Rio Branco e 25 de dezembro, com chegada em frente ao Centro Stoffer, na Rua Dom Aquino.
Os participantes que optarem pelo percurso de 5 km será feita uma volta, enquanto o de 10 km serão duas voltas. A premiação será feita por faixa etária, sendo que os três primeiros colocados de ambas as categorias receberão troféus e premiação especial. 

A expectativa da organização é que aproximadamente cinco mil corredores participem desta boa ação. No final da corrida haverá show com a dupla Thiago e Graciano e outras atrações a confirmar.
Além da inscrição, o participante colabora com um quilo de alimento não perecível que será doado às instituições de caridade. Uma forma de homenagear a cidade através de uma boa ação ao próximo celebrando o esporte e a cidadania. Mais informações 3305-8099.

Quando: até o dia 20 de julho - R$ 25 (mais um quilo de alimento não perecível)
                             22 de julho até 19 de agosto - R$ 35 (mais um quilo de alimento não perecível)
Postos de inscrição: Centro Stoffer - Rua Arthur Jorge, 622
                                    Casa do Atleta - Rua 7 de setembro, 320
Informações: 3305-8099

Paraibuna SP - 13k Corrida de Montanha - Estreia

     

Fala galera, agradecemos aos novos seguidores e me desculpem pela falta de maior tempo para responder os comentários, que são o mais importante do blog, sem eles não há muito motivo para escrever por aqui. (logo, volto no post anterior responder e tentarei ser mais rápido para bom feedback).

      Há duas postagens boas para fazer, uma sobre a corrida do bem, que promete agitar nossa capital dia 25.8 com premiações nas faixas etárias e nas duas distâncias e percurso totalmente novo  e ainda a Volta das Nações corrida de 10k e 21k com melhorias como na largada mais cedo e percurso melhor, mas tiraram os pódios e premiação nas faixas etárias !

     Mas, vamos ao post de hoje.  Inicialmente, o nosso amigo Corazza sempre agitava para ir alguém da equipe para correr uma prova de montanha,  por enquanto deixemos como "diferenciada".

Track Field Villa Lobos - 10k - SP

André  Bandera e eu

Fala galera, nossa equipe tinha programado correr em Três Lagoas nesse final de semana na etapa das seletivas da Volta das Nações; mas com o cancelamento da etapa, infelizmente, pois era a melhor prova de 10k do MS, eu e André Bandera saímos em busca de uma boa prova nesta distância para corrermos forte.

Achamos a Track Field SP no shopping Villa Lobos, muito comentada pelo bom percurso e bom clima nessa época do ano, ainda mais largando às 7h.

Vasculhamos passagens e achamos com bom horário (meio corrido), com preço baixo. Fomos no sábado cedo.

Ah, no voo conheci o Sidney, triatleta e treinador da equipe SMC aqui de CG, o cara é dos bons e ia para a etapa do brasileiro de triatlhon olímpico em São Paulo, correria para ganhar na categoria.

Corrida Pessoal da Caixa CG 16.6.2013 - do jeito que um corredor quer !

Neste domingo participamos da Corrida Pessoal da Caixa aqui na capital, essa galera aí do lado, mais o Edenil e nossa amiga Inez. Ainda, nosso companheiro de treinos, o Gamarra esteve presente e disse estar animado para prova.

Destacamos o Manoel com nossa camisa, caiu muito bem para ele  !!! hehehe

Henri já está em todas e é o futuro do nosso time, o Isidoro tem a responsabilidade, de todo pai, de indicar a seu filho um bom caminho, que certamente passa pelo esporte e a corrida de rua é uma excelente opção !!!

Corrida Pessoal da Caixa !!! 16.6.2013

    Galera, hoje teve essa muito bem organizada prova !!!  tudo certo, clima bom demais,  André Bandera e Manoel, os dois mais rápidos do time, fizeram um duelo e André fez o recorde da equipe 18:55, Manoel chegou com 19min e alguns segundos ...  depois faço o comentário completo, inclusive com o recorde pessoal de Isidoro.


    Mas, agora o importante é dizer o que o RENATO Branco me passou que NÃO HOUVE A PREMIAÇÃO NO LOCAL DEVIDO A CHUVA FORTE QUE CAIU,  DISSE QUE HOJE OU NO MÁXIMO AMANHÃ DISPONIBILIZARÁ OS RESULTADOS E QUE OS CORREDORES QUE PEGARAM PÓDIO É PARA IREM NA TERÇA-FEIRA NA CASA DO ATLETA RETIRAREM SEUS TROFÉUS !!!

Reconhecimento do percurso da prova Pessoal da Caixa - CG - Maratona de POA

Hoje, eu, André Bandera e Corazza fizemos o reconhecimento do percurso da prova de 5k do Pessoal da Caixa.  Percurso bem técnico, com uma forte subida no começo e boa descida no final. Assim, para quem souber dosar, dá para acelerar forte no final.

                 Segue o link do percurso http://connect.garmin.com/player/328011242 , fizemos na boa.

       Ao chegar no local, vimos o Renato da A4 Sports já levando o material para a prova,  na subida estava o Gilmar treinador da Corpo e Saúde,  pouca gente treinando hoje, acho que a prova estará forte !!!

       Longe daqui, mas não menos animado, estão o Saca e o Brandão, aquele para estrear na Maratona e Brandão indo para sua segunda, agora deve sair o sub 4h.   Saca treinou bem, deve sair um sub 3h40 se tudo correr bem (isso eu que acho, ele não fala nada a respeito). O Dario está lá também, deve fazer um tempaço !!! Bora lá Dario !!!

      A todos que correrão forte amanhã, força aí !!!  Acho que faço um 19min baixo, mas ganhar de Bandera e de paulo Cesar Sanguina Pinto, está difícil  !!   

Circuito Caixa etapa Campo Grande MS - 5/10k - 9.6.13

       Prova muito aguardada por nós sul-mato-grossenses, prova bem organizada e que vem boa amostra da elite nacional e conta com premiação nas faixas etárias nas duas distâncias.

       Nossa equipe esteve em grande número, faltaram o Estivison que está focado para maratona do dia 7.7, o Milani e o Rafael.

   A temperatura hoje estava boa, por volta de 21º na hora da largada.

Os percursos já são bem conhecidos, pois várias provas passam por ali e são os mesmos percursos das edições anteriores.

Treinos, pedalada e Circuito Caixa chegando, vou nos 5k !!

  Fala galera, após alguns ótimos treinos como este fazendo uma volta no Parque das Nações Indígenas no gás, conseguindo melhorar meu tempo por lá, fechei com 16:55 os 4.27k, ritmo de 3:58.  Para quem não conhece, a gente sobe 37m em 1,5k.  Até acho graça quando vejo paulistas se gabando/assustando com a "subida da biologia na USP", quando passamos por lá nem vi tanta subida assim.  Segue o link: http://connect.garmin.com/activity/318319445
    André Bandera neste treino cravou 16:28,  tempaço !!!  ritmo de 3:52

  Ontem, eu, André e Gamarra fizemos os 5k da etapa MS do circuito caixa 2013. André e Gamarra, saíram em ritmo alucinante (3:40); eu saí para 4:00, lá pelos 2k passei o Gamarra; André uns 30m a minha frente.

     No começo da descida a chuva apertou e já na via Parqeu encontramos o Donato e a Marilis correndo. Como é bom correr na chuva, ainda bem que começamos antes dela, pois o difícil é começar com ela, mas se vem depois, é bom demais.

    André está correndo mto e não dou conta mais de acompanhá-lo em treino, na subida da Antônio Maria Coelho, estava com 17:18 e ali relaxei, pois treinar forte nesta subida é pedir para parar !