Volta das Nações 2013 - Marcadores de ritmo - Parte 1 - Resultados

   Fala galera,  inicialmente a ideia de marcadores de ritmo que tivemos foi bem aceita e uns 20 corredores se manifestaram para tentar fazer parte do grupo.

    Tivemos dificuldade de encontrar esse pessoal e creio que cada um deles teve também.

    Tentamos avisar que iríamos largar bem no começo do segundo pelotão, amarelo, e lá nos posicionamos. Os cinco da foto, com exceção de Isidoro que largou na Indústria.

Foi o maior barato o Saca erguendo o papel de pacer com ritmo de 4:58 com conclusão em 1h45min, creio que muita gente não entendeu muito não.

Desafio aceito !!! ainda cabe mais gente - Volta das Nações 1h45

   

  Já somos 12, o pelotão já está formado e cabe mais gente,  bora lá !!!

     

 (ah, quem não estiver aqui e não conseguir avisar e estiver no dia, é só seguir a gente)
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Lembrando que decidimos, para não atrapalhar a turma do pelotão vermelho (sub 1h40min), largar bem no começo do pelotão amarelo (1h40 a 1h55). Por volta de 30min antes da largada estaremos por lá. Se você se inscreveu no pelotão vermelho, basta largar no final dele.  Sendo que não há problema largar um pouco para trás, pois o tempo é líquido e o grupo não prejudicará  ninguém. Com 1km o ritmo já estará certo e será apenas nos prepararmos para o desafio.

Meia Maratona Volta das Nações 2013 - Pacers para sub 1h45

           Bom dia, estamos na semana da Meia Maratona Volta das Nações aqui em Campo Grande - MS

       A nossa equipe teve a ideia de auxiliar a ritmar a prova para quem quiser fazê-la em 1:45:00,  ou seja, ritmo de 4:58 min/km.

       Para explicar, não seremos "pacers oficiais do evento". Seremos participantes da prova, mas não tentaremos tempos melhores.
Clique em mais informações para prosseguir e ver os inscritos !!!

10km de Dourados - 29/09/2013

Segue a postagem da prova ocorrida em Dourados.

Aconteceu em Dourados no domingo (29/09) a prova de 10km | 5km .

Dois integrantes da Equipe Corrida de Rua MS participaram da prova de 10km, André Bandera e Sacadura. A intenção era correr forte para conquistar uma boa marca. No dia da prova o clima chuvoso e temperatura amena ajudaram os corredores.

Circuito Caixa etapa Curitiba

Eu, Ivana e Renan

           Fala galera,  aproveitando uma passagem que havia comprado em abril, fui com Ivana a Curitiba para correr o Circuito Caixa, nesse ano nos 10k, ela foi para os 5k. Sabia que a prova seria dura, pois muitos falam da altimetria cruel dessa prova.









(clique em mais informações)

6ª Maratona de Punta Del Este 2013 - Uruguay

            Fala galera, aproveitando uns dias de folga decidi fazer uma prova diferente. Achei um pacote na agência Maratonas no Mundo de Porto Alegre que sairia de lá de ônibus para eu participar da 6ª Maratona de Punta Del Este, na modalidade 21k !!! 

     Isso depois de muitas horas de viagem em um dos dez ônibus que foram na caravana. Infelizmente alguns contratempos atrasaram a viagem.

          No sábado em Punta fizemos pela agência um “city tour” pelas principais atrações da cidade,   esse passeio foi bem legal, faltou apenas um guia local para falar de cada localidade,  valeu o passeio !!!     

45º Campeonato Paulista de Atletismo Master - AMAMS esteve lá

    Fala galera, final de semana passada fui com Ivana estrear em competição em pista e de cara no Campeonato Paulista Master, no estádio Ícaro de Castro, no Ibirapuera.

    Fomos mais para brincar do que para competir, por tudo ser novidade.

   Logo na chegada percebi que o evento não era tão comercial quanto os eventos de organizações convencionais que faturam com isso.

Aqui é feito de atleta para atleta, de maneira simples, eficiente, sem mimos e sem glamour como se vê nas badaladas provas (ASICS, TF Series e tantas outras).

Atletismo Master pede licença

   Fala galera,  esse final de semana participei pela primeira vez de um campeonato Master de atletismo, em pista, no ìcaro de Castro, no ibirapuera. Tratou-se do 45º Campeonato Master de Atletismo Paulista.

   Farei uma postagem contando o que achei, antecipo que adorei,  o clima de festividade, amizade e disputa estão muito presentes.

   Para quem se interessar, segue um texto para lhes mostrar um pouco do espírito esportivo presente nos atletas masters.

   Sabia de um tal de Frederico Fischer, na minha vaga lembrança, era um corredor brasileiro dos bons que vinha batendo muitos recordes, o vi na disputa dos 100m, um senhor forte aparentando uns 80 anos, minha cabeça foi a mil, " caraca esse é o senhor Frederico Fischer", mas pela timidez que ainda está presente, não fui falar algo ou mesmo pedir uma foto, passou ...

   Mas aqui segue um texto para vocês conhecerem o Frederico Fischer

Treino de reconhecimento da Altimetria do novo percurso da Volta das Nações

Fala galera, a 5ª Edição da Volta das Nações está chegando.

A maior prova do Estado e única meia maratona de CG , com exceção da corrida da ACORP de 24km.

Ontem, eu, Saca e Estivison fizemos um treino e venho mostrar a vocês a altimetria do novo percurso da prova, sendo que no nosso treino apenas não percorremos a subida do Sóter que já é conhecida (2.5km de subida forte mesmo, no começo, coisa de 100m de elevação).

Estivison deu trabalho a mim e Saca, no ritmo de 5:30, apenas no final tive que puxar um pouco para sair bonito na foto.

Na Mato Grosso até o posto de gasolina, pela Afonso Pena é um subida forte também, de uns 70m.

A prova melhorou !!! seu percurso diminuiu um pouco as subidas e a largada as 7h30 e por ficar rodando dentro do Parque dos Poderes com bastante árvores para refrescar !!    melhorou, mas pode ser bem melhor ainda !!! poderia ser às 7h !  e deixar p 7h30 a caminhada e os 10k.

Por fim, será um bom evento e certamente confio que haverá melhorias e aperfeiçoamento para os anos seguintes !!! eu, mais a turma da corrida torcemos por isso !

Segue o link do treino - novo percurso 21k Volta das Nações (sem o Sóter)

Histórico por faixa etária dos nossos atletas !!!

       Fala galera, inicialmente, obrigado aos novos seguidores Luan, Rosângela, Tammy, Paulo Cesar, João Oswaldo, Inez e Edimilson.

     
Nossa equipe estreia um ranking que será construído com os anos, décadas de nosso treinamento.

O ranking dos melhores tempos nas faixas etárias, com direito a medalhas de ouro , prata e bronze !!!
 
        Não reparem na qualidade da planilha, pois, eu sou um pouco limitado e a planilha gratuita que utilizo não colabora muito.
   
        Ainda nosso histórico é reduzido pelo poucos anos do grupo e por não validarmos tempos dos atletas antes de entrarem para a equipe !!!

        Como espero, daqui uns 10 anos, esse ranking estará repleto de bons tempos e a disputa interna por medalhas será grande !!!
 
        A disputa na faixa etária é a que mais se aproxima da igualdade de condições físicas e certamente será um incentivo aos nossos atletas para figurarem com boas posições.

       Aos atletas que não são da equipe, esse ranking não tem muita validade, pois a amostra em número de atletas é muito reduzida e não somos atletas de perfomance, mas amadores apenas.

      dessa forma contaremos com duas planilhas, essa nova e a outra com os melhores tempos de cada atleta nas distâncias.

        Segue o link: Planilha faixa etária

Corrida do Bem - a ser realizada no dia 25.8.2013

Fala galera, a organizadora nos pediu e aqui está alguns informes:

    Corrida do Bem amplia prazo para inscrições do 1° lote até o dia 20 de julho, por 25 reais. A partir do dia 22 de julho até o dia 19 de agosto, o valor passará a ser R$ 35.

           As inscrições com desconto podem ser feitas no Centro Stoffer e na Casa do Atleta.
     Serão três percursos: caminhada de 5 km, corrida de 5 km e corrida de 10 km. A largada acontece na rua Dom Aquino, em frente ao Belmar Fidalgo, e segue por algumas Ruas como 13 de junho, Barão do Rio Branco, 25 de dezembro, Rua Bahia e Avenida Ricardo Brandão onde será feito o retorno após à Câmara municipal e volta pelas Ruas Bahia, 7 de setembro, Rua Barão do Rio Branco e 25 de dezembro, com chegada em frente ao Centro Stoffer, na Rua Dom Aquino.
Os participantes que optarem pelo percurso de 5 km será feita uma volta, enquanto o de 10 km serão duas voltas. A premiação será feita por faixa etária, sendo que os três primeiros colocados de ambas as categorias receberão troféus e premiação especial. 

A expectativa da organização é que aproximadamente cinco mil corredores participem desta boa ação. No final da corrida haverá show com a dupla Thiago e Graciano e outras atrações a confirmar.
Além da inscrição, o participante colabora com um quilo de alimento não perecível que será doado às instituições de caridade. Uma forma de homenagear a cidade através de uma boa ação ao próximo celebrando o esporte e a cidadania. Mais informações 3305-8099.

Quando: até o dia 20 de julho - R$ 25 (mais um quilo de alimento não perecível)
                             22 de julho até 19 de agosto - R$ 35 (mais um quilo de alimento não perecível)
Postos de inscrição: Centro Stoffer - Rua Arthur Jorge, 622
                                    Casa do Atleta - Rua 7 de setembro, 320
Informações: 3305-8099

Paraibuna SP - 13k Corrida de Montanha - Estreia

     

Fala galera, agradecemos aos novos seguidores e me desculpem pela falta de maior tempo para responder os comentários, que são o mais importante do blog, sem eles não há muito motivo para escrever por aqui. (logo, volto no post anterior responder e tentarei ser mais rápido para bom feedback).

      Há duas postagens boas para fazer, uma sobre a corrida do bem, que promete agitar nossa capital dia 25.8 com premiações nas faixas etárias e nas duas distâncias e percurso totalmente novo  e ainda a Volta das Nações corrida de 10k e 21k com melhorias como na largada mais cedo e percurso melhor, mas tiraram os pódios e premiação nas faixas etárias !

     Mas, vamos ao post de hoje.  Inicialmente, o nosso amigo Corazza sempre agitava para ir alguém da equipe para correr uma prova de montanha,  por enquanto deixemos como "diferenciada".