6 provas para tentativa de RP em 3 distâncias

Fala galera,   hoje com o anúncio da Corrida Pessoal da Caixa para 15.6 eu (Rodrigo) acabei de definir minhas provas do 1º semestre.

Tentarei melhorar as marcas nos 5k (19:11), 10k (40:51) e Meia-Maratona (1:30:58).

Os treinos estão sendo executados para isso e espero conseguir; quem estiver em uma dessas provas e tiver tempos próximos me ajude na prova.

Vamos lá seguem minhas provas para até 15.6

3a Corrida das águas - 5/10k - Campo Grande - quase recordes pessoais

foto do site da Águas Guariroba

     Domingo ocorreu a 3ª Corrida das Águas, prova já aguardada pelos corredores, evento idealizado pela Águas Guariroba.

    De nossa equipe correram o André Bandera, o Manoel e a Eliane.

   Eu não estava em boas condições e a galera estava treinando secretamente para a Maratona que farão em 18.5 em Porto Alegre, ainda alguns fizeram um curso na área de corrida.

    Fui lá para prestigiar a prova e ver de perto nossos corredores em ação.

Provas em Campo Grande e equipe crescendo para a temporada 2014

          

     Fala galera,  inicialmente fechamos mais duas contratações para a temporada 2014, a equipe cresce e fica mais competitiva, mas sem pressão e respeitando a individualidade da turma. Mas sei que a equipe treina bem e vai para as provas tentando fechar com tempo legal cada evento e se a prova tiver premiação na categoria aí a turma fica instigada !!!

                     Se ficaram curiosos, aguardem aí !!! 

                   Seguem algumas provas que ocorrerão em Campo Grande até 13.4 em que a 2ª Corrida São Bento é por mim muito aguardada e creio que por grande parte da equipe !!! pretendo correr bem nesta prova e se surgir uma vaguinha no pódio estarei lá !!!   Valeu pelo apoio padaria e conveniência Pão & Tal, esta parceria nos enche de expectativas para 2014 e os anos seguintes.

Campeonato Paulista de Montanha - etapa Ubatuba - pódio C.R.MS

 Fala galera, além da nossa participação na corrida da ACORP CG por aqui, ainda tivemos participação de atletas da equipe em prova de Montanha no estado de São Paulo.

Inez, Andrezão e Corazza, ainda nos apoiaram usando nosso uniforme as parceiras Laura, Eliane e Silem.

Segue o relato da nossa atleta Inez com estreia oficial na nossa equipe. Grande satisfação !!!

2a Corrida Cross Country - ACORP CG - 20.5km

      Fala galera,  esse final de semana foi muito especial aos amantes de corrida de rua de nosso Estado.      A ACORP - CG promoveu a 2ª Corrida Cross Country - ACORP CG, distância de 21k fora do asfalto que prometia um desafio ímpar a todos, a chuva no final de semana ainda trouxe mais um ingrediente à prova, terreno mais pesado e poucas vezes escorregadio.

Final de semana off road para a equipe C.R.MS

 Fala galera,  esse final de semana não disputaremos provas no asfalto !

         Mas nada de descanso,  nossa equipe participará de dois grandes eventos; um aqui em CG na 2ª edição da Meia-Maratona ACORP Cross Country que promete muita disputa pelos lugares nos pódios na geral e nas faixas etárias, se seguir o primeiro evento Veja aqui a edição do ano passado . E uma parte da equipe estará em São Paulo para competir no Campeonato Paulista de Montanha (podemos afirmar que só foram por terem se programado antes de saber da data do evento local).

CBAt divulga calendário 2014 do Ranking CAIXA/CBAt

CBAt divulga calendário 2014 do Ranking CAIXA/CBAt

13|02|2014 - 12:21 | Da Assessoria de Imprensa da CBAt

São Paulo - A Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt) divulgou nesta quinta-feira 13 o calendário de provas que contarão pontos para o Ranking CAIXA/CBAt de Corredores de Rua-2014. Assim como no ano passado o evento será composto por 32 provas. A abertura está marcada apara 23 de fevereiro, com a disputa da Meia Maratona de São Paulo.

E, como nos anos anteriores, a Corrida de São Silvestre, dia 31 de dezembro, também em São Paulo, fechará o Ranking. Os dez primeiros colocados na classificação final integrarão em 2015 o Programa Nacional Caixa de Apoio a Corredores de Elite.     (segue abaixo as datas das provas)

Calendário 2014 MS de corrida de Rua e outros eventos

Fala galera,  segue abaixo vários eventos já publicados que ocorrerão no ano de 2014. A meia-maratona de Acorp é o próximo evento e promete agitar, erguer poeira na região da sede do Esquadrão da vida. Nossa equipe estará em peso por lá.  Já fiz minha inscrição, apesar de meu comprovante não ter vindo carimbado. Acompanhem nossa seção Próximos Eventos, no canto superior direito, sempre atualizamos ...  (segue abaixo)

Equipe C.R.MS em festa !!!! nova integrante !!!

     

      Fala galera, hoje a equipe esteve quase completa no treino. Eu, Saca e André Bandera fizemos um longão de 19k a 4:43, todo em percurso da meia Volta das Nações.  Brandão treinou 21k, Isidoro treinou 10k a 4:50, Andrezão fez o percurso 10k do Circuito Caixa, Ivana fez 12k em ótimo ritmo.

        Ainda tivemos três convidadas, a Inez, a Laura Ortega e a Eliane Garcia que fizeram longão off road.

        Marcamos uma confraternização e a equipe tinha uma surpresa. Vieram  André Milani, Manoel, o famoso Corazza e  Bruno. Sentimos a falta de Estivison e Edenil para 100% de presença.

Troféu Cidade de SP - 10k -

       Fala galera, aproveitando que estávamos em SP, eu e Ivana, corremos a XVII edição do Troféu Cidade de São Paulo - 10k no Ibirapuera, em comemoração aos 460 anos da cidade.

         Prova grande, 10000 pessoas. Avisei o amigo corredor e blogueiro Alessandro, veja seu blog, que participaríamos dessa prova.

          Ele também iria e nos encontramos por lá.  Fizemos um aquecimento rápido e fomos nos posicionar, pois com o tanto de gente sair lá atrás não seria bom.

Antes da largada conheci pessoalmento o corredor blogueiro Rinaldo do blog numero de peito, veja aqui seu post desta prova. Prazer conhecê-lo, mas pena ser no momento do aquecimento nem quase conversamos.

7 mitos na corrida - por Rafael Maioral

Fala galera, inicialmente obrigado aos vários novos seguidores. Isso nos traz ânimo para teclar umas ideias neste espaço.   Hoje trago o excelente texto de um corredor amador de alto nível, como ele mesmo se define. Trata-se do atleta Rafael Maioral, de Santa Catarina, que também tecla no blog rafamaioral.blogspot.com.br, passem lá no blog dele, pois há muitos textos bons sobre experiência em treinamento e sobre participações em provas.

fonte: http://rafamaioral.blogspot.com.br/2014/01/7-mitos-da-corrida.html

 7 Mitos da corrida

XXX Corrida de Reis Cuiabá 2014 - 10k

Créditos: Paulo Donato

Fala Galera, participei da Corrida de Reis 2014, terceira vez por lá e na ida encontrei essa galera animada do MS.

Essa edição teve dois diferenciais o percurso alterado, tendo bem menos subidas e as inscrições na internet, acabando em dois ou três dias.

Na retirada do kit tudo muito rápido e organizado, ponto positivo para o evento !!! Ainda, o chip é descartável entregue junto no kit, poupando-nos de enfrentar fila novamente no dia da prova.